Így rakj össze egy felsőtest edzést 💪 / FitMas day 6 🎄

FitMas Day 6
Kövess Instán: www.instagram....
Kövess Tiktokon: www.tiktok.com...
Dolgozz velem:
személyre szabott edzés várólista (havidíjas rendszer): forms.gle/i2pD...
12 hetes személyre szabott edzésterv: forms.gle/djnh...
HIIT edzéseim: dubianna.hu
Myprotein kedvezményes link: prf.hn/l/7EDyNzo

[@kovacsandras7688]

Szia Anna! Nagyon jók ezek a videók! Jó tőled tanulni, egyszerűen mondod el mikre kell figyelni! Engem is érdekelne egy külön bicepsz-tricepsz edzés videó.

[@Karinaszuromi0414]

Szia Anna! Engem érdekelne egy külön videó a bicepsz-tricepszről🤗💪🏼

[@mercedeszpalinkas7849]

Engem is érdekel a bicepsz, tricepsz edzés 😊

[@szilviafabian7593]

Fú nagyon hálás vagyok most ezért a két videódért! :D

[@ernestodiaz7372]

Nice video 👍🏻👍🏻👍🏻

[@szegedi68]

Engem az egyes gyakorlatoknál használt súlyok nagysága, aorozatok és ismétlések száma érdekelne! Köszönöm!

[@annadubi]

Ez mind nagyon egyénfüggő ☺️

[@szegedi68]

@@annadubi Kedves Anna! Akkor úgy kérdezem, ha egyes gyakorlatoknál én 6-8 sorozattal, sorozatonként 10 ismétléssel dolgozom, az irreálisan sok? A miértre a válasz: ennél kevesebb számú ismétlésekkel és sorozattal egyszerűen nem fáradnak el az izmaim.

[@annadubi]

@@szegedi68 6-8 munkasorozat mindenképp sok lesz szerintem, ha bukáshoz közel viszed a szetteket akkor 2-4 is bőven elég

[@blume7755]

@@szegedi68 emelned kell a súlyon