Filip Grznár - Největší vychytávky

ONLINE TRENÉR www.gymporn.cz...
SERVER A ESHOP www.gymporn.cz/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
INSTAGRAM
●FILIP - / grznarfilip
●GREG - / frajergregtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FACEBOOK
●FILIP - / grznarofficial
●GREG - / frajergregtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
HUDBA Z VIDEÍ
● youtube.epidem...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
OBCHODNÍ KONTAKT
● [e-mail]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[@tomassadilek6698]

Nová kuchařka - Vaříme v rychlovarné konvici, autor Filip Grznár. Recepty rozděleny od jednodušších, na jedno zmáčknutí, až po složité, na tři zmáčknutí.

[@zbysekvodickaa]

já jsem jednou vřil v konvici svařák :DDD pak jsem jí zahodil

[@suif6666666666]

Já vajíčka na tvé do o když jsem začínal sám bydlet s měl jsem hovno

[@Spazik86]

Ještě že máme Fílu, jinak bychom nevěděli jak uvařit vejce.. :-D

[@janlinhart8207]

Jak já ty videa miluju :D člověk se něco dozví a zasměje :D

[@Spazik86]

No nevim jestli se člověk něco dozví, ale sranda to je... :-D

[@radeksimonuk8736]

no tak jestli posloucháš tak se něco dozvíš...a sranda je to mega :-D

[@simanjiri]

Cítím v tom starýho Filipa, konečně prdel, tohle mě baví, smát se celý video 😂😂

[@filiproh2625]

ten tip s rychlovarnou kanvicu je brutalny :D

[@jaandvoraak]

děkujeme za tvojí tvorbu, pane Grznár :)

[@daveares4075]

Fila zase v laufu. Myslel jsem žes vyměknul, ale jsi zase zpět v nejlepší formě. Už dlouho jsem se tak nezasmal. Asi tě zase začnu sledovat😂😂😂Díky

[@danel6789]

Ta rychlovarná konvice mi na intru usnadní šíleně moc práce a nemusím nikam chodit, asi zítra kupuju konvici, do ted jsem trávil vařením x hodin týdně ve společné kuchyňcš pro 400lidí, teď to bude hned, díky moc za tuhle radu mega mi to pomohlo

[@marekhubac2336]

Filip je nejlepší českej youtuber :-DDD

[@exot9891]

tpčč :D neskutečně vtipnej člověk tohle, já ho prostě miluju

[@josefturo5362]

Zdar Filipe , Jednou mi jako klukovi praskl řetěz na starým kole když jsem jel z prudkého kopce tak jsem projel v příkopem, asi 20 m kopřivami po dojetí jsem myslel že s chořím :-) jinak dobrý povídáni dík

[@fireofCaraxes]

@@natural7301 co to je za slovo chořet ...

[@jindrichpopelar3994]

Ano,názory a odpovědi-výborně!

[@kouzelnikreno5672]

Pecka video:-) Něco nového jsem se naučil a ještě se dost nasmál....:-) Filip a jeho legendární hlášky:-) BOREC!!!!

[@mbbm815]

Zkusil jsem ten Vitamin C a musím říct, že je to totální strop!🔥

[@dragonroad2773]

Cc Filipe dá se stím nějakou dobu fungovat jsem takovy endomorf treninkový plán jako myslím abych nejak zesilil cvicim asi 3 měsíce v kuse cvičím 4x týdně 2x spodek těla 2x tydně vršek těla. Nohy Dřep - 5 serii opak 10,8,6,4,3-2. předkopávaní 4 serie 10,8,8,6. výpony na leg pressu - 4 serie 10,8,8,8. zakopávaní v sedě 4 serie 10,8,8,8. pak tlačím ty saně 3 x tam a zpátky asi dohr 60m. Vrsek - Prsa bench 4 serie 10,8,6,4, Tlaky na prsa na nakloněné lavici nahoru 4 serie 10,8,8,8. Triceps - uzký bench 3 série 10,10,10. Kliky na bradlech nedám, stahovaní kladky na ten tric. 3 serie 10,8,6. Ramena - Tlaky na ramena v sedě 3 serie 10,8,8. zapazování na zadní ramena nějak taky 3 serie 10,10,10. Předky nwm. Záda - Mrtvý tah 5 serii 10,6,3,1,1. Stahování kladky 4 serie 10,8,8,8 Shyby snažím se nejak udelat ale zatím moc to nejde. Přítahy s tyči v předklonu 4 serie 10,8,8,6. Biceps Obojrucka 3 serie 8,8,6. jednorucky 3 serie 10,10,10. Břicho 3 serie plank asi 60 sek nejakou. přitahy kolen ve visu taky 3 série. Možná jsem debil ale co je špatně a co změnit a co přidat?

