【国内屈指の理論派】久野圭一さんに学ぶ、こだわりのトレーニング論。

久野圭一さん
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#久野圭一 #減量期に有酸素はしない #筋肥大のコツ

[@TK-kf3mm]

久野さんは話のトーンが落ち着いてて好感が持てる。 強いけど穏やか

[@takumadancee1545]

豪腕 暗すぎ。

[@cutecat3187]

怖い

[@demarco9929]

うわぁっ！？😱👀🎉すごいね、すごく嬉しいけどちょっと驚いちゃった😆💦😅😊

[@user-yp8je1fd3i]

この話を人生や仕事に置き換えて聴いてても面白いなぁ

[@nanaco218]

久野さんの高重量やオーバートレーニングで怪我のリスクや予防についての考えも聞きたかったです！

[@user-rr3ck7fl7p]

久野さんのお話、大変参考になりました。

[@atsushibiology95]

大谷&糸井の対談ね 豪華やん

[@buildbody22]

うまい！！！！！最高！！！！！

[@user-cp6qb8dm5u]

中身は逆で草

[@user-ld8ki9io9n]

シバターと糸井です

[@user-os3yy2jo3m]

似てる

[@elena_02ch.34]

お薬を使用している筋トレユーチューバーが増えている近年、ナチュラルの肉体で日本トップクラスに上り詰め世界と戦っている久野さんのリアルな意見を聴くことが出来て感謝。

[@atom2251]

Elena_02ch.JBBFよりIFBB盛り上がってるからIFBBきた欲しいですね

[@pennywise-IT]

初心者や素人小僧呼ばわりするようなやつ、よくリスペクト出来るな

[@elena_02ch.34]

@@pennywise-IT たしかにTwitter拝見するようになったら、連投しまくってたりで印象は少し変わったw

[@pennywise-IT]

@@elena_02ch.34 こんなこといっちゃいけないのかもしれないけど、本心を言うとフィジーカーの面汚しだと思ってる

[@elena_02ch.34]

@@pennywise-IT 私はフィジーカーではないから何も言えませんが、承認欲求がめちゃくちゃ強い人なんだなぁ・・苦笑 と思い、それが悪いことだとは思わないけど印象は変わりましたね。

[@user-xz6hu1ej5s]

やっぱこの人が1番信用できるし納得出来る

[@user-vo3oo1hk3b]

顔と喋り方誰かに似てると思ったら古市憲寿だった

[@meathead-life]

マッスル北村の場合は肉体的限界より精神的限界が上回っていたんだろうね

[@user-cb5qr2mn4s]

いぬうなぎ なんで？肉体的限界じゃない？

[@user-xp4is8wc8z]

うん、逆だと思う

[@meathead-life]

言い方が悪かったですね、、 精神的限界値が肉体的限界値の"先"にあったんでしょうね

[@user-tx7yk9lc6o]

インスリンやで

[@user-kn6zn3bt7m]

あってるやろ

[@borigon]

ほんと体に関することって、個人差エグいんよね。 エビデンスだの平均値だの言ってないで、自分の体のことくらい自分で把握せーやってことだよね。

[@user-fo1dy6nj2l]

オーバーワークはアンダー栄養かアンダー休養だっていうのは、一見するとただの脳筋理論だけど、精神的限界と肉体的限界との解離という点では確かに一理あると納得してしまう。 今まで死ぬほど働いたりトレーニングしたりって経験は殆どの人が持ってないだろうし、実際恐ろしい程疲れてても一晩寝れば次の日には動けるようになるのだから、本当の限界はまだまだその先にあると思えてくる。 むしろ普段からぬるま湯生活に浸っているから身体も鈍ってしまうので、過酷な環境に追い込めばその分肉体も真価を発揮しそうなもの。 「命はもっと粗末に扱わねばならんのだ」by.兵藤

[@nomino-sukune]

大沢凖紅 脳が思う限界は本当の肉体の限界ではないからね。

[@Nirvana_Ataraxia]

久野さんの繰り返す「男としては」という言葉に胸を打たれます。 男女平等が叫ばれる昨今、男女は体の作り以外何の違いもないと考える人々も多いですが、男の男たる所以、男を男足らしめる精神的特徴は間違いなく存在していると思っています。 それがなければ性を同定することも、性を自認することもできませんからね。 ...というわけで、4時間残業を強いられた本日も定めたルーティンを死守しようと思います。

[@user-ic3gm2es1v]

