10 Min de Yoga pour Activer le Nerf Vague (Adieu le stress !)

On se retrouve pour une méditation de 5 minutes ? Voici ma préférée : kzbin.info/www/bejne/l3zSe2N6m9Cnf9k 😊

[@christophesalmon444]

j'ai effectué cette séance trois fois pendant 1 semaine. Après mon travail en fin de journée. Je suis une personne de nature volcanique. Avec un vrai lâcher-prise pendant cette séance je suis arrivé à stabiliser mon mental. Arrivé à lâcher prise sur quelques émotions de la journée, arrivé à me revaloriser, chose importante pour avancé aujourd'hui. Beaucoup de tes séances nous accompagnent dans cette période ou la vie va à 100 à l'heure. Je vis sur l'île de la Réunion, loin dans l'océan Indien, tes séances participent à mon bien-être. Namasté.

Un grand merci Christophe ✨✨✨

[@myriamlegay802]

Joëlle, je n'ai pas encore eu l'occasion de suivre cette vidéo, mais je voulais faire ce commentaire sur la vidéo la plus récente : vous êtes un bienfait public ! Merci pour toutes ces séances, qui font du bien de façon aussi précise là où l'on ressent gène ou douleur, ou qui simplement nous permettent de réveiller l'ensemble de notre corps, dans la joie d'un yoga parfaitement adapté à la vie du XIXe siècle. Merci !!

Un grand merci d'avoir ensoleillé ma journée avec ce si gentil commentaire Myriam ! Ça me fait si plaisir d'entendre que vous appréciez nos séances ensemble. À très bientôt et encore merci !!

[@myriamlegay802]

Je voulais bien sûr écrire XXIe siècle !!

[@jeanpeuplu3862]

Merci beaucoup Joëlle, très relaxant pour commencer une journée dans le calme et la concentration la veille d'un oral ! ❤ Et merci aussi pour le lien vers la méditation ! 😊

Merci beaucoup de m'avoir rejoint Jean, et bravo d'avoir enchaîné avec la méditation ! 😊

[@jeanpeuplu3862]

​@ Joëlle !!! J'ai réussi mon oral avec mention !! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@@jeanpeuplu3862 Bravo !!!! 💪💪💪

[@cinziapignatelli7659]

J'ai été surprise de ressentir autant de bien-être en massant mon cou. A refaire avec une huile pour que ça glisse mieux ! Merci pour cette découverte !

Excellente idée !! 😊

[@cicyj641]

Merci Joëlle cette séance est extraordinaire ❤ Namaste 🙏

C'est très gentil, merci !

[@armelleayrault5474]

Waooouh, la séance qui tombe trop bien... un poil d'anxiété today, après cohérence cardiaque et 20mn de méditation, je vois cette séance... au départ je voulais juste la regarder (en tailleur sur mon lit) mais en fait je l'ai faite en adaptant ce qui allait pas avec ma position (le chat collé à moi, j'ai pas voulu la déranger 🙃)... et franchement ça m'a fait un bien énorme... Je me la met de côté. Merci très beaucoup Joëlle tu es précieuse pour moi... 🤩

Ça me fait si plaisir Armelle ! Bravo, et un petit coucou en passant à ton minou 😉

[@karineferre5790]

Merci Joëlle ❤ J’ai beaucoup de plaisir à vous retrouver et j’ai apprécié cette séance 👍 Merci d’avoir inclu les postures en positions assises 👌 Douce nuit et à bientôt 🌟🫶

Très contente qu'elle vous ait plu, merci Karine !! 😊

[@abcbabcb-qw7mh]

Bonsoir Joelle Je viens de découvrir cette seance . Elle est vraiment top ! Merci beaucoup. ❤

C'est très gentil merci !

[@katiabensa-wegner8128]

Merci pour cette très bonne séance de relâchement tant physique que mental et émotionnel. Je vais. la refaire régulièrement.

Un grand merci Katia, à très vite :)

[@nathaliechevallerau510]

Merci pour l’adaptation sur une chaise pour les genoux douloureux!

[@iliyo3209]

Quel pur bonheur tes séances Joelle! Je suis zen comme une droguée lol apres seulement ces 10min… NAMASTE 🙏😍

Je suis ravie qu'il te plaise !

