Így változtasd meg az életed [3 Egyszerű Tipp & Meditáció]

Vedd a kezedbe az irányítást! - Az elmúlt néhány év rengeteg embert próbáló eseményt és időszakott hozott magával, melyek mindannyiunkra jelentős kihatással voltak/vannak. Soha nem tapasztalt mértékben ütötte fel a fejét a depresszió, az önbizalomhiány, a frusztráció és a kiégés. Ebben a videóban hoztam nektek 3 tippet, melyek segítségével újra megragadhatjátok a gyeplőt, legyőzhetitek saját gátjaitokat, és tiszta lappal új fejezetet kezdhettek.
KönyvKlub ► onlinemarketin...
Meditáció app ► www.headspace....
📑 Személyre szabott Edzésterv & Étrend ► sportaholic.hu
🍽️ Sportaholic Receptgyűjtemény ► sportaholic.hu...
💊 BioTechUSA Kedvezmény (zoard15 / balint15 kuponkód) ► shop.biotechus...
🎨Sportaholic Preset Csomagok ► sportaholic.hu...
📱 Has Edzés Kézikönyv Ebook ► sportaholic.hu...
📱 Váll Edzés Kézikönyv Ebook ► sportaholic.hu...
📱 Funkcionális Edzés Kézikönyv Ebook ► sportaholic.hu...
📱 Popsi Edzés Kézikönyv Ebook ► sportaholic.hu...
✒️ Üzleti megkeresések ► [e-mail]
🌐 Facebook ► / teamsportaholic
📸 Instagram ► / team_sportaholic
🔒 Zártkörű csoport ► / 564528283920180
🎧 Spotify ► open.spotify.c...
Bálint
Facebook ► / balint.nemeth.1044
Instagram ► / nemethbalint_ifbbpro
TikTok ► / nemeth_balintifbbpro
Zoárd
Facebook ► www.facebook.c...
Instagram ► / raddlez_
TikTok Kingával ► / fit_together_
Gergő
Instagram ► / gergoantalka
TikTok ► / gergoantalka
🎥 Eszközeink:
Kamera 1 - Panasonic Lumix GH4
Kamera 2 - Panasonic Lumix GH5
Kamera 3 - Panasonic Lumix G80
Kamera 4 - Panasonic Lumix G9
Kamera 5 - Canon EOS R6
Akciókamera 1 - Sony FDR-X3000
Akciókamera 2 - GoPro Hero 5
360 kamera - Insta360 ONE X
Mikrofon (kamera) - Røde Videomicro
Mikrofon külső - Sennheiser ME64
Mikrofon puska - Sennheiser ME66
Mikrofon csiptetős - Aputure A.lav ez Lavalier
Mikrofon vezetéknélküli - Røde Wireless Go
Recorder - Tascam DR-40
Objektívek
Panasonic 12-60mm f/3.5-5.6
Panasonic-Leica 25mm f/1.4
Panasonic-Leica 8-18mm f/2.8-4.0
Panasonic 42,5mm f/1.7
Panasonic-Leica DG Summilux 9mm f/1.7 ASPH.
Tokina 11-20mm F2.8
Sigma 24mm f/1.4 ART
Samyang 35mm f/1.4
Canon 85mm f/1.8
Canon 24-105 f/4L
Canon 16-35mm f/4L
-- Időbélyegek --
0:00 - Konditermi etikett influencerekkel
11:50 - Adománygyűjtés, köszönetnyilvánítás
🔺 Intro 4.0 - ♪ Neffex - Best of Me (Sportaholic Remix) ♫
🔻 Outro 4.0 - ♫ Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine) ♪
Ha sportolással kapcsolatos képet, videót posztolsz, használd a # TeamSportaholic taget, hogy mi is láthassuk! :)
#Kiégés #Motiváció #Tippek
____________________________________________
kiégés, tippek, motiváció, fejlődés, nehéz időszak, testépítés, edzés, sport, Sportaholic, Vörös Zoárd, fitnesz, így változtasd meg az életed, te is ki vagy égve, akarat, önfejlesztés, holtpont, depresszió, frusztráció

[@Goldjam88]

Nagyon szépen köszönjünk ezt a videót!! Teljes mértékben azonosulni tudtam az általad elmondottakkal és annál is többel. Én decemberben döbbentem rá, hogy ami van az nem mehet tovább és vallottam be magamnak, hogy baj van (talán ez volt a leges legnehezebb az új utamon). Soha nem panaszkodtam a lelki állapotomról senkinek még én is azt hittem tök jól vagyok, inkább én voltam mindig is mindenki támasza, ha lelki kérdésekről volt szó. Hát 2023 januárjában egy barátnőmnek meséltem el, hogy mi is van velem és közösen jutottunk arra, hogy bizony ez már depresszió. Az elmúlt 2-3 év alatt olyan sok minden történt, hogy amire, azt hittem, hogy feldolgoztam és le tudom szarni, valójában csak gyűlt és gyűlt és minden napom ugyan olyan volt (mókuskerék). Persze nem, mert jöttek a fizikális tünetek, amikre, minden egyes kivizsgálás során negatív eredményt kaptam, de a bajom csak nem múlt. :(..... karácsony és újév között mikor ráálltam a mérlegre és 48kg-ot mutatott, ott volt az első törés (talán inkább áttörés). Soha nem voltam duci, sőt inkább vékony 55kg, és a sportot is szerettem és része VOLT az életemnek (szertora, balett), de az elmúlt 3 évben ez is kimaradt, ahogy a vitaminok fehérjék és minden más is ami előtte megvolt és pozitivitást adott az életemnek. Három hónapja elindultam az új utamon, sok-sok támogatóval (férj,család,barátok) és most már nyíltan vállalom és beszélek, bárkinek aki az utamba kerül a problémáimról, depressziómról. Hamarosan egy fitnesz terembe is befogok iratkozni, mert a célom az izomépítés és szép formák, de egyenlőre csak itthon végzek rehabilitációs tornát, amit már kiegészítek rendes itthon edzéssel is. Nem mondom, hogy nincsenek nehéz napok, mert van, hogy úgy kelek, hogy egy köd a fejem, semmihez sincs kedvem, ma mi is a feladatom, célom, fontos vagyok-e egyáltalán valakinek, és ha aznap éppenséggel nem találom a célt, és nincs bennem akkora akaraterő, akkor egyből a támogatóim felé fordulok, akik azonnal segítenek találni valamit amitől úgy érzem, hogy ez a nap is jó lesz és az akaraterőm is szintet lép. :)..... Az elején, sokat gondolkodtam, hogy felveszem magamnak videóra, és ha van bennem elég bátorság, akkor én is elkezdek tartalmakat gyártani, mert eddig alig találkoztam hozzád/hozzátok hasonló tartalom gyártóval/gyártókkal, amik arról szólnának, ki hogyan mászott ki a gödörből mi segít vagy éppen mi nem, na persze nem is nagyon kerestem. Hát nem is akarom tovább koptatni a billentyűzetet, így is elég hosszúra sikerült, de kívánok mindenkinek sok erőt, és a probléma felismerésén túl, sok-sok támogatót, akik ott lesznek mellettetek.