[@gorsky15]

Starej dobrej Fíla je zpět a to je moc dobře! 👏🏻

[@32Jozef]

Skvelé video skvele rady možno jedny z najlepšich

[@milansnoslav]

Idealne umelohmotnu konvicu na varenie tej pytlikovej ryze. Vyborny plastovy vyvar je z toho 👍🏻

[@jetrpelinek3035]

Názor na heroin v netréninkový den v rámci regeneraci?

[@vojtasujan2383]

Ty žiješ? 😀

[@reversacodm8894]

A zase jsem o něco hytřejší 😁 Pecka!

[@senorLachtan]

:D je to dobrý, člověk se dozví zase něco nového

[@hejcojenic3532]

Super video! :D Klasik + hromada zajímavostí, díky :D

[@martinzezxo6186]

Za tie nadávky dávam like Filipe

[@adrenalin7716]

Jak vypínáš tu varnou konvici ? vytaháváš ze zásuvky nebo klasicky pěstí

[@rozhy6567]

Starej dobrej ❤️

[@clicktoplaycz6105]

Rychlovarná konvice top 😂😂☝🏻️☝🏻 to snad vyzkoušim, hlavně na tu rejži 😂😂

[@otakarzdebski9497]

No, vyzkoušej! Napadnout to může jenom naprostého idiota. To nebylo na Tebe ale na Dr. Grznara. Toho jediného "gramoty".😂😂😂 Myslíš, že umí číst, psát a počítat?

[@luken2143]

Super video, hodne infa a jeste jsem se nasmal jako krava 😂

[@tomasskacelik8908]

skvělý video .. díky Filipe

[@tomasvalenta9928]

Super video víc takových

[@SWAGLIFT]

Mě kurva jebeš, že se stravuji formou půstu, a tady to chválíš na dlouhověkost :))))))))

[@saturnin20]

to on rád tě drtí;))

[@dawidlebeda912]

pitomci dřevěný :D :D :D

[@Slimgim007]

Velice zajímavé :)

[@efko8130]

prosím tě jak dlouho mám vařit kuře na paprice v konvici

[@non9886]

musíš zatížit ten spínač, aby ti nevypínala. vař asi tak tři čtvrtě hodiny, pak obrať, dovař, zahusti a nakonec přidej smetanu :-)

[@ondrejsevcik1734]

Starej dobrej Fila se vratil ❤

[@cestovatel3317]

super video

[@cechly]

:D :D :D :D už to přetěžuje játra, ledviny vole, srdce vole, všechno je v píči :D

[@natural7301]

Takže, eeeehhhh, joooooo, defacto, pakliže, po sléze, v zásadě, vlastně, fakt je ten, tuto, co se týče

[@PavlicekVit]

Karel Prachař Ještě v neposlední řadě a v každym případě 👍👌

[@hodorus809]

a vtip je v tom, žeee :D:D

[@manofgod7622]

Vyloženě úplně nej koment

[@kocaz3403]

parádní

[@arnostangrest6090]

To je nějaké archivní video z roku 2015, nebo se vrátil ten starej dobrej Grznár? palec nahoru vole

[@joseflacina3723]

Není v kopřivách kyselina mravenčí (Metanová)?

[@nuclearuranium235]

Josef Lacina Taky. Těch kyselin je v kopřivě víc, šťavelová, octová, pantotenová atd.

