Tap to unmute

Guida ai Migliori e Peggiori Frutti Per la Dieta

  Рет қаралды 11,452

Luca Laudani

Luca Laudani

Күн бұрын

Пікірлер
@jonny_il_gabbiano
@jonny_il_gabbiano 2 ай бұрын
Puoi fare un video sulle strategie per prendere massa muscolare per chi invece fa fatica a prendere peso? Il 99% dei contenuti online sono sempre e solo legati al deficit calorico...
@pandy8046
@pandy8046 2 ай бұрын
Concordo, sono uno di quelli. Luca pensaci🙏
@gabrielizzo4587
@gabrielizzo4587 2 ай бұрын
Anche io sono così, mangia molto e se non riesci fatti dei frullati, fai cardio ma non tanto visto che già bruci molto
@Danggrodins345
@Danggrodins345 2 ай бұрын
ragazzi non c’è nessun segreto,bisogna avere almeno 16 ore in cui si sta svegli così si riesce a fare 1 pasto alla mattina,uno meta mattina,pranzo,metà pomeriggio,cena,pre nanna…con questo ritmo non ci si deve neanche abbuffare e si raggiungono facili le 4500 calorie e con questi numeri io ho preso veramente tanto muscolo,frullati e pasti “da bulk” sono cazzate,bisogna mangiare le cose giuste.
@gabrielizzo4587
@gabrielizzo4587 2 ай бұрын
​@@Danggrodins345 beh arrivare direttamente a 4500kcal se sono neofiti direi anche no😂😂 devono fare una cosa graduale per non accumulare troppo grasso (poi ovvio che dipende se vogliono fare massa pulita o sporca) ma comunque è esatto non c'è nessun segreto, basta che siate in surplus calorico di 300-500 kcal e cercate di mangiare i giusti macro. Comunque vi consiglio di farvi seguire o al massimo usate un'app conta calorie per un periodo ma non fissatevi troppo su queste cose perchè creano dipendenza se usate nel modo sbagliato. E sempre meglio farvi seguire almeno voi pensate solo a spingere🔥🔥
@luca6790
@luca6790 2 ай бұрын
Il modo più semplice, efficace e veloce è utilizzare una combinazione di dieta ottimizzata, allenamento, farmaci e riposo. In 3 mesi metti 20kg di muscoli se vuoi..
@robertacaruana9560
@robertacaruana9560 2 ай бұрын
Hai dimenticato albicocche e limoni! Comunque sempre belli questi video. La prossima Tier List potrebbe essere quella degli sport!
@paolomostaccio
@paolomostaccio 2 ай бұрын
Tierlist frutta secca?
@10kleio
@10kleio 2 ай бұрын
Video su alimenti per il bulk,più calorici di altri che possiamo mangiare normalmente
@francescoqualtieri3049
@francescoqualtieri3049 2 ай бұрын
Mi dici, per favore, qualcosa sui melograni? Grazie
@enricopapi679
@enricopapi679 2 ай бұрын
Puoi fare la tierlist dei telefoni per piacere? Devo cambiarlo e non so che modello prendere
@LucaLaudani
@LucaLaudani 2 ай бұрын
😆 Facciamo concorrenza a Galeazzi
@chiaracap95
@chiaracap95 2 ай бұрын
Ciao Luca❤ volevo un consiglio, per me che soffro di colon irritabile, se la mela viene cotta in un pentolino è meglio? Fermenta meno? Per il resto, ero convinta che il frutto più calorico in assoluto fosse la banana 😮
@francescos.3795
@francescos.3795 2 ай бұрын
Pazzesco, qualche settimana fa pensavo a quando sarebbe uscito questo video😅
@sidenergy00
@sidenergy00 2 ай бұрын
Video molto interessante come sempre, volevo comunque chiederti se potevi fare un video reaction a Paul Saladino (ex carnivoro) ma che adesso ha delle opinioni molto importanti sull'alimentazione e ovviamente fa un sacco di numeri nei social... C'è anche bryan johnson l'uomo che sta provando a vivere 200 anni famosissimo anche lui, sarebbe molto interessante sapere la tua opinione sulla sua dieta!
@Dott.AmedeoTabini
@Dott.AmedeoTabini 2 ай бұрын
Buone considerazioni 👌👌
@luisadesidero9745
@luisadesidero9745 2 ай бұрын
Buongiorno, io soffro di allergie a dei pollini e alle crociate e quindi molta frutta la dovrei mangiare cotta . La frutta secca non posso mangiare tutta. Come posso usare nella dieta la frutta? Perche sono da 4 anni che non tocco frutta CRUDA di nessun tipo. A me non piace la frutta cotta.
@loris_rz
@loris_rz 2 ай бұрын
Luca ma nelle marmellate (anche fatte in casa) si mantengono lo stesso i micronutrienti o vengono persi con la cottura?
@grazianomoretto9066
@grazianomoretto9066 2 ай бұрын
