HÁBITOS que DAÑAN tu SALUD y no lo sabías 😱 - Dra. Jackie López y Marco Antonio Regil.

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📒Notas del episodio:
Somos lo que hacemos todos los días y nuestras acciones pueden llevarnos a un estado de salud o de enfermedad; una de ellas es el síndrome metabólico y esta semana la Dra. Jackie López nos comparte cuáles son los hábitos que nos dañan, incluso, sin darnos cuenta.
¿Qué puedes aprender?
Qué es el síndrome metabólico y por qué afecta nuestra salud
Cuáles son las señales de que lo tenemos
Cómo podemos prevenirlo y revertirlo
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*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
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Marco Antonio Regil
Dra. Jackie López
Hábitos que dañan tu salud y no lo sabías
Estilo de vida saludable
Salud
Malos habitos
Malos hábitos para la salud
Cosas que podrían dañar tu salud
Cómo mejorar tu salud
Síndrome metabólico
Qué es el sindrome metabólico
Obesidad
Diabetes
Hipertension
Colesterol
Díndrome metabólico
Enfermedad
Dislipidemia
Sindrome metabolico tratamiento
Hábitos saludables
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Enfermedades
Desarrollo personal
Estilo de vida

[@senseisensei1247]

Para hacer ejercicio, lo unico que necesitamos es GANAS , el tiempo existe. Soy medico con 3 postgrados, He dejado de hacer ejercicio en el Gym ( hago con peso desde los 18 años), por cortos periodos ( cuando voy de vacaciones). Me he alimentado muy bien toda la vida, gracias a mi madre que lo hizo excelente, nos alimento siempre muy bien ( nada de gaseosas, poquísimos dulces, No comida chatarra, mucho pescado, extractos de jugos naturales hechos por ella, ramas verdes diariamente ) . No tomo alcohol. Tomo agua sin gas y agua de coco Hoy en dia aparento 15 años menos de los que realmente tengo. Me siento, me veo muy bien. Alimento mi Alma constantemente. Continuo ejercitandome en el gym, mi energizante natural es comer una ZANAHORIA mediana cruda, 2 bananas antes de entrenar. Estoy muy orgulloso de mi. 💪♥️

[@maricelahernandez2388]

Hola sensei cuáles son los beneficios de la zanahoria por la que tú la comes ? Gracias 🙏 ojalá y te tomes la molestia de responder mi pregunta

[@senseisensei1247]

@@maricelahernandez2388 hola Maricela, gracias por leer mi comentario, un placer responderte. La zanahoria entre otros muchos beneficios ( es una fuente natural de Vit A: importante en la formación de colágeno, prevención de enfermedades oculares, etc.), la verdad la comencé a comer cruda diariamente como parte de mi desayuno, por razones ""mágicas" en su nombre, relacione ZANAhoria con SANA de salud. 9 años después de estar consumiendola leí un estudio científico reciente para el momento, referente a todos los beneficios de la misma, pues resulta que es un ENERGIZANTE NATURAL, actua a nivel de las mitocondrias de la células generando energia. Mi entrenador no comprendía ( yo tampoco) de donde sacaba yo tanta fuerza y energía, eso lo explicó todo en su momento. Siempre me negué a tomar batidos de proteinas, etc. Ahora resulta que ademas es muy beneficiosa para mantener la Microbiota en óptimas condiciones. Otro dato la REMOLACHA, es un regenerador muscular para todos los que hacemos ejercicios con pesas. Yo como una semanal semicruda ( la cocino un poco) la troceo, envaso, nevera y tres veces a la semana la como sola o acompañada. NO TOMO JUGOS hechos en licuadora, unicamente leches vegetales, que alterno con agua de coco , agua natural sin gas, y extractos de frutas, vegetales y verduras. Saludos 🤗

[@chelis-f3f]

Por favor ayúdame!!!! Qué alimentos puedo comer? Tengo 19 años, y todo lo que conozco lleva aceite 😭 o embutidos

[@senseisensei1247]

@@chelis-f3f hola Chelis, feliz dia !! Que bueno q te intereses por tu salud. Te recomiendo que busques los Podcast de Marco A Regil, hay muchos excelentes con especialistas en la materia. Yo me dedico a niños con enfermedades graves, aporto mi experiencia en adquirir buenos hábitos porq es mi estilo de vida desde niña. Saludos.

