ÍGY ÉTKEZTEM - avagy egy SIKERES FOGYÁS részletei: napi menü, nasik, rostok

[@csillamiljkovic1552]

Gratulálok neked,nagyon szép eredményt értél el!Nagyon szép vagy,sugárzol!Nem mellesleg annyira motiváló és hiteles vagy!Köszönöm a sok jó tanácsot,nem sokára belefogok én is!Szép napot és üdv!😊😘

[@Alanesse]

De aranyos vagy, köszönöm ❤️

[@SchmidtJudit]

Olyan büszke vagyok rád! 💕 Folyamatosan meghozod a kedvem az egészséges életmódhoz!

[@Alanesse]

Drága Judit, élő példa vagy Te is, fantasztikus, amit véghez vittél! Nézd, itt vagy az oldalamon a gyönyörű fotóddal. alanesse.hu/nekik-is-sikerult/

[@vinilesplay2.06]

Életed végéig protein shakeket fogsz inni, a vercukorszintnek ez kontraproduktiv, minden három órában enni, ez túlzás, a dinner cancellinggel simán 1 kg lefogysz hetente

[@rozaliarauf8585]

Én nem videóról hanem személyesen ismerek valakit aki kb egy év alatt közel 50 kilót fogyott. Ezután úgy nézett ki mint a sharpei kutya. Úgyhogy teljes test plasztikai műtétre kellett mennie. Ezért egy kicsit fenntartással hallgattam ezt és néztem ezt a videót

[@Alanesse]

A bőr kérdés egyén függő. Van akinek rugalmasabb a bőre, van akinek 5kg után is elkezd lazulni. Az kétségtelen, hogy az egészség fontosabb, mint az, hogy marad-e plöttyedt bőr fogyás után... 🙌

[@soficsomos3253]

Szuper! 💓

[@katazord1259]

Mikor dolgozol?

[@nmzgrot54]

Szia! Lehet tudni , hogy milyen fehérjeport használtál? Nagyon tetszik a videód. 20 kg kell fogynom. Köszönöm! 😊

[@Alanesse]

Mária Tüskéné Nagy Itt nézz körbe :) alanesse.hu/termekkategoria/feherjeporok/

[@Alanesse]

Ha segíthetek a fogyásban, írj ide: [e-mail]

[@m7179]

Sok sikert!! Mindent bele

[@Kisnyul74]

Szuper volt köszönöm! Nálam a délután a gáz. Uzsi, nasi. Majdnem hogy vacsoráig tart.🙊 Kölesgolyóról mi a véleményed?

[@Alanesse]

Berkesné Bihari Andrea - ha nem akarsz sokat vagy gyorsan fogyni, akkor a kölesgolyó mértékkel szerintem jó opció a csoki, vagy kifli helyett. De azt tudni kell, hogy szénhidrát van benne bőven (100g ban 70g, a bio natur fajtában), és ezért kalória is... Próbáld ki vacsira pl tzatzikit sovany joghurttal, grill csirkemellel. En apro darabokra vagva sutottem es sokaig csipegettem. Es persze a jolly joker a jégsalata. Ropogos, finom, zacskób ehető tévézés közben is :) 🌷

[@Alanesse]

Berkesné Bihari Andrea Jahj, es a proteines sütik is jó nasik :) Teszek fel videot is ezekről :)

[@Kisnyul74]

@@Alanesse szuper, köszönöm! Most már követlek nem maradok le semmiről. Várom a videóidat!

[@Kisnyul74]

@@Alanesse -5 kg a cél.

[@Alanesse]

Berkesné Bihari Andrea , 5kg siman lemegy, ha tartod ezt az etrendet. Kolesgolyo is belefer, de ne edesitett, izeset valassz szerintem, hanem minnel tisztabb, bio fajtat, amiben kevesebb a szenhidrat es a kaloria :) Kitartas! Menni fog! 🌷

[@annamolnar3969]

KŐSZŐNŐM A SOK INFOT HOGYAN LEHETNE SZEMÉJES KAPCSOLATBA JŐNNI?

[@Alanesse]

Kérlek írj ide egy sort és megbeszéljük a részleteket: [e-mail] Köszönettel, Éva

[@TamasHSzabo]

Szia! Gratulálok a fogyáshoz és a videókhoz! Azt szeretném kérdezni hogy a naphalat hol lehet beszerezni?

[@Alanesse]

Szia, én halas boltban szoktam venni, piacon vagy nagyobb bevásárlóközpontban. Szupermarketben még nem találtam sajnos...

[@TamasHSzabo]

@@Alanesse Köszönöm a választ!

[@annabellagaramszegi9720]

Szia! Tojást vittél az étkezésedbe?:)

[@Alanesse]

Bella Anna igen, minden formában (bundaskenyer video van fent). Napi 1-2 db max. :)

[@editbaga1031]

És kinek van ezekre a dolgokra pénze???

[@Alanesse]

Szerintem a gyógyszerek és orvosok sokkal drágábbak, mint az egészséges táplálkozás... Jobb megelőzni a bajt :)

[@borbalanabo6533]

Gratulálok sokat kell fogynom :(

[@Alanesse]

Ha szeretnéd, hogy segtítsek Neked, írj nekem ide: [e-mail]. Együtt könnyebb :)

[@juditalfoldi4722]

Kinek van ideje ennyit sütni főzni ràkot meg naphalat- vicc meg salàta .. meg mèg ki tudja mit..

[@Alanesse]

Ha valakinek, akkor nekem nincs időm főzni. Ezek 5-10 perces dolgok és nem kell naponta elkészíteni…

[@patrikkurucz1549]

Ez a nő maga az egésség 😁