【家計が苦しくてもケチるな！】「99％の医者が死んでも食べ続ける「地上最強の神の食べ物トップ３」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼ ▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:07 本日のお品書き
0:31 １限 コレを買う金だけはケチるな！99％の医者が死んでも食べ続ける「地上最強の神の食べ物トップ３」
28:34 ２限 医者が全員腰を抜かした..安すぎるのに圧倒的な健康効果を誇る神の食べ物３選
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
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[@karaoke7399]

カリフラワーも良いけど日本🇯🇵の米農家を守るためにパンより米を食べましょう。

[@user-os5ji8zv1w]

その通りだな〰😮

[@user-xr8dn6sx8d]

米が最大の日本人の為の栄養素です!間違った事教え無いで下さい😊

[@user-mp2oe4he6r]

日本の米文化、お米農家さん守ろー！

[@user-om4cu9jl7k]

米は最高です、よけいな食べ物を食べ過ぎるから米が悪者になる、お菓子類が悪者です

[@user-os5ji8zv1w]

ｳﾝｳﾝ… お米だって必要ですよ なぜｺﾝﾅに悪者にしてしまうのかな😢⤵

[@user-mx1ow4ku1y]

白米は残留ヒ素がかなり含まれるって言われてますよね。 自分は白米は1日一杯しか食べません。糖質が高いので。 あ、ちなみにヒジキは残留ヒ素が半端じゃなく含まれているので、食べない方がいいですよ。 海外では食べるのを禁止してる国もあるらしいです。

[@user-oh2ep2zd4c]

ヒジキ大好きでしたが　もう１０年くらい食べてないです　本当に悪くても売っている　日本食材事情😢​@@user-mx1ow4ku1y

[@user-ud8mr1nh9g]

白米を悪魔化しすぎです。 お米を白米にするなって方向ならいいのですが‥

[@user-yf4gm1zv3f]

白米を減らすと言うのは米農家さんが困るので玄米などを是非とも勧めて下さい。

[@user-os5ji8zv1w]

本当に😮 酷い言い方だな〰

[@user-os5ji8zv1w]

この言い方😢💦⤵ お米を悪者にするなよ💢

[@user-uh9rh9rq9b]

BGMが無くなったので、とても聞きやすくなった！(今までバックミュージックが気になって内容が頭に入ってこなかった💦) BGMや効果音を無くしてくれてありがとうございます！

[@kanaamor1224]

白米より小麦粉の方が悪そうだけど。

[@katakata5354]

本当にその通りだと思います！ 小麦粉のグルテンはあまり良くないといいますよね。 白米は少量でもお腹持ちがいいので、他の炭水化物を減らした方がいいですよね。

[@actiasartemis2747]

白米だけ白砂糖だけを喰うヤツなどおるまいに意味がない。

[@user-wj7yh8tg9y]

私は一年前から、毎日白米半膳で小麦粉は辞めて、オートミールとカリフラワーとブロッコリーを食べて居ます。お陰で痩せて若返ったと言われます。

[@user-ul4om2uq3b]

@@user-wj7yh8tg9y素晴らしい👍

[@tm6jlao4gmd7]

マジでそうです

[@Kei-cy8gu]

しらす干しの小分けパックを、そのまま冷凍保存しておいて、大根おろしと青のりをかけると、直ぐ食べられて便利です。

[@peko9341]

やって見よぉ〜っと！ 有難う！

[@user-ul4om2uq3b]

美味しいそうですね。

[@user-nn6dq9fz3s]

とっぴつ…特筆…とくひつ😅

[@user-jk7vh9nz4p]

いつもありがとうございます。 イワシのオイルサーデンは凄く良いと思いますが、煮干しを煮て、つゆ中に野菜を入れてスープ作って食べています。

[@user-ii4ck4xp9z]

そうだ枝豆があった！ お菓子をやめたので黒豆を食べていますが枝豆も加えよう😊❗️

[@ukksnnshi9416]

糖代謝異常で悩んでいるので、早速オイルサーディン缶買います！

[@funaya_bokurou]

「医者の99%」は、どこに証拠があるんだ？

[@user-rush4014]

普通にイワシ食べて、サラダにオリーブオイルかけてじゃダメなのですか？

[@piyonkakan2280]