[@rossanaacuna8503]

@@chelis-f3f frutas, verduras y legumbres. Las verduras crudas son mejores

[@saracaceres8810]

Siempre le digo a mi esposo que siempre es mejor hacer algo de ejercicio a nada. Tengo mas de 3 años haciendo ejercicio en casa y todo mejoró, me enfermo menos, me siento contenta cómo se ve mi cuerpo, tengo fuerza, energía... La vida te cambia. Aunque sean 10min diarios

[@marcoantonioregiltv]

¡Exacto! Siempre es mejor algo que nada de ejercicio y nuestro cuerpo lo agradece infinitamente. 🙌🏻

[@shicodiaz6417]

​@@marcoantonioregiltv yo también bajé 23 kilos, el problema es que dejé de comer carbohidratos de una sola vez y comenzé s comer ensaladas y tuve anemia y perdí músculo y fue fatal y luego comenzé a investigar que cuando uno está inflamado no necesariamente es en el abdomen, pues está la artritis y otras que son de inflamación. También hoy lo estoy recuperando comiendo diferente y hacer ejercicio y ya no tengo anemia y también me pongo complejo B gracias por tus videos 👍👍👍

[@oliviamartinez7306]

Sra. Sara es verdad yo no hacia nada de ejercicio y soy delgada y mi colesterol estaba alto oh sorpresa caminando 5 dias ala semana 1 hora por dia. Y tomando jugos verdad cuando me realizaron las puebras otravez me sorprendi que Todo estaba normal. Ahora sigo caminando porque quiero hacerlo UN estilo de vida.

[@berenicedelosangelessantos11]

Así mero hago!! Pero mi esposo por más que le he insistido no quiere para nada hacer ejercicio, ni 10, ni 5 minutos, y tiene bastante sobre peso, y muy malos hábitos, y eso me molesta mucho, por más que le he insistido no le interesa, 😢

[@crisfuertes9338]

Lo bonito del ejercicio es que uno empieza con 5 min y el cuerpo te pide más, porque la sensación de bienestar sube 😊y ahí empieza el hábito

[@elidaceciliaflorescamacho5052]

Marco es mi sueño estar en tu podcast, soy tu fan ❤. Soy entrenadora me dedico a entrenar personas con patologías, romper ese mito q solo las personas sanas van al gym. Soy químico farmacéutico biologo y tengo una maestría en ciencias biomédicas, de hecho mi tesis fue sobre síndrome metabólico mediante diagnóstico de laboratorio. Tengo 18 años de experiencia en fitness grupal. Hice un grand master de 2 años en entrenamiento personal terapéutico y readaptación deportiva. Solo que no tengo millones de seguidores en redes sociales 💔 espero algún día cumplir mi sueño de estar como invitada en tu podcast hablando de algo que es mi estilo de vida desde que tengo 15 años.

[@veronicaheathersanchez2512]

Hola!!! En qué estado del país das consulta?, cuáles son tus redes sociales? Me interesaría seguirte ya que me interesa el tema ☺️

[@geralgarad1069]

Felicidades ojalá un día estés ahi

[@mariamorris6475]

Ojalá y pronto estés con marco❤

[@alingomez9565]

Comparte tus redes

[@natalypaola.]

Da tus redes sociales para seguirte!! 🔥🔥

[@anilunava]

Y algo triste en México es que si eres diferente hasta se burlan, yo soy Química y al parecer de las pocas que hacen ejercicio y en el trabajo siempre me hacen comentarios despectivos por cuidar mi alimentación. Como "mamona" o "ridícula".... Pero no me importan sólo me da tristeza que sean así las personas...

