솔직히 편집하기 너무 힘들어서 대충 했습니다 편집 10시간 하느니 헬스 5시간 하는 게 쉬움... [미트리 닭가슴살] 할인 링크 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100419492 [아르기닌6200 할인 링크▽] 흑자가 실제로 먹는 제품 han.gl/zqb6k [블랙마카1600 할인 링크▽] 요즘 우리 또래는 다들 이거 먹고 한다. 헬스를 exxxtreme.kr/product/detail.html?product_no=23
닥치고 우선 하는게 정답이기에 저렇게 안해…성실히 하는사람 10에 2명?인데 저런 설명 필요가 없어 다 맞는 소리 하는것도 아니고…운동 꾸준히하면 자연스럽게 다 알게돼 저런건 누가 알려줄 필요가 없음
@pumpmode2 жыл бұрын
운동 2주차때 이런 솔루션을 받다니.. 시작부터 탄탄하네..
@user-ny1nb7jm1s2 жыл бұрын
187에 75면 사실 여름만 애기지 봄 가을 겨울에는 깡패가 되는거여
@user-pu4fu7zo2y2 жыл бұрын
ㅇㅈ 몸보단 키지…
@kimmul2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xw5cz3fd6d2 жыл бұрын
나랑 같이일하는 친구가 188에 82인데도 맨날 볼때마다 핏이쁘고 피지컬 지리던데 75면 핏 더 이쁘겠네,,
@user-gn9ug4dd8k Жыл бұрын
와 이때는 진짜진짜 착하고 둥글게 방송했네. 조금은 말을 험하게 하긴 하지만 지금에 비하면 이때가 훨씬 천사다.
@MinsuKim33 Жыл бұрын
이땐 친절하게 조곤조곤 팸 지금은 카운터 스트레이트 빵빵
@peterterry60372 жыл бұрын
얼굴은 살릴 수 없지만 몸은 살릴 수 있다 띵언이다 운동 자극 씨게 받고 갑니다
@user-sg1ot9gc2q2 жыл бұрын
진짜 영상 보는 내내 웃겼네요ㅋㅋㅋㅋ저랑 체형 비슷한 분도 보여서 계속 찔리기도 했지만..흑자헬스님 지금 하시는 다이어트 잘 되시고 앞으로도 건승하시길 바랍니다!
@user-pj1ef6jm4k2 жыл бұрын
17:20 밥먹다 뱉을뻔함 ㅋㅋㅋ
@user-bq9oh6wf9s2 жыл бұрын
아존아웃기네 ㅋㅋㅋ
@user-ih9ug6vt4h2 жыл бұрын
흑자가 ㄹㅇ 츤데레지 말은 심해도 진짜 생각해서 때려주자나
@user-fe9kc5xc9y2 жыл бұрын
어찌보면 말도 심하지도 않음 선지키면서 불편하지않게 하는 거 같음
@user-xm2qd6df5i2 жыл бұрын
너무 웃겨서 얼굴 찢어지는 줄 알았네요 흑스라이팅 잘 봤습니다 사실 빨리 자기 몸의 장단점을 알고 받아들여야 하는게 맞죠 비록 내 장점이나 단점이 내가 원하는 바가 아니더라도
@girun74552 жыл бұрын
아니 차은우 강호동은 너무 극단적인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@cholhopyun47452 жыл бұрын
2:55 완벽한 앵글무빙과 대사
@빌런-q5h2 жыл бұрын
형님 안녕하세요:) 저도 정말 진지하게 몸평 한 번 듣고 싶은데 어떻게 해야 들을 수 있는건가요? 정말 간절히 부탁 드립니다 운동 요즘 너무 재밌게 하고 있는데 제 몸에 대해서 쫌 더 잘 알면서 운동을 하고 싶습니다 몸평 꼭 한 번만 해주세요
@jiwon-cn2zg2 жыл бұрын
14:11 귀여운브록레스너 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@NFTASTE2 жыл бұрын
형님 직접 편집할 시간에 편집자 구해서 하시죠 이거 실시간방송 콘텐츠 진짜 잘만 다듬으면 떡상각입니다 그리고 그냥 브이로그도 좋고 일상 이야기도 좋고 구독자 사진모아지면 최악의 몸 월드컵 발전가능성 높은 몸 월드컵 등등 무궁무진합니다 헬스계의 침착맨 가보시죠
@user-df5oh5qn9e2 жыл бұрын
형 진짜 이 컨텐츠 너무좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자주 해줘
@user-ys7jn6vp4r2 жыл бұрын
19:52 진짜 개좋아하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ww2sh7qt1w2 жыл бұрын
귀하다 귀해 아껴봐야지 기다렸습니다 형님
@user-hm1ec4kt4o2 жыл бұрын
3대대인가?