何やかんや良い物食べたら…特集あるけど、結局は季節物とかをバランスよく食べるのがいいんだといつも思いますが～😂

[@kk1898]

ありがとうございます！

[@user-jf7js5nk9h]

とても役にたちます😊

[@Robokitten1]

「死んでも食べ続ける」っという表現の矛盾にちょっと笑ってしまいましたw

[@KK-gu6gc]

牛乳系は合わないので豆乳ヨーグルト食べてるけど、豆乳だろうと体を冷やす食べ物らしいので控えることにしたところデス。。 何事もその人の体に何が必要かを見極めることが大切ですよね。バランス大事。 炭水化物も大事。

[@user-wj7yh8tg9y]

私は毎朝豆乳ヨーグルトに蜂蜜とリンゴ酢と炭酸水少し入れて、少し暖めて頂きます。大変美味しいので試してみてください。使ったヨーグルトに豆乳を入れておくとヨーグルトに変化しますんで安く済みます。

[@user-oh2ep2zd4c]

私もヨーグルトを温めて食べています。年とるとなるたけ暖かい物を身体の為に食べたいですね

[@nanazero8068]

日本人の主食は昔から白米だしさ‥‥‥食いたいもの食えばよいと思うけどな‥‥

[@user-ew1lb3cp8c]

まいわしオイルサーディン要チェック

[@user-rt9ll3oq8q]

玄米にするのも効果的ですか？😮

[@-plusk3163]

“医者が〜”というくだりはそろそろ賞味期限切れでは？ここ数年で見方がすっかり変わりました。 　動画もう少し短くなると見易いですね。

[@user-pp4yl9nv5o]

白米だ～い好き 温かいご飯に、味噌汁最高！好きな物食べれずストレスたまって、病むくらいなら、早死したって、かまわない 37:50

[@user-bj9kt1kb7l]

ありがとうございます😂

[@actiasartemis2747]

イオンの豆乳ヨーグルトは安いです。

[@user-ki2uu3dk5l]

・オイルサーディン真鰯缶詰 (北海道で真鰯が海岸に打ち上げられた！ 　真鰯くん何が困ったことあったの？心配しています。) ・cauliflower (cauliflower rises気に入っています！) ・納豆 (お付き合いに摂取して忘れません！) ・豆乳 (10年間良質豆乳摂取体調基盤は確実) ・ちりめんじゃこ (塩っぱいものが苦手！野菜とまぜて！) ・枝豆🫛 (収穫直後の枝豆は格別に美味しい！) 〜最近の感想〜 即席カップラーメン/ピザ/かつ丼/ソーセージ /白い新米銀飯/それに旬のお新香/他 結構好きでした。 厳選食材にめざめさせていただいて体調が 大変よく感謝いっぱいです。 ありがとうございます♪ 最初は、かなりとまどいました。 天は人間にすばらしい食べ物をあたえて くださることを感動をもって日々を過ごさせていただいています。

[@user-np2uh2ox7i]

半世紀以上前になりますが、「スポック博士の育児書」に頼っていました。載っていたのは、「米🌾には他の食品に無い成分があって、米🌾からしか摂取することができない」と言っていました。タンパク質もありますから白米のご飯🍚を悪いと伝える必要がないと思うのです。如何でしょうか？

[@user-ou9iw2ju9l]

炭水化物を角砂糖の数で表現されると、滅茶苦茶エグいですね。

[@miho4106]

ありがとうございました

[@Fartermen]

医者はほとんど栄養に詳しくないからあまり当てにしないほうがいいって聞いたことがある

[@TAMGBLUES]

医学部卒業過程や国家試験において、栄養学の知識はゼロでOKです。。。

[@user-lq8uy4jt5u]

医療全体の売上に支障が出るので医者は本当の事は教えてくれない

[@yoooko8994]

ホステスですが、医者のお客さんの喫煙率スゴいですよー

[@user-oh2ep2zd4c]

それ　めちゃくちゃ笑えた😂

[@user-bx2ri2zg6h]

嘘を言ったらわかるでしょ。​@@user-lq8uy4jt5u

[@user-et9lw8ym1q]

ちりめんじゃこ、ムチャ高いんですけど、、

[@user-yf4gm1zv3f]

業務スーパーで冷凍の大袋がおすすめです。

[@user-et9lw8ym1q]

@@user-yf4gm1zv3f なるほど～ 見てみますね！

[@0412lemuria]

