Így küzdj meg a stresszel! Stresszkezelési Technikák!

Sziasztok! A mai videóban megnézzük, hogy hogyan tudtok megbirkózni a stresszel!
Különféle gondolkodásbeli változtatásokról, megküzdési stratégiákról, stresszkezelő technikákról lesz szó.
Írjátok le ti is a tapasztalataitokat/véleményeteket a komment szekcióban.
Tanulom Magam Instagram:
/ tanulom_magam
Tanulom Magam Patreon
/ tanulommagam
Látogassatok el a Tanulom Magam facebook oldalára is, friss infókért, hírekért:
/ tanulommagamcsatorna
Email: [e-mail]

[@tiliency]

Bolti eladóként a minden napok elég stresszesek tudnak lenni. Nem beszélve arról, hogy fiatal korom miatt a vevők többsége vagy át nézz rajtam vagy szimplán le néznek és így is beszélnek hozzám. Ezzel nyilván tisztába vagyok hisz ezt az utat választottam. Nem ez az álom munkám... de nagyon szeretem csinálni és olykor pontosan a vevők azok akik nehezebbé, stresszesebbé alakítják a napjaimat. Nem panaszkodom csak nem esik jól, hogy próbálok mindent és mindenkit úgy kiszolgálni ahogy és ahogyan kell.. mert hát mindig mosolyogni kell.. és cserébe sokszor ezt nem is kapom vissza. Sőt némely ember se köszönni nem tud sem pedig szépen kérni. Ne vegye magára senki mert nyilván a kivétel erősíti a szabályt csak sokkal jobban működne a világ ha egy picit elengedjük magunkat és nem bunkózunk senkivel főleg azzal nem aki épp az ételedet adná. Jobb lenne a világ is ha nem idegesítenénk fel egymást.. mert ezzel az lesz a cél: ideges leszek a munkahelyemen Te meg ideges leszel munkába menet.. ez senkinek nem jó. Legyünk egy kicsit megértőek egymáshoz és akkor nem lesz idegeskedés :) Köszönöm ha elolvastad és legyen egy csodás (lassan de biztosan) boldog Új éved

[@davidvarga2103]

Köszi!Neked is kívánok boldog Újévet!:)

[@zsofi497]

tiliency Ezentúl megpróbálok mindegyik eladóra rámosolyogni :)

[@tiliency]

Zsófiت Èn továbbra is vissza mosolygok mindenkire hátha pont Te vagy az egyik vevőm :D :D

[@zsofi497]

tiliency Remélem egyszer majd vásárlok nálad :D

[@tiliency]

Zsófiت Mindig ha be mèsz egy "idegen" boltba ki ordìtod: Itt dolgozik valami Tili nevű Ency??? Mert akkor megyek veszek tőle 10 dkg párizsit :D :D

[@eszterhegedus9688]

Az állatok közelsége is nagyon tud segíteni

[@barnabaspeter277]

Új világítás? Mintha ez a videó szebb lenne mint a többi, vagy csak nekem tűnt fel?

[@jozsefjuhasz6154]

Barnabás Péter nekem is ez volt az első gondolatom! :)

[@atomscifichannel]

Végre egy értelmes, informatív Magyar YT csati!! Köszi a munkádat! :)

[@nyarianna8072]

Ezzel életet mentettél most🙋 Imádunk Attis❤

[@lilla6485]

Ez megint nagyon hasznos volt :) köszönöm szépen :)

Ez a videó most nagyon jól jött! Köszönöm♥

[@mochi-td1qx]

Köszönöm Attis ezt a videót. Ebből többet tudtam tanulni a pszichológia vizsgámra mint a jegyzeteimből és a kapott szakirodalomból. Ezer köszönet!!

[@lolman895]

Csinálj tiniket segítő videókat pls.!!!😊

[@elizabetnagy9038]

LoL MaN egyetertek

[@martinhajduk33]

Ez pl az volt nem?

[@annakek2705]

Támogatom a javaslatot. Szerintem nagyon sokakat érintő téma a tanulással járó stressz, és ide kapcsolódóan a teljesítménykényszer. Szívesen néznék erről videót, ha Attis lát benne fantáziát.

