GRZNÁR, BERAN - OTÁZKY A ODPOVĚDI Č. 283,2

[@siegfriedo]

ta diskuze vo rybách / kuřecím řízku mě rozsekala :D :D

[@JanHamouz]

Super nostalgie :D a ten gregův výtvor na začátku taky v TOPu :D

[@alenabezchlebova9931]

po 6 letech poslouchám znovu a řízekvsryba furt top :D :D

[@nofearhraje9973]

taky zrovna koukáám :D

[@Tomy155]

přesně to jsou skvělí videa xd

[@adamkejsy4593]

😂

[@romanmalecek5804]

Nejjednodušší návod k nabraní svalové hmoty....... Dělal jsem melouchy při práci jako pridavac na stavbách...... Rano vajíčka a džus, k obědu v hospodě maso, brambor, rýži, těstoviny, káva a zeleninový salát, doma v 15:15 hovezi, kaše...... Do večera ovoce, k večeři ryba nebo sýr......... A za 3 měsíce jsem se nepoznal v zrcadle :) jo a pít vodu :) občas pust a pak cítíš jak to tělo všechno využije, když se najis :)

Štědrá večeře... No, chčiju smíchy! :-D

[@janholoslav5279]

všimněte si jak beran dýchá, jak se zadýchává , to je všecno způsobené tou extremní svalovou hmotou, jeho srdce dostává takový záhul,kámo vole, ten člověk má tak domrdané tělo, že mi ho je líto

[@topkratozik2464]

Na Vánoce máme jak kapra, tak kuřecí řízky i vepřový :D :D

[@barnabasbudzogan7403]

Pavle, velmi chraptis..... Pozor na zdravie....

[@Brian-id9rb]

Mě z těch "Otázek a odpovědí" přijde, že jste spíš doktoři než kulturisti :D Jinak parádní video.Zase jsem se něčemu přiučil.Díky!

[@plasan74]

Moc jsem se nasmál,opravdu dobrej díl.

[@jindrichbayer3061]

jedina vec na youtube kterou dokazu sledovat celou hodinu :D

[@Maroslavka]

Borci super, ale kupte si ten mikrofón, ten zvuk bude mnohem lepší

[@tomassedlacek4210]

fílo ty ruce už zacinaji vypadat dost dobře fandim ti a hodně štěstí v přípravě

[@judita1515]

😂😂 ja z vas nemuzu, fakt. Ale jako jste topovy, miluju vas.👍🏼💘

[@michalvidlak1020]

Vy ste draci ty vole :DDD opět jsem se mega nasmál :D

[@cenzurogames4681]

Díky chlapy. Mám zvýšenou kyselinu močovou a dnu a vy ste jediný kdo my dokázal vysvětlit co a jak a proč.

[@Tomason187]

Kdy bude poradny treninkovy video jen Grznar Beran a poradny vahy!?

[@fycanlycan8146]

7:50 - :D , 8:25 - :D, 11:00 - :D, debata o rybě a kuřeti k salátu - :D, - dál nepíšu byh se ubil smíchy. Super víďo Fílo, Pájo.

[@martinkubes402]

23:05 beran. pít voda a jíst jídlo? jako proč? meloun žeru a je to vlasně sladká voda, v létě luxusní záležitost. smoothie je lepší žrát lžicí než vypít, to je jasný. s tim proteinem do smoothie hodně opatrně, cukr z ovoce se tráví mega rychle oproti bílkovině i tukům, takže je to spíš na posrání. mnohem lepší to dá po sobě

[@kvitasss]

Kuřecí rizek vole top!!!

[@ondrej130]

Mam Vas rad všechny tři ale sere mě že se furt smějete navzájem samy sobě a ste kámoši jak dlouho :D jak Děti

[@mamjmeno1]

Tyhle dva chlapíky mám prostě rád :D

[@petrsirucek4325]

kluci co mě nejvíc baví jak jste zažraní do absolutních blbostí a jak to řešíte at to roste zdar

[@lorenclogistics2430]

Filipovi nějak narostly pazoury 😁

[@radovanvnuk4962]

top diel, nasmial som sa ako kôň :D

[@CitizenNarcis]

proč rostou svaly ? no já bych řek že je to až moc jednoduché třeba proto aby snesly tu zátěž ?