Vengono persi con la cottura, ovviamente. Inoltre l'enorme quantità di zucchero aggiunto nelle marmellate le rende semplicemente cibo spazzatura!
@nexnexusnex
@nexnexusnex 2 ай бұрын
@@grazianomoretto9066che cavolata, ci sono vitamine e minerali che sono resistenti al calore. Sicuramente non è un’alimento su cui basare la propria dieta, ma se una marmellata è fatta in casa con almeno il 60% di frutta è un ottimo insaporitore da mangiare ogni tanto.
@ricciardoricciardi
@ricciardoricciardi 2 ай бұрын
@@nexnexusnex anche la cagasburra è un ottimo integratore
@nexnexusnex
@nexnexusnex 2 ай бұрын
@@ricciardoricciardi bravo, integrala dopo il pasto più ricco di carboidrati della giornata.
@ricciardoricciardi
@ricciardoricciardi 2 ай бұрын
@@nexnexusnex ti svelo un segreto, le marmellate non c hanno una mazza dentro. solo cagasburro e cianocobalamina derivante da feci
@shimayobi
@shimayobi Ай бұрын
Adesso ci vuole la Tier List definitiva: i dessert proteici
@pierrevilotto5039
@pierrevilotto5039 2 ай бұрын
sulle giuggiole cosa dici?
@lucaamico7047
@lucaamico7047 2 ай бұрын
Luca ma è vero che il fruttosio non stimola la produzione di insulina perchè il fruttosio ha un metabolismo differente dal glucosio?
@MatteoAntonioAugelli0
@MatteoAntonioAugelli0 2 ай бұрын
Gelsi e Nespole, come le inquadri? =)
@andreacarnevali279
@andreacarnevali279 Ай бұрын
Su web si legge che il kiwi ha un indice glicemico intorno a 50, che non è proprio basso per essere un frutto. Perchè lo avete classificato come "basso"?
@cristianspeziale1951
@cristianspeziale1951 2 ай бұрын
E il melograno ???come lo vedi come t booster?
@davidehome4705
@davidehome4705 2 ай бұрын
Davvero interessante. Questo mese kiwi - mele e arance!!!!!
@aldoanteini2589
@aldoanteini2589 2 ай бұрын
Io ho il brutto vizio di non lavare la frutta.. devo farla diventare un’abitudine
@gianlu0496
@gianlu0496 2 ай бұрын
Avocado okay ahahahah bella sta barzeletta
@TheocraM1991
@TheocraM1991 2 ай бұрын
Ed i fichi d'india?
@Enrico-Sau
@Enrico-Sau 2 ай бұрын
L'arancia avrà pure la metà della vitamina C rispetto al kiwi, ma costa decisamente di meno e a me sinceramente piace di più, viva l'arancia!
@lucafumagalli1829
@lucafumagalli1829 2 ай бұрын
Frutti di bosco nel tier B??? Ma se sono considerati quasi dei "superfood"!
@giuliopisani6522
@giuliopisani6522 2 ай бұрын
l'anguria ha l'indice glicemico altissimo!
@lucagarelli6465
@lucagarelli6465 2 ай бұрын
Otttimo video ma l'ananas mi causa non solo un pizzichio ma un fortissimo bruciore alla lingua: la evito accuratamente.
@_Salvo03_
@_Salvo03_ 2 ай бұрын
Il vino contiene pochissimo resveratolo, il paradosso francese è stato già smentito...
@Rob-GYM-BRO
@Rob-GYM-BRO Ай бұрын
i miei frutti preferiti sono 1 uva 2 cachi 3 anguria
@monica3238
@monica3238 2 ай бұрын
Albicocche, mango
@davidesalanitri6151
@davidesalanitri6151 2 ай бұрын
Melograno?
@noumy2949
@noumy2949 Ай бұрын
E il mango
una settimana della mia dieta *MENÚ COMPLETO*
32:31
Luca Laudani
Рет қаралды 5 М.
TIER LIST delle VERDURE secondo un DIETISTA
29:44
Luca Laudani
Рет қаралды 22 М.
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН
#behindthescenes @CrissaJackson
0:11
Happy Kelli
Рет қаралды 27 МЛН
Жездуха 41-серия
36:26
Million Show
Рет қаралды 5 МЛН
Какой я клей? | CLEX #shorts
0:59
CLEX
Рет қаралды 1,9 МЛН
5 Abitudini che NON ti Fanno Essere in Forma
22:24
Luca Laudani
Рет қаралды 26 М.
Tier List Delle Strategie Di Dimagrimento
30:40
Luca Laudani
Рет қаралды 9 М.
Naike Rivelli, non fate diventare famosi i vostri bambini - One More Time
1:18:45
PODCAST ONE MORE TIME di Luca Casadei
Рет қаралды 106 М.
Perchè tattiche e legioni romane scompaiono nel Medioevo?
21:22
Scripta Manent - Roberto Trizio
Рет қаралды 116 М.
10 Abitudini Sottovalutate Utili a Dimagrire
21:20
Luca Laudani
Рет қаралды 26 М.
Dietista Valuta gli Alimenti Proteici dal Peggiore al Migliore
27:40
La colazione ideale! (proteica ma non solo)
8:13
Project inVictus
Рет қаралды 51 М.
Cosa Mangiano i miei ISCRITTI? (Dietista Reagisce) - EP. 5
29:13
Luca Laudani
Рет қаралды 10 М.
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН