COMMENT SE SEVRER DU SUCRE DURABLEMENT (5 ÉTAPES) ? ❌🍪🍫🍬

[@nadiahita954]

Coucou, j'ai arrêté le sucre il y a 2 ans, mais je l'ai fait en un coup parce que je fais partie de ces gens qui n'arrrivent pas à diminuer progressivement. Chez moi, un peu de sucre est impossible, ça éveille nécessairement l'envie irréprécible de sucré. Du coup, je n'en consomme plus jamais et c'est très bien comme ça. En revanche, j'ai pris la décision en toute conscience. Ca n'a pas été facile mais j'étais prête. J'avais aussi remarqué le moral qui est tombé en flèche après plus ou moins une semaine d'arrêt, mais comme je savais que c'était lié au manque, ça a été. Au cas où vous avez un doute par rapport à votre capacité à arrêter, j'étais une grande consommatrice de biscuits et de chocolats depuis l'enfance; si j'ai pu le faire, vous pouvez y arriver aussi ❤

[@Liliderriere]

Merci pour votre témoignage.. ça peut que motiver😊

[@laurentjalaber]

Merci ! C'est tellement difficile ! Je suis du genre à me faire une mousse au chocolat en dessert avec une banane coupée en rondelles dessus et agrémentée de quelques amandes que j'ai grillées moi même en les caramélisant avec du sucre de coco. Sauf qu'après avoir fini ce dessert, je finis généralement par me taper toutes les autres amandes qui étaient restées dans la poêle et que j'aurais normalement dû garder pour plus tard. C'est pathétique !

[@claudettemarier9450]

Je suis la preuve que tous tes conseilles fonctionnent, je l'es déjà expérimenté , j'ai perdu 120 livres, en utilisant cette méthode et en m'inspirant de la méthode mince à vie pour débuter, mais oui le gout du sucre s'est complètement envolé comme miraculeusement. après quelque temps. je ne peux dire combien de temps mais dans mon cas cela à été assez rapide quand même, et sans frustration et avec beaucoup de plaisir, et SANS CULPABILITÉ ! et prendre le temps de déguster, on est rassasié et contenté avec une petite quantité. mieux que si on avale en vitesse le gâteau au complet. c'est la clé.

[@leponarddarduff2981]

Hello, voila 5 ans que je vis sans sucre raffiné (je garde les fruits secs, la farrine de chataîgne, le sirop d'orge, le concentré de jus de pomme). Je pense que cela m'a pris bien 3 ans à ne plus être attirée par le sucre. Mais en tous cas, le gout du sucre me dérange vraiment ajd, et je me concentre sur cette première impression lorsque je goute, pour y renoncer en conscience, car par contre si j'en mange pendant plusieurs jours parsque les situations me l'impose, alors c'est comme si l'addiction se remettait en place et quand j'arrêterai, je vais alors en avoir envie 3-4 pendant jours.. C'est très agréable d'observer comme l'acuité pour le sucré c'est développé, et un yoghurt nature est pour moi vraiment "sucré" mtn, au point que un demi petit pot me suffit. Les gouts sont devenus plus forts et j'ai l'impression d'être tout autant gourmande qu'avant, en respectant mieux ma santé, et avec bien plus de liberté, sans être guidée par une adiction :). Un autre conseil, c'est de respecter le besoin en sommeil et de moments de bonheur pendant le sevrage, et aussi de veiller à une bonne alimentation en général et de boire suffisamment. Parfois, de croquer un petit morceau de gingembre cru au gout fort, ou une cuillère de miel quand j'avais envie de sucré, m'a aidé à pas craquer pour le sucre raffiné. J'ai pu voir comment la qualité de ma peau et mon odeur corporelle ont changé agréablement aussi.

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Léponard et merci beaucoup pour ton partage d'expérience, c'est top ! 😃 Comme tu dis, en laissant le sucre raffiné de côté, le goût sucré change drastiquement et l'odeur corporelle aussi !

[@violettejean-sebastien3487]

Votre témoignage est très constructif et intéressant. Merci Leonard ..

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜. Prendre un petit déjeuner salée et plus du tout envie de manger du sucre de la journée ! Moi je mange des flocons d avoine, fruits secs dans un yaourt de brebis sans sucre, un café avec lait de coco sans sucre. En plus, ça coupe la faim, les flocons d avoine.

[@isabellenadau4560]

Très contente de cette vidéo sur le sucre et les étapes d'auto régularisation. Grand merci !

[@sandrinekatelynn8935]

Hello Guillaume, 8 mois que j’ai éliminé le sucre additionnel, ce fut un peu difficile au début mais réalisable. Je suis plutôt bec salé que sucré donc moins difficile peut-être. Mais pour encourager les lecteurs, la désintox est tout à fait possible, je prends un carré de chocolat noir 85% le soir après le souper, et mes cookies maison quand j’en fais sont à base de banane écrasée et c’est hyper sucrant. Je m’autorise des desserts quand je suis invitée, mais malheureusement je n’ai plus de plaisir à les manger, non pas par culpabilité, mais parce que ça m’écœure un peu. Et oui, savoir dire non avec le sourire et apprécier le reste du repas c’est top aussi. (Sachant que le verre de vin en extra est aussi du sucre 😅😇). Merci pour ta vidéo progressive sur le sujet , bonne journée.

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Sandrine et merci beaucoup pour ton partage d'expérience ! Je m'associe fortement à ta démarche 😁👌 Très bonne journée à toi aussi 🙏

[@vivianelukgoi5621]

Idem, depuis 10 ans. J'avalais, non plútôt je laissais fondre dans la bouche du chocolat noir, tous les soirs, une demi tablette à une entière... Départ en vacances avec une copine et le soir même, pas envie de chocolat. Ça a été terminé et depuis je n'achète plus de sucreries même si une fois par an ou 2 je me gave de biscuits chocolatés, jusqu'à écoeurement total...

[@LeChat99]

Merci Guillaume pour tes conseils. Tu es toujours dans une bienveillance remarquable et remarquée par les internautes. J'ai découvert ta chaîne il y a quelques jours, me suis abonné et tu n'as aucun commentaire négatif. La bienveillance appelle la bienveillance. C'est beau. 🥰

[@GuillaumeFeelgood]

Avec grand plaisir Jean-Loup, je suis ravi que tu apprécies mon travail 🙏

[@MLA263]

Je mange du sucre pour compenser le stress ou l'ennui, j'en suis bien consciente. Je ne pense pas être la seule à avoir été élevée comme ça : quand il y avait un problème ou un Chagrin, il y avait toujours une pâtisserie de consolation.