@user-im4ml1ch6i2 жыл бұрын
안녕하세요 흑자 보고있는데 하고싶은 많은데 자꼬 유혹에 빠지네요 힘들다 보니 자꾸 담대도 손을 대고 음식도 조절을 하지않고 힘드네요 운동한다고 하다가 얼마 못가 그만두고 어떻게 해야할지 모르겠네요 174인데 90키로입니다 운동을 다시 시작할려면 무엇부터 해야할까요 음식인가 유산소인가 다이어트인가 잘모르겠어요 혹시 시간이 있으시면 조언 부탁드립니다
@nickkim30062 жыл бұрын
최종 몸무게 목표를 정해서 하루에 몇키로 빼겠다. 몇 끼만 먹겠다 하루 계란 12개 먹겠다 목표 정해서 하세요. 매일 아침마다 체중계보시고 목표체중 확인하세요. 숫자로 봐야 체감이 됩니다
@mino_Choi2 жыл бұрын
1번분 저랑 키,체형도 진짜 비슷하고 운동 경력도 비슷하시네요 2년 운동하셨는데 지금 몸상태라는건 운동방식도 손봐야할듯 하지만, 못지않게 중요한게 식단이죠 하루 본인체중에 최소 1.6배 단백질과 적절한 탄수화물과, 지방 섭취가 중요합니다 소화흡수력이 안좋을것같은데 유산균도 잘챙겨먹고 깨끗한 음식위주로 먹는다면 개선될수있는 부분이니까 이부분도 잘 신경쓰시면 많이 좋아질거에요
@kodavid5362 жыл бұрын
아 ㅋㅋ. 같은 한국인 체형으로써 공감도 되고, 흑자의 팩폭에 되게 웃었음. 슬프면서도 웃기는 ㅋㅋㅋ.
@user-tr1oh3xr2m2 жыл бұрын
평균키에 얼굴 크고 팔다리 짧고 어깨 넓은 장사형체질인데 살이 너무 쪄서 체지방률이 22인데,, 장사형 체질이 머리크기 보완할 몸 최적의 몸 되려면 체지방 마지노선ㄴ이 어디까진가요? 머리가 좀 많이 큰데 한 체지방률 18정도까지만 빼고 근육 키워도 될까요?
@user-tr1oh3xr2m2 жыл бұрын
@sh 지금 22프로여
@user-tr1oh3xr2m2 жыл бұрын
@sh 머리 큰 사람은 체지방 그렇게 낮으면 이상하다니까 영상 뭘 본 거에여
@user-tr1oh3xr2m2 жыл бұрын
@sh 키에 비해 어깨 골격이 넓은 편이긴 한데 살이 빠지니까 얼굴통 줄어드는 것보다 어깨가 상대적으로 좁아져서.. ㅠㅠㅠ
@hyukjunkim55622 жыл бұрын
첫번째 분 상황이 제가 팔이 좀더 긴것만 빼면 매우 비슷해서 도움이 많이 됐습니다 행님… 그래서인지 첫번째분 팩폭당할때 저도 유독 더 아팠네요
@user-uf2hi1eo1y2 жыл бұрын
19:52 웃음소리머야ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xf4jw8ub2k2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 맨날 유튜브 녹화한 영상만봐서 몰랐는데 ㅋㅋ 흑자형 말 잘하네 ㅋㅋ 이 시대의 흑화된 가스라이터
@user-cj8iv8zr3d2 жыл бұрын
진짜 존나재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요즘 최애컨텐츠
@user-xm2qd6df5i2 жыл бұрын
판을 좀 더 키워서 구독자 사진 대량으로 받아서 유형별로 분류 하기 스스로 분석 가능할 수 있게 비율 아는 법(이거는 뭐... 사진 띄우고, 격자무늬나 자 띄워놓고 비율 계산하는 법으로) 특정 유형별 구독자들 참여 시켜서 유형에 맞는 운동법 강의 형이 걱정하는데로 수많은 헬린이들이 얼마나 희망고문 당하고 있고, 정신적 학대를 당하고 있습니까? 타고난 몸 미남들이 흑스라이팅에 버금가는 몸스라이팅을 하며 운동 잘못해서 그렇다 나한테 배워야 한다며 약을 팔고 있지 않나요 인식을 개선하고, 약점을 보완하는 운동법으로 갱생할 수 있게 해주세요. 진짜 이렇게 대중이 간절히 목말라 하는 정보가 필요합니다.
