HÁBITOS PARA BAJAR DE PESO-HACIA UN NUEVO ESTILO DE VIDA

Suscríbete a nuestro Canal de KZbin ➡️ bit.ly/HunevYT y no olvides de activar las Notificaciones.
Hacia un Nuevo Estilo de Vida
©Todos los derechos reservados.
Para citas con los especialistas:
Centros Médicos Dr. Marco Albuja - Quito / Ecuador
Teléfono: ☎️5000 960
WEB: ➡️ www. dralbuja.com
FACEBOOK:
HUNEV: ➡️ / hunevoficial
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja
Centros Médicos Dr. Marco Albuja: ➡️ / dralbujacemed
INSTAGRAM:
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja

[@carlosmorillo4551]

Hola! Soy de lo que cree que para tener una buena salud debemos llevar las Siguientes reglas: cuidar los que bebemos y comemos de calidad sería un 40% salud y otro 60% sería el estilo de vida; ejemplos: evitar las personas y situaciones tóxicas,las emociones negativas,descansar de 7/9 horas,hacer ejercicios,caminar un mínimo de 30 minutos,ir al baño todos los dias(defecar todos los días), hace ayuno intermitente(comer una vez al día plato fuerte y usar suplementos de vitaminas sí son naturales mejor!

[@mariaolgapaez2058]

P

[@juandiegovalverde1982]

@@mariaolgapaez2058 En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso

[@olgariveros6620]

Muchas gracias por tan buenos consejos Dr. Albuja, soy de chile ❤

[@user-zv1qd4mk5p]

ES GENIAL SU RECOMENDACIÓN DOCTOR. MUCHISIMAS GRACIAS. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊.

[@monicaaraos3296]

Primera vez que lo veo en youtube y me parecen fantasticos sus consejos, tengo sobrepeso por lo que estoy alimentandome bien 2 veces al día tomando agua y haciendo ejercicios, me siento fantastica❤😊

[@mariaburgo4680]

Bendiciones para este lindo doctor Dios te bendiga 🙏🙏🙏 abrazo fuerte

[@Fernando-hr9re]

desayuno 3 huevos almuerzo proteína y vegetales ejercicio y batido keto en la tarde y bajé 140 lbs y tengo 58 años con lo que discrepó es con el ejercicio yo ago un día pesa y el otro 35 minutos de alta intensidad y baje 5 lbs por semana de una forma continua por 7 meses El cardio muy suave el cuerpo se acostumbra y tiene que hacer mas lo que no pasa con halta intensidad ya que sigue perdiendo grasas en reposo

[@alveriarana3931]

Para activar el metabolismo y adelgazar sin rebotar hace falta Muchas cosas más pero por algo se inicia ✌️

[@OmaR-oy9rg]

Este Dr lo explica todo muy bien 👍

[@silla889]

Excelente

[@michelleviteri4275]

Buenos consejos :)

[@mirianflores9016]

Que interesante,gracias,doc

[@leonorsanhueza3726]

Me encanta sus consejos

[@yahairaseguratuasesorainmo6267]

Excelente, gracias.

[@lupitaorueta7440]

Gracias 🙏

[@matiaspereson2899]

Muy buena información ☺️

[@hertaivonnemunoz952]

Muy claro, gracias, gracias, gracias...

[@jennyaracelymunozsantamari1610]

Gracias por tu colaboración y por tu aporte

[@danielhurtado1612]

Gracias Doc. Dios le Bendiga

[@marinaalbaverajuarez468]

Excelente...

Muy bueno. Es un placer seguirle.

[@ivanaherrera5171]

Què espectacular !!! lo mejor que he visto...

[@marthalerma1395]

Gracias Doctor 😃😃😃

[@brendaescobarsandoval5194]

Muchas gracias

[@DackyMan9]

bueno video maestro ufffff grasia

[@monamourmonamouramour]

Muy bien mi DR 🙏🩵🩵🩵🇻🇪

[@oliviacarrillo9537]

Muchas gracias doctor por los consejos que nos comparte. Saludos.

[@normaestradabernal4625]

Excelente su información doctor....muchísimas gracias

[@esthefanylopez02]

Encantada con estas recomendaciones. Gracias Dr. 👌

[@nubechafaxd231]

Hola ! Muchas gracias por la info!! Lo felicito muy buen video.