[@GuillaumeFeelgood]

Effectivement, "l'apprentissage" du passé joue aussi un rôle énorme sur nos habitudes d'aujourd'hui !

[@51LV41N]

On peut voir le sucre rafiné comme le diable. tu ne ferais pas rentrer le diable chez toi, donc tu n'as pas envie que le sucre rentre dans ton corps pour tout saccager. Il ne faut pas oublier que les cellules cancéreuses prospèrent sur le sucre qu'elles trouvent dans l'organisme.

[@cecilehervouet7979]

Suite à votre vidéo, je décide d’arrêter le sucre , cela me trotte dans la tête depuis un moment (prise de poids important avec des antécédents familiaux de diabete) j’ai essayé d’arrêter brutalement ce qui m’à donné du stress et des crises de boulimie sucrée, j’ai donc recommence ; j’ai fais un premier pas ne pas mettre de sucre dans le café, maintenant j’apprécié mieux le goût du café. Je vais fonc essaye boire 2eme solution ...en espérant des résultats et peut être une perte de poids Merci pour toutes vos explications qui sont claires

[@sherazadetamzought3609]

Tu fais de superbes vidéos, je ne mange plus de gâteaux de boulangeries car trop de sucre 😥 et je mange plutôt des dattes et des fruits.bravo pour tes vidéos que je regarde avec joie.😊

[@LeCrudiShow]

Déjà 7 ans sans sucre pour moi. Avant d'écouter la vidéo je dis : " Remplacez par des fruits " ! Et après ça se fait automatiquement.

[@GuillaumeFeelgood]

Merci pour ton commentaire 🙏

[@momoait7221]

@@GuillaumeFeelgood le mot sevré est mal placé ici . Trouver l'adéquation

[@Sonya_44441]

Le fruit c du sucre et goût sucré donc ya aucun sevrage

[@MarMar.93]

@@Sonya_44441oui mais c’est du sucre naturel donc c’est très bon pour le corps à l’inverse des sucres transformés, ne plus consommer de sucre naturel est très mauvais

[@Sonya_44441]

@@MarMar.93 peu importe, le goût du sucre c pareil pour le cerveau je parle d ADDICTION, et oui certaines personnes ont des pics de glycémie même avec du sucre naturel c'est pas bon pour le métabolisme

[@linamerlo5997]

Bonjour cher Guillaume merci pour cette superbe vidéo! avec comme toujours tes bons conseils😁 Pour le sucre ça va je n'en suis pas addict! Je ne peux pas tout avoir ! Je bois mon thé mon café et tisanes sans sucre, par contre un gâteau ou une glace à l'occasion miam miam 😂😅🤣 Par contre quand j'ai arrêter le tabac c'était vraiment du grand n'importe quoi sucré salé sans faim ...fallait compenser le manque et faire du remplissage...🤔😢 Dieu merci je me suis calmée et du coup je re-perds mes kilos tout doucement...😁 je te souhaite une bonne semaine . Prends soin de toi. bisous... MamanLinette.😘🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir Linette et merci beaucoup pour ton partage d'expérience 🙏 C'est une bonne nouvelle alors 😁 Je suis d'accord avec toi qu'une petite sucrerie à l'occasion, c'est très agréable 😁 Vraiment content que tu retrouves ton équilibre ! A ton rythme 👌 Très bonne semaine à toi aussi ! Bisous 😘

[@vivianelukgoi5621]

C'est une des raisons qui m'empêchent d'arrêter la clope. G retrouvé mon poids de croisière et à 68 ans je ne peux me permettre d'être en surpoids et frustrée par la même occasion...

[@marie-noellevialette3002]

La dimension émotionnelle est effectivement importante à conscientiser... J'apprécie vraiment ta démarche de nous informer aussi sur les plans émotionnel, mental, et plus... que de conseils précieux tu nous offres ! merci merci merci Guillaume 👍💜🌈

[@GuillaumeFeelgood]

Avec grand plaisir ! Ravi que mon travail te plaise 🙏

[@heloisemul7837]

Diagnostiquée diabétique type 2 il y a 2 mois, j'ai arrêté tout les sucres ajoutés du jour au lendemain tellement j'ai eu peur ! La première semaine a été affreuse, j'étais comme une junkie en manque 😅 Aujourd'hui, 2 mois après, je cuisine des desserts IG bas et je le vis bien, je suis moins fatiguée, plus d'hypertension et moins 12kg!

[@cl0do]

Parfait, bravo 👍👏

[@futuredesalienee1725]

Bravooooo

[@So_Boujee]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@sebastienpommier5639]

J'ai arrêté (en partie) le sucre, et revu en profondeur, la façon de m'alimenter, résultat, j'ai perdu 40kg en 5 mois !! Je pesait 100kg, et actuellement, ma balance affiche 60kg.

[@IvyBackBay]

@Héloïse et votre diabète a disparu également ? Merci 🙏

[@irenejacob7835]

Pour les deux 1ère question, de "conscientisation" je sais!! émotion en lien, et compensation : le manque manque d'amour passé, et présent des "autres" vers moi Et de moi vers moi!! , et pour les plats et les desserts: tous!! étapes 3 c'est fait! Depuis longtemps je cuisine moi-même!!( question d'économie Et d'écologie)En fait je me rends cpte que je fais tes 5 étapes (je ne fais plus de listes!!) depuis plusieurs années et que effectivement j'ai régulé mon taux de sucre (diabète type II) Par contre pour l’excès de poids c'est pas encore top!! J'ai perdu 8 kg en trois ans avec des hauts et des bas!! Merci pour vos vidéos!!

[@tabastamer]

Ma petite astuce a été de commencer à remplacer les desserts par une cuillerée de miel (pas trafiqué), parce que les fruits après le repas… pas idéal en matière de digestion. En une semaine, plus “besoin” de dessert. Mais je continue à manger du miel quand j’ai une petite envie de sucré, généralement après un effort plus intense que d’habitude.

[@GuillaumeFeelgood]

Si on aime finir le repas sur du sucré, c'est sûr que les fruits peuvent déranger... Merci pour ton partage d'expérience Tartempion 😉👌

[@rose-mariesudan9111]

J’adore les petits déjeuners anglais : egg and bacon with tomato et un bol de haricots blancs à la sauce tomate (cassoulet). Et pour commencer Le porridge que je fais avec des flocons d’avoine, un peu de sel, de l’eau et quelques raisins secs et des amandes entières. Et le geste qui tue est de rajouter UN ZESTE DE CITRON.