Nirvana Ataraxia だ、だれが童貞じゃ！！

[@user-xg7xb2gn2k]

久野さん話し面白いですねー

[@euroynk]

話がリアルで参考になります。

[@nomino-sukune]

根暗そうなところが好き

[@style3538]

久野さんの切口が面白い👍

[@Motormotor36]

完全に共感…もっと頑張りマッスル！

[@koichi0319]

オーバーワークは存在しない！ 名言でました👏👏👏👏👏👏🤣

[@user-zk7on9cv1m]

やる気がないとかはないけど、関節がオーバーワークはある。

[@user-bu6rf2fy6e]

いい動画👍

[@user-cg1nq7rc6k]

トレーニングが好きだとコルチゾール分泌が相当抑えられてそう。

[@hsaito1129]

オーバーワークは存在せず、リカバリーが足りない…感動した。

[@yuriaCHAN06]

根性論の考え方が面白かった

[@nt5842]

いつも楽しく動画見させて頂いております。 動画と関係なくて申し訳ないのですが、「減量直後にドカ食いすると太りやすい」という話を聞きました。 では、減量直後はどのように食事量を増やしていけば、脂肪をなるべくつけずに、筋肥大させていけるのでしょうか。 よろしければご教示頂きたく、コメントさせて頂きました。 何卒よろしくお願い致します。

[@user-em6cz9ek4k]

1セット目で、10レップがギリギリだと、2・３セット目は同じレップでは無理かなと弱気になるけど。死ぬ気でやれば、結果としてやれたという経験はありますね。

[@sara1211ful]

2・３セットも１０レップできたら最初の１０レップがギリギリじゃないです。筋肉の特性から出来ないです。

[@user-uq6ct8ql3q]

それは重量を上げるタイミングですね！

[@user-ez8vt3dj1x]

有酸素運動しないなら、持久戦に持ってけば勝てる。(その前に死ぬ)

[@at19960926]

オオタニサーン！こんなところにいたんですね！

[@user-jg3zq6bz6t]

アニキためになります！

[@user-fy3jk7dy4m]

日本でトップクラスの人が、とてつもない才能の人がいてそういう人達の真似はできないって聞いて凄い安心する。

[@TK-kf3mm]

精神論と科学の融合。 ナイスバランス

[@user-zd8nu4gw8i]

使ってるかもしれないけど　に笑ったｗ

[@user-gu9bx4nv6u]

悲しい事にオーバーワークになれるまで追い込めた事がないわ。

[@user-yn1dn3nk3d]

某先生の影響で、オーバーワークにみんな敏感な気がする。 自分も含め笑

[@user-zk7on9cv1m]

でも実際関節がオーバーワークにはよくなるw

[@sudden2011]

バルクある人は特有の大らかさを感じる

[@hirotakata2859]

ガマガエルはいつになったらトレーニング始めるんだ？

[@Vmgtgd]

くさ

[@KH-xv1ds]

Bgmがほんとにうっさくて内容に集中できない（ ; ; ） いつも内容勉強になるのに

[@shintoyo1390]

限界は自分が決めてるだけだと極真空手やってた時の師匠が言ってました。

[@saidatomoya]

ケントさんもやっぱりトレーニングしたほうがいいですよ。あとデッドリフトも。。。 だってサプリのことを調べて自分でも摂取して実践してるじゃないですか。 なぜトレーニングは調べるばっかりで実践しないんですか？ デッドリフトだって教えてもらったほうがいいですよ。 久野さんでもハカセさんでも山本先生でも自身に合ったもので背中に効かせてくれるフォーム、ケガのリスクの少ない形を教えてもらえばいいのに... だから炎上しちゃうんですよ。

[@kakaricyo5273]

人には人のやり方がある、そこに他人が口出ししてもお節介でしかないと思いますよ

[@user-nc5ij7uh9z]

ケントさんは口だけで知識をばらまくだけでいい！ただ誤発信はいけない！

[@gmailj.6690]

ケントの方がデカイ 一般人の見え方

[@tntnprn]

遠近法と体脂肪

[@user-pf8ib6tq1m]

久野さんって、あまり今まであまり知らなかったけど、考え方がカッコいい。

[@VANQUISH0108]

ちとBGMの音量が大きくて見づらいです

[@user-ni8ss4my7e]

理論ばかりに囚われルナって事やね

[@honosuke777]

痛みに負けルナみたいやな🤣

[@user-kc6xo2mu8x]

ケントさんのBIG3重量が気になります。

[@ck9094]