[@brigitte7783]

Je viens de découvrir votre chaîne. Gratitude infinie pour cette séance. Durant toute la séance j'ai baillé profondément et à la fin je me suis mise à pleurer un court instant. Quelle détente 😊❤Mercis

Bienvenue parmi nous Brigitte !! Un grand bravo pour cette entrée en contact avec vous-même. J'espère qu'on aura d'autres occasions de pratiquer ensemble. ✨

[@brigitte7783]

Merciiisss Joëlle

[@sylviepech567]

C’est très zen, parfait pour les matins où l on n à pas envie d entrer dans des mouvements agités. Merci beaucoup beaucoup.

Mille mercis et belle journée :)

[@isaduquebec9466]

❤

[@alapie]

Merci Joëlle 🙏 Eh hop ! Au télétravail maintenant. Namasté 😌

Merci d'avoir été fidèle au poste ! 😊

[@guilainetoulon1701]

Bonjour Joëlle , merci pour ce partage . La vidéo est parfaite une fois de plus et procure un bienfait immédiat . Bravo et encore merci !

Quelle bonne nouvelle, merci Guilaine !!

[@myriamcrouzier6350]

Merci Joëlle pour cette séance très apaisante associée avec la meditation proposée. Merci pour ces instants de détente

Bravo de les avoir combinées Myriam :)

[@evelynedubois7142]

Bonjour JOELLE, Merci pour vos séances , quelle détente , je baille, je baille, je baille

Ravie qu'il t'ait plu Evelyne !

[@jade9839]

Merci Joëlle pour cette séance, le nerf vague fait souvent " des siennes " et votre séance douce et efficace fera partie de ma boite à outils. Bonne continuation.

J'en suis ravie, merci !

[@royalqueen8192]

Vous êtes belle et magique Bonne journée à vous ❤❤❤❤ Un grand merci 😊

Merci beaucoup et très belle journée ! ✨

[@chinezohra1595]

Merci, je fais cette séance dès que je me sens stressée et ça fonctionne 😊

Très contente qu'elle vous aide avec le stress 😊

[@isabellegui8523]

Quelle vidéo sensationnelle! Votre bienvaillance et votre douceur ajoutent grandement à ces exercices. Je suis tellement en gratitude de vous avoir trouvé 🥰😇

Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis ravie que les séances te plaisent et qu’elles t’apportent du bien-être. À bientôt sur le tapis !

[@chantallefrancois8082]

Bonsoir Joelle, je pratique tous les jours les exercices qui me font du bien, mais j'ai toujours des battements cardiaques, et des nausées dues a une digestion difficile, mon médecin ne réagit pas trop face a ce problème récurent et handicapant, car cela perdure. merci a vous de prendre soin de nous, de nous accorder de votre temps. j'ai beaucoup de plaisir a pratiquer diverses séances, il y a du choix ce qui me permet de faire les séances selon mes pathologies. Vous êtes mon rayon de soleil de la journée

Bonjour Chantalle, merci pour votre si gentil message ! Je suis ravie que vous appréciiez nos séances ensemble ! Belle journée ! 🙏🙏

[@christinefranck4629]

Bonjour madame, mon médecin m’a envoyé faire une échographie de l’abdomen et vérifier si pas de petites pierres à la vésicule. Idem nausées et estomac fort perturbé. À voir ....

[@chantallefrancois8082]

@@christinefranck4629 Bonsoir Christine, j'ai eu l'ablation de la vésicule il y a plusieurs années, d'où les difficultés digestives. Le stress est a prendre en compte dans certains malaises

[@florencetraulle4295]

😅​@@christinefranck4629

[@chantalchanchan4348]

Bonjour Joëlle j aime votre voix calme et posée cela me mène a vos exercices toujours dans un bien être merci ❤

C'est très gentil, bravo Chantal !