[@gerzsonkovacs5923]

Gonosz Jézus te nem vagy tul okos, azt ugye tudod? Sokkal erdekesebb, sokkal emeszthetobb, konnyebben megjegyezheto egy ilyen video tartalma, mint az unalmas informaciohalmok a neten

[@silwex]

Szerintem is nagyon jó ötlet viszont én inkább egy tinédzserkori személyiségfejlődéssel kapcsolatos videóra lennék kíváncsi.

[@hajnali.harmat]

Nagyon szép most a videó...nem értek hozzá, ezért csak így mondom. Szép a szín. Vagy jobb a minőség. És a téma is nagyon hasznos számomra. Köszönöm, Attis, ezt a videót 😊

[@erikabogdan9799]

Nagyon szeretem a videóid, valóban segít az önismeretben, a felismerésben. Magunkban és a környezetünkben zajló lelki jelenségeket, viselkedéseket, hatásokat, ok- okozati összefüggéseket megismerni, értelmezni, úgy gondolom az egyik legfontosabb dolog.... Mindazért hogy önmagunk és a környezetünk konstruktív előre lépést eredményezen a személyiségben a cselekedetek szintjén. Az önmegvalósítás elérése, a káosz , az ártalom elkerülése érdekében.

[@SylvesterLazarus]

Nem vagyok benne biztos, hogy milyen a valódi stressz, mert igazán soha nem éreztem, de idegen emberek közelsége és hangja hasonló élményt vált ki belőlem. Ilyenkor egyszerűen elképzelem, hogy mindenféle kreatív módokon megölöm őket. Furcsán hangozhat, de határozottan segít.

[@diablodarkemo9889]

tetszik a gondolkodasod xddd

[@SylvesterLazarus]

Csak szeretnék az lenni.

[@zsofi497]

ToValhalla_HUN Hát az ne akarj lenni... Lehet hogy egy ideig "poén" meg minden, de ez egy betegség, ami miatt nem vagy képes együttérezni, és egy idő után már nagyon nem menő :|

[@eduardgorris1435]

én is szeretnék pszichopata lenni , mert akkor legalább nem lennének érzéseim és nem lenne emaitt ennyi problémám .....

[@cherrywaveess]

@@eduardgorris1435 És akkor most keress utána, hogy mi a pszichopata. :)

[@bettimolnar5452]

Nagyon jó vagy! :D Köszönöm amit csinálsz! :) < 3

[@gyongyicsapo1221]

Köszönöm ezt a videót Attis😘 jókor jött...😃

[@GabriellaHeinicke]

Köszi Attis! Nagyon jó pillanatban érkezett számomra ez a videó. Jó hogy igy elmagyarazod összefoglalva a lényeget. Alkalmazni fogom! 💖

[@zsuzsabiro8209]

Ezt nagyon imàdom tőled Attila Ez mind igaz amit mondasz a videódban Nekem is megkell tanúlnom a stresszt kezelni

[@kadoradork4228]

Köszönöm Attis, sokat segitettel☺️

[@playsfun1256]

Nagyon köszönöm ezt a videót. Sokat segítettél vele.

[@lovelypanda8676]

Ez mind szép és jó, de ha valaki olvasná ezt a kommentet: Azt se felejtsétek el, hogy kaphattok akármennyi segítséget, más nem fogja megoldani a problémáitokat. Akarni kell leküzdeni a stresszt. A te kemény munkád eredménye hozhatja csak meg a nyugalmat. :) Kifogások (nincs önbizalmam, én erre nem vagyok képes), és mások hibáztatása helyett (ilyen az élet, ilyen ez az ember) nézz magadba, azt nézd meg, hogy te mit csinálsz rosszul. Nézz szembe a belső démonjaiddal, és verd szét a seggüket. ;) Az önbizalmat nem tudja más adni. Csak te szerezheted meg. Ha küzdesz és elbuksz, de felállsz, majd küzdesz tovább és elérsz valamit, a siker hozza meg az önbizalmat. :)

[@lovelypanda8676]

BRONY Éppen ezért kell változtatni a hozzáálláson. Ahogy Attis is mondta, amit nem tudsz kontrollálni, el kell engedni, amit tudsz és mégis elrontasz, abból tanulni kell, nem pedig a végtelenségig sajnálni magunkat, különben életképtelenek leszünk.

