Cours Gym - Cardio 9

[@georgesberube9950]

Vous êtes Extraordinaires ! 👍👏🌹🌹🌷🌷 Février 2023 .

[@annabelcrevaux-vidal6990]

je connais gym direct depuis un an et demie, grâce à leurs vidéos je me suis affinée et j'ai pris confiance en moi !!! merci !!! cette vidéo est génial j'ai l'impression de danser pas de faire du cardio, en plus la musique est d'enfer !

[@severinerivenq3729]

Formidable en ces temps de confinement !

[@salwahatim8953]

Merci pour le cours j ai pu le faire des le 2ème jour je suis du Maroc et je commencerai à te suivre

[@کمالتوانیا]

Très bien.Cher coach.merci 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@aminamkavavobacar5148]

je vous adore Sandrine moi je fais du sport grase à vous je le fais tous les jours avec vous merci merci

[@emilie9689]

Bonjour Sandrine je l'ai refaite car elle fait tellement de bien Merci pour tout Vite vite à boire 😅😅😅

[@MonBarATeint]

Comme d'hab, au top !

[@patoumaury3029]

Super cour merci a toi 😍👍

[@jeanclaudedeval4840]

Depuis le confinement je fait4 cous par jour super tes cours merci beaucoup !!!

[@EliseChannelYT]

Je me mets à faire du sport depuis quelques jours dans la cadre d'un rééquilibrage alimentaire combiné à du sport. Cette séance m'a vraiment faite transpirer, j'ai vraiment apprécié en plus. Et puis quand la vidéo est terminée c'est un pur bonheur de se dire qu'on a réussi. Par contre peut-on faire une pause de temps en temps (j'en fait une quand l'exercice est de la marche ou la mambo) pour boire?

[@lesbricosdejojo5246]

EliseChannel si la pause ne dure pas trop longtemps et que tu continues a bouger oui !!! :)

[@alexandramsj5179]

EliseChannel et t as perdue du poid?

[@emilie9689]

Au top Sandrine voilà pourquoi je lai refaite géniale 😁😁😁

[@CaroDrxh]

J'ai bien aimé cette séance !

[@alexandramsj5179]

DROIXHE Carole-Ane la mieux c est affiner sa silhouette et cardio1et la 14 plus cardio mais efficace

[@shirinenferad3298]

Bonjour, grâce à votre vidéos

[@mimoza842]

Merci beaucoup

[@danysegalas1612]

bon cours bonne musique c'est cool

[@angeliquedarras9492]

le 153 est pas mal le 166 aussi en tout cas j'ai de bons résultats et sans régime alimentaire particulier merci à léquipe!

[@aichatouha3368]

Génial et super 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@TheNilou14]

Séance au top !

[@p.g.8609]

Premier jour de gym direct, je n'ai tenu que 10 minutes ! Après les fêtes c'est difficile de se remettre au sport ! Mais demain je recommence et j'espère finir la séance

[@Ibradz14p03r86s]

+Elena Brown tu y arrives

[@Mllesarah059]

C'est vraiment top :)

[@ouardabouzad6193]

merci bcp u are thé best 💓💓💓

[@keiramehdi8685]

❤❤❤❤❤

[@pignon1pignon292]

merci, merci, avec mon âge j'arrive à suivre, mais j m'arrête au moins 2 fois e j reprends, merci.

[@keiramehdi8685]

Grazie mille 👍

[@SalmaSalma-mx2oc]

J'ai trouvé la séance facile à suivre mais amusante Merci

[@martinevanassel2055]

super séance

[@ela67ful]

après deux séances avec Mohamed j'enchaine avec la belle Sandrine

[@alexandramsj5179]

Manuela Thauvin Mohamed il tue j ai trouver la 14 avec Sandrine cardiotu as fais lesquels ?avk Mohamed

[@micheletrutt3677]

Pervers narcissique

[@delphinegacon6373]

Cardio hit

[@meryturner8351]

Super merci :)

[@alexandramsj5179]

13.09.2015allez bordeaux en force

[@garygalipo5522]

Bonsoir, je fais du cardio en suivant gym direct depuis plusieurs mois et ça fait du bien, je tenais a vous félicité car régulièrement j'me défoule. cependant j'ai une question : Pendant le stretching faut il garder le ventre et les fesses à l'intérieur ?