[@marleneboucher2104]

Bonjour à toi !!!! Merci beaucoup , je pratique cette séance pratiquement tout les jours , c est devenu un besoin . Bravo !!! 🙏🏾

Merci Marlene, j'en suis ravie ! :)

[@DELPHINE-t9l]

Merci pour cette superbe séance, faite en plus du programme anti-douleur 😊

Oh c'est génial, bravo Delphine :)

[@sylviejourne2338]

Une fois de plus un grand merci Joëlle toutes vos vidéos sont géniales quel bonheur de vous suivre ❤

Merci Sylvie, c'est très gentil !

[@karineferre5790]

Merci infiniment Joëlle pour cette séance que je trouve simple, rapide et très efficace 🙏🏻🦋🌸🥰💓 Je la referai avec grand plaisir 🤗 À bientôt ❤

[@la_vie_est_belle-f9r]

Bonjour , j'ai testé ce matin ça m'a fait beaucoup de bien. Je vais renouveller cette séance.

Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏

[@flore2550]

Merci beaucoup ! 🥰les 5 premières mn m'endorment complètement. c'est super avant d'aller dormir ! 😴

[@AbouAssia38]

Alors merci avec un grand M ! Je tombe sur votre vidéo car je suis malade depuis de nombreuses années et je viens de découvrir que cela venais du nerf vague . Je cherche alors à me guérir de se (stress chronique) et cette vidéo est génial bien expliquer et les exercices son top car je vais pouvoir l’inclure dans ma routine tout les matin 👌🏻. Vous avez gagner un abonné 👍🏻!!!

Bienvenue parmi nous et merci pour ce gentil message ! J'ai aussi une autre vidéo plus récente sur le nerf vague si jamais ça peut vous aider : kzbin.info/www/bejne/hoe0kKiBr7aBma8

[@AbouAssia38]

@ ohhh merci beaucoup je vais aller la consulter de suite . J’ai sélectionner des vidéo de vous dans mes favoris, j’ai décider d’aller mieux grâce à la méditation et je pence êtres sur la bonne voie avec vos vidéo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@icalippe9572]

Magnifique détente immédiate merci Joëlle 🙏

Ravie qu'il t'ait plu 🌟

[@davidbonnet6424]

C'était super. Bienvenu ce matin et une invitation à une méditation. Merci pour votre travail. Belle journée Joelle

C'est gentil David, belle journée aussi !

[@nesrinecharrad9923]

on vous remercie pour ces séances magnifiques grace au yoga je suis entrain de m en passer de mon sacré paracetamol je vous prie de faire des seances pour les troubles urinaires j ai acheté un poids de 5 kilos et j aimerai m en servir je comte sur vous pour des seances appropriees

[@anne-sophieguilbert7082]

Merci Joelle c'est deja la 3e fois que je pratique cette seance tant elle me fait du bien (dure période);)

Ça me fait si plaisir qu'elle vous soit utile. Je vous envoie pleins de bonnes pensées ✨✨✨

[@Micha-hp4rf]

Hello Joëlle gratitude pour cette séance pour nous remettre à jour dans notre esprit ❤😊bonne semaine namaste

Belle semaine Micha !!

[@aurelieberte1418]

Merci beaucoup. J'avais justement envie de vous demander une séance liée aux crises d'angoisses. Celle-ci semble être déjà une superbe réponse. Je la referai.

On s'y retrouvera avec plaisir, bravo Aurélie :)

[@benedictevandel31]

Bonjour Merci pour ce yoga qui m'a fait beaucoup de bien. Gratitude

Je suis ravie qu'il te plaise !

[@anne-sophiecordan2273]

J'ai visionné la séance avant de la faire plus tard et j'ai hâte. Elle est vraiment bienvenue car période d'anxiété latente. Merci Joëlle!

Hâte de nous y retrouver Anne-Sophie!!

[@Isabelledu63]

Merci Joëlle pour cette séance que j'ai adoré pratiquer !!! Belle journée à vous 🙏

Merci beaucoup Isabelle !!

[@maridou95]

Merci pour vos précieux conseils qui vont beaucoup m aider.

M'en voici ravie, merci de m'avoir rejoint

[@eleonoreroy6456]

J'ai beaucoup apprécié cette séance après celle du chakra racine que vous nous avez partagé ce matin 😊 en route pour la méditation 😉

Superbe idée de les faire à la suite 😉

[@LaurierChat]

Bonsoir Un vrai bonheur de tomber sur cette seance,je vous remercie infiniment car j'arrive à faire véritablement le vide en chassant le stress à vive allure Vous êtes adorable, patience extraordinaire.... Sally

Merci Sally, c'est vraiment très gentil ! Belle semaine !