[@Daniel51653]

No les agas caso Por que ellos son ignorantes Tu sigue cuidándo tu salud 😉 Saludos 🤗 🤗 🤗 🤗

[@Pancho_pantera00]

Si te importa tanto que lo estás escribiendo aquí! Y pues seguro es envidia porque te cuidas y ell@s no pueden hacerlo.

[@gladisgabriel1089]

Siii yo soy arquitecta y me he encontrado con colegas que me dicen "obsesiva" o "delicada" por no comer y tomar lo mismo que ellos 😅

[@clausulalunes6294]

⁠@@Pancho_pantera00Exacto! Tanto le importa que aquí lo vino a comentar. Sí no fuera así, se enfocaría en solo comentar que se cuida y ya! 😑

[@almendracontreras8765]

Que tipo o marca de probiotico te ayudaron

[@BrissetteCastillo-gx6pf]

Recomiendo leer el libro Hábitos Atomicos , me ayudó mucho en este proceso de crear hábitos para mi vida ❤

[@pony8291]

Si es muy bueno el libro! También lean el libro Mañanas milagrosas, excelente para crear hábitos al despertar.

[@elisabethortiz7276]

El libro de hábitos atómicos ayuda mucho a entender que un poquito todos los días de un buen hábito nos ayuda muchísimo

[@mailiengarciaperez6191]

Excelente libro para generar pequeños e impactantes cambios en tu vida

[@normavega6149]

Yo tambien lo recomiendo me ayudo mucho el libro es excelente

[@RicardoEspinozaSalazar]

Este tipo de podcast son mucho mejores! con personas preparadas que te impulsan a mejorar! no como otras que romantizan tener grasa...

[@dianadebio7071]

El.Dr. frank Suárez, pionero en metabolismo...nadie como él, qepd...

[@annelissemarrero3601]

Ni frank es mejor ni este o aquella es mejor ni peor, todos son estudiosos dl tema y se debe respetar por igual

[@TilaVidal]

Es correcto, para mi el mejor y al que no le guste cuanto lo siento

[@AnaGonzalez-ss5zu]

¡SANTO.! !DIOS CONTINÚE BENDICIENDO GRANDEMENTE A ÉSTOS EXCELENTES MÉDICOS. Y TAMBIÉN AL DUEÑO DEL CANAL, POR LLEVAR HACER ESTÁS CHARLAS TAN, PERO TAN IMPORTANTE INFORMACIÓN. ¡BENDICIONES.!

[@janethcordova897]

Soy nutrióloga y doy clases de nutrición a estudiantes de medicina y me sorprende mucho el poco interés que tienen del tema y ademas siempre comentan "no voy a ser nutriólogo" siendo que van a ser profesionales de salud.

[@alejandragil6930]

😮😮😮 los jóvenes de ahora en verdad la mayoría no quiere aprende nada extra,y si van hacer doctores 😢pues si es básica la nutrición y alimentación

[@Rey_1984]

Por esto es responsabilidad de cada persona

[@josefinamarin4871]

Yo tengo Inflamación dela cadera y me duele aveces y el doctor slo medio pastillas para el dolor Naproxeno pastillas y crema de Diclofenaco yNaproxeno🤔🥴

[@mariarosas4635]

Zazzżcçc 41:21 41:22 41:23 😊😊

[@hildaduarte5414]

@@josefinamarin4871toda inflamación en el cuerpo es mala y aumenta tenga cuidado!

[@dorisarias4426]

La dra Jackie debe ser invitada frecuentemente... Debe y tiene mucho que decir, enseñar, e inspirar para lograr una vida saludable. Ese síndrome mato a mi mamá a sus 65 años... Yo hoy estoy sufriendo ese síndrome ...

[@MirellaVargas-w8s]

Amiga ese síndrome no mato a tu mamá, nosotros mismos buscamos nuestro destino con malos hábitos.

