ハーバード大学が提唱する健康な食事とは？

#MedLifeチャンネル #健康 健康な食事 #ハーバード大学推奨
今回は、『ハーバード大学が推奨する健康な食事』についてご紹介します！
内容・声：すずねこ先生（循環器内科医）
監修：ヒロ先生（消化器内科医）
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参考文献およびURL
ハーバード大学HP
健康的な食事プレート(日本語版)
www.hsph.harvard.edu/nutritio...
厚生労働省HP：日本人の長寿を支える「健康な食事」
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit...
2023 年改訂版　冠動脈疾患の一次予防に関する診療ガイドライン
Lancet Public Health. 2018 Sep.

[@user-mj6nr6ri8j]

もう聞けば聞くほど地中海式の食事が最強ですね

[@MedLife1]

仰る通り、地中海食は長寿食としても知られていますね！

[@user-vv7vc1cr4f]

今回もためになるお話、ありがとうございます！彩り豊かな野菜、見た目にも良いですよね。意識して食べるようにします。

[@MedLife1]

こちらこそいつもご視聴いただきありがとうございます。 是非、実践してみてくださいね😊