(국제테이핑) 엄지 손가락 테이핑

성팀장이 알려주는 엄지손가락 테이핑 방법!!!
여러분이 궁금해 하시던 길이/칸수 에 대한 질문에 대한
답변도 알려드리겠습니다.
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[@Jj-zx8mq]

와 훨씬 편해졌어요. 감사합니다. 과하게 필기 했다가 엄지가 고생하네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다른 영상도 좋은게 많네요

[@insmedic8991]

너무 좋은 댓글 감사합니다~ 땡큐~!

[@user-nq1li3ff7f]

유도대회 나가는데 예전에 훈련 중 엄지손가락 부상이 있어서 혹시나 또 다치진 않을까 걱정되었는데 정말 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

[@user-ou3xw4fn8f]

관절이 약해서 필기를 많이 하면 엄지손가락이랑 팔목에 무리가 많이 갔는데, 이 테이핑을 하고 나면 통증도 줄고 통증이 찾아올떄까지 시간도 엄청 늦춰져요ㅠㅠ 작년부터 테이핑 방법 이것저것 많이 찾아서 해 봤는데, 결국 이 방법으로 다시 되돌아오게 되네요!ㅎㅎ 진짜 감사합니당👍

[@insmedic8991]

이런 응원의글 감사드립니다~ㅎㅎ

[@bobo_rose]

엄지 테이핑은 이 방법이 젤 좋을거 같아요. 이거보고 구독 결정.

[@insmedic8991]

감사합니다~~항상사랑받는영상 많이노력하겠습니다

[@user-fr1kz3dv4x]

물론! 다른 비교 영상도 많이 있고 봤지만~ 독보적으로 디테일 했음! 다른 부위도 ㅡ 감사 하겠읍니다!

[@user-yn4kl5qi9c]

임춘화 감사합니다!

[@user-pe7ol3et2l]

새끼손가락 키네시오 테이핑하는법 좀 알려주세요

[@user-sl4bh7rd4x]

영상 감사합니다. 질문 하나 드릴게요~ 제가 펜을 꽉 쥐고 필기하는 버릇때문에 엄지손가락이 아파요. 손톱 바로 아래 첫번째 관절 부분이 아픈데요~ 이 테이핑 방법을 보면 그 관절보다 더 아래 부분부터 시작되더라구요~ 이렇게만 해도 효과가 있을까요? 아니면 제 증상에 맞는 다른 테이핑 방법이 있을까요?

[@insmedic8991]

windy 현재하시는방법도 좋으시지만 통증이 오는관절부위에 얇게 잘라서감아주시는 방법을 추가해주시면 더 좋습니다.

[@user-jp1qt2jw3d]

아주 실용적인 영상.. 바로 해봐야겠어여.. 겨우내 아팠거듬요. 근데 음악좀 꺼주세요. 집중이 안되고 정신이 없어서~ㅠ

[@minta480]

설명하시면서 테이핑 하실때 손목 감으실때는 손을 펴고있는데 마무리에 다시한번 보여주실땐 손목 감을때 주먹을 쥐고 계시더라구요 어떤방법이 맞나요? 그리고 손목에 감아줄때도 당김없이 붙이는게 맞을까요?

[@insmedic8991]

주먹을쥐시고하시는게좋으시구요~ 손가락테이핑이 안떨어지도록 마감하는테이핑이라 당김없이붙이시면됩니다ㅎㅎ

[@user-up4ce2ew2r]

손목건초염이 있는데 요방법 대로 테이핑하면 좀 효과를 볼수있을까요 ~?

[@insmedic8991]

홍혜경 손목스트레칭을 틈틈히해주시고, 테이핑을 붙였을때 통증이 심하신경우따로 말씀해주세요.

[@user-uv9zq8zd8o]

질문드려두될까요? 엄지꺽이는 마디? 부분부터 영상 테이핑한 부분(손목)까지 통증이 있는데 영상대로 테이핑하면될까요? 평소 오른쪽 손을 많이쓰다보니 그런거같은데..병원에선 최대한 사용안하는게 좋다곤했었어요 요근래 지난번보다 통증이 심한듯싶구요ㅠㅠ

[@insmedic8991]

손목방향까지통증이 온다면 엄지손가락과 손목을 이어준다는 느낌으로 테이핑 을 1,2개정도 엄지 몸쪽에가까운 마디에서부터 몸쪽방향으로 감아주시고, 손목을 감아주는 부분을 2바퀴정도 감아주시면 좋습니다.