[@TeamSportaholic]

Kedves Zsófi! Nagyon köszönöm/köszönjük, hogy megfogalmaztad ezeket a sorokat. :) További sok erőt és kitartást kívánunk a továbbiakhoz, jó úton vagy! 💪

[@twixy9447]

Sok erőt és kitartást a fejlődéshez. "Csináld a kemény munkát, különösen ha nincs hozzá kedved."

[@SuperTimcs]

Jó a témaválasztás, nagyon. Én is most fejeztem be egy 3 hónapos vállalkozás-és önfejlesztő coachingot és elképesztő amilyen hatása van. Már önmagában az nagy eredményeket hoz, ha kimozdulunk a komfort zónából, de a meditáció. Na az valami szenzációs energiákat tud megmozgatni! ☺️

[@TeamSportaholic]

Egyetértünk! A meditáció egy szuper dolog, már csak önmagában azért is, mert ha ráveszed magad, megfelelő mennyiségű időt és energiát kell szentelned rá, hogy működjön :) Téged mi sarkallt arra, hogy belevágj egy ilyen programba?

[@sarkozibalazs]

Mindenki edzen,sportoljon, dolgozzon érezze jól magát....Csak mindig pozitívan... 🙏🙏🌈✌️😉💪💪

[@TeamSportaholic]

🤜🤛🙂

[@twixy9447]

Nagyon tisztellek a tulajdonságaidért. Az elmúlt napokban találtam rá a csatornára és rengeteg hasznos videót találok. Nem tudok más magyar csatornát felhozni ami ennyire összeszedetten jól elmagyarázná a tényeket stb.... Rengeteget tanulok a videókból, amiért nagyon hálás vagyok😀. Jól csinálod, ha így folytatod, eléred a céljaidat. Ne add fel soha.

[@TeamSportaholic]

Nagyon köszönöm a pozitív megerősítést! :) És persze köszi, hogy itt vagy 🙏

[@milan-5781]

Gratulálok a videóhoz, nagyon jó lett!

[@TeamSportaholic]

Köszönöm! :)

[@richarddrfulep1317]

Szuper vidi ..kb iszom a szavaid ,viszont jó lenne, ha mesélnél arról,hogy hogyan is kell helyesen meditálni. lehet egyáltalán rosszul csinálni? mire kell gondolni közben ?stb dolgokat jó lenne megtudni róla .:D

[@TeamSportaholic]

Szia! Eredetileg az volt a terv, hogy egy önálló videó készül a meditációról, aztán végül elbizonytalanodtam, hogy lenne-e rá igény. Az app, amit a videóban ajánlok, egyébként nagyon hasznos, ha van egy jelképes angol tudásod, könnyen tudod használni. Röviden válaszolva a kérdéseidre, egy hosszabb folyamat, míg megtanulod "helyesen" végezni a gyakorlatokat. Mindig lesznek ingerek (külső és belső), amik kibillentenek a kívánt állapotból, ezeket kell megtanulnod kirekeszteni és/vagy visszahozni magad a meditációba. Gondolni nem igazán kell/szabad közben semmire, többnyire a lélegzetvételeidre koncentrálsz, érzéseket próbálsz felerősíteni vagy éppen csillapítani, különböző vizualizációs gyakorlatokat végzel. Eléggé összetett téma, érdemes alaposabban utánaolvasni, ha érdekel. :)

[@richarddrfulep1317]

@@TeamSportaholic uhu,értelek ,és köszi a tippeket, na meg azt is,hogy egyáltalán válaszra méltattál. Hozzád hasonló tartalomgyártóval (jó értelemben) nem is hiszem,hogy találkoztam volna már itt KZbin-on ,pedig vagytok jó számmal xd de mindettől függetlenül ,valószínüleg akkor utánakeresek a témának..köszi még1x

[@kittijuni]

03:11 🤗🥰

[@TeamSportaholic]

🤗🤗🤗

[@adybala]

GRATULA! lényegre törő vieo!

[@TeamSportaholic]

Köszönöm szépen, örülök, ha tetszett! :)

[@ViktorRostash]

Menyi idöbe kerult ki gyurnod magad