@user-of5oh3kj9k2 жыл бұрын
채널 초부터 정말 열심히 본 구독자입니다 ㅎㅎ 덕분에 헬스에도 재미붙여서 꾸준히하고있어요 몸평 컨텐츠 너무 재밌고 유익한데 자주 부탁드립니당
@user-iw4rm6by2l2 жыл бұрын
6:47 파울로 코스타로 낚는거 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@non-starfish5 ай бұрын
지금 보니까 이형 말하는게 왜이리 착하냐.....
@user-ol1jy3xx1p2 жыл бұрын
흑자형 진짜 밀당 지린다..내가 얼마나 기다렷는데..
@user-hh2yr3si9g2 жыл бұрын
형 이 컨텐츠 자주해줘 개재밌다
@user-tw8jk9od1h2 жыл бұрын
마지막몸평 받은사람인데 감사했고 재밌었습니다 묻고싶은게 많았는데.. 아쉽.. 그리고 라방에서도 말했지만 보정안했음......오또맘 억울함을 알겠네....혼자 볼라고 찍은사진을 보정을 왜해.... 흑자형 자막으로 빨리 노보정이랍니다 라고 달아줘 억울해
@흑자헬스SurplusHealth2 жыл бұрын
영상에도 말했지만 사진이 기울어진 거지 보정이 아닙니다
@user-tw8jk9od1h2 жыл бұрын
@@흑자헬스SurplusHealth 고오오맙습니다 ㅎㅎ 유튜브 흥하시길
@K-Bella2 жыл бұрын
흉통 큰 신청자분 진짜 복받으신거임ㅋㅋㅋ 아무리 헬스로 크게 만든 몸도 본투비 흉통과 차원이 다름...
@user-mr7fw7wr5e2 жыл бұрын
전 흉통 너무 커서 컴플렉스.. 진심으로
@yhg5981 Жыл бұрын
근디 솔직히 저 몸에 차은우 얼굴 ㅈㄴ안 어울림ㅋㅋㅋ
@user-lg3dc3xf1d2 жыл бұрын
존나 재밌다 ㅋㅋ 매일 보고싶네
@KBass-ei7dd2 жыл бұрын
진짜 1년동안 어떻게 하면 변화가 거의 없을수잇지;;
@joychopass2 жыл бұрын
단백질 특별히 안 챙기거나 잠을 3시간밖에 안 자거나 운동을 개깔짝거리거나 3중 하나일 듯
@arthurmorgan5486 Жыл бұрын
개신기하다 ㅋㅋㅋㅋ 타고난 체형 분석해주는거 존잼이다 나도궁금하다
@user-io6ev6de8c2 жыл бұрын
아진짜 형 사랑해요 ㅋㅋㅋㅋ 이 컨텐츠좀 많이많이 해주세요 제바일
@Karznax2 жыл бұрын
요엘 로메로. Ufc에서 제일 몸 좋은 사람 중 한명이죠.
@TonyBk12212 жыл бұрын
**추에 불나요,, 처음 보는 사람은 토를 해 ! 표현력 쥑이네요 , 매우 현실적인 조언 아주 좋습니다.
@hoya_the_macho_wannabe2 жыл бұрын
15:46 호통치는 거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-jq7jj9mm8t2 жыл бұрын
귀여운 브롱레스너,,, 내가 좋아하는 몸스탈 ㅜㅜㅜ 다 어디에 처박혀있냐
@mmmkkii2 жыл бұрын
편집 대충해도 되니깐 몸평 많이 올려줘여 개재밌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋ
@ehrflq12342 жыл бұрын
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz 와 미치겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최근에 본 유툽중에 육성 터트린거 진ㅁ짜 오랜만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
178 입니다 6월 중순에 61키로, 골격근 30.5로 시작해서 11월 초 현재 68.5 키로, 골격근 34.6 제지방 11.3% 입니다.... 제 친구들은 뭐 골격근이 잘 늘고 있으니 잘하고 있다고 하는데.... 제 골격이나 몸 상태 봐주시면서 정말 냉정하게 평가해주시고 앞으로의 방향 조금 잡아주실 수 있을까요...?