[@alimeslem7880]

Merci Joëlle j'adore ce que vous faites

[@Anne37170]

Merci Joëlle ❤

[@icalippe9572]

Douceur j'adore merci encore Joëlle 🙏🙏🙏

Merci de m'avoir rejoint ! 🙏

[@astasierenee]

Merci Joëlle je viens de tomber sur cette séance et j' ai apprécié la posture assise ça m'a fait du bien je suis stressée nature je vais continuer bravo c'est super sympa ❤

Merci beaucoup pour votre retour ! Je suis ravie que la posture assise vous ait fait du bien !

[@isabellevarin9439]

Gratitude infinie 🙏💝🌞

[@LAtelierDHelene]

Très belle séance. Merci beaucoup, Joëlle et excellente journée à vous.

Merci bien et belle journée aussi ! ✨

[@DivinArtOwl]

Merci pour cette séance 😊

[@luciebarriere686]

Bonjour Joëlle, Vos séances sont une source de mieux-être. Merci.

C'est très gentil, merci Lucie ! ✨

[@joellethepaut680]

Merci pour cette séance. J'ai reconnu votre voix et le haaaa en soufflant. À bientôt

Merci de m'avoir rejoint Joëlle !

[@Mimipandaroblox3]

Merci énormément, je commande pas d’habitude mais ta séance je l’ai même pas commencé mais elle me fait un bien fou juste en essayant quelques mouvements tu expliques très bien tu adaptes à tout le monde Merci énormément et bravo j’ai regardé des millions de vidéos de yoga mais tu es de loin la meilleure tu le présentes de ton cœur tu veux le bien-être du monde et tu le partages alors merci j’habite au Canada j’ai la fibromyalgie j’ai un bruxisme sévère, et j’ai un dysfonctionnement de l’articulation temporaux mandibulaires et je suis une personne très stressée de nature alors j’espère que tes séances et je suis sûre qu’ils vont m’apporter porter du bien.

Coucou et merci pour ton message si touchant ! Je suis vraiment heureuse que mes séances te fassent du bien. Prends bien soin de toi, et j'espère que les pratiques continueront à t'apporter apaisement et soulagement. 🌸

[@marylisegilles4377]

Très douce séance Joëlle, parfaite en cette fin de journée. Merci🙏🌷

Merci beaucoup Marylise 🙏

[@Merengue974]

Cette séance était tellement agréable, good job 👍👍👍👍👍

[@celestefleur9925]

merci beaucoup c'est très libérateur !😍

Ravie qu’il t’ait plu 💫

[@florencedurand4180]

J avais très mal aux dents avant de faire cette méditation la douleur c est calmée Merci

Ravie que cette séance ait été utile, Florence ! 🙏 J'espère que tu vas mieux !

[@saRah.11000]

merci pour ce moment de détente

[@meenalobata1779]

j'ai adoré. je me suis abonnée, un grand merci, je vais observer s'il y a des résultats. Belle journée

Ravie de vous avoir parmi nous ! 🙏

[@sylvianetitaud5248]

Petite séance très agréable merci Joëlle et bonne semaine

Un grand merci de m'avoir rejoint :)

[@rejean318]

Grand merci , quelle belle découverte ! 👍👍😁🙏

[@samanthaschirmann8957]

Je vous découvre : c'était génial, Merci!!!❤

Bienvenue Samantha, ravie de vous avoir avec nous ! 😃 Et merci pour ce gentil message, à bientôt

[@myspeedy689]

Pile ce qu'il me fallait aujourd'hui. Merci beaucoup Joëlle 🙏

Ah c'est génial !! 🙏

[@JonaLhuillier]

Merci pour cette séance, c'est exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui. Je ne poste pas de commentaire, en général, mais vous m'aidez beaucoup grâce à votre chaine donc merci pour ça aussi 💙💙

Merci d'avoir pris le temps de m'écrire, ça me fait si plaisir !