[@crismo7225]

Merci je vais suivre les étapes proposées, je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 1 an. Pour le sucre je l'ai pas mal réduit, je m'autorise un dessert par semaine et mon plaisir quotidien que je garde est le café au lait dans lequel j'ajoute du sucre 😊 mais j'ai parfois des envies soudaines et je me jette sur un skir au miel... j'ai commencé ce changement de manière trop radicale car c'est mon défaut, à surveiller... Après je ne peux pas revenir en arrière car je découvre le goût des bons légumes, et autres, et ça c'est vraiment sympa 😀Merci 🌟

[@anniedamour4724]

En reequilibrage alimentaire vius a t ' on dit que le cafe est au lait est un poison?

[@emmalunaire2594]

Merci énormément pour cette vidéo Guillaume, le sucre est un vrai poison alimentaire 😅😅😅. Il est difficile de s'en sortir sans soigner la cause profonde, on arrête un temps mais recommence toujours. Je pense que cette vidéo va vraiment faire du bien et aider pas mal de gens ! En plus de faire du bien à notre corps on fait du bien à notre mental qui ne sera que fier de cet accomplissement ! Bref, merci beaucoup à toi pour avoir traité ce sujet !

[@GuillaumeFeelgood]

Avec grand plaisir Emma et merci pour ton commentaire 🙏

[@iyyaka2925]

Bonjour. "le sucre est un vrai poison alimentaire" => donc les fruits sont mauvais car ils contiennent bcp de sucre ! Le sucre c'est l'énergie de la vie de ton corps. Ne te laisse pas avoir avec ces titres racoleurs de vidéos qui génèrent un business pour leurs auteurs mais qui induisent en erreur et égarent bcp de personnes.

[@emmalunaire2594]

@@iyyaka2925 Merci pour l'information c'est vrai que j'ai dit sucre mais en vrai je parlais du raffiné, transformé, ajouté. Ce qui nous rend addict à lui, mais sinon oui le sucre naturel des aliments est important ! 😊😊

[@iyyaka2925]

@@emmalunaire2594 Oui c'est ce que je voulais dénoncer dans le manque de précision sur pas mal de vidéos de KZbinur qui font passer le sucre comme ennemi numéro 1. Or c trompeur et en partie "faux", les produits transformés au gout sucré sont surtout GRAS en terme de kcal..Nous mangeons trop gras et trop carné de nos jours, et en plus avec de nombreux produits transformés. Il n'y a qu'à comparer avec le régime d'okinawa (les anciens et non les jeunes d'aujourd'hui) : pauvre en gras essentiellement, avec pas mal de glucides au final. Certes l'alimentation n'est qu'un aspect de nos cadres de vie mais il compte pas mal dans la balance de la bonne santé ou pas.

[@anniedamour4724]

Le sucre blanc decoule d ' un hyper raffinement du sucre naturel : le sucre chauffé c ' est du caramel donc brun naturellement .! Du jus de sucre de cannes , de betterave ...puis on a une etape: celle de la melasse chauffée puis refroidie en rotation dans des cylindres allant du sucre candy au gros cristaux , vers du sucre brun plus fins ... Il y a 6 enzymes salivaires donc 6 saveurs dans la bouche et aussi 6 saveurs dans la Nature ,dans les vegetaux dont le goût sucré. Il en faut un peu pour le cerveau , pour l ' Energie( mytochondrie dans les cellules) C ' est le melange sucres + graisses + composés chimiques ...le danger!!!!.Une BOMBE ! Un poison ! Bref , le sucre se trouve dans les fruits , les legumes, les feculents...naturellement. C ' est le trop...le probléme ! Ainsi que le sucre raffiné ( effet de mode).Cela cree une addiction chimique dans le cerveau secrétant une hormone de plaisir ! On utilise un processus chimique pour le blanchir question de demandes. Le sucre crée de la fermentation donc de l ' acidification puis de l ' inflammation qui attaque les tissus des organes( ulcéres, puis cancers : dont c ' est la nourriture favorite )

[@Grandeur.Nature]

Merci Guillaume, j'apprécie ton approche via la recherche des causes émotionnelles et psy ... C'est très juste et judicieux:) ... En écoutant certaines vidéos, je prend des notes et là, j'ai compris d'un coup (j'avais déjà commencé à chercher du côté psy :) Mon addiction au sucre, c'est une récompense que je m'offre quand j'ai beaucoup travaillé... Avec des parents qui demandaient beaucoup mais reconnaissaient peu les efforts accomplis (et les progrès !), j'ai fini par m'auto récompenser... Et ça forme même un cercle vicieux parce que pour mériter la récompense, il faut travailler beaucoup, s'épuiser, etc, etc.... La vraie récompense, c'est savoir arrêter, se détendre, se reposer ou faire du sport, de la gym, des sorties, entre autres activités ressourçantes, simplement ! Bravo pour tes vidéos très inspirantes, tes conseils avisés et tellement humains ! 💝)))

[@GuillaumeFeelgood]

Exactement et bravo pour ce chemin 🙏💚

[@yasminaboumriche2300]

J’étais une accro au sucre et grâce à ces petites méthodes, mon alimentation a changé et je me régale sans prendre de poids alors foncez ça vaut le coup, votre corps vous remerciera ☺️

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup pour ton retour Yasmina ! Je suis certain qu'il motivera d'autres personnes 🙏

[@yasminaboumriche2300]

@@GuillaumeFeelgood Avec plaisir et merci à toi pour tous tes contenus 😊

[@lauratritz8273]

Quelle vidéo instructive. Merci pour ces conseils si précieux. Pourrais-t’il avoir des similitudes avec l’envie de gras ? Merci à toi.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Laura 🙏 Pour l'envie de gras, je t'invite à regarder cette vidéo dans laquelle j'en parle : kzbin.info/www/bejne/qIrKhX-Hic9rgsk 😉

[@rochetterenee2177]

Bonjour Guillaume vos conseils sont simples et efficaces comparativement à ce que j'ai pu lire et entendre jusqu'à présent et qui sont trop techniques. Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Renée, vous m'en voyez ravi 🙏

[@51LV41N]

Très sympa cette vidéo. Le sucre est une véritable calamité. Juste une remarque mineure : conscientiser est un affreux anglicisme, mais si tu veux vraiment l'utiliser, je t'invite à en vérifier la signification en français dans un dictionnaire sérieux parce que ce verbe ne signifie pas ce que tu penses. En fait, ça signifie "faire prendre conscience" (à autrui) et il s'utilise spécifiquement dans le cadre didactique. Donc, ce que tu voulais dire, c'était plutôt "prendre conscience," ou "devenir conscient de". Pour le reste, bravo et félicitations à nouveau pour ce contenu éducatif de qualité sur la nutrition.