[@hezkykocky]

dobře ty :D super

[@robertb8793]

Pán Dr. Grznar😂😂chcipu🤣

[@michalkaftan9720]

Taky jsem jedl 1kg masa mužů říct ze Fila ma Pravdu je to zbytečnost, ted taky to preferuj max 500g masa a stačí bohate ;) dobrý filo

[@INOXOVE]

vyhlašuji sbírku na vodováhu pro Filipa aby si dal telku do roviny :D

[@PhoneFixHub]

Prijde mi, ze ji v rovine podle balkonovek ma😂 kamera jede sikmo🫶🤣

[@twisterblister1729]

odborníku , já jsem si na sobě zkoušel účinky krilového oleje - Omega 3 , bral jsem dva roky krilový olej ,to je prý nejvstřebatelnější forma omega 3 oleje ze všech omeg3 co existujou ,vstřebatelnost krilového je prý cca 90% , podle výrobců je to nová generace omega3. Pozn. ten z lososu a jiných arktických ryb se prý vstřebává maximálně 10%,zbytek tělo vyloučí, před tím jsem si nechal udělat testy u kouče zdraví ,kterých je po republice tisíce, jo udělal mi komplet test na te jejich speciálním přístroji co zjištují vnitřní tuky a cholesterol a po dvou letech jsem si udělal znovu ten samý test a musím konstatovat že se mi výsledky mírně zhoršily, takže omega 3 je pičovina, je to jen marketingový tah na hloupé zákazníky, vyhazování peněz , stejně tak jak s omega3 , tak jsem v minulosti zkoušel kapsle se zelenou kávou,forskolinem a garcinia kambodia , všechny tyto přpravky obstály obdobně jako omega 3 bez jakéhokoliv pozitivního zlepšení zdraví , prostě podvod, funguje pouze placebo efekt , tím že si lidé vsugerují že jim to pomáhá, nic víc, ale na placebo efekt si nemusím kupovat předražené omegy ale bude mi stačit pár kapek řepkového oleje ale samozdřejmě nesmím o tom vědět, jinak to fungovat nebude

[@PstruhovaAsistentka]

jestli si měl omega 3 z my proteinu tak se tomu ani nedivím... :D kup něco od health institute nebo někde klasický rybí olej co budeš žrát po lžičkách a mít to v lednici a dej vědět..

[@non9886]

jde o to, že on měl ten cholesterol asi hodně zkurvenej. navíc vystřelenej hlavně ze steroidů. jakmile vysadil, tak se mu to snížilo. taky se tam dává často k tomu tokoferol, kterej k tomu mohl přispět. mě osobně se omega3 osvědčila, klasicky 3 tobolky denně, ale obecně, cholesterol neřeším ani jsem neměřil. jinak na cholesterol je nejlepší dieta. potom třeba ovesné vločky (a vláknina obecně), zelený čaj (ale i puerh), česnek atd. taky v rozumné míře kvalitní rostlinné za studena lisované oleje (olivový, řepkový, sezamový apd. nemluvím o kokosovém). pochopitelně omezit cholesterol ve stravě...

[@twisterblister1729]

@@non9886 myslím že s těma steroidama máš částečně pravdu , cholesterol taky snížil tréningem mma , moc mu ale nevěřím že tak moc snížil cholesterol, z jednoho důvodu, je to kuřák, a s ostatním nesouhlasím co tady píšeš, jsou to všechno genetické předpoklady,člověk co má štíhlé rodiče má geneticky předpoklady že bude taky štíhlý a cholesterol v normě a může jíst cokoliv, strava zase nemá nato zas takový vliv, oproti tomu obézní rodiče budou mít samozdřejmě obézní děti a těm žádná dieta nepomůže, můžou se stavět na hlavu jíst zdravě doplnky omegy, ruzne panenské oleje, vločky a nic s tím neudělají , tělu tak jak je naprogramováno prostě neporučíš,musel bys změnit genetické kody a to zatím lékaři nedokážou, typickým příkladem tlusťocha je fatty pillow , ten nikdy jiný nebude, leda že by přestal žrát a pil jenom vodu, potom by to možná šlo, ale fatty je schopný přibrat i z čisté vody, jak píšu je to genetika

[@Holytouny]

Jednou jsem doma uvařil párky v rychlovarce jako malej, tvl ja dostal na prdel :DDDDDDDDD

[@joseflacina3723]

Ty nám beztak schválně občas řekneš totální píčovinu, abysme v tom měli bordel, nevěděli co dál a zaplatili si... :D

[@appleagent8697]

Krása!! Zajímá mě, co je pravda na tom, že je ostropestřec androgenní a kdyžtak v jaký míře ??