[@roxanaperalta663]

Muy buena recomendación doctor muchas gracias, Bendiciones

[@gracielayrenecammaratascal1402]

Es muy bueno aprender

[@yamiletrivas9324]

Gracias por la orientación. Bastante que la necesito.

[@nelfy_lyrics9933]

Tratare de ponerlo en practica, bendiciones

[@aileecchester9784]

Estoy contenta y agradecida cada día se aprende más

[@martacontreras7867]

Gracias por tomar de su tiempo y dar estos consejos Dios lo bendiga 😊

[@dilveremelbarrossuarez2764]

Excelente doctor me sirvió mucho este vidio

[@lisagarcia2004]

Gracias Dr.escribo de Los Ángeles california me gusto su comentario

[@soraya918]

Me gusta mucho como se explica tiene toda la razón 👏 saludos desde España

[@Ismael__29]

Eres increible doctor me encanta lo bien que explicas y lo facil que se te entiende al decir las cosas ,un abrazo muy grande desde galicia

[@HectorDiaz-gv7kw]

exelente video dr muchas bendiciones

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias. Saludos cordiales

[@micaelarobles4067]

Mil gracias por compartir sus conocimientos!!!!! 🙏🏻🙌🏻🌹🌹🌹

[@sahilygarciarodriguez1699]

Me encantan sus vídeos y su forma de enseñar.

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso

[@jessicapacentrilli]

Usted es una bendición! Muchas gracias

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Nos encanta saber que nuestro video le fue de mucha utilidad. Le invitamos a suscribirse a nuestro canal de KZbin y a seguirnos en Facebook e Instagram. Saludos

[@socorrogarcia8817]

EXCELENTE INFORMACIÓN DOCTOR!!! 👍

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@mairarivera1357]

Excelente consejo muy bueno ahora ahora a ponerlos en práctica saludos Dr.

[@ceciliasalazar3213]

Por fin una explicación con sentido 👌 Excelente!! 👏👏👏👏👏

[@gloriapatriciamunoz9916]

Felicitaciones doctor. Gracias por compartir sus conocimientos. Excelente. Dios lo bendiga🙏⚜️

[@miriammorales8153]

Gracias doctor.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@mariadaguilera6656]

Hola Dr gracias por sus consejos y ay que echarle ganas ajá gracias y siempre estoy al pendiente de sus videos 👍👍👍

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Nos encanta saber que nuestro video le fue de mucha utilidad estimada María. Le invitamos a suscribirse a nuestro canal de KZbin y a seguirnos en Facebook e Instagram. Saludos cordiales

[@ignaciarodriguez5855]

Hola dr burbuja te saludo desde Paraguay muy bueno su canal 🎉gracias por enceñarno sobre la salud

[@gracielayrenecammaratascal1402]

Hola buenos días hoy lo ví por primera vez en KZbin

[@lavzqz2422]

Gracias!! Ya me suscribí, Muy importante lo que nos ofrece

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@guadalupefrancomolina51]

Gracias dr, exelente tema saludos desde México cuidece mucho.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias. Saludos cordiales

[@TizaCreativa1983]

Exelentes recomendaciones, que la sal sea del mar. Y aceite de coco si va hacer frituras. Y comer dos veces al día.

[@lamodelo54]

Saludos gracias por la información bendiciones desde Puerto Rico

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@amparitosuarez1358]

Gracias por sus consejos doctor, muy interesante el tema.

[@juandiegovalverde1982]

El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso

[@milcaorozco49]

Doctor muchas gracias por sus conocimientos!

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@arnubiscasanova1067]

Lo lindo este doctor 😘😘😍me enamoré

[@nancyv.fonseca5522]

Muchas gracias Dr Dios lo siga llenando de mucho conocimiento.

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso

[@elissaherrera6351]

Lo que necesitaba saber muchas más gracias Doctor. Saludos desde Reublica Dominicana!!

[@ligiacujilema1477]

Gracias Dr. Albuja por sus buenos consejos, siempre muy buenos para nuestra salud. Mil bendiciones 🙏🙏🙏

[@maryluzlopezmontes2162]

Este doctor es una eminencia 🙏

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso.

[@sandrapina1239]

I LOVE YOU!!!! 💕❤️

[@blancaestelajauregui7821]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos..me acabo de inscribir a su canal...