[@huesitosderon4939]

Ella tiene su canal Donde aborda varios temas sobre la Salud

[@liliasilva7473]

@@huesitosderon4939 , disculpe como se llama el canal de la doctora invitada

[@katherinemontes418]

@@liliasilva7473 El canal de la doctora se llama Salud en Corto. 😉

[@pilarvazquez1257]

Que gran invitada, habla desde el conocimiento y la práctica, no solo desde sus creencias o prejuicios. Gran manera de comunicar. 👏👏👏

[@HerlindaRomerorodriguez]

El que nos creo,nos dejó 8 remedios naturales que si los llevamos a la práctica no nos enfermar emos. y son agua,aire,sol,descanso,nutrición,temperancia a un en las cosas buenas,Ejercicio y confianza en el poder de Dios.

[@fabinaulaguari2580]

Me encantan estos temas educativos y que nos ayudan a educarnos. Luego la gente necesita despertar y poner de su parte para invertir tiempo escuchando estos podcast que nos aportan tanta información súper importante. Mientras estoy limpiando la casa lo pude escuchar

[@rosaliasalinas9657]

Braaavoo!!👏🏼👏🏼👏🏼 Por fin escucho a una doctora hablar sobre la situación de los médicos 😅 Yo conozco a un GASTROENTERÓLOGO, obeso, chelero, usa bastón porque su cadera y nervio ciático están muy mal.🤭🤷‍♀️ Cuando un médico dice ,"Usted tiene sobrepeso ", lo vemos y decimos, pero si ACHUUUÚ!!!😂😂😂

[@mariasoto5381]

Lastima que a muchos doctores nomás nos miran con el signo de dinero lo les interesa nuestra salud rara vez nos dicen que problemas de salud tienes nomás nos quieren mantener enfermos para que no dejemos de ir a consultas y les dejemos nuestro dinero, gracias a esta clase de programas podemos darnos cuenta que es lo que nos está pasando, gracias Marco por esta clase de podcasts bendiciones para ti.

[@SiroDAngRam]

Pero eso está en nosotros cuidarnos ya tenemos mucha información y siempre puede ser el día para cambiar el chip para accionarte vea los videos de metabolismo tv casi todo está en la comida que nos consumimos

[@caropaz6357]

Excelente gracias

[@saraolascoaga9716]

Considero que la doctora haga énfasis en los nutriologos que trabajamos en base a estas patologías, ya que somos los pioneros en tratar este tipo de enfermedades , excelente video ❤🍏

[@lasrecetasdemitata]

Woww es que no puede uno escoger su favorito, todos los temas están de lujo!! Felicidades Marco!

[@marcoantonioregiltv]

¡Qué linda Ely! Muchas gracias.🤗

[@saludencorto]

🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@saludencorto]

❤

[@normavega6149]

Pienso lo mismo vi uno y ahora quiero verlos todos es divertido aprendo y me rio a carcajadas me quita el estrés y aprendo algo

[@ma.elenajuradoaguilar1688]

La vida es maravillosa, se los digo yo que perdí a mi hija de 35 años hace 3 años. Fue trágico por que ella decidió quitarse la vida. Dios y mi familia y mi propia resiliencia me han ayudado ❤

[@araceliescobedo6926]

De verdad que si a sido un gran aprendizaje NUEVO para muchos y esperemos llevarlo a la vida diaria. Siento que de eso se trata está vida abrirnos, aperturar nuevas formas para llevarla siempre hacia algo mejor cada dia sin estancarse ❤ Gracias

[@honeybunny8545]

Yo ya no como tortilla ni gluten desde hace un par de meses, antes deje los lácteos y muchas cosas con azúcar, a partir de que erradique por completo los panes, el Azúcar y las tortillas ( por día me como 2 maximo o si no ninguna) e incremente mis consumos de verdura y fruta, mis reglas han mejorado muchísimo, ya no tengo acné, duermo mejor y me siento desinflamada la mayor parte del tiempo por no decir siempre

[@joegonzalezalfaro5079]

Marco Antonio, siempre he sido un gran admirador tuyo por la forma jocosa y amena que conducías tus programas; pero ahora ya hasta te rindo pleitesía por que esta es la información que los humanos necesitamos para ser más saludables mental y espiritualmente, Muchas Gracias Marco 🙏

[@mariatrujillo5033]

Dra. Jackie, cómo puedo yo tratarme mi inflamación

[@mariatrujillo5033]

