Los PELIGROS de la LECHE y sus DERIVADOS - Dra. Marcela Sandoval, Chef Jorge y Marco Antonio Regil

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Crecimos creyendo que tomar leche y comer queso o crema es saludable. Sin embargo, los lácteos están asociados a varias enfermedades y deficiencias nutricionales que afectan a niños y adultos. Para hablar del riesgo de consumir leche y sus derivados, regresa al podcast la Dra. Marcela Sandoval, acompañada con el Chef Jorge Gómez Matuk.
¿Qué puedes aprender?
Por qué el consumo de lácteos no es recomendable
Cuáles son las enfermedades que pueden ser causadas por la leche y sus derivados
Cómo puedes sustituir los lácteos, sin perder el sabor y los nutrientes
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Referencias:
CALCIO Y PRÓSTATA:
1. Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci E.
Dairy products, calcium, and prostate cancer risk in the Physicians’ Health
Study. Am J Clin Nutr. 2001;74:549-554. doi: 10.1093/ajcn/74.4.54
2. Tseng M, Breslow RA, Graubard BI, Ziegler RG. Dairy, calcium and vitamin
D intakes and prostate cancer risk in the National Health and Nutrition
Examination Epidemiologic Follow-up Study cohort.
Am J Clin Nutr. 2005;81:1147-1154. doi: 10.1093/ajcn/81.5.1147
3. Allen NE, Key TJ, Appleby PN, Travis RC, Roddam AW, Tjønneland A, Johnsen NF, Overvad K, Linseisen J, Rohrmann S, Boeing H, Pischon T, Bueno-de-Mesquita HB, Kiemeney L, Tagliabue G, Palli D, Vineis P, Tumino R, Trichopoulou A, Kassapa C, Trichopoulos D, Ardanaz E, Larrañaga N, Tormo MJ, González CA, Quirós JR, Sánchez MJ, Bingham S, Khaw KT, Manjer J, Berglund G, Stattin P, Hallmans G, Slimani N, Ferrari P, Rinaldi S, Riboli E. Animal foods, protein, calcium and prostate cancer risk: the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition. Br J Cancer. 2008 May 6;98(9):1574-81. doi: 10.1038/sj.bjc.6604331. Epub 2008 Apr 1. PMID: 18382426; PMCID: PMC2391107.
4. Aune D, Navarro Rosenblatt DA, Chan DS, Vieira AR, Vieira R, Greenwood DC, Vatten LJ, Norat T. Dairy products, calcium, and prostate cancer risk: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. Am J Clin Nutr. 2015 Jan;101(1):87-117. doi: 10.3945/ajcn.113.067157. Epub 2014 Nov 19. PMID: 25527754.
QUÉ PASA SI BAJAS GRASA A LA LECHE (niños que consumían skim milk o leche al 1%, comparados con aquellos que consumían leche entera, tenían el mismo riesgo de ser obesos):
Scharf RJ, Demmer RT, DeBoer MD. Longitudinal evaluation of milk type consumed and weight status in preschoolers. Arch Dis Child. 2013;98:335-340. doi: 10.1136/archdischild-2012-302941
OVARIO Y CÁNCER:
1. Kushi LH, Mink PJ, Folsom AR, et al. Prospective study of diet and ovarian cancer. Am J Epidemiol. 1999;149:21-31. doi: 10.1093/oxfordjournals.aje.a009723
2. Qin B, Moorman PG, Alberg AJ, et al. Dairy, calcium, vitamin D and ovarian cancer risk in African American Women. Br J Cancer. 2016;115:1122-1130. doi: 10.1038/bjc.2016.289
*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
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Marco Antonio Regil
Dr. Marcela Sandoval
Chef Jorge Gómez Matuk
Los peligros de la leche y sus derivados
Nos mienten sobre la leche
Leche industrializada
Leche bronca
Leche pasteurizada
Veneno alimenticio
Leche de vaca
Lacteos
Desventajas de la leche
La leche es mala
Enfermedades
Cáncer de ovario
Cáncer de prostata
Relación de la leche y el cáncer
Enfermedades de la infancia
Cómo sustituir los lácteos
Desarrollo personal
Aprendamos juntos

[@JenBahena95]

