GYORS vs LASSÚ fogyás, melyik a jobb? (NEM EGYÉRTELMŰ!)

---------------------------
🏋🏻‍♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad haromharmad.hu
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🍛 Ha szeretnél finomakat enni a célodnak megfelelően keresd a @fitservice.hu oldalát
fitservice.hu
---------------------------
🧘 Masszázspisztolyért az @achedaway oldalát achedaway.com - “HAROMHARMAD” kóddal 10% kedvezmény!
Innen tudod letölteni a NOEX appot: haromharmad.we...
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: [e-mail]
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad

[@boglarkaboglarka7262]

Nagyszerű videó volt ismét! ! Nagyon szeretem a munkásságod! Köszönöm szépen a sok hasznos információkat! 🤗👏👍

[@gaborgabesz4149]

Hah, végre egy korrekt videó, ami nem rábeszél, hanem előny/hátrányt mutat be mind2 esetre. Gratulálok, nagyon hiányzik az ilyen. Mellesleg én most egy műtét utáni elhízást raktam rendbe viszonylag gyors ( vízbőjt/sz.bőjt) verzióval, most végre csináltam előtte/utána DEXA ellenőrzést, és a 23kg-ból 2.5kg alatt volt az izomvesztés, és elvileg 6.8% alá ment a Fat%. Ok, most lehet izmot visszaszedni, de nem olyan vészes az izomvesztés, mint amennyire be van ilyesztve mindenki, és gyorsan lepörgött a fogyás. De persze mindenki másképp csinálja, és ez nem is baj.

[@miskolcziildiko494]

Ez engem érdekelne. Hogy ment ez a dolog pontosan?

[@zalantakacs4879]

Eddig tragikusabbnak gondoltam az izomvesztés arányát

[@papirvine3007]

Ez jó videó lett. Kis újdonság. Nálam egy "gyors" diéta az min 20 hét. A tömegelés meg min 40 hét. Szerintem naturálban ennyi idő kell ahhoz, hogy izmot is tudjunk felépíteni ill megtartani a diétában.(persze ez is testzsír függő) meg deficitben nem tudom szerintem 10% testzsír körül már nem lehet izmot nem hogy megtartani, de ott már komolyan elkezdjük az izmot veszteni. 10% alatt meg akármilyen genetikával sem lehet megtartani.

[@janosmagyar8016]

Engem is a máj-protein szponzorál mert ma csirke májat ebédeltem! A téma aktuális , mert mindig az! 👌

[@haromharmad463]

😆👌

[@hriazikjozsef6853]

Ismételten cool videó lett:) Még annyit, hogy tudsz mondani erős -és hatásos étvágy csökkentőt?

[@csakvagyok.8651]

Már beszélt róla korábban. Sok fehérje, rost és vitamin/ásványianyag kell és nem leszel éhes.

[@vakarcsdoresz]

erősnek nem erős viszont hatásos ha minden nap megiszik 1liter akácvirágteát vagy aranyvessző teát mind a kettő étvágycsökkentő15 perc áztatással ízesítés nélkül

[@ratkurichard]

Szia! Egy drasztikus fogyás után (40+ kg=) miként érdemes visszatérni a 'normál' életbe? Félelmem, hogy a számomra számolt normális szinten tartó kalória mennyiséggel hizni fogok, amit nem szeretnék semmi. esetre sem, de tkp igy sem maradhatok... (1500kcal jelenleg, 196cm es 89 kg vagyok)

[@kenomajasify]

Jó a hajad Peti!

[@blackiepresents3890]

Egy év 60 kg mínusz, kösz jól vagyok volt miből leadni. Folyt köv...