Cómo puedo tener una consulta con usted Dra. Jackie

[@taniacba69]

Gracias por el trabajo qué haces

[@marcoantonioregiltv]

¡Hola Tania! Muchas gracias, excelente recomendación, lo tendré en cuenta porque es un tema muy interesante. Saludos y abrazos con cariño. 🤗

[@maricelavargaspatricio6947]

Si, yo inicie el ayuno intermitente, veía las publicaciones al respecto y también me entró la duda, es una línea muy delgada para entrar a un desorden alimenticio, obviamente desde mi poco conocimiento al respecto, pero si es muy interesante

[@catagym552]

Hola soy de chile ojalá este tipo de entrevistas se extendiera en todos los países para ayudar a la humanidad.saludos

[@carolmatiz4041]

Marco es el mejor!!! Tus podcast me han ayudado enormemente a mejorar mi calidad de vida en todos los aspectos! Gracias! Saludos desde New Jersey!!!

[@oluna2013ol]

Gracias Marco eres maravilloso siempre con los temas que más necesitamos estar informadas y nos ayudas grandemente. Una universidad de salud y de crecimiento personal gratis.🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏💪

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaacias! 😃🤗

[@soniatabares5362]

Los profesionales que llevas son geniales. Gracias por estos podcast Marco Antonio Regil

[@MonicaMunoz-op1it]

Marco yo trabajo en el ámbito educativo y también se tendría que abordar este contexto, porque se tendría que hablar del estrés que se vive en las escuelas por múltiple factores. Y lo han comentado en programas anteriores el curriculum escolar no contemplan todos estos temas y estamos educando adultos que podrían a ver sido informados mucho antes Un tema que para mi sería todo un tema es cómo se debe almacenar o cuidar la comida y cómo combinarlos Tus programa son increíbles, gracias

[@Tzaltzimusic]

Marco Antonio Regil; súper inteligente, certero en sus preguntas, ameno, divertido…gracias por la información que nos compartes por medio de expertos…

[@fisioterapeutaalejandraher8683]

Excelente invitada, por siempre la mejor. Dra. Jackie 👏🏼

[@adrianaguerrero8142]

❤❤❤me encanta tu dinámica Marco Antonio Regil...trato de ver la mayoría de tus videos....eres tan versátil y atinado...amo tus temas,los haces tan digeribles.... Dios te siga bendiciendo 🤗❣️

[@MirellaVidriezca]

Me encantó este podcast, muy bueno, gracias Marco Antonio Regil, por este Podcast ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@guadalupecrisostomo1632]

Gracias a estos potcas de Marco Antonio Regil con las diferentes entrevistas, he mejorado mi salud

[@Maripilimp-cz5sw]

Muy bien traer esta invitada.Tenemos mucho que aprender de todo 🌷

[@lucerobriones7422]

Aprendo tanto con estos podcasts!! Mil gracias por estos temas tan interesantes. Felicidades a la Dra. Jacky por su explicación tan entendible y a ti Marco, por traer tantos invitados tan preparados. 👏👏👏

[@marcoantonioregiltv]

Eso me da un gusto enorme saberlo Lucero!! Mil gracias... Te mando abrazos

[@angelicaramos-molina1092]

Voy a llamar hoy a mi doctor para hacerme estudios de sangre. Gracias por la valiosa información.

[@toscanaromero1846]

Gracias Marco Antonio, gracias Jackie! Me encantó el Podcast! Aprendí que moverse es importantísimo y que tengo colon irritable y no síndrome metabólico. Muchas gracias 😊

[@marielenacarrasco7281]

Hola, muy interesante el tema de la inflamación en el cuerpo...yo no sé si fue coincidencia, pero cómo dice la doctora no hay información Clara respecto a la inflamación, fui muy bendecida al encontrar información del doctor Frank Suárez, explica tan claro y sencillo que entendí lo que está pasando en mi cuerpo y gracias a el tome conciencia sobre mi salud, el tema que vi primero se llama (4 pasos para vencer la grasa abdominal) de los recomiendo...de ahí ya no puedo dejar de ver sus temas

[@inesramirez2536]

Gracias Marco Antonio por tus podcast , te felicito por tu trabajo y por aportar y demostrar de esta manera el ser humano que eres; recibe bendiciones.