Amo que estes usando tu platforma para informar sobre temas tan importantes, interesantes, y educativos. Te apoyo desde 100 Mexicanos dijieron, y te seguire apoyando eres un ser humano bien chingon. Gracias por informar a los demas, y abrirles los ojos. 🤍 Un abrazote y bendiciones desde Chicago IL 💫

[@marcoantonioregiltv]

¡Qué linda Jenni! Muchísimas gracias ustedes me motivan con sus palabras, apoyo y cariño a seguir compartiendo tantas cosas de valor para nuestra salud. Te mando abrazos con cariño hasta Chicago. 🤗

[@Maria.Teresa64]

Wow Marco! Estoy impactada con toda esta información yo e tomado leche toda mi vida, tengo una hija que ya me había dicho que dejara la leche y después de ver esta entrevista por supuesto que lo haré, gracias por tan importante información, bendiciones ❤

[@marialoera356]

Amo tus presentaciones de información sobre salud, uno que otro chistecito😂❤. Soy una mujer de la tercera edad, siempre que te miraba en 100 Mexicanos dijeron. Te miré con cara de doitor" no lo eres pero informas salud. Muchas bendiciones.

[@marialoera356]

Yo le digo a mi hija que no le de leche a la niña de cuatro años.😢pero en ocasiones no nos escuchan también le digo que no consuman elementos precocinados, porque no son alimentos ni que contengan carregenina.

[@marialoera356]

Fabiola Ibarra pues somos libres , usted usela !! No hay problema para aquellos que no la usamos.

[@adrianar504]

"Es más sexy salirse a trabajar que quedarse con sus hijos" este comentario me parece ofensivo, de gente privilegiada 😢

[@Cecilia0087]

En mi familia somos once mujeres , la mayor tiene 79 años, gracias a Dios estamos todas vivas y reuniéndonos cada mes para hacer comidas por que nos encanta compartir, bailar y hacer guachafita, todas muy sanas gracias a Dios Nos criaron a punta de leche de vaca, directamente ordeñaban la vaca nuestra lechera, recuerdo que nuestra abuela nos la HERVÍA y bebíamos leche igual que terneras,todas en mi familia somos leche adictas y somos muy sanas a nuestra edad gracias a Dios, somos felices

[@arantza6657]

Por supuesto, de siempre la leche ha sido un alimento muy importante para la humanidad, las tonterias que he oido en esta entrevista son alucinantes.

[@cristinapierini8406]

Hola, soy Argentina y tengo 74 años, nací me crié y crié 4 hijos y todos con leche de vaca, hacia dulce de leche, queso, ricota, yogures, amén que deseamos y merendamos con ella y comíamos postres diferentes todos los días y nadie se enfermó y se murió x ello, claro los animales se alimentos naturales y sin vacunas, TODO NATURAL. NO SABEN LO QUE ESTÁN DICIENDO.

[@ruthhernandez1645]

Marco Antonio regil Le agradezco a Dios por todos esos temas que Ud está informando Dios lo bendiga yo soy vegetariana pero no como huevo ni leche de animal pero mi familia no creen en esa dieta ellos son carnívoros pero ahora les estoy compartiendo sus temas en la Biblia Dios habla de este mismo tema en génesis 1:29 y salmos 104:14 génesis 9:4 -5 ke Dios lo siga dirigiendo y dando más sabiduría

[@rmineliap]

😱😱😱😱😱 es cierto, dejar la leche no fué tan fácil pero el queso de hebra, manchego y fresco, ha sido dificil 😱😱😱

[@Iwannabehappy585]

A eso hay que agregarle que actualmente casi todo lo que consumimos está contaminado y son organismos modificados genéticamente. Si realmente queremos consumir algo sano y natural, una opción sería cosechar nuestras propias frutas y verduras. O por lo menos tener un huerto, pero realmente siento que no toda la gente podría hacerlo, y comprar productos organicos es muy caro. Aquí los más beneficiados son los de las farmacias, supermercados, industria cárnica y láctea.

[@tonoarroyo9491]

Ojalá invites al dr. Erick Estrada Lugo, Profesor, investigador, científico, asesor de la secretaría de salud en medicina tradicional, etc, de la universidad de Chapingo, Lleva más de 40 años investigando la dieta vegetariana cruda, la dieta vegetariana cruda cura todas las enfermedades.