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@albenyspalacios2831]

Estupendo como siempre.. gracias!

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Nos encanta saber que nuestro video le fue de mucha utilidad. Le invitamos a suscribirse a nuestro canal de KZbin y a seguirnos en Facebook e Instagram. Saludos cordiales

[@albenyspalacios2831]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida Estoy suscrito desde el primer video que encontré. (Y)

[@ceciliaendara5352]

Dr.Albuja mis respetos yo Cecilia desde Arizon EU le sigo en su programa me encanta ojala algundia Vuelta al Ecuador mi primera Vinita sera en su consultorio,estoy sigiendo sus consejos al pie de la letra.

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso

[@luzmariasolorio776]

Dr muchas gracias por compartir este video y sus palabras me alientan, porque me cuido mucho de eso, no el subir de peso,sino harinas, refrescos y sobre todo lo dulce...y nada entre comidas... pero si me confunde mucho, porque me privó de muchas cosas,yya escucharlo me alienta mucho... gracias gracias dr... saludos

[@candemolina3451]

Gracias doctor por compartir sus valiosos Conocimientos, para tener mejor salud 🙏🙏

[@pazdejesus9551]

Que rico me encanta la dona echa por pastelería California

[@anacossio3579]

Muy bueno saber hasta ahora camino y camino furte y no bajo de peso es que no sabia eso y si tengo dololor cada ves qque camino en los musculo es insoportable y no bajo de peso gracias doctor usted me enseña cada dia algo que aprendo por ser usted tan inteligente

[@kattyzea9040]

Buenos días excelente programa dr puede dar recetas para saber como combinar los alimentos xq ese es el problema de todos gracias bendiciones ❤🙏

[@milenariarr8329]

Doc; excelente información; ¡Muchas gracias! Saludos desde Bogotá. 💫

[@lesliegalvez8479]

Me cae bien este doc

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

😇

[@user-mp3sf7gm3g]

Que bueno Dr Albuja Gracias por tus Eseñanzas, No hay Doctores Como usted, Usted es hijo de Dios,Dios te Sabiduria de lo Alto Saludos,Desde LIMA PERU❤❤❤❤❤❤❤

[@juandiegovalverde1982]

Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso.

[@marykipps7730]

Buenas tardes,, excelente,,👋👋muchas gracias, bendiciones 🤗💖🙏

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@marykipps7730]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida 💖💖😍👍🤗

[@lauraperez2275]

Gracias por la información ...y considerar todo lo que nos dice hacer lo que nos dicen especialistas es tener un buen estilo de vida..👍😊

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso

[@olgalidiareyes6184]

Me encantó el video gracias Dr. Lo de la caminada lo voy a hacer. Si 2 dos comidas y por lo general trato de cenar temprano👍🏽👍🏽💖🙏🏾

[@pazdejesus9551]

El exito no es dejar todo de golpe es poco a poco que buena recomendación dr Albuja he dejado la ansiedad por lo dulce ahora como.un poquito de chifle pero ahi voy dejando poco a poco

[@GloriaGarcia-if1xq]

Me da una gracia oir esta frase de yo lo amo en España cuando decimos yo te amo es cuando es nuestro marido nuestra pareja o cuando vivimos con una persona y somos pareja pero decirle a una persona yo te amo eso no no lo decimos yo dire yo admiro a ese doctor yo respecto a ese doctor a mi me gusta como explica pero yo lo amo eso no lo dire Yo amo a mi marido a mis hijos a mis padres pero a una persona que no conozco no lo amo que lo ame su esposa

[@pablovega7979]

Los mexicanos tampoco tenemos ese tipo de expresiones menos entre hombres hetero

[@CaroestrellaBonita]

Doctor hable sobre el ayuno intermitente por favor

[@chinitachaparra9920]

Caminando 5 millas y estos 4 consejos bajaré las libras que tengo demás y sin dejar de comer los tacos que tanto me gustan ….vamos con todo y sin pretextos!!👍👍

[@doriflores3758]

Yo pense que ya habias bajado😍😍

[@chinitachaparra9920]

@@doriflores3758 …si e bajado solo haciendo ejercicio yo no cambio mi forma de comer porque el rebote es peor!!👍👍

[@dioselinafloresolan1644]

Excelente recomendación, gracias Dr. Por compartir Dios lo bendiga

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@carmenlopezperez3463]

Gracias Dr un 😘 saludo desde Barcelona ❤️

[@jesseniacastillo8795]

que lindo doctor lo veía desde que era pequeña es un excelente médico. tomaré en cuenta sus consejos he tratado de todas formas bajar de peso pero nada me ha resultado bendiciones.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@myriamrincon4626]

Eso hago yo, una vez a la semana me como una 🍔 casera para el almuerzo, el resto de tiempo me.cuido mucho.