[@corie621]

Cette video est pour moi merci pour vos videos.

[@foejdkgk1826]

Vos vidéos sont vraiment utiles

[@cl0do]

Bonjour Guillaume, le n°4 est la meilleure des choses. Le miel vraiment naturel est excellent. Merci beaucoup

[@Joely.13]

C'est à n'y rien comprendre, on trouve du sucre même là où il n'a aucune raison d'y être. Dans les conserves, (soi-disant pour une meilleure conservation) alors que l"appertisation en elle-même suffit. Un exhausteur de goût ? Je n'y crois pas, les légumes sont bons naturellement. Il faut vraiment qu'on m'explique. Bon j'ai ma petite idée mais chuuut, c'est un autre débat ...😂 Et si on voulait nous rendre accro à ce poison ? Ah zut, je voulais pas le dire 😂😂 Merci Guillaume pour cette vidéo très intéressante.💚

[@GuillaumeFeelgood]

Dans le mille Joely 🤫

[@armelloncle6479]

Bonjour Guillaume, merci beaucoup pour cette vidéo 😊 Je me suis rendue compte que j'étais addict au sucre.... Lent ! Le goût sucré ne m'attire pas spécialement et je n'en consomme pas énormément, par contre le pain, c'est une catastrophe, d'autant plus que ça me fait gonfler ! Le fait de manger du pain me donne une sensation de réconfort, de remplissage... J'en mange surtout au repas du soir la semaine et le fait d'être gavée me donne envie de dormir comme un bébé après le biberon 😩 Je ne sais pas comment me sortir de cette addiction, je ne sais pas par quoi remplacer le pain pour ressentir la même satisfaction 😕

[@marionbelainsulo727]

Très probablement un problème avec le gluten. Les biberons en contenaient, il y a un certain nombre d'années. Il faut trouver d'autres sources de satisfaction, différentes... Personnellement, j'ai arrêté le gluten deux semaines. Quand j'ai repris, j'ai vu tous les problèmes que ça me causait et j'ai de nouveau arrêté. J'avais peur d'avoir faim. Les deux premières semaines ont suffi pour me rassurer.

[@Grandeur.Nature]

Intolérante au gluten depuis presque un an, j'ai essayé différentes farines pour faire un pain maison, sans résultat (faut préparer aussi les ferments, à la place de la levure, faut utiliser le four qui consomme beaucoup...) Bref, j'ai découvert la farine se souchet (une racine, un peu sucrée, pleine de minéraux, qui peut se manger crue ou cuite) et comme ça coûte un peu plus cher que les autres farines, env. 4 à 5 € les 250g), je la mélange à la farine se sarrasin, qu'elle adoucit. Dans un bol, 3 à 4 cuil. soupe de sarrasin, 2 cuil. soupe de souchet, 2 cuil. soupe de beurre clarifié - ghee - que je mélange comme une pâte sablée, à laquelle j'ajoute un peu d'eau. ça fait 2 belles galettes qui s'étalent facilement et se cuisent dans une poêle à feu moyen à doux. Il y en a assez pour le petit déj (et pour un dessert :), que j'accompagne avec du fromage ou des œufs et des légumes ou un jus... (le dessert, nature, c'est plus sucré que le pain :)Très accro au sucre, j'ai trouvé le souchet comme une super alternative, bien plus nourrissant que le blé :) (acides gras saturés dont glucides ^^ 46%, fibres 15%, protéines 16%, calcium, magnésium, phosphore) Mélangé au sarrasin, ça baisse le taux de glucides et le beurre clarifié n'a plus de lactose (le sucre du lait :) C'est fait en 1/4 ou 20 mn avec le temps de cuisson, pour le moment, alternative goûteuse, qui reste dans la catégorie "féculents" - par rapport aux associations alimentaires (famille des féculents à ne pas mélanger dans un même repas avec les "acides", viandes, fruits, condiments et vitamines en complément)

[@ANGE6888]

Bonjour,être accroc au sucre non naturel ou naturel ...!peut être aussi du à des carences protéiques (fréquent chez les végétariens vegans ou autres méthodes visant à ne pas manger de viande ) à vouloir le trop pur... on peut justement en venir à déséquilibrer le corps!!!merci Cdt

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir Michel, Effectivement, le manque de protéines peut appeler au sucre "pour compenser"...

[@suzielemire6882]

Bonsoir Guillaume merci beaucoup pour ce magnifique partage ça va vraiment m'aider ❤🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Suzie et avec plaisir 🙏💚

[@CatherineLeroux-p2h]

Merci 🙏Guillaume pour ces super conseils 👍👍👍! Ça a l'air si simple et facile quand on vous écoute ! Il faudrait vous avoir a tous moments avec nous...✨💫☀️

[@vivianelukgoi5621]

Guillaume je dois reconnaître que tes connaissances sont justes. J'étais abonnée au professeur Joyeux et à Mr Wilhem qui sont aussi des mines d'infos utiles

[@brigittemenges2109]

Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est vraiment très bien expliqué et claire

[@elea4452]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui apporte une autre vision de sevrage de sucre ! 🙏

[@sissouf6076]

Le sucre est partout dans notre alimentation et pas seulement le sucre raffiné. Toute l'alimentation moderne, hyper industrialisée en est bourrée. Je cuisine avec des aliments à faible index glycémique et sans alimdon car en fermentant ça se transforme en "sucre" et me cause de gros soucis si je dépasse 20g de glucides quotidien. Jai switché les glucides par le bon gras pour fonctiinner 😊

[@SuperMimi6969]

Bonjour Merci beaucoup pour tout ces conseils Je trouve la reflexion incroyable et pour pour permettre de voir les choses différemment ! Si tout les specialistes etaient comme vous !!!! Merci!

[@alaindinocca927]

et bien bravo ,une fois encore je n'est gardé que le miel ,des fruits et légumes ,je prépare toujours mes plats ,ne consomme j'aimais de plats déja fait , j'attendais justement d'écouter ce que vous allier nous dire ,a propos du sucre en générale ,et c'est bien vrais , cela fonctionne, j'en suis arrivé a ne plus pouvoir consommer de sucre raffiné, ou toutes autres sortes du genre ,merci pour cette confirmation ça marche vraiment ...

