【館我怎麼練S2】EP4｜警察凌晨苦練奪取職業卡｜台灣最粗公務員攜手台灣浩克極限訓練 feat. Harry

[@lynnyeh7615]

看到「是金子總會發光的吧」這句話怎麼眼眶濕濕的😭 警察工作外還能有這樣的毅力與自我要求的堅持 Respect 🫡

[@200pr.3]

是精子腫會射光😅😂（開玩笑😁

[@夜幕下的旅途]

好了啦不要假装有情绪啦废物

[@PresidentXiJinPing64]

喔

[@POLICE-]

這件制服很輕，但責任很重⋯ ⋯，超認同🤩

[@chaijbenson4685]

看到這種找到自己生命真愛的人真的會很感動 令人無法想像的是他對健身的執著有多狂烈 以及他做了多少的犧牲

[@Uchihajun]

實在太帥了 而且工時那麼長還要輪班居然能練這麼好 …這毅力非凡人😢

[@DejouCAI]

這部影片乾貨真的超滿，希望阿館跟更多選手一起練，學到更多選手的訓練技巧

[@Eric-oc8xh]

最近的健美訓練～館長每次都練到快往生了！真的很佩服這麼強大的公務員

[@陳宥昇-h5r]

他如果戒菸也許不會這麼狼狽😂

[@你是誰-n3k]

台灣最猛的警察 !!!

[@JerHuang0724]

公家機關真的是有苦連抱怨都不能😂

[@smallpotato4187]

很喜歡harry 很謙虛

[@Neyo-wp9lr]

真的是把時間運用到極限的人...厲害

[@Ryan-rj3pf]

第一次看完完整直播，不只看到訓練的乾貨，也看一個自律到極致的意志 感動~

[@x1524145]

看完了也順便填充了心中的熱血 真的非常有毅力 做什麼事情只要有心 沒有任何的藉口 加油！

[@willc7958]

可以看出Harry的語言天賦很棒，家庭不是你能選，但你當老師的夢，其實現在已經在閃閃發光，Light Wight Baby!

[@KING19840520]

我也是一天至少上12小時的班的人 有時候真的很累 會偷懶 很佩服

[@John-tx6ux]

讚！感謝警察大哥介紹、解說❤🎉

[@雙寶爸-u7i]

很少看到館長被操到將近榨乾，這種健美訓練真的超猛，警察工作和健美竟然能兼顧，給Harry一個大大的respect 💪

[@shuyuye2505]

太优秀了。加油。❤❤❤

[@Vincent_0368]

這集真的是獲益良多欸！ 館長跟Harry都要好好加油!

[@wax207]

最近也看過一個很壯的警察，那身警服加上身材...連身為男生的我都覺得超級帥 >"

[@陳昱永]

乾貨超多，喜歡👍

[@秋羽飛霜]

感謝警察杯杯的訓練菜單，改天練背時可以排入課程❤

[@AhKuang_YT]

館長的頻道觀看次數急速的下降耶，我覺得館長的主頻道要多多的更新

[@q16616616]

太陽剛了😮

[@wsu0812]

警察在旁邊保護了，這集保鑣心理想，輕鬆了🤣

[@kevinlin5273]

終於來了🔥 Harry👊🏼

[@susuya1966]

這位真正的人民保母真是模範公務人員!!年輕人的表率!台灣的希望! 那些抱廠商小芸去黑道會館亂搞的高級政務官高階警官真是公務員的恥辱!國家的恥辱!

[@lamienx]

男人的浪漫！說地太好了！

[@wesleyh9148]

金句連發，我認真看完 這集很好看 字字肺腑

[@epson228]

學到很多~ 真的是很棒

[@zackyoung3877]

滿滿乾貨❤

[@MeowHellOvO]

放下你的自尊 就是進步的開始 真理 在健身房看到很多做很重 但是整個身體都在跑 很牛B 但是效率有吃到多少我是存疑

[@hungsky5340]

6:12 地方媽媽受不了了

[@neolin9396]

好看，娛樂與乾貨兼具

[@yichen-g3g]

細節滿滿 收穫多多XDDD

[@siang7373]

真的很有料 🤙🤙🤙

[@yzjsjsz]

這種警察真的帥爆，值班12小時 為了挪出時間健身，把吃的都打成汁喝下去...真的是警界楷模典範

[@吉吉窩婆]

可是他不是警察了

[@雞腿-k6b]

塞扣真的打得不錯

[@Zhengyinglin]

Harry超狂🔥🔥🔥

[@hobbit10791]

你真的很強，加油！

[@po5161515p]

還差葉飛纓學長一點😂 葉飛纓 是警界的巨無霸 ！

[@rock0930917309]

真心覺得 想要有好的體態 有心要練一定會有好成果 想要讓自己身體健康 真的沒有藉口 我53歲了 從18歲接觸健身運動到現在 沒有斷過對自己的訓練 至少一個禮拜要訓練五天 沒停過 雖然我沒有選手的好身材 但 我有比跟我一樣年紀的人更好的身體健康狀態 說真的 想健康 就要運動起來 不要替自己找藉口 而我也努力的在跟館長看齊 跟館長一樣強壯 在這裡也想跟警察們說聲 辛苦你們了