[@thorx908]

Dobre Ty:D

[@ShoteQsx]

Že sprint aerobní činnost 😀😀😀😀

[@MilanBroz]

Tam není slyšet to an před tím aerobní, mluví strašně rychle...vždy jsem měl rád stand-up comedy, v tomto případě sit, vidím, že jsem se ale díval špatným směrem předtím:-)))

[@ceeja6185]

Jseš vodporně vepřovej 😂😂 #vepřovka 🔥🔥

[@666Davee666]

Za kolik mě to Doktor fíla napíchá všechno do žíly ? xD

[@Ratamahataable]

Největší Vychytávky babičky Grznárky! :D aneb rady ptáka jasná páka a všichni jsou vepřový hlavy :D rady pro vepřovky: nežerte tolik vy mr(d)(t) ky haha :D :D smál jsem se až jsem padal z gauče :D

[@jakublouda5216]

Hned začátek pobavil 😀 B12ka víte co to je? Vitamin B12😅😅

[@jakubbartos166]

Jo no 😂😂 to jsem zapadl pod stůl 😂😂

[@MrVernys]

Jak často zařazovat ten půst?

[@Romanks66]

To by chtělo video jak si vaříš :D

[@maxosk]

nabuduce pri klaviri poprosim :D

[@josefdoucha5463]

Grzny oléééé !!!

[@markondrus782]

Kyselina křemičitá v kopřívách :D Spíše mravenčí Filoo

[@kreptas9083]

Je mi to strašně blbý se dívat na takovýhle videa, když mám od fyzioterapeuta zakázáno posilovat tak na 2 roky :D

[@LuxQy]

Ako jeden veľký človek povedal:,, Doktoři jsou mrdky, a vědí o tom piču" :DD

[@LuxQy]

😂😂😂

[@vlastimilkoutecky9519]

A co se ti stalo? Filip by ti poradil alespoň 200kg na mrtvý tah 😂

[@adamnemec6911]

Například bolesti svalů vyléčíš jen cvičenim, takže jebat fyzioterapeuta

[@milan_fitness_503]

Muzu v pustu cvicit??

[@bigfit5145]

Minutu na doraz není aerobní činnost , to vás učej na kurzech ?

[@non9886]

no, po pravdě nic z toho, co říkal, není aerobní činnost :-) ale to tzv. kardio se přeceňuje (ale je to cool termín) a zase přijdou doby, kdy zas lidi začnou dělat aerobní činnost a filip bude moc říkat, že už to říkal :-)

[@honzanovak8525]

pohádkař.😂😂

[@vboy6201]

játra maj vývod v tlustým střevě :D :D aha a kde ?

[@zmetekk23]

Tomu se říká HIIT Filipe

[@EJtypeONE]

ten greg jak se vždycky ujebává v pozadí xD

[@kronoss897]

Rýže v rychlovarné konvici? To je fór na nástěnku.

[@dariusspitalsky6409]

Plný Potenciál ZDRAVIA Spíš neumí asi uvařit rýži ..

[@jiri8783]

Pro vás všechny 13:27

[@kodlkodl8802]

Grznáre ty seš stejně vocas, ale jako profíka tě uznávám :-)

[@janof2832]

To myslíš vážně vařit vajíčka v rychlovarné konvici kde si potom ohříváš vodu na čaj. Taky bych tě chtěl vidět opravdu na plno minutu sprintovat.

[@petrhanovec4321]

Játra maj vývod v tlustým střevě? :D Tyvole to je moc už tohle...

[@non9886]

no, to je hovadina :-) ale tak daleko nebyl. žlučník teoreticky ano. ale je fakt, že peristaltika prokazatelně zlepšuje průtok žluči a obráceně...

[@petrhanovec4321]

non Dobře, ale společnej vývod žlučníku a slinivky je v duodenu...ne v tlustým střevě

[@non9886]

@@petrhanovec4321 to jsem právě myslel, ale byla to jenom slovní hříčka na střevo :-) žlučník ústí do dvanáctníku, což už se považuje za počátek tenkého (!) střeva. ovšem mluvit o tom v souvislosti s tlustým střevem je jasné faux pas...

