Így kezdj el futni, hogy ne fulladjon kudarcba (kezdő futóknak)

Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Futólépés Futástár Klub: www.futolepes....
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a KZbin csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#futólépés #futás #kezdőfutó
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts: podcasts.googl...
Mixcloud: www.mixcloud.c...
Anchor: anchor.fm/futo...
Hearthis.at: hearthis.at/fu...
==========================
WEBSHOP: futolepes.com/...
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava

[@zoltanpinter4987]

Kezdő futóként,nagyon hálás vagyok a videóért!

[@tetrenered]

Köszönöm szépen az információt! 🙌🦿👟

[@ildikokovacs7611]

Szép délutánt. Valahol lehetne tőlled privátban kézdezni? 😊

[@eskiafaszterdekel]

Szia! Sajnos Covid pozitív lettem, ha meggyógyulok mennyi idő után kezdhetem el a futó edzéseket?

[@ilonavasko8822]

Szia! Postcovid vérvételt csináltattam, és sportkardiológiai vizsgálatot csináltattam. Nekem 10 hét után lehetet elkezdenem újra, a nulláról 😔

Ezt inkább a dokinak kell eldöntenie, de 3-4 hétre biztosan szükség van, plusz ezekre: Kardiológiai vizsgálat: EKG + szívultrahang, esetleg terheléses EKG. Nagylabor + vizeletvizsgálat + troponin vizsgálat.

[@atacelvonalon]

Én tavaly voltam covidos. A betegség után kb 2 héttel kezdtem el újra edzeni(triatlon). Edzői felügyelet mellett. Kicsi, rövid edzéseket csináltunk, alacsony pulzuson (Z1). Szerencsére nem volt semmi gáz. Jobbulást

[@zsuzsannahuszar-madarasz2014]

Gyulolok minden mozgast. Anelkul is faj mindenem. De igazabol nem a fajdalom miatt. Utalok izzadni, elfaradni. Sokkal jobb horgolni, vagy filmet nezni. Erre nem tudott még nekem senki tanacsot adni. Uszni is, kerekparozni is, zumbazni is...gyulolom, ha meg kell mozdulnom. Pedig az elet mas teruletén nincsenek problemaim kitartassal, fegyelemmel.

[@xerxeshadrianus4901]

Hát nagyot csalódtam ebben a videóban , .... azt hiszem jómagamnak kell videót csinálnom hamarosan , arról hogy hogyan kezdjünk fuzni hogy szó szerint ne "fulladjon" senki első futóedzése (edzései) kudarcba . Az itt elhangzott "alapigazságok" persze helytállóak ... de a technika szempontjából .... hmm... majd inkább elmondom a videómban. 😊👍

izgatottan várom a videódat!