缶詰は金属から何か溶け出してるとか利いた事がありますが、オイルは水分ではないので大丈夫なのでしょうか❔

[@2s160]

豆乳ヨーグルト大好きです。きなこと、少量の粒あん、オリゴ糖で最高の和風デザートになります❤

[@user-wj7yh8tg9y]

私は蜂蜜とリンゴ酢と炭酸水少し入れて居ます。

[@0412lemuria]

わぁ〜最高のデザートですね🥰💖

[@may-ky6jl]

トーストにバターをタップリぬり、オリーブオイル漬サーディンを乗せて食べると美味しいよ🍞🥖

[@user-mo7nq4cf3v]

オイルサーデンを使った料理はなにかありますか？あぶらっぽいイメージですが。

[@user-wr8fw1gx7g]

ブロッコリは好きですがカリフラワーは好きじゃ無いですね イワシは大好きです

[@user-kf7xw1gi8b]

死んだら食えない

[@0412lemuria]

ＬＧ２１を豆乳で薄めて、DAISOの発泡スチロールに入れて、あとは熱いお湯を入れたペットボトルを２本か３本入れると一晩でヨーグルトが出来ますので低価格でヨーグルトができます◎気温に合わせてお湯の温度や本数を調整すると失敗しないです◎

[@user-cs9ru3om4f]

素晴らしい自家製ヨーグルト(^^)/

[@0412lemuria]

@@user-cs9ru3om4f ありがとう🥰💓

[@user-dy4db6yq7m]

ツナ缶はそのオイルが缶のコーティングを溶かし出すので食べてはいけないと言いますけどオイルサーディンは大丈夫なんですか?

[@sannao7737]

ligoというメーカのいわしオイル煮は健康に有用でしょうかね

[@user-hl5hr7jg1f]

最近スーパーにも生の鰯が安値です事ね！！！刺身でもありね・・・

[@user-bu8er7di7t]

食後のデザートで豆乳ヨーグルト美味しいし食べたいんですが、普段から豆腐や黒大豆など大豆製品食べてイソフラボン取りすぎな面もあるし、食事で納豆も食べるとなるとすい臓ガンリスクが頭をよぎりますね。 取りすぎないようにするバランス難しい。

[@user-tz5uy2nc7m]

豆乳等大豆食品食べすぎると膵臓ガンになるのですか？

[@user-kl4yo9he4f]

米農家なんですよねぇ.......どしましょう

[@user-os5ji8zv1w]

本当に？ 知らなかった💦

[@actiasartemis2747]

最近、玄米喰てますわ。

[@user-jt7pc5pq1s]

いつも 有り難う御座います 健康が 第一です 特に お母さん、が、 明るく笑顔で、家族の食事を 高価な食材を使ったり 安価でも栄養素を考えて 工夫して、献立を考えたり 病気を起こさないように 老化を予防して 医療費の無駄な費用を使わないで　 食生活に、使ったほうが 健康であれば 仕事も出来て、収入を得ることが出来ますね 老後も健康で、 家族に、なるべく、お世話をかけず、 自分のことは 自分で出来る 生活をおくりたいですね 適度の運動、適度のボランティア、好き嫌いのないバランスの良い食事 本当に、血液さらさらと、血管の強化、で、 大きな病気にならずに 天命を送りたいと想います 貴重な情報に感謝を申し上げます🍀❤😊

[@user-oh2ep2zd4c]

素晴らしい❤本当に　それにつきますね❤

[@user-il1in1lc1p]

チリメンジャコ　は　安くない　です😢

[@takahide1973]

うーん。米全否定してる極端なとこからオイルサーディンも怪しくなってきた。食べるのやめた。ケトの時は食べるけど

[@user-xv9ub9dv5n]

おすすめの 缶詰ですが bpaが心配です。

[@user-zl5kv3ql6j]

カリフラワーライスと言う名前の米売ってますか？🤔

[@ryo12-13]

へっ？ オイルサーディン、高いですよーっ💦 私の住んでるとこでは、¥500します😢 だからって安いのは、こわくて買えない❌

[@user-tg8zo9tf1q]

ちりめんじゃこ、安くありませんよ!