[@janoswerderits7485]

@LOJIK Igen, ez egy stabil, jól működő kifogás. Amíg így nézed, addig így is marad. Gyakoroljad sokat, és élvezd, hogy addig nem is kell változnod. Miért is tennéd, maikor maradhatsz is életképtelen, és az jobb neked. Talán így több figyelmet kapsz.

[@therapon9020]

Most is sokat tanultam!❤

[@TimeToGo]

Szuper videó! 😀 Látom új világítást vettél. 😎

[@leanykakicsi6152]

Nagyon jó lett a videó! Én elég stresszes vagyok, mindig ideges vagyok vagy bűntudatom van valami vagy valaki miatt. Megpróbálok változtatni ezen és figyelni magamra, mivel elsődlegesen az én feladatom megoldani a problémáimat. Ez azonban egyedül nem megy, szóval hálás vagyok minden segítségért, neked is, Attis! Nagyon jó videókat csinálsz, csak így tovább ^^

[@tiliency]

leányka kicsi: Szia noha nem ismerjük egymást szeretnék neked mondani valamit: NE ADD FEL! Meg tudod csinálni.. egy értéke vagy a világnak és lehet másnak is..!!

[@magentagirl9147]

Kérlek Atis csinálj tiniknek segítő videót! 😟 nagyon sokat tudnál vele segíteni!

[@magentagirl9147]

Már nem azért, de én mivel ártottam neked hogy így "beszélsz" velem? De tényleg. Ha így reagálsz valamire, az fog lejönni kivétel nélkül mindenkinek hogy: Basszus ekkor f*szt is ritkán talál az ember. És erre nem kéne büszkének lenni. Nem akarok okoskodni, tudok róla hogy vannak ilyen videók, de Atistól én személy szerint sokkal jobban szeretem/sokkal jobban megértem az ilyen dolgokat. Barom...

[@norbertnagy5514]

Het ő egy gonosz jézus mit vártál?

[@magentagirl9147]

Egyet értek, azt az utolsó szót már én sem éreztem valami fairnek csak baromi mérges voltam. Nem sokszor tudnak ennyire felhúzni egy internetes kommentel.

[@moss2854]

Magenta Girl ez is segíthet tiniknek (pl most nekem). Helyzettől függ. Nem tudom mit ketestél éppen de ha itt éppen nem találsz, keress rá valahol. Rengeteg ilyen segítő weboldal van. Ugyanakkor ez a videó is segíthet tibiknek ha épp ez a baj. Ne kategorizáld szerintem. Lehet hogy amit te tinisegítőnek gondolsz, az segít felnőtteknek ugyan úgy. (Ezt... nem tudom miért irtam ne vedd rossz néven, csak ugy jött)

[@cherrywaveess]

@@moss2854 "tibiknek" Szóval.. Az összes Tibinek?

[@leninposta]

Köszönöm!

[@ViktoriaBalog]

Szuper a képi világ! :)

[@enikototh9330]

ez a videó határozottan jól jött így a vizsgaidőszakban! :D én őszintén nagyon örülnék még hasonló videóknak

[@bendeguzbanyai8042]

A Termeszetben maszkalas, es az edzes jott be nalam a legjobban. A termeszet inkabb nyugtato, az edzes pedig elvonja a figyelmedet, es mikor vegeztel, sikerelmenyt ad 😁

[@virtualpet6971]

Köszönöm Atis. :)

[@zaholanehajnalzsuzsanna3545]

Kérünk még ilyen tartalmakat! Köszönjük az eddigieket.