[@freeblowjobforall2697]

Hodný Zajo Jestli se do toho mohu vložit, zdravím. Nabyla jsem dojmu, že jste se nad daným kontextem nezamyslel dostatečně do hloubky. To co říkáte je samozřejmě pravda, ale on myslí "proč" ten jev vzniká. V podstatě oba máte pravdu,

[@CitizenNarcis]

Asi ani tak nechápu nad čím bych se měl konkrétně zamýšlet, ale děkuju za upřesnění. Zkusím si to nějak přebrat ale asi to stejně nepochopím. Příjde mi to jako příčina následek tak jak jsem psal předtím nic víc v tom bohužel nevidím. :) Každopádně dík :)

[@freeblowjobforall2697]

Nevím, jak to říct jednodušeji. Dit ti to v tom videu i jasně říká. Cituji "Proč tělo buduje svaly, když se trénujou?." Sice je hezký, že tu pleteš nějakou příčinu a následek nebo co, ale zkusím ti to převést do tvé řeči, ok? HODNĚ obrazně řečeno, představ si, že máš přítelkyni. Naneštěstí ti dostatečně nevyrostl kašpárek a jí to neuspokojuje. Každý den ti to dává sežrat, že z toho sexu nic nemá... Vyroste ti tvůj penis více? NE!!! Proč on ne a svaly jo ? Přítelkyně tě buzeruje každý jeden den, příčinou je tvoje malý péro, tak proč to teda nevyroste ? Proč dává tělo impulz k růstu svalů, ale k jiným věcem impulzy nedává ? To je oč tu běží ... Zřejmě nejsi předurčen to pochopit, ale zkusila jsem to. Pěkný den.

[@CitizenNarcis]

Dík za super přirovnání konečně jsem pochopil úvahu která nemá smysl........... Odpověd je jednoduchá "kašPÁREK" nevyroste protože každá má jinou frndu a je jednodušší najít jinou nebo jiného něž aby tělo dávalo impulz k růstu. Naopak u svalů není jiné východisko kdyby nevyrostly tak by nadměrně zatížený člověk nezvládl extrémní zátěž a umřel. Jednoduše řečeno dálka famfulínka není z hlediska evoluce a přežití nijak relevantní. "Occamova břitva"

[@freeblowjobforall2697]

Nepochopil jsi. Asi jsi ještě poněkud mladý. Krásný Nový rok :-)

[@getsrekt5870]

"Vědci ještě nezjistili, proč si tělo buduje svaly vlivem tréninku" :DDDDDDDDD

[@nikolas6885]

Netoľko sa smejem hahahahah :D najvačši páni :)

[@ivobozek]

Pokud se nemá pít smoothie kvůli tomu, že pít se má voda a jíst se má jídlo, jinak tím "ošálíme tělo", jakej je teda rozdíl v tom, když se pije protein? U něj to nevadí a u smoothie ano? Nebo jsem to špatně pochopil...

[@Dorian-st3lv]

Ivo Božek trávenie sacharidov začína už v ústach, kdežto bielkoviny az v zaludku

[@reggiesoze9635]

navic vetsina proteinu obsahuje travici enzymy, takze se vstrebaji snadno a rychle..

[@shdw1228]

nesmíte jim věřit každý hovno

[@SukyBikerCZ]

Prej jo vole :D :D :D

[@flrzprznts5604]

Gregu, ty bys měl vždycky k videu i uploadnout hudbu, co nové video, to nová hudební pecka :)

[@Tommixist]

Já žeru tvaroh, protože sem na noc línej si dělat maso.. a dávám to ještě trochu s proteinem

[@skankhunt-eb7jc]

Zdar chlapi, dokáže mi tu někdo vysvětlit, jak funguje pumpování s těžkou váhou, jak o tom pořád mluví skoro v každém videu. Pro mě je těžká váha taková, se kterou udělám max 2-3 opakování a pokud s nějakou váhou udělám 10-12 opakování, tak jí nepovažuji za těžkou a neumím si představit, jak bych pumpoval s maximálkama :D

[@tomjakimczuk5308]

Časteji a kratší !

[@Arturo.Bandini]

Chtělo by to aspoň mikrák, Pája si občas něco šmrdolí pod vousy a jediný, kdo jde dobře slyšet, je příšerně čtoucí Greg... :)

[@tomasmikulasek3890]

názor na SARMS? přesněji řečeno na Ostarine? má nějaké side effects? zařadit po Ostarine PCT? a nějakou ochranu jater nebo to je zbytečné?

[@pavelkobe]

Filip to rozpustil :D :D

[@killerkiller-ej2sr]

žeru kuřecí pořád :D jsem rad ze mi nenarostly cecky :D

[@lukasokurkin8617]

KOKOS NICE VIDELO!