@user-hp4vf2gz6v2 жыл бұрын
정말 궁금한데 흑자님도 1년동안 인클만해도 못채운 가슴상부.. 사실은 채우기 불가능한건 아닐까요 일반적인 타고나지않은 사람들에게는?
@sejun52 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 제일재밌어 이게
@user-qj7uy5xr4h24 күн бұрын
거꾸로 보고 있는데, 진라면 순한맛이다. 의사선생님들이 불친절 해 보이는 이유가 있어 ㅋ
@user-hg3oy2sh4g2 жыл бұрын
첫번째 남자 몸 좋은편 아닌가? ㅜㅜ 다들 몸 좋은가봐
@user-fd9fo1kp1i2 жыл бұрын
나도 두번째 호동이형 체형인데.. 솔루션 고마워형
@user-zh2mo3lf7f2 жыл бұрын
1:30 이 사람 윙스팬 최소 자기키거나 더김 상체가 좀 긴데도 팔을 뒤로 접힌상태에서 저정도 내려온다는건 길다는거임 ㅋㅋ 저 상완 전완길이가 182일 수가 없지 내보다 더 길어보이는구만
@user-ns5th4qb3r2 жыл бұрын
이 컨텐츠 많이하자 제발 풀버전 주셈
@ahah939911 ай бұрын
확실한 객관화 영상 너무좋다 🥰
@freechelia5672 жыл бұрын
영상 거의 대부분다봤습니다 흑자 형님 혹시, 몸평하실때에 Before After로 비교했을때를 봐주시는 컨텐츠는 어떠실까요~ㅎㅎ 최근 구독하면서 너무 재밌게보고있는 헬린이입니다
@user-yb3vb1ss6j2 жыл бұрын
내뱉는 한마디 한마디가 개웃기다 진짜롴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
@judylim2296 Жыл бұрын
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 세번째분 목소리랑 웃는 소리가 너무 좋은데요 ㅋㅋㅋ 완젼 호감
@user-xd3rv2xq5w2 жыл бұрын
187이면 좀만하면 일단 프레임에서 압도함 채우긴 힘들지만
@fjkkld30612 жыл бұрын
시간이 오래걸리지만 완성했을때 키작은근육남과는 비교가안됨
@kodavid5362 жыл бұрын
못채움, 님들 키 180넘음? 우리나라 보디빌딩 올타임 레전드인 강경원도 미국 올림비아에서 212 부문에서 경쟁이 힘들다고 했음. 212치곤 키가 172라서 크다고함. 체지방 5%미만에 96kg 채워도 키가 172라서 160대 선수들과 경쟁하기 힘들다함. 말 다했지.
@IWTDJJ2 жыл бұрын
@@neo6281 182라 딱 걸리는군요 운동 열심히 하겠습니다
@pongrio78022 жыл бұрын
@@IWTDJJ ㅎ 183 내가 딱걸리징
@user-hy5ue3yb6u2 жыл бұрын
192 헬린인데 정말정말 안차요..
@fjkkld30612 жыл бұрын
2.5 두개 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 들기는 80키로 넘게 거뜬하게 생겼는데 양쪽에 2.5키로 두개 하고 있다는게 너무 웃기네 ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xe1jd4tc5k2 жыл бұрын
진짜 기다렸다 ㅠㅠㅠ
@mk16402 жыл бұрын
아 진짜 웃겨죽겠어요 진짜로 ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흑자님 말씀 왜이리 잘하심 ㅠㅠ
@user-cb2yo6ed8n2 жыл бұрын
187 진짜 부럽다 꿈의 키
@user-zg5su2os9n2 жыл бұрын
아이고야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 감탄사들 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ
@user-wt8dj4rn2i2 жыл бұрын
형님근데 흑구가 흑자형 핥고 구역질 하는영상을 찾을수가 없는데 알려주실수 있으신가요?
@user-bt6sr3je6t2 жыл бұрын
댓글 안쓰는데 너무 재밋고 웃겨서 많이 컨텐츠 해주세요
@TV-rx3tt2 жыл бұрын
시작부터 웃프네요 ㅋㅋㅋ 헬스 1년에서 2개월로 강등..