[@kingafazekas551]

nagyon hasznos most a vizsgaidőszakban :)

[@donathzsofia89]

Istenem attis te olvasol a gondolataimba,épp hajnali egy van és egyszerűen nekem a politika a szenvedélyem de folyton ezért stresszelek. Örülök hogy rátaláltam erre a videóra

[@kukoveczakos6540]

Jók az új fényviszonyok!☺

[@devidasi9247]

Zseniális Köszönöm.

[@moss2854]

erre most szükségem van... Attis-sensei, köszönöm. Nálad mindíg van olyan ami kell....

[@mhz9556]

Király vagy!

[@annakovacs932]

Te olyan cuki vagy!!!😁❤ A videó pedig olyan mint a többi... ROHADT JÓ😻

[@zsuzsannaborkabeno3902]

köszi ;)

[@evahorvat478]

Köszönöm

[@legyenjoezanev3097]

Ezt a videót ajànlom a tanàroknak!😉 Tanulóknak a stressz mindennapi

[@MineK_FG]

Hát igen...

[@dr.doktorur4032]

Jobban megvagy világítva vagy új a kamerád?Valamivel jobb a kép! :)

[@tilcsatilcsa1732]

Olyan sok jó videó van a csatornán, hogy így hogy most találtam rá nem tudom eldönteni melyiket nézzemXD mindegyikben van valami...csak így tovább a te csatornádon való tevékenység nevezhető munkásságnak nem úgy mint sok másik emberé...

[@davidbanki9698]

Tetszik az új fényelés

[@elizabetnagy9038]

Csinálhatnál tinikhez szóló videót. Az nekem is nagyon tetszene és sokat is segítene!:))

[@nikolettaporsche8453]

Nagyon jók a tèmàid. Végig leköt. Ès szèpen is beszèlsz. Fel is iratkoztam!

[@kenyerlord8517]

Ha stresszel mit csinálsz? Yandere simulator 10-30 percig és minden oké : 3

[@borbalacsiper7658]

Érdekes, szorongásra, pánikbetegsegre nincs valami tipped? Köszi

[@cankajuj4425]

A-aa ennyire nem figyeltél , kis butus? Hisz attis pont mondta hogy az agresszio nem megoldás:)

[@versaceavk2040]

Adom

[@mateagoston7113]

Szerintem a depressziókezelésről egy videó sokunknak nagyon jól jönne! :)

[@DepthOfYourMind]

Van benne valami ://

[@andraspalfy8613]

ja ja, rá kell jönni mikor érdemes a leszarom tablettát bevenni :D

[@kis_kocosdaddyslittlemonst287]

Én ha stresszelek akkor energia vámpirkodok, keresek valami gyanútlan joókedvű áldozatot és elszivom a pozitiv energiáit.

[@user-eg9si7tw4e]

Kis_Kócos és az Impotens Repülő Spagetti Szörny 😂😂

[@liba8901]

Egészségedre

[@thatsmygirl5316]

Ilyen vámpír volt a volt legjobb barátnőm is..; ) Volt!

[@pordilaszlo1356]

Szeva Atis! Tiszteletem a rengeteg építő jellegű munkáért. Csoda egy fazon vagy az biztos! Ha szépen megkérlek csinálsz egy videót a meditációról és az önértékelésrol?

[@davidr440]

Amikor megláttam a vidi cimét már like-oltam mert a stressz nállam is eléggé jelen van az életemben .

[@eszterdeak1622]

Szia Kérlek csinálj még olyan videókat h hogy légy magabiztos

[@renovacio5847]

Jó az új kamera!

[@khaaroofficial]

Szia Attis! Kicsit offtopic, de az aggyal kapcsolatban ez egy jó téma lehet, és előre is bocs, ha volt róla már szó. Valamelyest köztudott "tény", hogy nem rögtön ébredés után "jobban fog" az agya, vagy valami ilyesmi. :D Baromi érdekes, a vélemények nagyon megosztják az embereket, és valahogy a te témáidhoz közel áll. :)

[@ketrinwolf6942]

Konyhán dolgozok ott is és igaza Van .

[@madiszka]

Nagyon tetszett a videó témája. A meditációról lehetne egy bővebb videó?