[@user-uv9zq8zd8o]

@@insmedic8991 답변감사합니다! 혹시 엄지 몸쪽에 가까운마디에서 몸쪽방향이 엄지를 감고 안쪽으로 내려오면 되는건가요? 영상에선 바깥쪽으로 내려왓다면 엄지 닭다리같이 넓적한 부분을 채워 안쪽으로감고 손목 두바퀴 돌려감아 마무리 지으면 되요ㅠㅠ? 영상과 비슷하게 몇일 테이핑하고 지냈는데 그전에 하던 방법과는 다르게 확실히 안전감?을 느끼긴햇어요!ㅎ

[@insmedic8991]

별솔 몸에 가까운방향으로 영상에서감는방향을 더길게이어준다고 생각하시면됩니다.

[@user-uv9zq8zd8o]

@@insmedic8991 아~~ 유익한 정보와 빠르고 친절한답변 감사합니다!

[@2rt41xx9]

지난 금요일에 티볼을 하는 중에 공을 글러브를 끼지 않는 오른손으로 잡는 바람에 엄지손가락이 공에 맞았는데 그때부터 엄지손가락을 뒤로 재낄때마다 엄지가 아픕니다 이 테이핑을 하면 통증이 줄어들까요?

[@insmedic8991]

통증경감에는 도움이 될수 있을것같습니다. 하지만 심하게다치시거나 한다면 병원에서 진료를 받으시고, 확인해보시는게 좋습니다.

[@fddfdd5698]

선생님 제가 수면내시경하는사람들 마우스피스를 잡는 일을하는데 무의식중에 이를 갈면 마우스피스 잡을때 엄지손가락에 힘이 너무너무 들어가서 몇주만에 엄지손가락이 너덜너덜해졌습니다ㅜㅜ..뚜껑도 못열고 헤어드라이기 잡을때도 엄지손가락아파서 못집고..이럴때 응급으로 일할때 테이핑하려는데 이방법으로 하면 효과볼까요? 그리고 물닿으면 안되겠죠?

[@insmedic8991]

심하신경우에는 엄지손가락을 고정해주시면 좋을것같습니다 ㅠㅠ.. kzbin.info/www/bejne/mmiXlnlnesd_fJo 위에 링크대로 해보시면 좋고, 물에 젖으면 고정용테이프는 떨어질 수 있습니다. 키네시올로지는 그래도 붙어있을 수 있는데~ 기왕이면 물에 안닿는게 좋습니다.

[@xxiniwoo]

테이핑 일주일 이나 삼일 정도 유지할수있는 장갑도 있으면 좋겠네유..

[@insmedic8991]

테이핑이 자주 떨어지시나요?? 테이핑이 말린다거나 하시면 말리는 부분을 가위로 잘라주시는것도 좋습니다.

[@x._.gyo0]

어느정도 세기로 감아야할까요 조금 그래도 압박감있게?

[@insmedic8991]

손가락은 특히더 압박없이 감아주시는게 좋습니다~ 손가락에 피가 안통할 수 있기때문에 조심해서 감아주세요~~

[@user-oy2ep9ch1m]

제가 취미로 배구를 하는데 엄지 손가락 마디 부분에 공이 맞으면 힘줄이 튀어 나온다하나 그렇게 멍이 들더라구요 ㅜ 혹시 엄지손가락에 테이핑해서 직접적으로 공이 안 닿게 하면 그나마 나을까요?

[@insmedic8991]

혹시나 너무심하신 경우는 병원에서 진료를 보시는게 좋고, 혹시나 예방을 위해서 손가락을 고정시키시는게 좋을것같습니다. kzbin.info/www/bejne/mmiXlnlnesd_fJo 엄지손가락 고정 테이핑 방법입니다.

[@yoonj10758]

@@insmedic8991😅😅😅

[@user-gw9oc6rp2o]

손목터널증훈 이랑 엄지손가락 아픈 사람은 이렇게 하면 같이 잡아 줄 수 있나요?

[@insmedic8991]

손목터널 증후군과 관련해서 하시는 테이핑 방법과 지금의 엄지손가락 방법은 좀 다르다고 생각이 듭니다~ 물론 엄지쪽 감각이 떨어지거나 통증이 오는경우가 있을 수 있지만 정중신경자체의 문제라면 손목을 감싸서 움직임을 자제시키는 테이핑 방법이 더 좋을것같습니다.

[@user-hp1qg6hu8h]

따라하기가 어렵네요ㅠㅠ ㅇ약간씩 테이프 위치는 달라도 괜찮나요?

[@insmedic8991]

진승민 네,하다보면 스스로느끼는 편한라인으로 잡으실거에요~그러니걱정하지마세요.

