EGY ÁTLAGOS NAPOM - Így lehetsz Produktív & Eredményes!! [5 Tipp]

[@TeamSportaholic]

Nektek van olyan szokásotok / napirendi pontotok, ami segít produktívabbnak lenni? :)

[@Atychiphobis]

Reggeli hidegzuhany/kocogás🔥🔥

[@TeamSportaholic]

@@Atychiphobis Mindkettőt pártolom :)

[@v4sz113]

Zene és kerékpárral iskolába menni

[@martinm3594]

Nekem mindig a vízióm kell eszembe jusson ahhoz, hogy 100%-ra felpörögjek. Ehhez még a zene koffeinként hat. Ha nincsenek zavaró tényezők, akkor ez a hármas kizárja a külvilágot, megszűnik az összehasonlítás gondolata. Hátrány: túlzott önbizalom. Előny: Karakter.

[@TeamSportaholic]

@@v4sz113 Kiváló kombó!

[@daniiluda4822]

Zoárd, hihetetlen amit te csinálsz, köszönöm ezt a videót sokat segít, h építsem az életemet és a célokat, amiket kitüzten elérjem

[@TeamSportaholic]

Én is köszönöm, hajrá! :)💪

[@noemisosfalvi7565]

Szia. Nekem is ez volt az első gondolatom, hogy brutál jó és minőségi lett a vidi, meglátszik az eddig befektetett energia, idő 😉 a következő gondolat pedig az utolsó percekben fogalmazódott meg bennem: kezdőként ezek a legjobb témájú vidik, amiből tanulni lehet/érdemes, viszont aki kicsit benne van már a fittness világban, de még az út elején tart, azt szerintem (engem) az érdkelné, amiről kevesen beszélnek és az utolsó percekben említetted--> hogyan jutsz túl azon, ha nem jön össze még sem a rutin/ edzésterv/ mégis fáj a lábam, módosítani kell/ plusz pihi nap kell, mert durva a meló és hasonló példák ezrei fordulnak elő? Mi ehhez a megoldás? Hogy éled meg? Mindenki más, de ezek az idealizációk a minden napokban nehezen követhetőek és kevéssé "emberiek", ha érted mire gondolok. Nagyra értékelnék egy "fail" vidit Bálinttal, Gergővel, Kingával, akárki mással IS, hiszen mindenki más. Akár "közvélemény kutatás" jelleggel, akár q&a formában, de egy ilyen, ehhez a vidihez hasonló formában is tök jó lenne. Gratu, büszke lehetsz magadra. Kevés az ennyire elszánt és tudatos fiatal, igazi példakép vagy !!!! ( Bocs, ömlengősre sikerült) pacsi!

[@TeamSportaholic]

Egyáltalán nem ömlengős, nagyon szépen köszönöm, hogy leírtad!! Értem, hogy mire gondolsz, fontolóra veszem, vesszük, amit írtál! :) Köszi még egyszer, sok sikert mindenhez!! 💪

[@cseszkoagnes2303]

Most kezdtem el ráfüggni a videóitokra, de jó h rátok találtam 🙏🏼 hatalmas respect azelőtt, amit közvetítetek és köszi a rengeteg hasznos tartalmat, így tovább! 💪🏼🔥🥰

[@TeamSportaholic]

🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼

[@zsotyi2140]

Szia szomszéd! Nem is tudtam hogy egy házban lakunk... :-) Én a 94-ben,és az F5-be járok én is. :-) Szuper lett ez a video is,öreg fejjel még engem is motivál :-) Én is hajnali kelő vagyok ,hétköznap 4 hétvégén 5-kor kelek.Ilyenkor a legtisztább az ember feje,tanulni,ismeretet szerezni,átgondolni a napot ,tervezni ,blogot írni ,főzni a legjobb. Persze van hátránya is,az ember sokszor az alvásból csípi le ezeket a perceket,órákat,de talán így is működik a dolog. Gratula még egyszer,csak így tovább srácok!