[@GuillaumeFeelgood]

Super Alain !

[@bernadettecamara4565]

Je découvre vos vidéos Aujourd'hui, merci bcp, j'adore vos conseils, je vais mettre en pratique❤❤❤

[@michelechartier6322]

La seule solution pour moi. je n’achète plus de pâtisseries de bonbons ni chocolat etc.. Ainsi je n’ai pas de tentation …car je sais que je vais tout manger dans la journée et ensuite culpabiliser ..

[@MZ-ed1vi]

Beaucoup de très bons conseils cela me donne du grain à moudre merci beaucoup

[@Lara_fall]

D'accord je quitte mon travail pour cuisiner à temps plein 😏 C'est sûr que le temps qu'on prend pour fabriquer tout ça, on ne l'on prend pas pour manger mais on ne le prend pas pour rien d'autre non plus

[@GuillaumeFeelgood]

À chacun de faire ses choix...

[@Lara_fall]

@@GuillaumeFeelgood je ne crois pas qu'on puisse parler de choix quand on doit travailler 8 heures par jours, en dormir un autre 8 heures et entre les deux s'occuper des enfants, de la maison, des animaux plus les responsabilités Il ne reste plus grand temps pour cuisiner Sans compter le nettoyage après Alors peut t'on blâmer les gens ? Où les juger ? ou les faire sentir irresponsables ?

[@Orchidée-cf]

​@@Lara_fallc'est votre choix de travailler 8 heures par jour et de pas faire à manger avec des produits saint.

[@Lara_fall]

@@Orchidée-cf oufff écoute avant de juger la vie des autres sur le net et les insulter en plus et te sentir utile à ton prochain ainsi ... Tu me fais vomir ! C'est mon choix d'avoir un loyer à payer seule et devoir travailler 35 heures pour arriver ?! Je suppose que le prix de la nourriture à l'épicerie et les factures des multinationales aussi c'est moi choix ?! Va te faire voir alors ! Tu devrais changer de domaine si tu prétends vouloir aider les autres Chiow

[@Orchidée-cf]

@@Lara_fall une purée maison, sa prend 20 minutes a faire, sa coûte 5 euros, ce n'est pas cher et c'est rapide à faire. un moment donner, il faut savoir ce prendre en main au lieu de ce plaindre tous le temps !

[@anokiaiyana286]

Ça fait 1 mois que j’ai totalement coupé le sucre ( sauf 2 yaourt et 1 banane par jours ) et ça as déjà changé ma vie ….

[@birdycat3275]

Meilleurs conseils jamais entendus 👍

[@Sibyllette]

Salut Guillaume… t’assures vraiment !Je découvre ton travail et je vais te suivre car j’aime la simplicité de ta démarche! Je n’ai pas eu le temps de tout regarder mais je vais m’y coller… as-tu déjà expérimenté des plantes de manière intuitive et as-tu ainsi déjà découvert des propriétés insoupçonnées chez certaines d’entre elles?

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Krisko et merci beaucoup pour ton commentaire ! Je suis ravi que mon travail te plaise 🙏 Il n'y a pas de hasard, mais c'est marrant que tu me poses cette question. Je suis justement en train d'expérimenter à ce niveau... 😁👌 Je ne peux pas t'en dire plus pour le moment

[@gigiatlas2364]

J'avais arrêté le sucre pendant plusieurs semaines (lors d'un regime keto) et je ne supportais plus le goût des fruits, qui était beaucoup trop sucré au palais. Même certains légumes devenaient sucrés. C'était compliqué ! Pour info je prenais du gymnema, ce qui aidait considérablement. Aujourd'hui je mange du sucre car je suis chroniquement fatiguée (maladie auto-immune ), et j'ai l'impression qu'il n'y a que le sucre qui pourra m'apporter un tant soit peu d'énergie. C'est faux bien sûr... 😮‍💨

[@violettejean-sebastien3487]

Difficile de faire tout mes plats moi même, pas assez de temps chaque jours et je ne dois pas être la seule ! Mais comme je mange cru et que je suis vegan, il y a des aliments très bons au goût tel que l'avocat, banane et tous les fruits déshydrater que je fais moi même-et pas forcément obligé de les cuisiner. Je bois des jus de légumes ou des jus de fruits frais et je fais mes tisanes maison, avec des plantes que je ramasse en forêt ou que j'ai planté chez moi et des épices.... MERCI BEAUCOUP 🙏 pour vos conseils, je me renseigne sur cette histoire de sucre.... je vais arrêter car je me suis rendu compte que j'étais tombé addict '....😮 C'est aussi difficile d'arrêter de manger du chocolat et des pâtisseries que lorsque j'ai arrêter de fumer !! Je peux manger jusqu'à 3,4 tablettes de chocolat à la suite... toujours avant de me coucher ( peur de l'insomnie ou des cauchemars peut être. 'car c'est récurant pour moi) Le lendemain, je suis immanquablement malade avec ces doses trop importante ... en plus, je dors beaucoup plus qu'avant, parfois 18h d'affiler. Je ne sais pas si c'est possible mais on dirait que c'est depuis que je mange autant de sucre. Ça fait 2 ans... c'est l'heure de lever le pieds, je me sens de plus en plus mal physiquement et vu tout ce que j'apprends ces derniers temps, c'est logique.

[@GuillaumeFeelgood]

Merci pour ton commentaire 🙏 Je me permets simplement de soulever le fait que le veganisme crudivore n'est pas fait pour tout le monde... La plupart des organismes le tolère très mal... Je ne serais pas étonné que tu sois en dénutrition, ce qui te fatigue grandement. Mais ce n'est qu'un point de vue extérieur basé sur un unique commentaire ! Le sucre me semble être un problème bien secondaire et pas la cause de ta fatigue. Prends soin de toi 🙏

[@cristinachazal3340]

Merci pour cette vidéo, j' y retrouve des astuces que j' utilise et que sont vraiment aidantes. Pour moi, impossible de me permettre un petit plaisir sucré de temps en temps. L' addition revient très vite, donc j' ai choisi l'arrêt complet ou presque. Je garde le chocolat 85% et des fruits.

[@mieuxdemain8184]

Super vidéo ! Merci beaucoup pour tes conseils !