[@retekmajnsztor2722]

Ez tényleg komoly dolog, a stressz komoly szív és érrendszeri betegségeket okozhat, ne stresszeljetek, akkor sem ha nincs rendben az életetek mert csak rosszabb lesz, sokkal rosszabb, ha valami gond van az életetekben, beszéljetek róla valakinek, akárkinek, és hogy nem tartod magadban már az is csökkenti a stresszt, vigyázzatok magatokra : )

[@barbaraczako8792]

Igyekszem alkalmazni, megtanulni. 2 gyerek+háztartás, férj mellett nem egyszerű! Original pszichológia... De rég is foglalkoztam már magammal ezen a téren... Több ilyen vidit!

[@szinodaworld5722]

Ma vizsgázok a forgalomban. Sikerülni fog.!🤜🤛🙏

[@andreamihaly8424]

Az ölelkezés igen jót tesz. Jobb híján, elég vacak, de igen puha pelyhes párna. Kompenzáció és persze önátverés is, de beválik jóformán minden alkalommal. Vö. Pozitív szívmegugrás.

[@zsuzsannaforrai0910]

Háziállatok és tánc :)

[@zsuzsabiro8209]

Hogy lehet beszerezni a könyvet? Neten lehet csak megrendelni vagy a könyves boltokban is megjelent?

[@enikomilenaszoke5426]

Van egy nagyon jó tecnika, én ezt használom: amikor stresszelsz mond azt magadnak oké stresszelhetc csak nem most hanem szombaton 6 órakor. Szombaton 6-kor szánj egy órár az életedből amikor stresszelsz, először én se hittem el de sokat segít.

[@NotGeri]

Szia! Nem talaltam meg a facebookoldalad. Mit gondolsz a maszturbaciorol?

[@galimre1002]

Hello Atis!Az lenne a kérdésem hogy miért pont ezek a könyvek vannak a háttérben és számitottad-e őköt lecserélni a közeljövőben.Ha netalán egy videódban emlitetted akkor hálás lennék ha megmondanád melyikbe.De bárki válaszát megköszönném!További kellemes napot,várom a kövi vidit!:D

[@hangyasik]

Kedves Atis! Rendkívül hasznosnak találom a videókat, mindegyik aktuális témákat dolgoz fel. Érdekesnek találom a könyveket, melyek mögötted helyezkednek el, épp Kerner Tibor Önbecsölés című könyvében vagyok elmerülve :) Időmenedzsmenttel kapcsolatban esetleg tudnál ajánlani hasonlóan szuper művet? Köszönöm szépen és várom a elkövetkezendő videókat :)

[@Junior-tp9ve]

Nekem a suli miatt van szorongasom mit lehet csinalni ?

[@Randomizaltnevvalasztas]

Hali. Szintén a stressz a mindennapjaim részei. 20 éves vagyok, vállalkozásom van: Mindennap 10 vagy több órákat dolgozom a gép előtt és agyalok, főleg most az adók végett eléggé stresszesek a mindennapjaim. 2 napja nagyon le vagyok törve és nekem régebbről pánikbetegségem is volt. Kezdek újra napi szinten meditálni és a videókban elmondottakat bevezetni az életembe. +kipróbálom a CBD olajakat és CBD növényeket extraként. Valakinek van az utóbbival tapasztalata?

[@KrBeatrix]

Hello Atis! Mi történt a facebook oldallal?

[@thepinkpanther249]

az nagy baj ha néha valami eszembe jut, és nem akarok rá gondolni akkor egyfolytában csak arra tudok gondolni?

[@vatanyhuba2403]

És hogy kerüljem el feleléseket és a felmérőket ?

[@balinth.5083]

Majd beszélsz a különféle pszihológiai betegségekről Pl.: aspenger szindróma Turett szindróma stb... (Bocsi a helyes írási hibákért!)

[@matyitoth]

Egyáltalán milyen érzés a stressz ? Azt se tudom hogy stresszes vagyok - e.

[@aegithalos3524]

A tanáromat, hogy kerüljem el?

[@pannablanar4533]

Tehát ha sokszor vagy stresszes akkor könnyebben az leszel?

