【館長精華】健身者吃素是最好的？吃肉就是不健康？聊天室網友來刷頻的目的是什麼？

[@clark6930]

楷教練說很多次了一個人時才會吃全素, 跟家人或朋友聚餐時為了不讓大家覺得不好相處就會跟著大家一起吃葷 他也沒說過吃素一定就是最好這種話, 看過楷哥直播的會知道他說話都保持中立客觀的 印象中沒在他的頻道看過聊天室那位黃飛鴻, 大家都是為了健身界在付出與努力, 都是專業並彼此尊重 吃瓜群眾就不要故意來釣魚引戰想製造對立了, 沒記錯的話楷教練說他會去成吉杯~

[@ImPhenomenon0509]

沒吧，楷哥說沒要比賽了，只知道他要去夢多盃當主持人

[@simonlin6092]

楷教練不是因為沒牙齒才改吃素嗎?

[@ImPhenomenon0509]

那夢多開玩笑的🤣

[@clark6930]

@@ImPhenomenon0509 對啊!他沒有要比賽了, 上次他有提到會去成吉盃, 只是不知道去幹嘛就是了~

[@clark6930]

這些故意弄狗相咬的十有八九應該都是沒在練, 以為館長還像以前那麼好上勾 聽到一些表面的東西就自行補腦再跑來直播裡釣, 煽風點火等看好戲的心態 跟這些專業人士要學習的是他們的專業而不是想辦法弄他們~

[@幣圈小牛]

模仿劉德華 張學友 那就是楷教練了XD

[@liukarta1650]

個人贊成吃素比較優的理論 (非宗教因素) 但是就如館長所說, 均衡飲食很重要 吃素要吃到均衡比較需要做功課, 難度比較高

[@clark6930]

改天找楷教練來上誰來talk館或一起訓練然後再合個影就是堵住吃瓜群的嘴最好的方式(通常公開相見歡後他們就會停止) 豪哥,蓋伊,Peeta,每個都曾被無聊人拿來弄狗相咬, 無不無聊呀~

[@rossomature9757]

館長是台灣之光，是台灣人就要支持館長。

[@沈柏毅-p5m]

我個人是為了環保吃全素啦…對於吃肉的人怎樣吃我都沒意見，畢竟我以前也吃了20年的肉沒資格說別人，不過吃素的人比例有逐年上升倒是真的。 至於健康不健康，只要均衡飲食少鹽少油就可以大家都懂，而且吃素也要常常關注自己身體狀況有沒有缺營養，不然累積出意想不到的疾病很難處理

[@雞-l9m]

超喜歡楷教練

[@Richpush2121]

吃素吃肉都是個人選擇 我吃素近30年 健身的路上沒有什麼困難 知道為什麼嗎？ 因為我都喝館長的乳清 喝爆到那種 每個月沒有喝個三包我就覺得肌肉要氣化了

[@shinteinchang7674]

有些人把吃素的好處，偷換概念成吃“蔬菜”的好處，吃葷的人也可以大量吃菜，就可以獲得這個好處 覺得吃素圈子的，應該要先救自己人，吃全素要攝取足夠營養的難度相當高，有些健康問題要累積多年才出現（就像生酮飲食也是），那些人可能原本吃得太糟糕了，改成任何稍微好的飲食都覺得身體變好，但是不均衡的飲食，長期吃會危害健康（一開始時，身體還有庫存的可以消耗） 不能鼓吹人長期吃素，又不教他們去算蛋白質互補、算份量這些營養知識，要補B12很常聽到，但其實還有更多要學的，蛋奶素比較安全

[@四季春-j8f]

定食定量均衡飲食才是最好的,每個食物過量對身體都是有害的

[@ZhaokaiLiang]

素食者缺乏b12 b12營養大多是要從肉類攝取 b12對人體的營養也很重要

[@jeffreylaw4169]

一瓶小小的b12碇就解決，很便宜

[@casspi6981]

以前有一次宗教原因 吃素一個月 快完的時侯剛好生病了 一直沒好 也沒胃口吃東西 突然有一天不知道為何超想吃牛扒 吃完睡一覺就好了…

[@misterhero1994]