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et merci pour ton commentaire 🙏

[@lamaraudedelalumiere9139]

Je vais tester car cela fait 9 mois que j'essaie d'arrêter le sucre et j'ai régulièrement encore envie d'en manger....merci pour la vidéo.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et n'hésite pas à partager tes progrès ici 😁

[@mikeribeiro1184]

Merci bcp pour les conseil !! Super utile. Mais Quid des coulis de fruits fait maison?

[@clochettes9166]

Quand j étais petite, quand j étais heureuse, j allais m acheter des bonbins à la boulangerie😅💜💜💜

[@JYETNAD]

Et le sucre de bouleau ...qu’en pensez-vous ? Merci pour cette vidéo instructive

[@marie-noellevialette3002]

Je mets un pouce à chaque fois ....👍

[@GuillaumeFeelgood]

Merci Marie-Noëlle 🙏

[@muriellapiere2111]

J’ai à arrêter le sucre et depuis je dors sans me réveiller et j’ai perdu 8 kg

[@mikaellarosan7791]

Bonjour je vis sur une île à sucre, nous y avons beaucoup de centenaires, ma grand-mère entre autres est morte à 103 ans... je reste toujours un peu sceptique quant à cette détestation du sucre ...a-t-on oublié que le cerveau se construit avec du sucre et du gras, entr’autre ....je serais plutôt pour ”de tout un peu, mais que du bon !”🌺🌴🌺

[@MissVanille56972]

Vos centenaires ne se nourrissent pas de sucres ajoutés dans les plats industriels et les gâteaux depuis petits. Ou en tous cas, même s’ils en mangent, c’est depuis moins longtemps que les nouvelles générations.

[@sidmizard1]

​@@MissVanille56972pas faux non plus vous venez tous deux de me mettre dans l'embarras 😅

[@anniedamour4724]

Je connais un couple de vieux qui prenaient dans leur café la moitie un sucre. Du cafe en sirop quoi ! Analyses de sang regulieres : jamais de diabéte...il y a aussi le metabolisme de chacun

[@Romg777]

@@anniedamour4724 je connais des gens qui ont fumé toute leur vie est n'ont jamais eu de cancer ..

[@recettesmarocainesmeryem5696]

C est vrai finir son repas en étant satisfait 👍👍👍👍👍et choisir son sucre soit fruit ou autre

[@anniedamour4724]

Certaines traditions ne mangent pas sucré apres le repas! L' acidité indispensable à la digestion pour lisuéfié le bol alimentaire , est renforcée par l ' acidite du sucre en transformation chimique dans l ' estomac avec les enzymes! On rajoute au bol alimentaire une surcharge en acides qui circulent vers la lymphe , le sang , les autres organes en construction par le systeme circulatoire...

[@CatherineGoacolou-k2t]

Bonjour FEELGOOD ! J’ai vu la vidéo expliquant comment se sevrer de son addiction au sucre. Merci, c’est très intéressant ! Je vais faire les listes. Par contre, qu’est-ce que tu entends par raisons physiques ? Merci 😊

[@leboss57070]

Très bonne vidéo qui peut servir à pas mal de monde 😂

[@GuillaumeFeelgood]

C'est assez universel oui haha 😅 Merci Lyporposi !

[@EmayF-xm8sz]

Business is Business

[@vlo7464]

merci pour tout ces conseils

[@daniellemelot1074]

Merci pour cette vidéo très instructive .

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Danielle !

[@chantalmasson3090]

Bonjour à tous .Saviez vous qu’il y a une façon mexicaine de manger du chocolat que j’ai expérimenté lors de mon séjour à Mexico .Tenez vous bien ou asseyez vous : c’est la sauce de chocolat cuisinée pour accompagner la dinde ou le poulet . Le goût est très typé mais ce n’est ce que j’attendais .Cherchez la Recette je ne la connais pas bon appétit

[@sylviefournier7409]

Merci j adore 😊

[@madamecamelia4407]

Merci beaucoup pour ce contenu! Petite question : est-ce que le microbiote qui est habitué depuis plusieurs dizaines d’années à manger du sucre peut encore se modifier et devenir plus « sain » ou restera-t-il toujours des traces de cette alimentation? Merci 😊

[@marionbelainsulo727]

Est-ce que les envies de sucre pourraient être un signe de carence ? Il y a des gens qui disent qu'ils ont eu moins envie de sucre en ajoutant des choses comme les légumes verts ou les graines germées dans leur alimentation.

[@GuillaumeFeelgood]

C'est possible ! L'appel de la nourriture en générale (qui peut parfois être incarnée par le sucre), peut être le signe d'une sous alimentation (en quantité et/ou en qualité) dans certains cas.

[@harmonieretrouvee8835]

Tout à fait! Nos consommations compulsives de sucre viennent en partie des faibles valeurs nutritives des aliments industriels. Notre alimentation moderne est composée de trop de graisses, de produits laitiers, de protéines animales et de farines industrielles et manque de fruits et légumes frais qui apportent plus de saveur et de satiété.

[@LeChat99]

L'autorisation ouvre la porte de l'autorégulation. Alors là, je suis scotché. Ça résonne parfaitement en moi pour ma perte de poids en cours. 👍

[@cl0do]

🙏👏👍❤️ BRAVO, vous serez fiers de vous 🤗

[@francoisperne6824]

Mais comment on fait pour l'éclair au café 😭😭😭😭😭

[@NadSerenite]

Bonjour, Vidéo très intéressante. Un petit peu de coaching pour une fan des aliments sucrés. Transition progressive, c'est certain. Merci beaucoup.

[@NadSerenite]

C'est un peu une drogue...

[@anniedamour4724]

Pas un "peu" de drogue...mais le sucre cree une addiction comme une drogue . Sucre , cocaïne...bossent dans la meme zone pour la creation d ' hormones de plaisir. Puis on passe du plaisir à la souffrance de l ' addiction, on augmente les doses pour avoir les mêmes sensations.

[@fabylou7809]

Bonjour, pourquoi manger une pomme après le dîner n'est pas idéal? C'est le seul fruit que je mange de la journée.

[@sheerincopier4854]

Bonsoir Guillaume et merci pour cette video.

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir Sheerin et avec plaisir !