[@JuliaRodriguez-l2w]

Buenos dias Antonio, en la ciudad de Cuenca Ecuador, un interno de medicina, tuvo un accidente chocó con su auto ,se quedó dormido por esos abusos contra los internos, no comen ,duermen durante muuuuchas horas, que pena que les abusen de esa forma

[@yennarodriguez4124]

Te felicito Marco, tu contenido es realmente interesante, informativo y constructivo. Además me encanta tu manera de entrevistar a tus invitados. Saludos desde Alicante, España 😉

[@nerakacosta4682]

Seria muy interesante que hables sobre la fibromialgia esa tan bien es condición que se está dando muy en la sociedad y hay personas que tienen muchas dudas sobre eso

[@quetripmexico2025]

Marco es una eminencia en la conducción, en el manejo de sus invitados, los años que este señor tiene haciendo lo que hace se notan por demás en la excelencia del uso de palabras y la distribución de preguntas que hace a cada uno de sus invitados.

[@jelenabenko4244]

Buenas noches Elena desde Buenos Aires Argentina....gracias por ser invitada...cariños a los dos

[@marcoantonioregiltv]

Buenas noches Jelena. Abrazos con cariño hasta Argentina.🤗

[@rosaampies496]

Excelente ❤, totalmente de acuerdo con la Dra, soy médico y es mi experiencia de vida, tive un TIA a los 41 años de edad y ahora soy magister en Metabolismo Humano mis estudios cambiaron mi vida. A la orden si requieren algun tipo de ayuda, para mí la prevención es lo mas importante 🥰

[@veronicacrespo9448]

🤯que gran entrevista me encanto Justo me diagnosticaron hígado graso estoy en el cambio de estilo de vida 😢muy difícil pero no imposible Marco mil gracias 🙏

[@lidiaalbarran1655]

Gracias Marco Antonio R. Por estos temas tan importantes y tan actuales. Me siento muy identificada con ust. Dr.Jackie L mientras estudiaba el colegio durante la pandemia entre en una vida muy sedentaria, y tengo varios problemas crónicos, cuando comencé a cambiar hábitos básicos me a ayudado a mejorado mi salud.

[@Rubisuarezsatty]

Agradecida con cada segmento Marco,, y esperando la oportunidad para algún día poder estar en alguna de tus conferencias,!! Hay mucho que aprender de él gran ser humano que eres!!!

[@marcoantonioregiltv]

Muchas gracias Rubí. Te mando abrazos con cariño.🤗🤗

[@MarthaPrado-x4n]

Muy buenas tardes a todos los presentes,Dios los colme de bendiciones, que tengan un excelente y bendecido año, gracias por su podcast, yo acostumbro siempre dormir a las 10 de la noche desayunar a las 9 comer a las 2 y cenar a las 8 y e Sido muy criticada por eso, cuando puedo duermo en el día, pero no e cuidado lo que como y subí de peso ❤❤

[@carolaperez166]

Me encanta como nos explica de bien todo lo que nos informa ❤

[@JorgeMarioAmoroso-l7o]

Marco maestro, un podcast maravilloso y me vino perfecto para continuar con una presentación de un dispositivo hidropónico que estoy haciendo como emprendimiento. Te sigo desde la época de vendedores perros y estuve en un taller contigo en el centro Banamex; 3 días que me cambiaron la vida. Gracias por siempre.