前回の質問コーナーで言ってたで、 ベンチ110.スクワット170.デットはやらない

[@ryuzero4134]

ボディビルの加藤さんってkatochan33さんかな？

[@user-pd6kk7ul1d]

直之の方でしょ

[@user-ut2ft3pr8r]

BIG3が600↑で弱いというのは、周りが高いなぁ。

[@sara1211ful]

よっぽどヤバイ奴じゃない限りBIG3が600強いだろとか言わんよ。

[@sho3740]

有益すぎますあざす〜

[@keitaexe8975]

やっぱナチュラルのトップはビッグ3しっかりやる人多いな

[@user-uo1rg5rg2t]

それなｗｗｗｗｗ

[@fa5128]

久野さんコロナウイルスによるジム自粛に関する発言に対しては共感できなかったなあ...やっぱりジムは結構危険だと思う

[@user-yl6lh9kv5w]

久野ただしいな！これだよ！これ！

[@user-ev2pw9kj5r]

山本さんはダブルスピリットだけでオーバーワーク言うからな～

[@user-im6wp5tt9u]

あーるZ あの人の理論はステユーザー向けだよ

[@user-ev2pw9kj5r]

@@user-im6wp5tt9u ふざけた野郎ですね

[@VANQUISH0108]

@@user-im6wp5tt9u 使用歴有る方はやめても10年は恩恵受けられるって言うし、やっぱり鵜呑みにしてはいけないなとは思うわ

[@user-cb5qr2mn4s]

K. Shogo ステならやればやるだけ筋肉着くからダブルスプリット関係ないよ

[@user-cb5qr2mn4s]

K. Shogo なんならダンベルスプリットした方が筋肉増えるくないか

[@NE-yl3vs]

実際そこまで考えてやらなくてもデカくはなる。

[@user-cb5qr2mn4s]

N E そのデカいのレベルが低いんだよ。

[@muscle_mass_mania]

N E でかいだけのやつにボディビルのなにがわかるの 俺は試行錯誤して自分の限界に挑戦することに意味があって、それこそがボディビルの真髄だと思うけど まぁそれは本人の目的次第だからいいんだけど、周りから見たらあっそっで終わりだよ

[@NE-yl3vs]

003Keigo あなたが言ってることも周りから見たらあっそで終わりですね。おつかれさまです。

[@mudsoap6795]

週7筋トレ＋毎日有酸素してるのに絞れなくなりました。特にお腹。。。歳を取ると筋肉は増えにくいのに脂肪が腹ばかりに付きます。 50になっても維持するノウハウが知りたいですね。

[@sara1211ful]

食事で絞ってください。

[@user-yl6lh9kv5w]

相変わらずケントは・・・・だめだ

[@yura07yura]

年中長袖で科学を語る筋肉詐欺師

[@tntnprn]

笑い方ピエロっぽくて恐

[@user-bp1gc9nk4r]

会話聞こえない

[@takumadancee1545]

無表情で暗いから始め怒ってんのかと思ったんすけど…

[@pennywise-IT]

ああ、初心者や素人に小僧呼ばわり人、久野さんか

[@cooksteve5680]

ミンナ気づいてないけど、この人ケビンの動画で暗すぎて叩かれてた人やで笑笑

[@aaaia9975]

Cook Steve なんだっけそれw

[@cooksteve5680]

@@aaaia9975 マッチョ29のケビンの動画で検索してみ笑 久野さんちょいやべいから笑

[@user-bb5zf1ev5g]

Cook Steve それな

[@user-vi8vk5mc9p]

糸井www

[@woomuu4043]

ケントの方が体はでかい。

[@pennywise-IT]

初心者とか小僧とか羽かにして良くこんな動画出せるな。恥って概念ないんだろうか？

[@ft3615]

「オーバーワークは存在しない」としたのに「個人差がすごいある」し「壁」はある。矛盾してない？ オーバーワークを感じたことがない久野さんが「超人」である可能性は？ 私は、週２回のトレーニングでオーバーワークになったよ。休養は取れてると思うし、栄誉も問題無いと思う。 重症化したら複数の臓器に大きな負担がかかる病気になるそうなので参考にするかはよく考えた方がいい

[@mudai1111]

弱すぎ遺伝子だな。残念。

[@user-uq6ct8ql3q]

それは本当にオーバーワークかな？そんな簡単にオーバーワークにはならない

[@nbaabn3009]

虚弱遺伝子おつ

[@user-bh7lf8ry6n]

@@user-uq6ct8ql3q それな