[@hafidana9104]

C'est supet bravo les mouvement pour tous âge efficace merci

[@mickaellerosamont9579]

Il serait bien de répertorier vos cours par type et avec des numéros comme vous le faites. Afin que l'on puisse mieux faire notre choix et les effectuer dans la totalité.

[@alexandramsj5179]

TROP BIEN ..........

[@cribsteincaroll9861]

Super 👏👏

[@alexandramsj5179]

J adore cette séance et la fille derrière le sosie de Shakira

[@liudmilazorila1965]

Superrrr!!!!

[@alexandramsj5179]

J ADOOORE bRAVO A MOI 21.09.2015

[@teresacimmino4192]

Bene

[@alexandramsj5179]

Qui aurait un conseil j ai 5 kilos a perdre vite situer au ventre je prends tous les conseils merci ou astuce coupe faim merci

[@alexandramsj5179]

Megirldirectioner Horan Merci la je fais du cardio j arrête pas et oui après abdos fessiers ect je vais faire ça blanc d œufs le soir c est plus dure j ai acheter pleins d abricots ca remplace le chocolat ;)))

[@alexandramsj5179]

Megirldirectioner Horan et bouge tes fessiers tu fais lesquels ?

[@emilie9689]

Top 💪

[@blobsesophie3276]

c'est vraiment sympa mais j'aurais voulu plus de cardio j'ai remplacé le mambo par des talons fesses

[@alexandramsj5179]

j ai 5 kilos à perdre niveau ventre est ce que vous auriez des conseils svp les 5 kilos les plus dures ;)))

[@florettwc9766]

moi aussi j'essaie de perdre du poid pour me couper la fin je prend un yaourt sans sucre je trouve le goût tellement écoeurant que après je n'ai plus faim ;)

[@alexandramsj5179]

ah merci moi je manges pas trop sauf les chips je craques sinon j ai bien perdu mais c est le bas du ventre j arrive pas à perdre j ai eu 3 filles et je suis abonnée à SEVERINE JACINTO qui exolique comment le perdre mais c est pas un cours

[@hayatmnask6034]

+LITTLE GIRLS tu faisait combien de ces video en semaines et au bout de combien de temps a tu vu les résultats ?

[@oureythiam9128]

J'aime

[@alexandramsj5179]

AÏE AË AÏE AÏE TROP FACILE HA HA HA ......21.09.2015

[@alexandramsj5179]

27.08.2015 je notes y a que moi ici ou quoi

[@laetitianelle5074]

je vai fair ca

[@alexandramsj5179]

ENCOORE UNE FOIS ALLEZ MOTIVER9.09.2015

[@alexandramsj5179]

19.10.2015CHALLENGE EN FORCE 33

[@alexandramsj5179]

MOI AUSSI JE VIENS DE FAIRE LA 14 cardio

[@geokikitsageo4658]

Kids daily exercise

[@potske100]

super!!!

[@claudianicolae553]

Si vous n'avez jamais fait du sport dans votre vie allez-y, sinon vous allez vous ennuyer

[@ilariafenti5096]

Un po’ ripetitivo...

[@faustinecoulombel3226]

Elle nous a habitués à mieux. Cours pas préparé, mouvements trop répétitifs et basiques. Musiques pas entraînantes non plus. Dommage

[@coletteaugoyard1332]

J

[@alexandramsj5179]

fini je suis tes conseils reste abdos fessiers taille vite fais megirldirectioner

[@AdelineRollet]

Toujours répétitif