[@emmanuellecarre3567]

C'est la meilleure vidéo de tout les temps et de tout l'univers tout entier!!! Enfin une vidéo sur le sevrage du sucre qui sort du lot, qui fait la différence et qui donne de vraies clefs pour s'en sortir durablement!! Je ne saurais comment te remercier d'avoir répondu à ma demande!! Merci infiniment!! Je savais que si il y avait une personne pour faire une vidéo aussi claire et constructive que ça serait toi 😁 Merci! MERCI! UN MILLION DE FOIS MERCI!!! Je vais appliquer tes conseils et je te ferais un retour 😉 Juste une question. Que penses tu du xilitol? Pour sucré un peu lorsqu'on se fait des pâtisseries maison. 😘😘😘

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Emmanuelle et mille mercis, je suis ravi que tu apprécies mon travail 🙏 Hâte d'avoir ton retour 😃 Concernant le xilitol, et les édulcorants de manière générale, je ne suis pas fan... Ils ont tendance à déséquilibrer la réponse de l'organisme face au sucre (insuline), ainsi que le microbiote intestinal 🙂 Pour les pâtisseries maison, pour sucrer un peu, il vaut mieux se tourner vers le miel que vers les édulcorants (selon moi).

[@emmanuellecarre3567]

@@GuillaumeFeelgood merci pour ta réponse 😊 Et pourquoi tu ne propres pas le sucre de coco à la place du miel?

[@GuillaumeFeelgood]

@@emmanuellecarre3567 C'est plutôt pour l'aspect écologique que ça me gêne un peu :) Déjà qu'avec le lait de coco c'est pas top, je préfère ne pas trop le mettre en avant 😉 Cela dit, nutritionnellement parlant, ce n'est pas idéal non plus puisque le sirop de fleur de coco est bouilli pour obtenir des cristaux de sucre. Il y a donc pas mal de pertes de nutriments

[@emmanuellecarre3567]

@@GuillaumeFeelgood super merci pour ta réponse 😉

[@GuillaumeFeelgood]

@@emmanuellecarre3567 avec plaisir 😉

[@claudinevoirain5945]

merci pour cette video

[@marianneghazouani6433]

Il y a aussi le xylitol ou sucre de bouleau qui est une bonne alternative aussi pour les personnes diabétiques ( on le trouve dans les magasins bio)..

[@evelynebenoit8115]

J’aime bien prendre en dessert une datte nature. C’est bien sucrée. Parfois ça me suffit. Et je prends 2 carrés de chocolat noir 100%🤗 Mais les nounours guimauve et chocolat de mes petits enfants me crient : mangez nous😂😂😏😏 c’est dur de résister 🥴🤪 hélas j’ai bien 3, 4 kilos de trop 😏 sinon j’apprécie beaucoup vos vidéos : merci 🙏

[@isabellelebrun501]

Je vous rejoins dans le craquage pour les ours en guimauve 😅

[@miloud8528]

Nouvel abonné

[@salimasalim7849]

J avais arrêté le gluten, alimentation industrielle, produits laitiers et sucre pendant 3 ans. Cependant ces derniers mois appétence au sucre suite à gros travail d introspection personnelle, le temps que tout se remette en place, c est fou le lien qu il y a entre le mental et le physique. Par contre, j utilise exclusivement le xylitol mais vous n en avez pas parlé, c est toujours moins pire...

[@recettesmarocainesmeryem5696]

Moi j’ai un appel de sucre car je mecsuis retenu trop longtemps mais je ne sais pas pourquoi vraiment 😊je pebse au plaisir que je vais avoir sûrement

[@moniquelachaume567]

Rebonjour guiyaume je t'avais parlé de la feuille de stevia la plante elle même cueilli fraîchement et bio ça n'a rien avoir l'édulcorant qu'on nous vend en morceaux si tu me dis que ce n'est vraiment pas bon je l'arreterai . merci...

[@moniquelachaume567]

Bonjour Guillaume je prends de la feuille de stevia qui est très sucrant et naturel qu'est-ce que tu en penses merci...

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Monique, la stevia est un édulcorant, elle a donc tendance à fausser le "message du sucre" envoyé à l'organisme... Je ne suis donc pas très fan. Mais si ça te convient et que tu en ressens beaucoup de bienfaits, continue 😉👌

[@alaindinocca927]

oui moi aussi, je dois confirmer que je suis, vraiment dégouté ,du sucre , en tant que tel ,je ne parviens plus a me le mettre en bouche, trop sucré ,j'entends très souvent ,des propos identiques ,concernant l'arret de sucres raffiné .

[@annefajgeles3497]

Bonjour Guillaume. Vous ne parlez pas des édulcorants... Sont ils à bannir ?

[@cl0do]

Réponse avec un grand "OUI"

[@boucardjean496]

je mets de la réglisse en poudre pour aromatiser une tisane remède comme l origan pas facile à prendre c est un produit sucrant mais pas trop à cause de risque d ypertension

[@boucardjean496]

j utilise la poudre de réglisse pour aromatiser et les tisanes difficiles à prendre et ds la glace que je fais moi mème .marie

[@GuillaumeFeelgood]

C'est une bonne pratique ! Attention tout de même à son effet hypertenseur 😉

[@remixuereb]

Tout à fait cela ....Les gens qui adorent les pâtisseries ignorent dans quel danger leur cerveau demeure , personnellement je fus addict très jeune aux céréales et manque de sport ! j'eus des troubles nerveux avec grandes fatigues plus jeune vers 14 ans crise d'acétone .. REMARQUE : l'on est pas obligé de souffrir l'impossible que j'ai enduré pour ne pas songer à éviter les sources de miel en dehors des fruits et parfois miel dont le prix est devenu excessif ..

[@kevinsajda4049]

Salut Guillaume j'espère que tu vas bien ? Mon pied va mieux mais il craque quand je le bouge mais j'arrive à remarcher. Concernant le sucre, j'en mange quasiment pas et je regarde la composition des produits et je prends ou il y le moins possible. Très bonne vidéo. Je pense quelle m'aidera à le supprimer complètement de mon alimentation 🙏🏻

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Kévin et merci pour ton commentaire ! Je suis ravi que ton pied aille mieux 🙏 C'est top ! Tu fais de plus en plus attention à ton mode de vie, bravo 😃

[@kevinsajda4049]

@@GuillaumeFeelgood merci, c'est grâce à toi mon Guillaume 🙏🏻👌🏻

[@AnnesoNOC]

Personnellement j'ai arrêté le sucre du jour au lendemain et cela fait plus de 4 ans que je n'ai pas touché une seule fois au sucre je ne ressens pas du tout de frustration au contraire je mange avec plaisir! J'ai redécouvert le goût des aliments. ( aucun rapport avec la vidéo mais je trouve que ta coiffure te va vraiment très bien !😊👍🏼)

[@GuillaumeFeelgood]

Il y a toujours des exceptions pour confirmer la règle haha 😁 C'est top si tu as pu trouver ton équilibre en ce sens ! Merci pour ton partage d'expérience Anne Sophie (et merci pour le compliment) 🙏

[@b.b170]

ok mais on a besoin au moins de sucre lents pour l'énergie donc vous Mangez quand même du sucre en fait ?