為什麼都這個時代了還有人堅持吃肉就是不健康 說吃素才是最健康而且不允許反駁 完全不考慮個人體質差異就想要一體適用 然後為了這麼小的事來聊天室吵架洗版 個人選擇就自己負責 我選擇吃葷單純因為肉好吃而且外食不會綁手綁腳 要吃素自己去吃啦 你也叫不動別人吃素啦

[@v92042518]

有些極端純素主義者真的就是這樣，而且他們那些理論論文早就被打臉打歪了….還是會很堅持自己的絕對正確😑

[@小林子-h9v]

你們曾經幾時有被吃素的"測(葷)"過嗎?

[@gkgkyy3]

沒錯..個人體質.. 還有料理方式!

[@簡育瑄]

每個人應該依據自己的身體健康狀況和肌肉量多寡，才去做適當的重訓。

[@antony70696]

館粉多年聽下來我也對這些事情有點東西了，沒想到多年還會被問到這種事情，辛苦館長了 ，

[@sun-fan888]

這比喻必須給滿分😂😂😂

[@sgttt5268]

吃素的話，某些營養可能比較難補充到，我為了不殺生吃素八年多，現在四十幾歳，前陣子去爬山遇到兩個快七十歲的山友，攻頂時我一路超車，但下山時就遠遠落後，因為膝蓋受不了。白頭髮也超車較年長的朋友和親人，他們有白頭髮時，我一根白頭髮都沒有。我覺得吃素還是要看個人體質。不是對每個人都適用。

[@hsukenji9184]

純素要多樣性才行, 在台灣平日要吃夠量的純素要花很多錢的...不是小老百姓吃的起的; 在台灣還是吃個簡單的有菜有肉的便當較實惠

[@simonshen2274]

雞肉算超級食物嗎？

[@古董-r3w]

說真的國外很多推廣全素比較健康的那些KOL或是團體 最後都會看到他們只是在用奇怪的邏輯詆毀肉類然後包裝素食肉好好吃好健康，裡面的實話大概只有素食可能比較環保 最過分的就是推廣素食肉的那些人，素食肉是重度調味的加工食品不是豆腐不是豆乾，有常識的都知道原型食物一般比加工食品健康 歐美國家的飲食習慣改吃素可能可以很明顯感覺到身體變得比較健康，整天吃炸雞薯條喝可樂吃的比史丹利還大隻改成吃素當然感覺的到變健康 在亞洲國家要吃全素我自己認為麻煩的地方多過益處，吃全素要比一般飲食更注意自己吃了甚麼哪些營養沒吃到或是另外補充營養品，能從食物裡攝取我幹嘛還要另外花錢買營養補充品 喔對上次看到台灣一個素食YT不僅一直推吃全素，連他養的狗都要跟著他吃全素，然後還說狗吃全素更健康而且因為沒吃肉更沒野性更乖，看完真的很像掐死他

[@t-800_4]

狗吃素比較不會凶是真的

[@agnds8283]

@@t-800_4 單純營養不足沒活力而已。

[@KazuiLi]

我现在适应了ZERO可乐之后，已经不太爱喝全糖可乐了

[@狗妹妹]

肉有很多毒素？那菜也有農藥怎麼沒想到😑😑😑

[@貓人-p3k]

要從蔬菜裡面補充到足夠的蛋白質-超級無敵花錢的 ！有時候不夠還要另外買飲養品補充 錢不夠啦！如果你很有錢那就沒差

[@gkgkyy3]

之前才有一個說肉才是最花錢的....

[@貓人-p3k]

@@gkgkyy3 蔬菜有蛋白質 但是沒有像肉那麼多。而且菜很貴。100塊的菜跟100塊的肉 菜吃完會更餓 你還需要另外買很多不同的蔬菜營養品來補充不足的蛋白。 所以才會有大家吃經濟又實惠的雞胸肉

[@gkgkyy3]

@@貓人-p3k 主要是豆類比較多....