[@donescobar8010]

Nazdar borci, zaujimalo by ma kde kupujete ten cpavok. Je to to iste ako z drogerie alebo ine? Nerad by som sa otravil :D Dik za odpoved

[@michal8905]

Fíla má nějak velký pracky :OO

[@barnabasbudzogan7403]

...skoro ako Sadik...

[@exot9891]

Sálat je v pořádku jo ale , a fíla "sám si salát vole" :D

[@necum5968]

Zdravím Nařachanci , chtěl bych se zeptat , jaký byl váš tréninkový plán , když jste začínaly?

[@wrcz]

mimochodem, koukám na to a jím u toho bramborovej salát a kuřecí řízek hahah

[@jaroslavmatejka3860]

super video :)

[@hejdy1337]

tělo zvětšuje svaly kvůli takzvané muscle memory neboli svalové paměti, tím je myšleno, že tělo očekává zátěž a proto se na ni tělo připravuje tím že se stává silnějším tak že zvětší svaly.

[@miroslavfaltus6123]

super otazky...hehe

[@Tropicslapa]

Co žereš na začátku? To je sušený maso? Takovej flák? Kde seženu? Thnx

[@dominikpetrik7597]

Tomáš Slapnička vypadá to trochu jako čokoláda.. :D

[@majki618]

ano je to to maso v 30:30 sa ho pavel pytal : co to maso ? dobry ? 😀😀😀

[@Tropicslapa]

Milan Vojačik Jasan, dikys, ještě ho někde sehnat 😊

[@wh1nex578]

vědci do dneska nepřišli proč tělo buduje svaly :D nevím jak to ten Filip myslel ale je známo ze je to obranej mechanismus těla proti zátězi stručně řečeno

[@petrledl4583]

:D

[@prahacitylife]

s tím infarktem si delali srandu s tim mravenčením ruky nebo co ?

[@Faustak]

Ahoj, jsem nový jak na tomto kanále tak i vůbec se cvičením apod. Slyšel jsem, že když dáš na cvik menší váhu a děláš ho víc tak okolo svalu kterej ten cvik posiluje se spaluje tuk. Je to pravda?

[@shdw1228]

ne ... Tuk nespálíš lokálně, vždy odchází rovnoměrně z celého těla

[@koric9784]

já teda koho znám tak na vánoce mají ti co jedí rybu kapra a ti co ne kuřecí řízek :D ale ok

[@fs27marty]

Ahoj Filipe, co si myslis o cyklistech?

[@martinkubes402]

proč nežerete fazole a čočku? samozřejmě v kombinaci s jinou bílkovinou pro vyvážení aminokyselin

[@paulimatejec5033]

do p filip vypada skvele !!!

[@spookycz1804]

Je jedno, co kdo bude jíst na tzv. štědrý den. Já sem měl tradici v píči a radši sem si dal hovězí s bramborovem.

[@Maja-ce6sk]

hej to je hrozná prdel, ja je miluju :D :D :D

[@janciii7595]

v akej minute je nazor na karlosa

[@marekondrak]

Tak svaly rostou protože tělo nemá sílu na takovou zátěž a chce se na ní připravit na příště proto musíš furt zátěž přidávat protože si po chvílí zvykne..

[@maroxpt6667]

K tomu tvarohu, myslím že Petr Vaniš ho jedl hodně. Nebo aspoň to tvrdil ...

[@danielsvoboda5046]

bez řízků nejsou Vánoce

[@Parvyg]

Proč je tvaroh špatnej ? Já ho jím místo proteinu.

[@sudiyy]

tak seš vůl nebo chudej 😀

[@Parvyg]

***** Je mi 16 takže si nevydělávám :) a tvaroh jím jen proto protože mi táta nechce koupit protein XD

[@Parvyg]

...

[@Parvyg]

***** Laktoza mě nezajímá , jinak ten tvaroh špatnej není ?

[@siegeengine1670]

Tvaroh je zaklad, maso se dlouho a blbe travi.

[@1mckartny]

uděláte někdy video jak sypete 😎

[@kolodojpes]

Nevim proč pořád beránka sere když se čtou u dotazech jména.

[@Lmao-ke9lq]

23:05 ale když piješ protein, takže to je taky blbost.

[@CoupleCaptake]

To pozor, to je předtrávené + trávící enzymy. Takže je to pro tělo přijatelnější než klasická strava.

