겨울에 발 크림 꼭 발라주세요^^ 아프네요

안녕하세요 매일 달리기 429 일째 실천 하는 작심 하루 입니다.
매일 달리기 500일을 향해서 열심히 운동하고있어요!!
500일까지는 일단 진행해보고 추후 어떻해 할지 여러분들에게 의견을 구하겠습니다.
그럼 오늘도 활기차게 파이팅!
#running #러닝 #운동 #매일달리기 #달리기 #마라톤 #동기부여

[@cafealex.]

작심하루님! 오늘 영상은 뭔가 미소가 더욱 만발하신 것 같습니다! 덕분에 저도 미소지었습니다. 훈련 통해 강해져서 이전 보다 더욱 더 빨리 달리는 것도 의미 있지만, 부상 없이 꾸준히 매일 오래 달릴 수 있다는 것이야말로 정말 값진 거라 생각합니다. 2가지 모두 도전이지만, 후자는 당장의 욕심을 내려놓고 나를 지켜 천천히 가는 것이니까요. 발 건조함 잘 관리하시고, 내년 설만 지나면 500일! 매일 달리기 응원합니다~ 오늘도 퐐기차게 퐈이팅! 🏃‍♂

[@작심하루]

500일까지 잘 부탁드립니다!! 요즘 추워서 고민이 많아지는 날이에요!! 우직하게 탄천을 지키는 탄천러너가 되겠습니다 !! 조만간 또 탄천에서 웃으면서 만나요~~ 달리기 명상 파이팅~

[@_HoneyRun]

꾸준함 보다 무서운게 있을까요 ^^ 대단하십니다. 계속 쭉 응원합니다. 뽜이팅!! 👏👏

[@작심하루]

저도 꾸준히 영상 만들어서 소통할게요!! 🤩🤩 우리 서로 즐겁게 소통해요~

[@blueblue-tc8qw]

발크림을바를생각못햇네요 ㅋㅋㅋ또 조은정보 얻어갑니다🎉🎉🎉🎉발이 진짜 소중한데 등한시 했네요 ㅜㅜ

[@작심하루]

발이 정말 소중하죠! 🦶👣 ㅋㅋㅋ 발로뛰는 운동이라 살짝관리해주고있어요

[@비엠이-l8w]

벌써 목요일이네요~ 오늘도 활기차게 화이팅😊

[@작심하루]

벌써 목요일 도 끝이 났습니다.... 정말 하루하루는 조금 더디게 가도 일주일 한달은 정말 빠르게 흘러가는거같아요!! 오늘도 활기차게 고생하셨어요

[@withsuda]

세상은 마음먹기 나름이죠 긍정맨 작심님~ 화이팅^^

[@작심하루]

맞아요!! 세상은 생각하고 마음먹기 나름인듯합니다!! 항상 긍정의 힘으로 헤쳐나가겠습니다!! 위드아자아자 파이팅!!

[@go_bbang]

조금만 더 가면^^ 500일이네 ^^ 이렇게 매일 한다는건 정말 쉬운일이 아닌데~ 많이 배워요^^ 500일 되면 뭐해야겠다 ㅎㅎ 챌린지 ㅎ 항상 화이팅입니다 ❤🎉😊

[@작심하루]

오 500일 되면 챌린지 한번 해볼게요!! 어떤게 좋을까요?? 재밌는 챌린지 한번 생각해보겠습니다. 항상 밝고 즐기는 러닝 너무 좋습니다~

[@davidkim2167]

오늘도 왔습니다ㅎㅎ 이제 곧 러닝크루 참여하는데 잘 달리고 오겠습니다!!^^ 오활화!!😊

[@작심하루]

크루 참여 응원합니다!! 🏃‍♀️🏃‍♂️ 오늘도 활기차게 화이팅!! 크루는 올림픽공원 크루 인가요??

[@쓰따유뚜브]

오늘도 활기차게 응원합니다~! 소중한 발관리 잘하자구요~ㅎ 부상없이 내일 또뵈요~

[@작심하루]

매일 발관리 꼼꼼히 해야죠 🦶👣 ㅎㅎ 내일 또 뵐게요! 아자아자 파이팅~~

[@이정희-u5z]

부럽습니다 장경인대가 생각보다 오래가서 이번달은 못뛸꺼 같아 슬프네요 달리기 영상보면서 대리만족하네요ㅎㅎㅎ

[@작심하루]

이번달은 제가 꾸준하게 달려서 조금이나마 대리만족하실수있도록 최선을 다할게요!! 천천히 완전히 회복하시기를 응원하겠습니다.

[@sonamuwow]

작하❤ 매일 영상만 보다 간만에 댓다는 느낌이네요!! 발크림이라는게 있어요? ㅋㅋㅋ발크림 추천 부탁드립니다. 오늘도 활기차게 화이팅!! 마인드 최고🎉

[@작심하루]

매일 챙겨봐주셔서 감사합니다! 브랜드는 모르겠어요 올리브영에서 와이프가 사온거 바르고 있어요 ㅋㅋ 오래된거 주는거 아닌가모르겠습니다 ㅋㅋ

[@짱통키-n3p]

​@@작심하루저도 신랑한테 오래된거 바르라고 주는데 ㅎㅎ

[@작심하루]

역시 ㅋㅋㅋ 같은 마음으로 버리기 애매한걸 주는듯합니다 ㅋㅋ

[@흐트크]

전 오늘에야 2시간주 달리고 저쪼에 조치를 해야겠다 느꼈습니다 아프네요 ㅋㅋㅋ 활기차게 화이팅 !!

[@작심하루]

저쪼도 아프죠?? ㅋㅋㅋ 오늘 하루도 활기차게 고생 많으셨습니다!!

[@98spar]

확실히 북쪽(?)은 날씨가 많이 춥나보네요. 부산은 반팔에 레깅스 정도만 입어도..뛰다보면 덥습니다 ㅎㅎ 화이팅!

[@작심하루]

겨울에는 부산이 좋아보입니다!! 안그래도 다음달에 와이프랑 부산에 여행을 가서 따듯하게 러닝좀 해볼까 합니다!! 달리기 너무 좋죠??

[@wndals79]

미세먼지 심하던데 미세먼지 심할땐 어떻게 운동하시는지요!? 궁금하네요 저도 경쟁하듯 뛰면서 앞사람 뛰는 속도 따라가려고 노력하는데 다들 비슷하네요 저번 주말에 5키로 마지막 대회 다녀왔습니다 초딩조카와 고딩8촌조카의 5키로 10만원빵 대결 참관인으로요.ㅋㅋ 초딩의 승리로 끝났고요 초딩조카가 저랑 만날때마다 4.나 5키로 뛰거든요 엉덩이가 가벼워서인지 저보다 빨리 들어왔어요.ㅋㅋ 548인가.ㅋㅋ 전 550찍었는데 코스가 안전사고때문인지 거리가 5키로가 아니라 4키로 변경되었더라고요 전 이제 5키로대회는 졸업하고 대회는 10키로 도전 시작하려고요 ^^ 오늘도 화이팅 입니다 ㅎ

[@작심하루]

초딩의 승리군요!!! 초딩은 가볍고 빠르더라고요 ㅋㅋㅋ 10K 도전하시는만큼 옆에서 우직하게 응원하겠습니다!! 시간이 지나면 초등학생 어린이도 성인되면 그때는 딱이님보다 느릴겁니다 ㅋㅋㅋ 장담합니다. 대회 갔다오시느라 고생많으셨어요