[@user-hp1qg6hu8h]

INSMEDIC 인스메딕 자꾸 귀찮게해 죄송합니다ㅠㅠ 농구 연습을 해야하는데 엄지 안쪽 인대가 늘어났다는 병원 진료를 받았습니다 인대가 늘어나도 저 테이핑이 효과가 있나요?

[@insmedic8991]

@@user-hp1qg6hu8h 네, 통증경감에 도움을줘서 경기력에 많은도움을 줄겁니다.

[@user-hp1qg6hu8h]

INSMEDIC 인스메딕 감사합니다 자꾸 귀찮게 하는거 같아 죄송하지만 마지막으로 테이핑은 얼마나 주기적으로 갈아줘야하나요? 정말 좋은 정보 얻어갑니다 구독이랑 좋아요 하겠습니다

[@insmedic8991]

@@user-hp1qg6hu8h 기본적으로3,4일 정도라곤 하지만 접착성이기 때문에 가려우시거나 알레르기반응이나신다면 바로떼어내시면됩니다.

[@rosee7983]

영상 잘 봤습니다~~ 혹시 엄지 잡아주는 더 간단한 방법 있나요..?? 엄지가 아파서 가위질 자체가 부담인데 가위질이 너모 많아여ㅜㅜ..

[@insmedic8991]

혹시 엄지가 아프신기간은 언제부터죠? 그리고 어떤일로 인해 통증이 일어나신거죠? 간단하게 잡는방법들은 여러가지 있지만 실제 가위질 하는 간단한 일부터 통증이 일어난다면 병원에서 혹여나 진료를 받아보신적은 있으십니까?

[@rosee7983]

@@insmedic8991 아픈지 몇달 됐고 병원에서는 데코 반스 병이라고 진단 받았고 무조건 사용하지 않는 방법밖에 없다고 깁스를 추천하셨어요.. 근데 그건 일상 생활에 불편하다고 난감해하니까 대신 엄지 고정하는 손목보호대같은거 착용하라고 하셔서 사용하고 있어요.. 보호대를 착용할수없는 시간에 테이핑을 하면 통증이라든지 도움이 될수있을까 하고 여쭤봐요..

[@insmedic8991]

@@rosee7983 손목 건초염은 실제로 통증이 일어난 부위의 사용을 자제하여 휴식해주는 것이 가장 중요합니다. 하지만 일상생활을 하는부분에서 사용을 안할 수가 없기때문에 현재 사용하는 테이핑 방법을 기본을 해주시는게 좋을것 같습니다. 상황상 혼자서 하기 힘든경우 조금 주위분들에게 도움을 받거나, 그도 힘든경우 영상내에서 손가락 쇄기변형만 적용하고 손목부위를 3바퀴정도 감아주는 것도 좋습니다.

[@rosee7983]

@@insmedic8991친절한 답변 감사드립니다~~ 인터넷으로 검색한 사진만 보고 혼자 하기는 너무 어려웠는데 영상이 있어서 다행이에요 부자되세요 :)

[@insmedic8991]

로제Rosee 언제든 다른문의있으시면 연락주시면됩니다.

[@user-sh1pl6pq1t]

손목을 감는 이유는 무엇인가요?? 절약 차원에서 손목감는절차는 생략해도 될까요?

[@insmedic8991]

손목을 감는건~ 테이핑 마감부분이 잘 말리기 때문에 잘 안말리도록 감아주는 부분이라 감는 것을 추천드리지만 생략하시고 싶으시면 손가락 자체에 많은 차이는 없어서 생략하셔도 됩니다~

[@KA-vv3zt]

배드민턴 빽 칠때 엄지손가락이 밀리면서 아픈데 이방법으로 감으면될까요?

[@insmedic8991]

엄지손가락이 밀린다는 말씀이 어디마디를 말씀하시는 걸까요? 그리고 혹시 어떤식으로 다쳐서 아프신건지 알수 있을까요?

[@user-rp8is1xg4g]

퇴행성관절염에도 도움될까요

[@insmedic8991]

심하지 않으시다면 키네시오올로지 테이핑으로 통증완화에 도움이 됩니다~ 또 궁금한게 있으시면 댓글 달아주세요~🤗 항상 저희 영상 봐주셔서 감사합니다😘

[@user-qc4ls7vv9v]

엄지손가락이 아픈데 병원에 갓더니 방아쇠증후군이라는데 이 테이핑 방법이 잘맞을까요?

