Γυμναστική στο σπίτι με μια πετσέτα και μια καρέκλα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι πλέον σκεφτόμαστε ότι πρέπει να βάλουμε τη γυμναστική στη ζωή μας πιο έντονα. Όχι μόνο για να κάψουμε θερμίδες, αλλά και για να μας φτιάξει η διάθεση. Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει ένα βασικό πρόγραμμα ασκήσεων για άμεσα αποτελέσματα. Στόχος να το επαναλαμβάνουμε τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα προκειμένου να "πιάσουμε" τον στόχο μας.

[@apostoloskechagioglou3344]

Ευχαριστώ πολύ. Έχω κάταγμα στο πόδι και δε μπορώ να βάλω βάρος στο πόδι. Οι ασκήσεις σας με βοηθούν, τώρα που δε μπορώ να γυμναστώ διαφορετικά

[@αναστασιαχρυσογλου]

Πολύ καλό το πρόγραμμά σας!! Και μάλιστα τώρα στα δύσκολα μας είναι απαραίτητο. Σας ευχαριστούμε πολύ.

[@johnkanarakis3909]

Ειμαι μαμα με 2 μηνων μωρο.Με αυτο το προγραμμα ενεργοποιω τον μεταβολισμο μου;εχω αρκετα κιλα

[@tsesmetzikaterina4639]

Καλημέρα φίλη Στέλλα ευχαριστούμε πολυ

[@efipapa3029]

καθε μερα τα λεμε στελιτσα μου πολλα φιλακια αγαπη μου

[@efipapa8917]

στελιτσα σε αγαπω με βοηθας

[@efipapa3029]

φανατικη σου θαυμαστρια

[@johnkanarakis3909]

Επισης ειναι για ολο το σωμα;

[@ΦαιηΔατσιου]

👍👍👍😘😘😘

[@ΔεσποινίςΔέσποινα]

Πολύ ωραίο πρόγραμμα :)