[@claraalejo1216]

Claro estaría de lujo yo lo sigo y da muy buenos consejos

[@yacytorres9698]

En qué estación transmite el dr Erick Estrada?

[@sofiasuero6089]

​@@yacytorres9698 Hola. En KZbin están sus videos

[@tonoarroyo9491]

@@yacytorres9698 esporádicamente con Martha Debayle, Talina Fernández, y varios más, lo más rápido es buscar sus videos en KZbin como el noticiero de la salud

[@saulconcha9008]

Desde Perú felicitaciones a la Dra.Marcela Sandoval por enseñar su conocimiento saludable ya q la mayoría de nuestros países la población está más del 50 por ciento obesa.gracias también al conductor y al Chef.🇵🇪🇲🇽

[@marymaria8995]

En Perú se comen muchos carbohidratos que se convierten en azúcar. Todo lo comen con arroz, mezclan papa con arroz con choclo etc… además de comer mucho dulce. La gente engorda por tanto azúcar y carbohidratos

[@rosieraymat5449]

Me gusta mucho esta directa, yo llevo alrededor de 10 años sin tomar leche de origen animal , yo tomo leche de almendras con cafe orgánico azúcar, o smoothies de frutos del bosque endulzado con stevia natural , es imposible que alguien diga no dejo la leche para es mi desayuno con el cafe o mis batido, uno puede acostumbrarse a todo sobre todo si es bueno para tu salud

[@arantza6657]

Las almendras no dan leche , es una bebida sin mas, pero leche no es.

[@artzlara]

Marco por favor informa sobre lo grave que es el teflon y en que productos esta

[@CyberLatinos-vv3pl]

ME ENCANTAN TUS POTCAST Y ME SURGIO UNA DUDA: SI LA LECHE ES MALA EL KEFIR DE LECHE DONDE QUEDA PORQUE NATALY MARCUS LO RECOMOENDA..OJALA PUDIERAS PREGUNTARLE A LOS EXPERTOS

[@marloncarvajal7879]

Nathaly dice que después de 48 horas de tener los probióticos en la leche, desaparece la lactosa.. a cambio produce ácido láctico que si es asimilable por nosotros.

[@josueperez5324]

Marco, gracias a tu podcast de los embutidos; los dejé! Ahora con esta información tan valiosa de los lácteos, entiendo mi adicción a ellos y trabajo desde ya ni mente para dejarlos también!!! Pude con el azúcar, pude con los embutidos y podré con los lácteos!!! 💪🏻

[@yesica7419]

En mi caso me pasó parecido leche en si no tomo pero si yogurt griego y queso fresco

[@rosakroczka2113]

Lo siento tengo87años y Solo de leche con café Sopa de Verdura pollo Vivo y no lo q dejar

[@maritza4]

Has ganado una nueva suscriptora Regil me parece excelentísimo tu programa le doy gracias a Dios 🙏 por que existe KZbin porque a través de esta plataforma estamos comprendido tantas cosas que nos dañan nuestra salud y nos llevan a tener esas enfermedades crónicas que aparentemente TODA LA VIDA ESTAREMOS CON MEDICAMENTOS pero ustedes tú Regil y tus excelenticimos invitados son esos seres de luz esa mano que se extiende para sacarnos de ese pantano donde se nos dice medicamente TODA LA VIDA ESTARAS TOMANDO TU PASTILLA en mi caso para la hipertensión yo espero Marco aquí en tu programa encontrar esa mano amiga que me quite de estar tomando esa pastilla que se que me ocasionará otros problemas pero que no se como hacerlo y aquí espero encontrar esa luz divina que me ayude a hacerlo Dios te bendiga siempre Marco ❤

[@liberator9248]

Manden esa leche para africa

[@marcoantonioregiltv]

¡Muchas gracias Maritza! Me alegra saber que disfrutan aprendiendo junto conmigo todos estos temas tan importantes sobre salud y bienestar. Te mando abrazos con cariño y te invito a seguir aprendiendo juntos todos los domingos en un nuevo episodio. 🤗

[@lasaventurasdedasha4506]

Para su hipertension pruebe con semilla de moringa... muy muy recomendable 👍

[@gracielamonterrosa5103]

Soy adventista y me da mucho gusto saber k invita a comer sano y dejar la leche Dios le bendiga marcos lo sigo desde la rueda de la fortuna 😊

[@mimichistc7501]

Yo también soy adventista! ❤️ Y me da gusto que la reforma pro-salud sea valorado, y que hoy es tan esencial para una vida sana y longeva.. 👏 ❣️🙏

[@karenzublue]

Gran alivio, nunca fui fanática de leches, lácteos menos. Y siempre recibí el comentario de que no iba a tener calcio en mis huesos.