[@claraaguilar3001]

Es cierto yo tengo sobrepeso pero no he desarrollado diabetes ni colesterol ni presión arterial y yo pensaba que esas enfermedades eran de gente obesa pero ahora resulta que a veces los delgados a veces están más enfermos gracias por compartir tan exelente informacion hay que cuidarnos todos gorditos y flaquitos bendiciones para todos 😊

[@liziebautista6117]

Qué buen podcast! Deberian de hacer un capítulo sobre las enfermedades autoinmunes para crear conciencia sobre ellas 😥 Ya que poco se habla de estas enfermedades "raras" que solo unos pocos padecemos

[@AntoniaBonilla-vx3tm]

Tengo unos análisis pendientes y si me gustaría seguir con la doctora gracias buen día

[@aleehch2581]

Que bueno que ya están incluidas las rondas de preguntas y respuestas ❤

[@georginaortegaduran2086]

❤ ❤❤ Marco Antonio muchas gracias! Excelente tema y explicación de parte de la Dra. Jackie López ❤❤❤❤❤

Definitivamente siempre aprendemos algo nuevo para aplicar y cambiar hábitos 👏🏻

[@lalismiliar2726]

Gracias Marco por tu Bendecido trabajo 🙏 y gracias a Dios 🙏 por tu vida, por compartir con nosotros tanto conocimiento y sabiduría que Papá Dios te da para un buen bienestar en todas las áreas de la vida ❤ Dios te Bendice hoy mañana y siempre 🙏🙌🙏💞🌈🌻😉👋👋

[@Susy_Shelo]

❤❤❤wooh que bello estiramiento, excelente rutina de baile latino 🎉

[@romeroromero2719]

Que bonito que tenemos personas cómo estás gracias por compartir tanto tesoro Dios les bendiga 🌸🌺

[@luciavelezgalema7713]

Dios te tus podcasts son muy importante a mi me ayudan muchisimo Dios te bendiga ❤❤❤

[@lorenaandradecabello3014]

Gracias Marco!!😊😊 siempre aprendiendo a cuidar de nuestra salud! Que es lo más importante 😘😘😘🤗🤗🤗🙏🙏🙏

[@eloisacervantes6194]

Buenas noches exelente información ..eso deberíamos de saber..felicidades x sus post cast Marco Antonio Regil 👍😊

[@rosaportugal4219]

Muy buen tema , gracias Marco por tus invitados siempre con exelentes temas bendiciones 🙏

[@RojasStore-xi1ks]

Buenos días que Dios les bendiga enormente dándoles fuerzas espiritual, emocional emocional,física sanidad del alma y mucha prosperidad a cada uno de ustedes

[@rogerteheran6832]

Felicitaciones por tu programa.saluds y abrazos desde Medellín, Colombia

[@oderayalegria6238]

Cada que escucho una de estas conferencias, me motivo mucho más, he iniciado modificaciones en mi estilo de vida y espero lograr corregir mis inadecuados hábitos para tener una vida más saludable y armónica. Gracias por explorar estos temas de forma clara, precisa, comprensible.

[@soy_yo_catalina]

De las mejores doctoras que existen en las redes sociales. 🐟🐟🐟

[@josedejesusvega2441]

GRACIAS,MARCO ESTOY DECIDIDO A COMENZAR SIN TARDAR

[@normasagredo9125]

Graciass Doctora por enseñar tan inportante educacionn me encanto’ la froma co’mo esplica con una sen sencillez muy clara graciass😊

[@molyroma]

Yo también tengo lo mismo que la dra igual y no me han controlado nada todavía Pero que bueno que lo explica Ahora ya entiendo que me pasa😊

[@UNSTOPPABLE0529]

Excelente programa mil gracias por compartir esta información tan valiosa. Saludos Marco Antonio Regil. ❤

[@luciavelezgalema7713]

Me encanta tus programa Dios te bendiga saludo desde holanda ❤

[@zeonelbulejeespinoza2051]

Que Dios te bendiga. Aprendo mucho .Gracias .Por enseñar el palabras no muy tecnológico profesional .Aquí en el pueblo lo entendemos .Gracias .❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙏

[@lidiahernandez2872]

Muy buena gracias saludos 😊

[@miguelangelhuerta2104]

Exelente compartimentó caballero gracias 🙏 😊

[@israelzavalza7730]

Exelente video muchas gracias por toda esta información gracias a la doctora y gracias ati exelente programa muchas felicidades por tu profesionalismo muchas bendiciones y bienestar un fuerte abrazo desde la ciudad de México 👍

[@maggielara5938]

Buenos días Marco Antonio. Muchísimas gracias por el contenido, los invitados y la forma que conduce su canal. Sumamente informativo, educativo, interesante etc, etc. Me encanta en la forma tan natural, simpática, elocuente, sincera que presenta cada tema. Soy nueva en su canal y estoy muy complacida, entusiasmada y prestando mucha atención a los temas ya que son de excelente contenido. Gracias, gracias, gracias. Es exactamente lo que necesitamos contenido que nutra, eduque, nos desafíe a crecer, madurar, cambiar. Hacernos responsable de nosotros.