[@Bozsy]

Szia Peti! Mind 1, hogy mennyi videót készítetek ti profi személyi edzők. Mindegy, hogy Tari Ádámot, Téged, Valentint, Csabai Ábelt, Orosz Jánost ..... hallgatom ugyanazt a lényeget mondjátok. (Egyébként megdöbbent, hogy sok testépítéses csoportban mennyire nincsenek tisztában a tagok e lényegekkel) Persze sokszor, másként, újak miatt ismétlitek ezt a lényeget, ami érthető és kell is. Sok trükkös kúrát akar eladni sok cég, módszer. De! Mozgás, helyes táplálkozás, kalóriaigény számolásának hosszútávú figyelmen kívül hagyása nélkül nincs siker. Kell a jó személyi edző! Just do it! Hajrá! 👍

[@miroslavbauko5977]

Nagyon jó videó lett!Lehet hülyeséget kérdezek ,de a szénhidrátnak van valami köze ahhoz ,hogy több erőm van edzeni?Ezt a minap vettem észre ,hogy aznap több szénhidrátot vittem be ,mint szoktam és több energiám volt edzeni (Nagyobb súlyok, stb...). 2. kérdés:Hisztamin intoleranciás használhat fehérje port?Az allergia orvosom azt mondta inkább ne.

[@haromharmad463]

szia! jo kerdes, igen!! a ch energiat ad ezert erdemes realtive magasan tartani annak fuggvenyeben hogy mennyi kaloriaval gazdalkodhatsz, 2. jo kerdes kerdezz meg mas orvost is en bevallom erre nem tudom a valaszt

[@miroslavbauko5977]

@@haromharmad463 Köszönöm szépen a választ! És köszönöm mindenki nevében ,hogy igazságot hozol ebbe a kamu infókkal teli világba.Jó ,hogy van még hiteles személy, maradj ilyen és így tovább!😁

[@hunoralbert7175]

Pedig a Pure Golddal pontosan nemrég indult egy közös sorozatod, nem?

[@haromharmad463]

Itt tudtok jelentkezni a következő 6 hetes kihívásra!! kissannafit.web.app

[@mihalyszabo3057]

Szabó Partik 6 hónapot diètázik! Tehát lassú a " jobb" 😄

[@VenomAxeHAVAHA]

Mi számít gyors illetve lassú fogyásnak? Heti -1kg minek számít?

[@haromharmad463]

attol fugg mekkora a tulsuly!! egy 80kg tulsullyal rendelkezo embernek heti 1kg siman lassu de egy 10kg tulsullyal rendelkezonek mar viszonylag gyors

[@bencenagy8017]

Szia! holnap és holnapután minden termékre -41% kedvezmény van? vagy csak bizonyos termékekre ?

[@haromharmad463]

a legtöbb termékre 41% lesz, de amire nem, az is kedvezményes lesz!! rakd össze a kosarad és holnap még finomítgathatsz rajta!!!:)

[@axelcurtiz5614]

Peti, akkor már Király Lacival nem lesznek már közös videók igaz? 😮😢

[@haromharmad463]

de lesznek meg csak az en csatornamon valoszinuleg!

[@agnesslemmer8539]

Hogy néz ki a lassú fogyás?:)

[@haromharmad463]

igy: 🐌

[@agnesslemmer8539]

@@haromharmad463 de ez csak előnyök és hátrányok

[@attilageiger2180]

Sziasztok.....én is ezt a fehérjét alkalmazom... érzékenység miatt a marhás a befutó... viszont egyszerűen nem akar keveredni...feloldódni....van esetleg valakinek valami tipp hogy iható legyen?

[@haromharmad463]

azt meg nem probaltam viszont ha enyhe laktoz erzekenyseged van probald ki a tejsavo izolatumot ha eros / tej erzekenyseg akkor a vegant!!

[@attilageiger2180]

@@haromharmad463 szia...tejfeherje érzékenység🙃

[@attilageiger2180]

Rendeltem a marhából egy teherautónyi mennyiséget....valahogy le kellene tolni😎

[@egcozinon]

@@attilageiger2180 olyan nincs, hogy "tejfehèrje èrzèkenysèg" 🤦 Laktóz ( tejcukor ) èrzèkenysèg van !

[@egcozinon]

Nutribullet ! 900W ... ès iható lesz 😀 azt garantálom 💪

[@timeagy.7349]

☺️

[@istvanhorvath9233]

🤣

[@rekamezinger372]

👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗

[@sarkozibalazs]

❤⚡😁🌈