[@村民卡圖裡]

@@gkgkyy3 對，它又稱旱田之肉。只不過吃蛋還是較好吧？

[@tommy-nt7xn]

買豆皮啊，100公克有25公克蛋白質

[@咖托]

但我相信大多人都是70%肉10%蔬菜XD 根本沒均衡

[@sibichen]

靈魂被抽走的可樂，館長超中肯的!!!!!!

[@Chubbyogf]

香🤔🤔

[@台灣專出慣老闆]

台灣沒有真正有機的蔬菜 台灣土壤體質 重不出來 還是有多少用一下有的沒的

[@bdc9561]

26:10 這邊徵求20名大漢，揪團拿館長來破處

[@iori23041114]

沒吃過生酮蛋糕，但是一般可樂跟健怡、Zero，差異我覺得可以接受

[@fansihsahn7973]

是哪位仁兄賣25000菜單阿？？？

[@saa-tk3dm]

尊重一下人吧，吃素是你們的選擇用不著拖著其他人下水，我是不知道這人是不是來引戰的但想起每次看推別人吃素的都彷彿自己高人一等的嘴臉以外又特別喜歡開戰場，講真的那素質... 讓我有種吃素都會變成那樣的錯覺，甚至嘴說建議科學家可以研究一下只吃素對大腦會產生什麼影響好了(變的刻薄之類的)，真他媽煩人

[@zsz97]

真的，科學家應該研究一下，吃素是不是會讓特定體質的人腦袋產生病變

[@bluelouis2894]

我家對面的婆婆長年吃素～～結果最後搞得失智～～我看他越來越瘦～～蔬菜類固然是不錯，不過魚，肉，蛋，海鮮都有幫助人體營養與腦部的成分，很重要

[@ノトーリアス米爾]

次香

[@wangdd5048]

人就是雜食動物 只吃肉 只吃素 都是違反自然 不然你叫老虎吃蔬菜 叫羊去吃肉 然後就掛了 這就是違反自然 天生賦予我們可以吃捨麼 就可以活下去 那就是可以吃 人天生如此 就是雜食 無所謂 誰對誰錯誰好誰壞

[@小林子-h9v]

吃洨配油條~

[@lee1289]

一些吃素以為不殺生 能得福報利益的偽善

[@e124738918]

爬了文 問了醫生 館長真的專業

[@srx00791]

吃不吃素看個人意願選擇 特定人士不用在那邊鼓吹後還否定非該飲食習慣者 大家尊重你吃素 但是你卻不尊重非素食者 真的大可不必

[@clark6930]

聊天室那位應該是吃葷, 故意想弄狗相咬而已~

[@maylinyen5257]

本來就不能免強,茹素的概念不可能兩三句話或靠吵架別人就會接受,能做到全素的人,沒有這麼容易

[@小林子-h9v]

有被吃素的開罵"葷"過嗎?

[@Alan_KHH]

吃素吃肉是一種選擇，科學證實吃素身體不容易發炎恢復比較快，可是頂尖運動員吃肉還是比吃素多，今天一個沒吃肉會死的人就算逼他吃素也不會長久，那麼多教練訓練方法也不樣，但是都會有各自的擁護者推崇者，因為這些教練剛好對上這些人的需求僅此而已，我只是想要問講這麼多那這個人吃素了嗎? 我想沒人知道也沒人在意 哈哈哈哈哈

[@sassskdo3837]

別忘了人是"雜食性動物" 不是草食性動物 人的身體構造本來就不是為了吃全素設定的 然後說吃肉有酸毒的也是好笑 正常吃根本沒差 肝腎肺器官就是拿來代謝用的 你當每個人肝腎肺都壞掉沒作用嗎 那一般健美 健力選手早就死得比普通人快了(別拿打藥的當範例)

[@炮車]

5:00 有網友吃肉有毒 那呼吸也有毒素 他就不呼吸了 真可憐

[@fuck9012]

爬了文 問了醫生 館長真的專業 有人發現我的聯絡方式嗎+我聊天呀

[@cstars369]

吃素吃葷都有利有弊，看自我選擇而已，以健身來說，當然葷食較為適宜，但如果以健康養生在近百年的醫學研究中都指出吃素者比葷食者平均壽命長不少，因為毒素積累跟細胞損耗的關係。

[@gkgkyy3]