[@elliehamaro]

Super programa! Por un poco más de 10 años mi pequeña familia y yo hicimos ese cambio gradualmente de lácteos y escuchar que estamos en lo correcto! Me hace sentir súper bien aunque este estilo de alimentación a causado la crítica de familia y amigos… pero aún así sigo en el enfoque de alimentarse con consistencia.

[@rosauraguzman1170]

Caramba no me gustaba la leche de niña y decían que te ayudaba a tu desarrollo y ahora que me gusta dicen que afecta propiciando enfermedades, rayoooooos,excelente día. Felicidades Marco eres un gran comunicador, Dios te colme de bendiciones .

[@favargas.8885]

Una doctora de medicina natural me dijo hace 15 año que la cura para los problemas de la piel era dejar los lácteos y asi fue al menos para mi funciono, jamas volví a sufrir igual después de dejarlos. Muy buena información.

[@jesusespinosa3039]

Así es, a mí igual me comento una Dermatóloga y lo deje de comer. Me funcionó, sigo sin lácteos.

[@adrianahermoso749]

Mi hijo se curó de asma grave suspendiendo leche, trigo y azúcar

[@lucreciaolivero7216]

Bendiciones, favor decirme qué comer, fuera de los lácteos y los embutidos, tengo 68 años comiendo éso y aún estoy viva y no me gusta comer lo mismo todos los días 😢, Lucrecia Olivero desde República Dominicana, responder por favor, no quiero que me maten antes de tiempo, aunque tengo varias conmovilidades: gastritis hernia hiatal, sinusitis, hipertensión arterial, osteoartrosis, divertículos en el colon y los médicos dicen que todo es fruto de la edad, qué hacer para revertir 😢😮😢😮

[@mariasoledadorbe420]

Mi abuela murió de 106 años compró toda la vida la leche recién ordeñada, y hervida luego. Murió de vejez, no tuvo enfermedad y tuvo 8 hijos. Un poco extremo su comentario. El equilibrio es lo importante. El problema no es la leche es lo que se le pone a la leche, como los chocolates en polvo. O su recomendación sería tomar calcio en pastillas? Todos sus invitados recomiendan nutrientes en pastillas, no está bien!! Si su decisión es ser vegano, suerte con su sistema nervioso. Me parece super raro, que un bebé lacte hasta los 3 años, habría que chequear la parte psicológica de esas niñas.

[@naturalezadivina1060]

Pienso ygual yo soy libre a mi no me molesta la gente que no come carne Me molesta que quieran que yo dejé de. Comer carne y tomar leche 😂😂

[@christopherbarajas5342]

​@@naturalezadivina1060 Nadie le está pidiendo que deje de comer carne señora, cada quien es libre de consumir el veneno que prefiera. Solo hablan de investigaciones, hechos reales y documentados.

[@epluribusunumy]

100%

[@naturalezadivina1060]

@@christopherbarajas5342 con todo respeto a usted no le hable

[@christopherbarajas5342]

@@naturalezadivina1060 Si habla en un foro público se arriesga a que las personas den su opinión, y si le molesta que quieran que deje de comer carne ¿para que viene aquí?. Igualmente, con todo respeto.

[@luluandrade9050]

Me diagnosticaron osteosperosis tipo 3 y me recomendó el medico tomar una taza de yogurt con manzana y nueces y después de un tiempo desyunando y cenando eso me hicieron un examen y casi tengo desaparecido la osteosperosis

[@cinthiasanchezgalarza6819]

¡¡¡Excelente podcast!!! Me impresionó saber que la Dra. Marcela recomendó continuar la "lactancia" de un bebé con agua de coco, porque después de lactar a mi hijo con leche materna durante 1 año y dos meses, por cuestiones de trabajo, decidí dar agua de coco a mi hijo y lo hice con cierto temor, pero convencida de que al ser un producto natural, sería mejor que cualquier tipo de bebida con químicos y azúcares. ¡¡¡Necesitamos un Taller vegánico en Guadalajara, Jorge!!!