[@emilienneGUEDE]

Merci , cest très relaxant.

[@joiederireasbl2975]

Génial, merci Joëlle, mon article sur le nerf vague est encore à l état d'ébauche mais ainsi je pourrai mettre le lien vers cette vidéo quand il sera fini.

Avec plaisir merci pour le message 😊

[@kelvinegouvernayre199]

Merci 🙏 C’était très agréable.

[@v.l.4520]

Merci pour cette séance apaisante🙏🙏

Avec plaisir 🙏🙏

[@laurencesimon1072]

merci pour cette séance !

[@jacquescaradec1339]

Bravo et merci, Joëlle !

Merci de m'avoir rejoint Jacques :)

[@pauline590]

Quelle séance ! J'ai adoré !!! 🤗

Merci Pauline ! 😃

[@carlineminel7323]

Très agréable merci ❤

[@carlo4206]

bonjour joelle ,merci ça me fait énormément du bien.

J’en suis ravie Carlo 🙏

[@alicememet924]

Merci Joëlle, encore extra cette nouvelle séquence!

Merci beaucoup Alice !

[@marie-philipberthelot9169]

J’adore! Super séance!

Merci de m'avoir rejoint Marie-Philip !

[@yolandepiquemal4235]

Merci beaucoup😊

[@catherine4027]

Merci très doux 😊

[@tomrollin3031]

Merci pour cette douce séance Joëlle ❤

Avec plaisir, à tout bientôt ✨

[@charlottepelissier2808]

Super. Merci 😊

[@catherineharvey9652]

Merci infiniment ❤️🙏

Avec plaisir Catherine ! ✨

[@christelledelecambre1285]

Merci Joëlle ❤ cela m'aide beaucoup en ce moment car mon stress est à son paroxysme en + de mes douleurs de dos

Bravo Christelle, contente qu'elle vous ait apporté du bien ✨

[@nathaliegaudreault4971]

Merci pour cette belle séance ! 🙏

Merci Nathalie 🙏

[@natachaOPN]

Merci ❤

[@KevinFrench-f7j]

Merci !

[@aaronpimanfo4854]

Merci Joëlle

[@diannebreton4706]

Merci 🙏

[@ingridb7307]

Merci !!! Séance qui fait énormément de bien 😍

Mille mercis Ingrid !! ✨

[@DrGASTRO-p2u]

merci beaucoup

[@arturocastellanos390]

Merci Joëlle

[@lindsayfoolchand1310]

Merci Joëlle.

Avec plaisir !

[@Addict_emie]

Merci ❤

Avec plaisir :)

[@soizic2009]

Fantastique, merci ♥

[@dinachen2331]

Merci encore 🎉🎉❤❤

[@kattan2250]

Merci c'est super

[@christelleleretour5524]

Top, j'adore 😊

Merci Christelle !

[@jacquesouzy6689]

Bonjour Joëlle je tiens à vous remercier pour toutes vos séances spéciallement celles sur le yin yoga et le nerf vague que je fais tous les matins.De nature anxieuse vos séances m'apportent l'apaisement dont j'ai besoin et pour cela sincerement merci énormément

Merci beaucoup pour ce très gentil message ! Je suis ravie d'entendre que vous appréciez nos séances ensemble 🙏

[@NinaMassué]

Bonjour Joelle, merci pour ces vidéos! Serait-il possible de faire une séance proposant des postures adaptées à la grossesse? Un grand merci

Avec plaisir Nina ! Et félicitations pour cette belle nouvelle ! J'avoue que le yoga pour la grossesse ne fait pas partie de mes spécialités, malheureusement.

[@elisabethkreber5501]

Je viens de m abonner..est ce que je peux faire l exercice sur mon lit car je n' ai pas de tapis???merci 😊

Je suggère plutôt une chaise, comme c'est mentionné au début de la vidéo 😉

[@dominiquedescamps6763]

😊 Merci ❤

[@verovero8283]

Merci ❤. Une femme enceinte de 7 mois peut pratiquer cela ?

C'est une séance assise très douce, qui peut même être faite sur une chaise, alors je ne vois pas de raison de l'éviter. Bien sûr, à vous de voir ou à consulter votre médecin en cas de doute.