[@denesvarga6223]

Végre sikerült megnèznem.Nekem is össze kell kapnom magam,legyek Fokuszba☝🙂.Ez tetszett a legjobban.Persze nyilvàn vannak mindenkinek nehezebb napjai,de a tudatossàg nekem is sokat segitett ha tanultam.Köszi a videòt,vàrom a folytatást,hogy abbòl is tanulhassak! Üdv.Dénes

[@TeamSportaholic]

Sok sikert! :) 💪

[@denesvarga6223]

@@TeamSportaholic köszönöm✌

[@sarkozibalazs]

Az 🏆😄bíztos,hogy a rengeteg edzést őssze köti a tanulással és munkával,az valami borzasztó dolog....Nem semmi elismerésem mindenkinek aki ezt csinálja.. A videó meg jó lett Zoárd...👍😊🌈🤘

[@botondbohm7861]

Ha megkérdeznék ki az az egy ember akire igazán felnézek és példaképemnek tartok, akkor téged mondanálak Zoárd!💪🏻

[@TeamSportaholic]

Igazán nagyon köszönöm, Botond!! Megtisztelsz 💪

[@vandakovacs2539]

Nagyon informatív, remek videó lett, gratulálok! 🙏💪😊

[@TeamSportaholic]

Köszönöm szépen!! :)🙏

[@adrianhorvath23]

Minőségi lett a videó, gratulálok!

[@TeamSportaholic]

Nagyon szépen köszönöm! :)

[@katalinoravecz6855]

Gratulálok! Példaértékű vagy!

[@TeamSportaholic]

Nagyon szépen köszönöm!

[@Egyvalaki007]

Szuper videó, de egy megjegyzés. A laptop fénye ugyanúgy kékfény, mint a tv-nek, meg a telefonnak. Ezért azt a részt nem értettem, ha lerakod a telefont, azok sem jöhetnek szóba. Én kékfényszűrőt használok szemüveg formájában. 😊 Sok sikert a továbbiakban!

[@TeamSportaholic]

Ez igaz, a telefont inkább a közösségi média miatt mellőzzük - tehát itt jön képbe a 'fölösleges információk' gondolat. Persze az olvasás egészségesebb opció az alvás szempontjából. A kékfényszűrő pedig okos megoldás. :)

[@v4sz113]

Nagyon minőségi és tematikus videó lett!!!!

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen!!

[@bencekovacs8060]

Nagyon jó videó lett, köszi!

[@TeamSportaholic]

Örülök, hogy tetszett!:)

[@szuperkolok9538]

Wao, régebben kicsit amatőrnek tűnt ez az egész csatorna, de most... hihetetlen értékeket képviseltek és iszonyatosan motiválóak vagytok. Sokkal több ilye tartalom kellene a világba!

[@TeamSportaholic]

Köszönjük szépen a visszajelzést, igyekszünk folyamatosan fejlődni. :)

[@Atychiphobis]

Remekül sikerült videó! Gratulálok a minőségi videóhoz! Igy tovább🔥👏🏽👏🏽👏🏽

[@TeamSportaholic]

Nagyon szépen köszönöm! :) 🔥

[@macsaicsaba]

Grat a videóhoz!

[@TeamSportaholic]

Köszi szépen 💪

[@robertizso5340]

Szenzációs lett ez a videó is!

[@gersomo]

Ez egy nagyon jó videó lett👍

[@TeamSportaholic]

Köszönöm szépen, örülök, hogy tetszett 😊

[@mrksoma1]

Ha jól emlékszem pont Schwarzenegger mondta, hogy nem a flow számít, hanem a rutin, a sikerreség elérésében. Nekem elég "változatos" rutinom van, mivel 0-24es műszakban dolgozom beosztás szerint, és nincs meg az a napi és heti ciklus, mint a normál munkarendűeknek. Nekem kb csak a kaja a fix, amit az éjjeli műszakok miatt 14-23 IF-ben csinálok (éjjeli nasizás ezzel kilőve :)). Az edzéseimet inkább én is délre/kora délutánra tolom, hogy ne zavarjon bele az éjjeli alvásba. Nekem a netflix/tv-re van egy komoly korlátom, egyáltalán nincs értelmes csak úgy ledarálni egy sorozatot, max. 2 sorozat részt/1 filmet igyekszem megnézni naponta. Elég jól be tudom állítani az alvásom, ezért a reggeli munkába indulás előtt kb 30 perccel frissen tudok ébredni, gyors arcmosás, tényleges magamhoz térés, őszi téli időkben meg még az időjárás is segít, hogy frissen érkezzek a munkába laza tempóban kb 60 perc alatt bicajjal.