[@veronicagutierrezvelasquez9291]

y en Toluca Estado de México

[@almaherrera5275]

Donde conseguías agua de coco? Porque es coco natural, no del q venden en el super

[@cinthiasanchezgalarza6819]

@@almaherrera5275 Cerca de mi casa hay un señor que vende, los trae de Michoacán, me vendía cada uno en $20 pesos, es increíble que algo tan delicioso y natural, sea tan barato.

[@cinthiasanchezgalarza6819]

@@almaherrera5275 vivo en Guadalajara

[@cinthiasanchezgalarza6819]

El señor vende en la zona de Mariano Otero y Periférico.

[@nilufertorres101]

Muchas felicidades Marco. Te sacaste un 100!! Con éste tema. Gracias gracias gracias.

[@cristimaciel6138]

Excelente Podcast 🙌 yo dejé los lácteos y mi piel radicalmente cambió para bien y cero inflamación en mi cuerpo.

[@_chispita]

Marco se podrá que después hablen del consumo excesivo de Sodio y de productos con mucha grasa por favor ❤

[@beatrizgonzalez9564]

Mi bisabuela y abuela murieron a la edad de más de 100 años y tomaron leche de vaca desde que nacieron Y no murieron de cáncer. Murieron de viejitas Y yo voy para los 60 años y tampoco tengo cáncer y tomo leche de vaca cada mañana

[@guillermomatamacias4799]

El detalle es que a tu bisabuela y abuela, les tocó leche de vaca sin antibióticos, ni hormona somatotropina bovina!!! Era leche bronca!!!

[@lidiaherrera7406]

Si la vaca la alimentan natural,sin alimentos para engorda etc solo pastoreo,es sana gasta curativa lo malo es la leche de cartón,de fórmula etc ya no es natural eso daña

[@beatrizgonzalez9564]

@@lidiaherrera7406 Pues en casa todos sanos Leche de vaca,de fórmula y de cartón.

[@martharodriguezdiaz4550]

Gracias marco estos son los programas que nos ayudan a cuidar la salud, y NO tragar entero con todo lo que nos ofrecen y nos mata literal😢

[@evisrada450]

Yo me crié también en medio de la vacas , tome bastante leche de pequeña tengo 60 y no me duele nada gracias a Dios, mis abuelos tomaron mucha leche y vivieron 105 años ,de pronto el problema es por la cantidad de conservantes que tiene la leche de hoy en día.

[@mimichistc7501]

Wow me encanta que mi religión Adventista de 7mo día sea reconocida por su mensaje en la reforma pro-salud ❣️ Dios Bendiga a la comunidad adventista🙏 por este bello testimonio! QUIERO VIVIR SANO!! ❤️

[@claudiasolorzano2585]

Yo pienso que depende de cada persona mi mamá tiene 82 años y toma leche a diario casi no toma agua y gracias a Dios esta sana y no le gusta la de almendra, coco, etc

[@lourdesfuentes8716]

Yo tambien tomo leche desde siempre tengo 68 años y gracias a Dios no tengo ninguna enfermedad...cronica claro ....saludos a su mami Dios la siga llenando de salud..desde cancun q roo...bendiciones..

[@analuisavelazquez7931]

Igualmente yo agradezco no ser intolerante a la lactosa. Siempre pido leche entera con el café y así no me cobran extra. Las personas que toman mucho alcohol o irritantes como picantes y grasa se dañan la flora intestinal y luego le echan la culpa a la leche.

[@thanyzorrilla]

​@@analuisavelazquez7931 pues como dijo la persona de arriba depende de cada organismo. Osea yo no tomo alcohol ni nada de eso y no puedo tomar leche.

[@analuisavelazquez7931]

@@thanyzorrilla irritantes, grasa y refrescos también dañan la flora intestinal

[@patricialara9068]

Excelente tema!! Gracias por compartir sus conocimientos!! Y ojalá además de pensar en nuestra salud pensemos en tanto maltrato animal!!

[@marcovizcarra5083]

Marco, cuando vuelvas a Monterrey invita a Donnato de la O, esta bastante interesante todo lo que habla este señor. Saludos desde Mexicali.