人的數目太多...葷素來源不是每一件都安全...他們光在葷素兩字中轉也轉不出個什麼~.~

[@t-800_4]

可以請教一下論文連結嗎？醫學報告不是靠嘴巴講的

[@cstars369]

@@t-800_4 去google吧，雖然我是看紙本資料，但這年代網路上也該有，飲食是件複雜的學問，本就不是一兩句可講完，純粹依照主題講出幾句健身、健康的飲食看法，聽的下去就自己去查閱資料，聽不下去就當我放屁，為了否定他人老要他人拿出證據，你是做為警察還是律師？難道還要我去幫你查好資料再貼在這裡「請」你查閱？真有求知慾早去查閱了，都說各有利弊，留言幾句話分享而已，難道還要我一一講解來說服你這種只想引戰不自己動手學習的鍵盤俠？抱歉，沒空。

[@cstars369]

@@gkgkyy3 是真複雜，兩三句也不好解釋，飲食就是種選擇而已，市面上的講法多數是種大眾數值與均值化產物。

[@超越-r1x]

說有吃肉比較健康~! 你這發現 說吃素比較長壽~! 這2者不是會成正比嗎~!? 怎麼會這樣~!? 那這樣是有吃肉好還是吃素好~!?

[@JohnMactavish0802]

看到素食,我還以為是 gordon ramsey

[@莊宗翰-b6m]

頭香

[@diken0911]

好幾個生酮網紅的臉都浮現出來了(尤其是那個賣椰子油的)

[@zsz97]

那個黃XX真的是很沒品耶，拿楷哥當擋箭牌，楷哥自己都說沒鼓吹人吃素了，只是因某原因吃習慣了要吃肉他也是可以吃的

[@VicLEAF96]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@張川丰]

楷哥年紀比館長大🤔？

[@ImPhenomenon0509]

楷哥28歲又240個月

[@小風風-h6r]

會說吃肉不健康的人，單純只是蔬菜吃太少而已，就是飲食不夠均衡啊。

[@Kof-ej8hl]

如果吃素 吃肉 都是殺生 那我吃土嗎

[@邊緣人士]

吃土也是殺生 土壤裡有很多微生物也是生命 微生物一進到體內就會被你的免疫系統殺掉 連呼吸喝水也是一樣 所以說只要你活著你就是不斷在殺生

[@administrator-8964]

素食者就是這麼好笑🤣🤣🤣

[@ImPhenomenon0509]

我突然很好奇有沒有人真的去買阿館成人館的假屁屁

[@screechkk]

現實中從來沒看過吃素比我強壯的人...

[@天選之人-x4m]

楷教練 名氣不夠大？！ 少在那邊小鼻子小眼睛！

[@千年神武見英風]

娘心阿館！

[@freesea100]

講吃肉有毒，代表這個人可以重新投胎了

[@jsaironll1685]

但事實上食素就是傷害相對少的動物及植物（食肉要收割比食素多十倍植物），如果館長可以試一下相信有不一樣體驗

[@超越-r1x]

現在是說健康問題~!

[@jsaironll1685]

健康角度也可以體驗一下嘛，如果真的差了也可以說

[@David-xh8hy]

而且還不用怕萊豬萊牛的問題

[@wangdd5048]

可是 林炳書的民進黨最愛"騙"阿 但還是要挺 ~~ ㄏㄏㄏ 我是保證不缺電 而不是不跳電

[@小林子-h9v]

👆👆酸民趁機又來酸一下了~

[@wangdd5048]

人最悲哀的是 是非不分的袒護 孩子開車撞別人 還講 為何你不跑 要讓我孩子撞呢... ?? 人不自知自省 與畜生無異阿 ~~

[@奏雨晱晱]

我覺得吃素跟吃肉一樣很健康，但是少吃一點肉比較沒有罪惡感，每少吃一塊肉也許就能減少一條生命被殺的痛苦

[@小林子-h9v]

吃素可以救地球~

[@gametw984]

🤣我常聽到吃素救地球 說實話吃素救地球 房子ㄧ直蓋山坡一直被挖怎不去譴責那些破壞大地的人？ 吃素也有開車吹冷氣怎麼都不要用呢 懶趴嘎趴懶 一直洗腦別人吃素 吃素是好不要施加他人身上