[@insmedic8991]

이 방법으로 테이핑을 한다면 통증 경감에 도움 줄 수 있습니다! 만약 이 방법을 하고도 통증이 느껴진다면 c테이프 방법을 알려드를테니 이 방법을 참고 하시면 될것 같습니다~! kzbin.info/www/bejne/mmiXlnlnesd_fJo 더 궁금한게 있으면 댓글 달아주세요!!^^

[@user-sl2uu6jw3v]

질문 하나만 드려도 될까요? 공부하는 학생입니다. 필기를 오래해서 유독 약지에서 시작해서 손등 약지 뼈 부분이라고 하나요? 그 부분까지 통증이 자주 옵니다. 혹시 그 부분도 테이핑으로 통증을 줄일 수 있을까요?

[@insmedic8991]

고양 고양 통증을 어느정도 줄일 가능성은있습니다. 언제부터 아프셨죠?

[@user-sl2uu6jw3v]

@@insmedic8991 2주 조금 덜 됐습니다. 필기를 안하다가 많이 하다보니 통증이 오더라구요.

[@insmedic8991]

고양 고양 단순한 일을 반복해서 생기는 통증이라면 효과가 있을겁니다. 현재는 유튜브에올리는 자료로는 가지고있지 않아 링크를 따로한번타서 현재통증이 일어나는손가락에적용해주시면 좋습니다. facebook.com/1470829233221926/posts/1959236601047851/

[@user-sl2uu6jw3v]

@@insmedic8991 감사합니다. 파스를 잘라 매번 붙이다보니 많이 따갑고 했는데, 큰 도움이 될 것 같습니다.

[@insmedic8991]

@@user-sl2uu6jw3v 네, 앞으로 더 좋은 자료물로 찾아뵙겠습니다.

[@yongdaelee3312]

테이핑 하고 손을 씻거나 해도 되나요?

[@insmedic8991]

네, 여름이라 습기가 많아 손씻으시더라도 핸드드라이기로 조금 말려주시는게 좋을것같습니다.

[@fefvnefjkfnekncsdkvfdvfee2998]

영상과같이테이핑하면엄지손가락이뒤로안꺾이나여?

[@insmedic8991]

현재 방법은 통증을 위한 탄력성(키네시오) 테이프로써 조금의 예방은 가능하지만 예방을 위해 사용하는 테이핑을 따로 추가적으로 해주거나, 다른 방법을 사용하시는 것을 추천 드립니다.

[@user-zp1sx4pm9y]

테이프는 어디깔사용하나요

[@insmedic8991]

네이버에 '국제테이핑'을 검색하시면 쇼핑몰이 나옵니다~ㅎㅎ

[@Soo-uh5mi]

3:50

[@user-hf6vn5on4k]

엄지손가락 위로 올라가는 통증이 와요 아래로 내려가도 통증이 오네요

[@user-ow8qr5vx2i]

글씨를 하도 많이 써서 왼쪽 손목이 아픈데 언제부턴가 오른쪽 손목도 아프더라구요 오른손은 쓰지도 않는데,, 왜그럴까요ㅠㅠㅠ

[@insmedic8991]

보통 하는일에 따라 균형이 안맞는경우 아플수가 있습니다. 글쓰는 일만 하시나요?

[@user-cm3sb1cp2b]

저는 엄지손가락 밑에 손가락이 구브러지는곳이 꺽여서 아픈데 이 테이핑 해도 되나요?

[@insmedic8991]

시훈갓 테이핑은 하셔도 되구요, 혹시언제 다치신건가요? 병원진단은 따로받아보셨나요?

[@user-cm3sb1cp2b]

엊그제 공에맞아 꺽엿구요 병원 진료는 받아보지 안앗습니다.,.

[@insmedic8991]

@@user-cm3sb1cp2b 현재와 같은 테이핑 방법을 해보시고, 혹여나 효과가 없거나 하시면 댓글남겨주세요. 또한 얼음찜질을 해주셔도 좋습니다.

[@jaehyunlee9542]

2:19 3:56

[@ranlee3328]

아니 옆분 거북목..아니..

[@insmedic8991]

목관리 잘하고있습니다~!!

[@user-um3zx9nl7g]

테이프구입처알고싶어용

[@insmedic8991]

네이버에 '국제테이핑'을 검색하시면 쇼핑몰이있습니다. 거기서 키네시올로지테이프를 구매하시면 됩니다.

[@hongsemej4762]

1

[@nanaann8521]

아니 내가 무식한건가 오른손 할려고 몇번을 돌려본지 모르것음 찬찬히좀 해줘여

[@insmedic8991]

많이 어려우시면 다음에 조금 쉽게 올려드리겠습니다~!ㅠㅠ