[@AnnesoNOC]

@@b.b170 mon unique source de glucides sont les légumes et pourtant je suis sportive.

[@roxanephilippe]

Quand je lié les commentaire je suis septique.....y en a qui utilise du miel ou qui.mange des fruits..le sucre reste le sucre ......je suis accroc au sucre et j aie essayé plusieurs fois d arrêter mais j y suis tjours revenue des que j avais un stress...j suis capable de manger 1 kilo de pomme ou de raisin ou autre pour me donner bonne conscience mais je crevé de faim.apres et le cercle vicieux s installé....

[@GuillaumeFeelgood]

Il y a tout un rapport à ton alimentation à travailler. Tout en traitant la cause... Si tu as du mal à t'en sortir seule, je t'invite fortement à te faire accompagner. Si tu le souhaites, je propose des consultations de naturopathie en visio. Tu trouveras plus de détails sur mon site à cette adresse : mrbienetre.fr/consultation-naturopathie-en-ligne/ 🙏

[@roxanephilippe]

@@GuillaumeFeelgood merci

[@jeanpeuplu3862]

Merci pour cette vidéo ! Et les fruits secs, type figues séchées, dattes, ... ? C'est pas trop sucré ? Par rapport au miel, mieux, moins bien ?

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir ! C'est riche en minéraux, donc même si c'est sucré, ça reste plus intéressant que du sucre "classique". En plus, ça contient des fibres qui ralentissent le passage du sucre dans le sang... De ce fait, c'est un bon aliment. Après, mieux ou moins bien que le miel...ça dépend de l'usage :)

[@jeanpeuplu3862]

@@GuillaumeFeelgood merci :)

[@palmaanania1366]

Attention au miel Sucre malgré tout et provoque un pic de glycémie

[@Oana14Montreal]

J'essaie moi aussi. Pour l'instant, j'ai arrêté drastiquement, mais il se glisse dans mon alimentation.

[@chantaljoly4046]

Le sucre de coco liquide ??? Juste dans mon café

[@foejdkgk1826]

Moi j'ai des crises de sucres et je sais que pour moi c'est une catastrophe pour ma santé 😮😮😮😮

[@titidu62700]

Vidéo très intéressante et très d'actualité avec mon nouveau travail. Presque tous les jours, mes collègues passent avec des bonbons. Bien sûr, j'en prends sauf que depuis ce week-end, je ressens des envies de bonbons intenses (les piquants) mais vu que je n'en ai pas chez moi, j'essaie de compenser soit avec des oléagineux soit avec un morceau de fromage. Certes, je ne vais pas ne plus jamais accepté de bonbons au travail mais pour moi pour l'instant il faut que je dise non. Cela, montra, que je sais gérer mes envies et non tomber facilement dans la tentation

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup pour ton partage d'expérience Léocadie 🙏 Effectivement, les tentations sont souvent partout et le plus dur, c'est quand le sucre appelle le sucre... C'est super si tu arrives à prendre du recul, c'est essentiel pour gérer ses envies 👌

[@patricahebert8031]

C est terrible ! J adore les produits sucrés...je fais des efforts..mais pas vraiment suffisants !!

[@sybillelefevre8517]

Cette vidéo tombe à pique pour moi car j'avais décidé de moins manger de sucre et de l'éliminer progressivement. J'ai juste un souci concernant mon petit déj, j'aime beaucoup manger du pain complet et avant je mettais de la confiture, maintenant j'essaie différents aliments pour la remplacer mais je ne suis pas satisfaite... Si quelqu'un a une idée ? Merci d'avance !

[@laurenceandre7460]

Tu peux peut-être essayer la purée d'amande. Ce n'est pas franchement sucré mais c'est doux et ça apporte beaucoup de satiété.

[@chantalmasson3090]

Pourquoi pas une nouvelle habitude je veux dire petit déjeuner salé avec œufs au plat ou sardine ou pain complet avec du houmous ??

[@serge5025]

Très bonne vidéo, toutefois je ne suis pas sûr de réussir, je mange peu de sucre et peu de glucide aussi, toutefois quand j'ai bu 2, 3 verres de vins et qu'il y a des gâteaux je suis un vrai malade, tout ce qui est sucré me fait envie et parfois même je mange les parts qui restent !! Si je suis seul, souvent, malgré un bon repas si j'ai le malheur de faire un gâteau pour 6, un flan pour 6, ou quoi que ce soit avec des glucides je vais me gaver !! De plus je suis gluten et lactose free (grosse dysbiose) ce qui limite les possibles, une idée du problème ?

[@GuillaumeFeelgood]

Selon moi, tu crées beaucoup de frustration en te privant de sucre de manière générale. Essaie d'intégrer davantage de glucides dans ton alimentation et de finir chaque repas en étant satisfait 🙂

[@serge5025]

@@GuillaumeFeelgood Merci pour la réponse je vais essayer, j'ai regardé ton site, vraiment pas mal, peut-être que je vais me laisser tenter par tes publications, et bravo pour toutes les infos disponibles !

[@leilaghezzal]

moi j'utilise le sirop pur des dattes en plus dans mon café je met la poudre des dattes secs;

[@Lienard7831]

Je viens d'acheter des sucres au chocolat industriel 😮‍💨 je sais pas comment faire disparaitre ce truc ...

[@clarisselgl8192]

Salut Guillaume, je n'ai pas encore lu les commentaires, je me posais une question qui a peut-être été dite : Qu'en est-il de l'alcool?

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Clarisse, Que veux-tu dire par là ? Qu'en est-il du sevrage de l'alcool ? Ou qu'en est-il du sucre contenu dans l'alcool ? Si c'est la première option, il faudrait que je fasse une vidéo complète sur le sujet 😅 Si c'est la deuxième : on évite 😁 J'ai une recette de cocktails sans alcool si ça peut aider : kzbin.info/www/bejne/nZ7UZYSlZrpknpI

[@clarisselgl8192]

@@GuillaumeFeelgood Oui je parlais de la deuxième option ;)

[@annonymous3871]

Il y a 8 ans j ai arrêté la cloppe comme ça mais j avoue le sucre j ai vraiment du mal...