[@user-zq3ir1pc6b]

缶詰もがんの内側のこうていんぐがあぶないんでしよう、かんのうちがわのこうていんぐのことを、べつのどうがでやってましたよ、

[@user-si4eq9pq2l]

死んでも食べるって、死んだら食べられない😂

[@kouseturan]

分かっちゃいるけど、、美味しくない。 食べ続けるのは辛い。

[@esteemzerry0]

オイルサーディンのオイルってオリーブオイルだったの？

[@user-zs3io4si4r]

糖質減らしすぎも耐糖能になるみたいよ⚠️

[@user-rq9pf1qo8s]

玄米に小豆を、入れて、食べています

[@2s160]

オイルサーディンのオリーブオイルの品質が気になるところです。低品質のオイルは少量でも摂取したくないので。

[@Kei-cy8gu]

イワシの水煮缶にたっぷりの大根おろしをかけると美味しいですよ。

[@user-gh9dy3nw8i]

オイルサーディンのオイルは大豆油が多くてなかなかオリーブオイルのものは見つけられませんでした。 大豆油は捨てています。 食べ方としては、焼いたパン（薄切りトースト）にオイルサーディンと生玉ねぎスライスをのせています。

[@user-oh2ep2zd4c]

ぜひやつてみますね　情報ありがとうございます❤

[@user-vz6ee4nv2i]

枝豆は茹でるより、少量の水で蒸し煮にした方が良いですね　茹でると水溶性ビタミンが水に出て行きます

[@user-pp4yl9nv5o]

サバ缶をよく食べていたのですが、物価高、鯖の不漁などで、益々サバ缶が高くなってきてるので、安い鰯の缶詰めに変えました。水煮を使って、マリネや鰯と豆腐のハンバーグなど、必ずオリーブオイルを使ってます。近くのスーパーに、高価なサーデンしか売ってないので、水煮でも良いですか？ 38:42

[@user-oh2ep2zd4c]

水煮でも　全然　大丈夫です

[@user-ge5te1ux3j]

カリフラワーライスがいいのは、わかったけど最近では玄米がいいといわれていますが、玄米との比較がしりたいです

[@KOBA0731]

オイルサーディンは100均の品でいいですか？

[@user-ul4om2uq3b]

いいと思いますよ

[@user-sk8mb8cn6k]

たべたが、かなり、塩からいです。オイルサアデン、三十グラム毎日か？

[@user-pl9xr2yq5q]

なんでもバランスよくではないかと😊

[@user-sn6mf6ig6h]

取りすぎがだめなだけであって、米を悪者にするのは良くない いくらたくさん本を読んでいても、極端なことばかり言ってたらあまり賢くない人だと思うし信用できないね。

[@vatk001]

白米の味は愛しているが健康を考えると手放しで進めることは不可能だ。玄米を代替すべきだが、同じカロリーなら、私は大豆製品を推す。

[@user-fj4je7yc6n]

カリフラワーなんて近くのスーパーではあまり見かけまさんし、あっても高いです（一個400円くらいします）ご飯の代わりになんて家族分買っていたら経済が持ちませんよ。

[@user-kk2ye1sm9y]

オイルサーディンってしょっぱくないですか？

[@user-yf4gm1zv3f]

しょっぱいのはアンチョビでオイルサーディンはしょっぱくないです。

[@user-kd7dm2ve4o]

くどい　くどい　くどい

[@krie1624]

カリフラワー最近めちゃおしますね。なーぜなーぜ？

[@Kei-cy8gu]

今、2月ですけれど、スーパーで、ここのところ、カリフラワーがありません。まさか、どこかで買い占められているなんてことは、ありませんよねえ！

[@user-xz2mt9rm1i]

死んでも食べ続けます。😂

[@kuragenouta]

体質だと思います 私は幼少期から、好き嫌いが激しく 肉も食べられなかったし 食べないと言ったら絶対に食べない為 幾度となく栄養失調で 病院のお世話になっています けど、後に物によるって事が解ってきて 家の買い物にも着いて行って 品物を見てカゴに入れ 調理して貰うと、食べられる物も増えて 問題解決となりましたが、 ご飯食いは未だに変わりませんが これまで１度も太った事が有りません 逆に時折、太りたくても太れないくらい 寝て起きた時に ビックリする位ガリガリになっている事が有り 食べても食べても お腹が減ります︎︎⟡

[@kuragenouta]