[@Sraneccc]

Filip říkal, že ta b12 nejde sehnat lehce. Ale však ji mají snad na každém fitnes eshopu.

[@hansbikercza3451]

Myslel v infuzni podobe vole.. mysli.

[@romanholcak7985]

Na vojně jsme vařily párky jenom v konvici.

[@Olin-Plachetka]

Já jsem profesionál,,,,,,dělal jsem brokolici v konvici.. 🙈

[@dagmark.7472]

:D

[@wilfriedvomacka1783]

8:30 a dál. Krátká aerobka, kde se člověk zadýchá úplně do mrtva už není aerobka, ale anaerobka. Jako například HIIT, tabata a podobně, to už je anaerobní cvičení. Nebo se pletu?

[@tubeman5463]

to má Fíla křivý oči že ta televize je nahnuta na jednu stranu ?

[@davidbadura7369]

Celé video je decentně nahnuté

[@martinfiser1658]

minutu sprint:DDD dobrý no..:D

[@mircec]

Ako sa vola ta vec na zaciatku do ktorej boxuje ? 😂

[@jetamkesoutam2066]

Fullbody je prave ta nejlepsi volba pro NATURála!

[@Dakovina]

😂😂😂😂🤣

[@denisakrejcova8538]

A Ja myslela se jen sikmovoky Bari v konvicich

[@giro7696]

Pablb ze Čpavkova 😂

[@jaroslavsicha5021]

15:57 ..che che... cheche che

[@twisterblister1729]

Warování !!! pokud budeš do těla přijímat antioxydanty ve fázi kdy máš v těle rakovinotvorné buňky a ani o tom nemusíš vědět ,stačí rakovinotvorné mateřské znaménko , tak se ti rakovina rychlosti blesku rozšíří do celého těla , takže na antyoxidanty včetně vitaminu c si dávejte velký pozor !

[@panimarta7140]

milionářské doupě xD

[@karelweiser7150]

Paní Marta co dela Davidek?

[@FeroHand]

Neviem no. Ten silovy kruhac, ci ako to nazval mi pride dobry akurat tak na zranenie.

[@katerinavojtova6681]

Dlouho jsem o tobě nevěděla, nechápu jak mi mohl takovy fenomén v nasi zemi uniknout.ale myslim ze spustu techle videi zkratis a pochopi to hned vsichni. Když řekneš jen to slovo Pernik...chapu člověk na tom mele s mele. A jsi ochotnej jim ho i sam poskytnout. Tobě se vrati to cos ittatil a oni hned tohle všechno pochopi sami.

[@vergiliusvoriginale2984]

Pokud mate indukci, tak je rychlovarna konvice zbytecnost. Voda se uvari stejne rychle.

[@petrdzurko4527]

Hustý video

[@mydlonozka]

asi sem divnej, měl sem třikrát nitrožilně cečko a nic to se mnou neudělalo, žádná energie, nic :-D

[@lukaslegr]

Ten mě zase rozsekal 😆 pracuraci co zerete kilo masa denně já mám 400 max

[@Berrystorm1]

bože co to je za hovno to full body? :D rozcvička a pak na každej cvik jedna serie - dvě opakování....tohle radí profík? :D

[@MilanBroz]

Profík nerozezná ani aerobní a anaerobní trénink:-)))

[@krakecz3737]

Čus bus autobus

[@strelok2418]

fíla má jebavou:-D

[@petrszeliga8445]

Vitamín C bychom měli přijímat několikrát za den, protože naše tělo ho dokáže ukládat pouze nepatrné množství. Zbytek ledvinami vyloučí. Doporučená denní dávka je 60mg. Hmm...prý do žíly. Tak jenom pro drahé chcanky.

[@golemhd3434]

Občas mě vyskočí rameno, pokud to někdo znáte poraďte prosím dík

[@petrzbozinek270]

www.wikiskripta.eu/w/Luxace_ramenního_kloubu

[@golemhd3434]

@@petrzbozinek270 dekuju moc

[@filipmazlik7794]

kdo ti dělal zuby? jsou krásný...

[@cncmaster9187]

Názor na pití vajíček pije je už dlouho a salmonela nic a ušetřis hrůzu času