[@filtusz7870]

2:08 ez van akkor is ha élőben találkozom Attissal :D

[@oksiked0127]

10:59 wtf xD where did you get that picture awesome love it

[@kisnorbert3449]

Mennyivel szebb lett a világítás! :D nice!

[@kozacsaba]

jó az új vilàgítàs (y)

[@SssAssD]

Esetleg dühkezelésre is tudnál videót készíteni? 😊

[@akosbolemanyi9864]

Igen stresszesek lehetnek, akik dislikeoltak...🤔🤔

[@belahorvath9618]

Biztos azért,mert mondja a fél osztály rá hogy puskázik🤔 Amúgy bocs ez csak jött🤪

[@annabeatasohalmy9612]

Az okoz stresszt hogy fogalmam sincs mikor megyek férjhez, és hogy pozitív kimenetelű e az amit csinálok.

[@isti152]

Szia. Edző teremben szoktam le vezetni a stresszt . Sokall jobban érzem magam .

[@amandabalogh6963]

Milyen szakirodalmat használtál fel?

[@thepinkpanther249]

hogy lehet váltani a homosapiens 1.0-ára? :D

[@dongolotothhenrietta8506]

Buteyko legzestechnikarol csinalj videot! Sok embernek segitenel vele!

[@siricsi]

Új kamerád van Atis?

[@user_bazsi]

Mintha jobb lenne a hang minősége, nem?

[@melindamarton8113]

Szerintem,ez a rohanó világ okoz stresszt,meg az idő hiány,és még sorolhatnám!Én is még sok mindent szeretnék csinálni az életembe,és sok helyre szeretnék elmenni,ahol eddig nem jártam!De még szeretnék gyereket is és családot!A fiatalság hamar elillan sajnos!

[@turcsiklinda7808]

Olyan berögzült már a gesztikulálásod a videó végén és elején 😂😂

[@petertornyossy8905]

Ezredik like

[@gaborkovacs173]

Valaki a jobb és a bal alsó könyv nevét megtudná mondani? :)

[@noemiszucs7879]

Nekem olyan stresszem van amikor megyek suliba mostanába nagyon kevésszer hányinger..

[@laurakovacs9043]

És ha a magány miatt vagyok stresszes?

[@wogelson]

Nah fasza szinte minden tünet megvan 💪

[@kovacsklaudia9351]

Képzeld Attis ma Etika órán a tanár be rakta a videódat ^^

[@eduardgorris1435]

Érdekes amikor tudatában vagy annak hogy mi az ami segítene kijönni a depiből ,de pont azok nem jönnek össze . Pl : elmész raftingolni amire évek óta vágytál és szerveztél hónapokon keresztül majd odafele autóbalesetet szenvedsz (nem te vezetted a kocsit ) = nincs természetközelés helyette mégnagyobb trauma. Besokalsz szakítasz a pároddal = nincs sex se biztonságérzet . Megbeszéled a legjobb bnarátnőddel ,hogy elmentek kirándulni a hegyekbe ,de amikor átmész hozzá már sokadjára nem figyel téged sőt megalázó sziutációba rak a saját belsőproblémái miatt ezért úgy összevesztek ,hogy sohatöbbet nem akarsz vele se beszélni se sehova menni = nincsenek szerető barátok körülötted sőt inkább veszteségérzet és mégnagyobb konfliktus . Nincs munkád éppen és mivel depisvagy nem is nagyon van erőd keresni ezáltal nincs pénzed = nem tudsz egészségesen étkezni ,se konditerembejárni . Persze ez egy időszak és mindenki át tudja hidalni ezeket csak akkor ott kurvanehéz kijönni belőle , mikor pont azok a dolgok mennek tönkre körülötted amik életben tartottak eddig.....

[@daniellovas8649]

[@twitcharmnaddd4697]

Sziasztok

[@sboglar5047]

tegnap egész éjszaka stresszes voltam :c a mamámat a korházba szálították 41,5-ös lázzal :c

[@bukkosibence3483]

na jó, ez a mikrofon nagyon jó .