[@milsenmagalymarquez8396]

Hola doctor que cuen explica sin tanto rodeo ni blabla y entendible y hasta hoy lo veo y bien me suscribo bendiciones

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@ivonnetarin9055]

Lo acabo de encontrar y me encanto una nueva seguidora Gracias Dr.

[@mariadrouet5909]

Dr. Su explicación es muy didáctico su forma de explicar es muy clara explica el mal hábito y así mismo da la solución al nuevo estilo de vida. Dios lo bendiga

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@mariatenesaca8735]

Buenas noches doctor cuando debo comer antes o después del el ejercicio se lo agradezco

[@claudialorenamendozalarios457]

Hola y la zumba si sirve para adelgazar

[@rebgreen9418]

Qué bello este doctor yo lo AMO! Gracias doc me encantan todos sus videos su canal, lo lindo que explica todo, lo facil q nos ll hace ver y valiosa toda la información que nos comparte 🙏🏻😇🕉️✨🌟🏋🏻‍♀️GRACIAS!!!!!! 🙏🏻

[@myriamrincon4626]

Excelente información, yo entendí eso con lo del ayuno intermitente, me refiero a lo de la subida de la insulina, lo voy a practicar.

[@juandiegovalverde1982]

@@myriamrincon4626 Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso

[@yadiradiaz9589]

Que buen doctor mi esposo tiene que ver este video porque siempre me regaña porque camino dice que tengo que correr para poder bajar y yo le digo que no que tiene que caminar

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Nos encanta saber que nuestro video le fue de mucha utilidad. Le invitamos a suscribirse a nuestro canal de KZbin y a seguirnos en Facebook e Instagram. Saludos

[@isabelmaduenonotario4054]

Gracias doctor por explicar todo tan bien soy una andaluza que sigue sus videos desde ase tiempo y la verdad es que me esta ayudando mucho en algunos temas gracias y un cordial saludo

[@cristinarodriguez6596]

dr yo tengo una dieta que son desayuno, colación fruta y nuezes, comida ,colacion fruta y almendras ,cena

[@marcelalibertad3248]

Doc,diga que es el agua de vieja!por favor a petición de los lectores🙏🙏🤗😌🤤

[@elizabethalexandramedinare6442]

Gracias comprender doctor .No coma arina dulces muy peligroso

[@mariagabrielacoluccithierr8033]

Primera vez q lo q veo....que bien explica y entiende lo q sucede en cada persona....práctico sencillo comprensible en fin excelente👏👏👏

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@mariagabrielacoluccithierr8033]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida Muy amable por contestar,lo sigo desde Mendoza Argentina!

[@rosimedina8249]

Usted es todo un experto y muy profesional, lo felicito por esta información tan valiosa, camino por lo regular 5 veces a la semana durante 45 minutos al día y después realizó ejercicios en aparatos que están al aire libre, espero que esto me ayude, pero ahora voy aprender como comer, gracias DC.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un placer compartir con nuestra comunidad, gracias por su valioso comentario. Bendiciones.

[@gracielayrenecammaratascal1402]

Lo felicito por su programa del arroz integral, o si va a consumir arroz blanco guardalo en la nevera

[@1010juanita]

Puede utilizar un marcador de color que resalte, por favor

[@yolandagamboa1386]

Que es agua de vieja? Gracias!!

[@ofeliainsaurralde943]

Muchos gracias Dr x su explicación tan clara, es todo un docente. Cuánto aprendo de ud y se lo cuento a mis amigas. Desde Argentina, Santa Fe. Bendiciones, siga así.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@markoopatino9539]

Excelente entonces seguiré haciendo caminatas yo estoy trotando un mes sin bajar grasa ahora entiendo el por qué

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Nos encanta saber que nuestro video le fue de mucha utilidad. Le invitamos a suscribirse a nuestro canal de KZbin y a seguirnos en Facebook e Instagram. Saludos cordiales