[@ppap9409]

這集超棒

[@陳庭煥]

真的是最粗公務員無誤

[@user-xr1xg6et8o]

厲害👍

[@傑哥-b4i]

台灣KOBE~4點訓練的男人! 這菜單感覺館長也吃不消啊~

[@triumph4022]

乾貨滿滿0.0 敬佩

[@曹偉恩-h2u]

真的只要有心 沒有什麼事情能阻擋自己喜歡的興趣😊

[@ASD20284]

如果可以見到阿館收乾水上台擺post，我會感動到哭

[@glance1225]

哇…幾乎沒看過哪個台灣人跟館長站一起"漢草"不相形失色的，肩寬甚至猶有過之，雖然館長已不復當年勇就是

[@isay92822]

是阿館掉肉了

[@jameschiangwei-huan8120]

很喜歡看不同的選手有不同的訓練方式

[@JeffWu176]

這個帥哥以前瘦瘦的跟我差不多 不過骨架看起來還是比我粗一點 現在練得超壯 我以後也想這麼粗😂

[@伯通周-h7j]

看到阿館被操到嗷嗷叫還被糾正😂好療癒 怕是自己的教練選手都不敢糾正自己的Boos 😅

[@wimgyanng3945]

希望屏東有成吉思汗🥹很需要24小時健身房

[@peipeiho2496]

兩位都太屌拉~~

[@肥宅阿兵哥]

強😂

[@skoie2009]

我記得這位好像也是成吉思汗的老會員

[@dis8243]

他是成吉的簽約選手

[@freshooxx]

什麼時候簽約的呀

[@Jarren0313]

@@freshooxx竹東天峰

[@宋奕叡-g3m]

25:09 左邊控制比右邊好 因為右邊中過槍😢😢😢 不然右撇子大部分都右邊比較好吧

[@wsu0812]

這血管爆的很好看😍😍😍

[@martinchan2125]

馆长的器械很棒呀，看到反手高拉的器械是PANATTA的，大陆很少有铁馆配PANATTA的

[@yuanyuan2456]

警察都這體格我走在路上會很安心Q_Q

[@candychen694]

其實跑不動喔⋯⋯

[@葉人節]

10小時工作4小時運動 辛苦了

[@fe025sss]

史上最偉大健美運動員之一的Ronnie Coleman 也是在警察身份下兼顧健身 一路成為傳奇

[@closetom5683]

四點我連鬧鐘本人都還沒爬起床 鬧鐘是要怎麼叫我 太扯了啦

[@200pr.3]

我工作也是十二小時。都下班去練約一小時~❤️💪

[@梁漢克]

他真的很認真在操館長ㄟ😂😂😂

[@微笑假面]

真像瘋神無雙卡古

[@尖頭拉瑞-p2z]

真的是台灣版羅尼

[@木村拓哉-r4o]

真的很猛

[@老闆卞]

恭喜館長日本比賽金牌🎉

[@黃士洲-m3k]

有夢想的年輕人 ，難得看館長被操爆啊😂😂

[@alexgg4037]

期待有一天變成台灣羅尼

[@soothingmoments2139]

你们一定是韩国明星金中国的好brother.. 一样是gym 狂

[@馮子恆]

請問一下 他是不是有些做三組有些做四組啊 這怎麼分

[@sunnywu7434]

有人知道整個背景音樂歌單嗎~ 很喜歡 感謝

[@yochin2649]

嘴哥失散的兄弟

[@superhuman84]

背景音樂很好聽

[@你有看到我嗎]

最粗!! 警察制服都快被撐炸了~

[@發發發-f8g]

練家子，都是拼命練的

[@小偉-x5s]

太猛了!

[@jacob4470]

Harry讓我想到大陸的嘴哥😂 都是很持之以恆的人 榜樣💪🏽

[@funkdugg]

這樣的警察當總統候選人我會想投一票ㄟ

[@qinsheng1227]

男人的浪漫🫶

[@comper0904]

太強了

[@Collins-o8x]

你有看過凌晨四點的成吉思汗嗎？by kobe

[@msis315]

自己練也不行，我要臨檢異議單😂

[@kennyhuang3267]

一年沒追Harry的IG 變好大隻喔

[@logannnnick5080]

台灣嘴哥...太強了

[@danielle1125hu]

最後一組太恐怖了😅

[@Qiao_ye]

我真的為了那件制服感到難受

[@朴在饭]

太佩服了

[@陳小白-r9h]

Respect

[@LionyenGospelontheStreet]

警察制服整個太小件，哈哈哈

[@劉家宇-y6u]

屏東人的驕傲👍

[@chancewen]

harry最猛!!!

[@呂漢漢-d2z]

後面那位是維安人員嘛？

[@tuturankhan3]

想问一下那个女声的背景音乐哈！！

[@meow31l1]

館長去了好幾回

[@EpicPandaEAWR]

43分鐘 有朝一日我會看到館長偷行程

[@user-richman888]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@jamieparker7935]

respect！！！！！！！

[@林生宇]

學長 請受我一拜