[@小林子-h9v]

@@gametw984 滿口人道主義的國家還不是看著烏克蘭被俄羅斯侵略~平民老百姓兒童無辜被殺~~

[@administrator-8964]

還能救台灣滅中國🤣🤣🤣

[@邱志偉-j3f]

黨內高級幹部最喜歡嗆 中國人吃草都能活 呵呵呵

[@maylinyen5257]

素食有生酮,一般素食者的胰島素阻抗會比吃葷的人低,糖尿病的機率正常人低些 我茹素的概念完全和健康無關,而是看到這些生命要因為自己想吃,必須受那種刀割烹煮的痛苦,不願意食肉,如果為了自己的健康要去屠殺生命,那餓死就餓死,更何況事實上有素食能吃

[@2084tom]

植物也有生命 吸空氣八

[@maylinyen5257]

@@2084tom 植物沒有意識,沒有覺知痛苦的靈魂

[@Strongman751]

食物鏈是自然的，吃肉是食物鏈的一部分，人是食物鏈的一個部分，所以人吃肉是符合自然法則的 不吃肉則是不自然的

[@Strongman751]

而且素食沒生酮 生酮要用動物性脂肪

[@gkgkyy3]

只要不逼人就好!! 胰島素阻抗高應該是因為吃肉的某族群吃的太雜又"量"多吧....

[@osamu172]

光吃菜不會死，但是只吃肉早晚身體會出問題 所以我都會說：我不是吃素，只是不吃肉 不吃肉的健身者路過~

[@Dr.l1v3e5sy]

也没人只吃肉啊？？？谁跟你说不是素食主义就只吃肉

[@osamu172]

@@Dr.l1v3e5sy 你確定沒有人只吃肉? 上網查查吧

[@大空幻]

@@osamu172 邏輯大師

[@administrator-8964]

​@@大空幻 🤣🤣🤣

[@邱志偉-j3f]

因為習大大要帶中國人吃草6

[@administrator-8964]

素食者的天堂

[@潘帥哥-k3d]

人肉也是超級食物….但他是人不能吃….大家也不同意吃人肉…..但你們有問過牛嗎？

[@agnds8283]

那你詢問全台近十五萬牛隻後的結果呢?

[@2084tom]

你有問過植物嗎?植物也有生命 大家吸空氣八

[@jsaironll1685]

謝毛毛 食肉比食素殺更多植物，因為要用飼料，大約多殺十倍

[@大空幻]

那你問過蔬菜了嗎

[@Shadow2232]

大家喜歡拿植物來比 今天植物我吃一部分 還能長回來 你吃牛 先砍牠一條腿 難道牠長回來??

[@許漢修]

反勃啊館？

[@EJ6661000]

吃素的人都超好鬥的，也不知道原因

[@quinnhsieh]

引戰仔一堆

[@webberw3037]

我尊重你吃素，那你可以尊重我吃肉嗎？

[@alexfox782]

把你養的狗跟養的貓殺來吃你願不願意?為啥要吃素? 那些動物也都有感情 有父母 有靈魂 被殺也都很痛苦 你養的狗跟貓跟其他動物有何不同? 好好的思考這個問題吧 你不相信因果? 吃他一斤 日後要還他16兩甚至是加倍的 動物被殺的那一刻因恐懼而釋放出來的毒素有多可怕你知道嗎? 根植物的農藥比 是小巫見大巫 吃肉可是會致癌的 自己上網google一下吧 你憑什麼為了自己的口腹之慾而拿走動物的生命? 吃素就可以提共所有的營養了 大象跟馬跟牛是不是吃素的? 他們是不是壽命更長? 力量更大的? 一切的戰亂 刀兵之亂 甚至covid 19都是因為屠殺大量的動物而來 大自然不會反撲到人類身上嗎? 好好想想吧 吃素跟宗教屁關係都沒有 你不過是人云亦云 看大家都吃肉 就以為吃肉是OK的

[@administrator-8964]

反正對植物沒感情，破壞也沒差，那些環保人士還保護植物就是笑話