魚は、幼少期から イワシ〜サンマくらいは 頭からシッポまで食べていました︎︎⟡ オイルサーディンには玉ねぎスライスやニンニクを乗せて (パプリカも乗る時があります) 最後にパセリを齧り乍ら 戴いていました⋆*ೄ 豆乳も、流行り出すずっと前から 知り合いのお豆腐屋さんから買って 飲んでいましたし 乳酸菌については、元々甘い物が苦手なので ヨーグルトも無糖ですし 小さい頃はヤクルトは毎日届くし (コレも甘くて飲めず リバースしてましたが) 母が飲ます養命酒を毎朝 付属のカップの定位置量を 飲んでから 集団登校していました︎︎⟡ 他は、春夏秋冬の山菜を 家族で採りに行き 年中食べていましたよ⋆*ೄ

[@user-uu8if1bl5i]

政権交代させる。

[@user-ui1sr7vc9j]

オイル！サーディン

[@user-wc8xf2dn5p]

オイル美味しくない😅

[@user-it2ns6rv9m]

カリフラワーライス、添加物も入っていませんか？ 野菜そのままの方がいいんじゃないかな？ 米は、日本の大切な食べ物！あまり悪く言い過ぎ❗️

[@user-zq3ir1pc6b]

医者は、ほとんどえいように、くわしくないのですか、ええ、じやあいったいだれをしんじればいいんですか

[@user-nl1sh8vw4r]

死んでどうやって食べるのか？😂

[@user-mx7ie5cj1z]

カリフラワー大キライ

[@user-ul4om2uq3b]

私もです。

[@furatoki1359]

毎日イワシを喰うのもだんだんと苦痛になってくるか😂

[@user-cs9ru3om4f]

週２じゃなかったっけ？

[@qoobeau2024]

ほとんどの 『〜なっています』は『〜です』にした方がいいです。 ファミコン言葉、凄い気になる

[@user-pp4yl9nv5o]

今まで、２４０円のオイルサーディンに、出合った事が、ございません 8:58

[@user-mx1ow4ku1y]

白米は×で玄米は◯と思ってる人多いけど・・ 玄米はGI値55ぐらい 白米が80ぐらい 白米よりは良い、という程度。 自分は白米はほぼ食べない。 白米をカリフラワーライスにするより、食べないが一番いい。 しっかり野菜とお肉と卵を食べてたら健康。

[@fromblue5201]

クリスティアーノ・ロナウドが毎日オイルサーディン食べてるってさ

[@user-nb3eq4gz8s]

当方糖尿病で病院に通ってますが、そこの担当医糖尿病の世界で、トップクラスの名医なのだそう 米を抜く食生活を10年近く続けて、それを報告したら怒られました 「日本人の身体は昔からお米でできてるの・・・変な情報ばかり取り入れてないで私の言う事を聞いてれば、血糖値は下がります！」 と言われ、玄米と2に対し白米を1にして米を毎食食べてたら、2ヶ月後検診で血糖値が本当に下がりました 日本の米農家が終わったら日本経済は終わります 米を悪く言わないでください きちんと調べてください

[@user-gp5ec7sf3h]

神　の　食べ物 マイワシ　の　オイル　サーディン 糖尿病　の　予防

[@user-it2ns6rv9m]

白米は、日本人の常食なのであまり、悪く言わないで！食べる量を減らすといいです。

[@user-ui4tc5qz8l]

特定商品の宣伝やめてほしい。。

[@piriodo.akichan.]

ウチずっと解らん事あるんやけど… 浮腫みって身体が水分溜め込もうと してるワケやん？そやのに、カリウム 摂ったら更に溜めようとするんちゃう？水分で塩分中和して流して行かなアカンのに、「水分控えて」って言って、カリウムの錠剤出す医者って何？ その辺調整が難しいんやろか？？

[@ARATOMO-cg9mi]

カリウムは野菜や果物に多く含まれていて、老廃物を（浮腫）を排出してくれる作用があったかと思います。 水分の摂り過ぎも体質によっては足が冷えやすくさらに浮腫むようです。 友人はトマトジュースを毎日飲むようになったらひどい浮腫が解消されたと喜んでいました😂

[@akiyama-ly5ud]

カリウムはナトリウム（塩分）の排出を促進してくれるので、浮腫みの元になっている塩分を減らすのと結果的に同じ効果があると考えてください。