[@mrksoma1]

+főzés általában több napra, valamint önfejlesztés, hobbi kibontakoztatás lehetőleg minden nap....

[@TeamSportaholic]

Szuper gondolatok, köszönöm szépen, hogy leírtad!! 💪

[@mrksoma1]

@@TeamSportaholic az ilyen videókban azt szeretem, hogy az insta hatereknek példát mutat, hogy ők miért nem tudnák bejárni ezt a sikeres pályát . :) Remélem a kommentem segít azoknak akik sikeressegben alattam vannak, és ők is kisérleteznek majd mi jó nekik, nem pedig csak lemásolnak egy sikeres embert. (Nem esnek a fogyókúra vs diéta csapdába...)

[@vezertrojai]

Zoárd, egyetemistaként volt valami ami sokat segített a hosszas tanulásban? Gondolok itt a ginkobiloba és egyébb "agyvitaminokra" vagy egyébb más praktikákra!

[@TeamSportaholic]

Szia! Sajnos még mindig egyetemista vagyok, haha.. :D Egyébként sosem használtam ilyesmiket, maximum Omega-3, alváshoz glicin, korábban a CBD olajat próbáltam. A szellőztetés, egy-egy közbeszúrt fekvőtámasz, zene (open.spotify.com/playlist/1O8aKrnfugAaf9XKfwrTk0?si=800364d25190454c) és körbe-körbe járkálás segített/segít.

[@vezertrojai]

@@TeamSportaholic köszi a választ!

[@zalanszanto3854]

8-dikos vagyok és elég nehezen tudom beosztani a napomat, de így biztos, hogy produktív leszek egy nap

[@TeamSportaholic]

Évről-évre tanul az ember, egyre ügyesebb leszel ebben is! :)

[@katalinoravecz6855]

Isten éltessen sokáig :)

[@nobody1808]

Én elkezdtem edzeni rendszeresen de nincs aki segít megmondj hogy rosszul csinálok e valamit vagy nem és hogy mit egyek és mit ne

[@leventekiss1297]

Érdekes és tanulságos. Köszönöm! (Ne használj hatszögletű, fekete színű füstölőt😅)

[@TeamSportaholic]

Örülök neki! :) Miért ne? :D

[@leventekiss1297]

@@TeamSportaholic Szénport visznek fel a pálcikára és azt mártogatják, vagy fújják le illatanyagokkal. Külsőre illatos és viszonylag olcsó. Vannak a jobb minőségűek (világos vagy sötétebb barna) amikhez gyógy vagy illatos növényeket, gyantákat használnak fel. Többnyire TÉGLALAP alakú dobozban árulják. Sokkal egészségesebb és szerintem az illata is jobb. 500 - 800 forint körül van. A Goloka egy egész jó márka . Szerintem érdemes kipróbálni.

[@77angels7]

03:51 Miért jó a hideg víz? Én úgy informálódtam, hogy egezsegesebb langyos vizet inni.

[@TeamSportaholic]

A hideg víznek nincs ilyen gyakorlati haszna, egyszerűen jól esik :)

[@istvankohalmi151]

Józan ész keretein belül legkorábban felkelek hogy sok minden beleférjen a napba! 🙂

[@TeamSportaholic]

Valahogy így, igen! 🙂

[@dobosbence1202]

Az indexképet ügyesen lemásoltátok Niklas Christl-től.

[@TeamSportaholic]

Igen, ő jelentette az inspirációs forrást, nagy példakép visual szempontjából.

[@petiserfozo8732]

Aki el megy dolgozni pl fizikai munkát az nem kell fel egy órával hamarabb hogy lenyomja fürdést vagy fekvőtámasz vagy bármi.. ez nektek jók akik Szellemi munkát végeznek és nem izzadnak, persze jó videó de ezt csak azt csinálja aki bent ül az irodába

[@TeamSportaholic]

Ebben teljesen igazad van, ezesetben te ezt a "tippet", meglátásod szerint, hagyd figyelmen kívül 🙂

[@vezertrojai]

Csak egy videó amit érdemes megnézni, minden csak fejben dől el! kzbin.info/www/bejne/rp_KfX9mZciGg9k

[@gaborkovacs8519]

Ez a kedvenc kifogásom 😆😆