[@georginacervantes8593]

Hola Marco, me encanta esta Chica para Ti! ❤

[@almarosasolisbojorquez1868]

Excelente información. #Saludesvidavidaessalud🌹

[@marcfran1711]

Gracias por los datos y aclaraciones, es excelente seguir aprendiendo así cuando te explican tan claro y preciso.

[@carmenespinoza8729]

Gracias Marquito muy interesante El potcast. Sindrome del metabolism. Y la grasa visceral y gracias a la Dra Jacky Lopez bendiciones ❤❤🙏🙏👍👍

[@paulazarate7900]

Gracias!!!❤

[@latachisgaro841]

Gracias por este podcast Marco; toda la conversación fue un aprendizaje. Gracias, Gracias, Gracias

[@marisamaldonado9131]

Hola, al igual yo con los mismos síntomas toda mi vida al ser diagnosticada con gastritis, creo que lo comentaré la próxima visita al dr. aunque ya soy un adulto de 65 años y todos esos trastornos los tengo desde los 20 años y eso sí yo bailo y camino . Muchísimas gracias por esta información

[@prof.adanheredia6897]

Excelente el tema gracias a la Dra. Por su tiempo y conocimiento..

[@yolandamiller6738]

Increíble Marco Antonio mil bendiciones gracias, gracias todo esto nos ayuda

[@lilyred70]

No hay q hacer “dietas” hay q comer sano y tener una vida activa, meditar a diario es tan necesario como lavarnos los dientes a diario, tenemos q limpiar nuestra mente sino terminamos enfermos

[@rominaoviedo8847]

La verdad bellísimo tema y rrrre importante te felicito Marcos por todo lo q brindas con todas y todos tus invitados .....🎉❤👏👏😘 Besos desde 🇦🇷

[@nancydiaz7178]

Excelente podcast...yo entreno desde hace algunos meses en el gym temprano en la mañana. .se siente muy bien

[@adalimoran6210]

Dios mío amo tu podcast 🤩 siempre son taaaan interesante! Buenísimo me encanto esta doctora!

[@rosaacevedo4789]

Me encanta la risa de marco y su energía... Y obviamente el contenido del del tema es genial

[@AnaGonzalez-ss5zu]

DRA. Es muy cierto. Totalmente de acuerdo con usted. Cambie radicalmente la alimentación. Y me 👍❤️🙋🌞🌻🇻🇪👏👏👏

[@elviraorozco1842]

Mi querido Marco, cuánta luz tienes, eres un gran profesional dentro de tu trabajo. Desde el Cielo tu Santa te bendice. Qué hijo tan hermoso tuvo la dicha de tener, con un ❤enorme. 🥰🤩🤩🤩

[@lorenalopez0609]

wow!! Muy interesante Muchas gracias por compartir estas pláticas con especialistas que te explican a detalle

[@caropaz6357]

❤exelente gracias

[@annelissemarrero3601]

Q espectacular tus videos marco

[@beatrizrios4090]

Gracias Marco x tu dedicación para nosotros tus oyente.desde ARGENTINA

[@miriammartinez940]

Órale, me avente todo el podcast... bueno, solo porque estaba la Dr. Jackie 😉

[@emmapedraza9263]

Marco Antonio!, porque no llevas un Reumatólogo!, seria importante que hablara sobre la Dermatomiositis; enfermedad de tipo Reumatoide, que tengo desde hace 20 años y seria bueno que abordaras este tema!, Gracias anticipadas.