[@dejvproduction6302]

Celkom dobre video borci :D mna by zaujimal vaš nazor na firmu Genesis biology :)

[@erikmeri3019]

Gray Heawen spomenul to vo videu druha najvacsia sracka :)

[@epistemolog8092]

2024 lajk

[@scoffer9641]

značku?

[@wrcz]

máte to dneska nějak potichu

[@simo2755]

co se týče doplňků z 4fitness tak minimálně protein, kreatin, glutamin, bcaa jsou tam úplně v pohodě.... není to žádná top kvalita, ale rozhodně nejsou horší než nutrend, po kterém většina konzumentů týden sere na hajzlu.... nevidím žádný důvod to až takhle hejtit....

[@jakubsyky]

simo2755 aspoň si ukázal že si kupuješ veci od nich

[@simo2755]

no a co? to je nějaká ostuda? stejně je nejdůležitější kvalitní jídlo...

[@simonzmrd2327]

respkt

[@adamkejsy4593]

8:17 😂😂😂😂

[@seznammih]

Proč jsou vepřové řízky píčovina? Jsou dobrý. :))

[@petrledl4583]

Ne, jsou na hovno. Vepřový maso je nezdravý a tučný. Proto je to píčovina :D

[@jiritymes9027]

to s tím mravenčením myslíš vážně? :D mravenčení v levé ruce mám každou maximálku na dřepu

[@adamkejsy4593]

😂😂😂😂 5:31 💪🏼

[@MrLooLs1]

Pavle, na Vánoce se normálně jí k salátu ryba a nebo řízek, jsi nějak mimo :D

[@freeblowjobforall2697]

MrWampo Elrohir Pavel je věřící, z toho důvodu vyžaduje, aby se tato tradice dodržovala tak, jak má vypadat.

[@dancastejskalova6390]

Ty jsi opravdu jedl čokoládu? :D Taky bych si dala. :P

[@vojtechnovakbbls]

Vojta nechce no :)

[@dadokofficial]

Kapr je brutální nálož pořádnýho čerstvýho masa, skoro jak steak TY VOLE. Akorát ho musíš umět připravit.

[@Jardys88]

jelikož máti dělá na štědrý den kuřecí, vepřové, králíčí a kapří řízky tak je na výběr ale kapra taky nemám rád tudíž končím u kuřecího většinou.

[@tomytomas4544]

Jooooo, máme kuřecí řízky a je to normální!!!!!!!!!!!

[@matussafarik9523]

10:55 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 top hlaska videa

[@dominikcheryshev671]

41:42

[@adamtomas8646]

Nemyslel doufám v té 8-mé min., že vezme na procházku Jiřího ´´Denisu ´´Procházku že ne ? :-D

[@paveltrenz9201]

Ne kulturistu Procházku

[@Erektusss]

Uz je to nuda, furt to same dokola. Chce to nejakou zmenu, hejty, vyzvy atd. Ztracite sledovanost, skoda, nic proti.

[@jumpyman92]

Takze silvestr na peri 😃

[@Keusplay]

kuřecí řízek na vánoce si děláš prdel xDDD mě dostal :D :DDDDDD

[@vojtechmazac1651]

řízečky z kýty 😎

[@SweathyFalcon]

Natoč video kde reaguješ na neprofesionální pouliční rvačky, mohla by být sranda.

[@michal3879]

Já žeru taky kuřecí řízky.

[@janmotka691]

Velká skoda ze pavel nebude zavodit.

[@klarahoffmannova9704]

Píšu jen zpětnou vazbu , neberte to jako hate. Vypadá fakt hrozně filip na začátku žvejká, pak se tam oba rozvalujete jako, mluvíte jako dlaždiči a video zbytečně dlouhý... nemyslim si ze by nekdo hodinu koukal na video celou dobu se stejnym zájmem... k čemu je udělat dlouhy video, kdyz kvalita videa a úroveň je nulová.

[@peterloderer1673]

10:26

[@unasweredaske1701]

já měl krůtí řízek :D

[@WalterNeumann550]

Na štědrý den mám kuřecí řízek s bramborovým salátem .

[@romancz3865]

😁k večeři mam kapra tak 2-3 kila idealni

[@thomasklejzar9655]

kapra vyvalenýho v blátě já ty hlášky mam fakt rád chčiju tu smíchy z vás :DD

[@jozefjanos7547]

24.12 mam kuřeci řízky taky vole

[@mighty_viktor7460]

Na Vánoce klobásu!!!!!!!

[@ptak8732]

nauc se cist. je to katastrofa