@yunsion10192 жыл бұрын
운동안했다고 해도 믿을듯
@user-kg7ex6en8d2 жыл бұрын
@용용용 시작점이다르면 2개월로도부족함
@user-gu4io5kp9v2 жыл бұрын
맨몸운동 8개월차 근성장 하위 5%는 울고갑니다..첫번째 분이랑 큰차이도 없음ㅜㅜ
@user-kg7ex6en8d2 жыл бұрын
@용용용 님이 인자약을 못봐서그래요 ㅋㅋ
@polo4452ify2 жыл бұрын
두번째분 헬스 시작한지 얼마안됐는데 어깨 타고났네 👍
@user-yd6ii6vy3g2 жыл бұрын
아 요새 이컨텐츠때문에 행복해요.. 이거 몸평 받으려면 어떻게 해야해요??
@user-jo3kp3ry1j2 жыл бұрын
저도 오목가슴에다가 어깨 가슴 사이부분 파여있는데 윗가슴이 잘 인먹어요 이유가 뭐에요? 인클라인 덤벨 프레스만 하는데....
@MinsuKim33 Жыл бұрын
흑자형 고마워 내가 구독자몸평6화만 29번은 본거 같아 볼때마다 웃음이 나와
@sanghyukpark23962 жыл бұрын
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라이브 안본거 두고두고 후회되네ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-nb3lp3vb4l2 жыл бұрын
이컨텐츠 꾸준히올려주세요 개꿀잼
@user-oy9uv5gd6p2 жыл бұрын
흑자님 학생(성장기)가 하기 좋은 맨몸운동같은거 영상만들어주실수있을렵니까료?
@namguekang6462 жыл бұрын
이 컨텐츠 계속가자
@user-th4rd5zo1q2 жыл бұрын
여자 헬린이 몸평도 해주세요 체형에 따라 어떤 운동해야할지 궁금해요
@GongBalZil2 жыл бұрын
큰일날라 진짜 ㅋㅋ
@user-cb8ch2gw7x2 жыл бұрын
바로 달려왔습니다 형님
@official_korea_2 жыл бұрын
형님 운동 2년차인 헬린이 입니다 HST프로그램 입문하려는데 괜찮을까요?
@user-co4cl3jv8c2 жыл бұрын
몸평 어떻게 신청하나요 ㅋㅋㅋ 재밌게 말하는데 알짜배기 정보들이 너무 좋아서 신청 해보고 싶어요
@user-oy9uv5gd6p2 жыл бұрын
"짐종국 영상으로 조회수빨생각에 신이난 흑자"
@daddysuns70822 жыл бұрын
11:41 마크헌트 지렸네요 ㅎㅎ 힘캐 몸매 부럽습니다.
@SHwao1232 жыл бұрын
영상 존나재밌음 풀영상도 올려줘
@Luck-lf2nn2 жыл бұрын
개꿀잼 컨텐츠 ㅋㅋㅋ
@user-vv1pq9kg8y2 жыл бұрын
헬스 10년차(지금은 안 함) 으로써 진짜 ㅈㄴ게 웃었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ ㅋㅋ
@jojun1Ай бұрын
이때는 엄청 성심성의껏 돌리는 거 없이 잘봐주시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-em8rh5gb9f Жыл бұрын
숏츠로만 봤을때보다 훨씬 서윗하시다
@bnwj97832 жыл бұрын
아 ㅅㅂ 개웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개후드려 패네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형님 자주 해줘요 진짜
@user-rc9bm6mw5c2 жыл бұрын
7:48 어깨 좁아 보이진 않는데
@user-lr3xy9iw8n2 жыл бұрын
고2 헬스6개월차인데 나도 몸평 받아보고싶다.... 프레임이 좁아서 너무 고민인디..
@user-qe5ic4ef4u2 жыл бұрын
전 아마 흑자님 평 들으면 평생 운동 끊을 것 같아요! 평을 요청하신 구독자님들 정말 대단한 용기와 멘탈이십니다👍
@user-rv3ki6vb2c2 жыл бұрын
가스라이팅이 존나 웃기네 진짜ㅋㅋㅋ
@투덜이와찡찡이2 жыл бұрын
공감ㅎㅎㅎ
@Shin_Haesun2 жыл бұрын
흑자님 쇼미더머니 한번 나갈 의향 있으신가요? 딕션 너무 아까워요
@00bfff325 ай бұрын
이때 말 순하게 하는거 보니까 흑자형이 위선떠는거 싫어서 일부러 점점 더 매운 맛으로 말한다는게 진짜인가보네 ㅋㅋㅋㅋ
@user-sv6vb4ny6o2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 두번째분 브록레스너보다 승모 없고 허리 얇아서 운동 몇년하면 더 이쁠 거 같다고 생각 드네요