[@bioenergeticapuebla]

Mi hija no come carne desde los 5 años por voluntad propia, al principio fué difícil y eso me hizo investigar, debo decir que es bastante sana y solo hago énfasis en suplementos como alga espirulina,minerales. Bien por tu entrevista! Gracias!!!

[@anaflores1960]

Lo triste es que la mayoría de las personas ni creen, ni quieren saber, piensan que es una exageración lo que ustedes hablan y contestan cosas como … ay ya no voy a comer papas o jitomate , por que pobrecitos sufren cuando son cosechados ! Y la es frustrante que estén tan cerrados … gracias por tanta información que motiva

[@aly4576]

Yo no doy lácteos a mi hija y la nutricionista me dijo que la estoy matando además me dijo yo estudié en cambio tu dónde sacas está información..yo de los podcasts de Marco Antonio Regil

[@angelapatricia8660]

Me puso a pensar 👍que buena información 👏🙏

[@cristinaalonsomunoz7834]

Yo la boloñesa la hago con soja texturizada y la salsa de tomate 🍅 con tomate natural y orégano 😋 y los fideos de arroz 😊

[@ilkaespejomontesinos1387]

Me siento horrorizada de pensar lo que hemos permitido a la industria alimentaria..entre otros temas…no soy vegana..pero después de este programa por lo menos seguiré sacando alimentos y hábitos de mi vida..gracias Marcos con exponer estos sucesos..gracias a la doctora y al chef..sigan adelante más temprano que tarde las personas despertarán y volveremos al principio de todo..un abrazo

[@gabyrazo8081]

Es tan EDIFICANTE ver y escuchar tus audios y ver que más personas se están cuidando ... Deje el azúcar casi en su totalidad, los embutidos y ahora va la leche ... Gracias a Dios que existen personas como tú querido Marco ... Bendiciones a todos

[@victoriamondragon9758]

Hola! Desde que dejaste de consumir azúcar has bajado de peso? Yo no quisiera bajar

[@marcelaperez1140]

Que gracioso que lo tenga que hacer porque lo dice una persona externa a tu círculo y sea una "verdad" lo que dicen.

[@larahporter8123]

Qué rica que es la leche entera!! Con toda su grasita sabe a pura crema! Uno de los alimentos más deliciosos que Diosito nos dio!

[@Depasopor3D]

Maravillosos programas y me pregunto, donde estaba yo que no veo la TV hace años solo lo que elijo yo de mi interés en redes y no te había encontrado? Gracias! Tanto cúmulo de programas que los veo todos poco a poco. Este tema es de mi opinión por igual y me alegro se hable del tema sin control de nadie. Bendiciones.

[@mairynayled]

Sería interesante que hablen también del yogurt ya que en muchos artículos científicos se dice que es bueno para la salud, sin embargo, me quedo con la duda ya que este contiene leche. Gracias Marco me encanto el vídeo.❤

[@adrienzurita5649]

Lo dicen por los probióticos, pero no es bueno el yogurt si viene de la leche, puedes tomar probióticos como suplemento o en búlgaros y así no consumes leche y sus derivados

[@yurivazquez8856]

Que hermoso y sabio ocupar el agua de coco que tiene muchas propiedades , incluso cuando hay dengue es lo que recomienda mucha agua de coco,, es de lo que más extraño de mi país el coco y los nopales ,💛🌱💛🌱

[@danielaalvarez5522]

Marco es el ser humano más tierno del mundo

[@sadyfloresfarfan6364]

Yo amaba los lácteos!; los dejaré. Gracias por enseñarnos tantooo. Marco Antonio te irás al cielo con zapatos, chinos y esa maravillosa sonrisa. Te amo!!!

[@letyvargas2746]

Igual mi esposo 81 años y toma leche

[@Yvonneawakening]

Gracias por esta información, pocos se atreven a desafiar a estás industrias tan poderosas, Adelante con estos valiosos contenidos

[@rosamargaritamontesdeoca]

Saludos cordiales bendiciones paz bien verdad amor,a cuidar mucho siempre,😇💯🇩🇴🥰😁🕊️🐬🌷

[@davidismaelpolancoarroyo7361]

Mi hijo no podía subir de peso a partir de 1 año, solo se le dio pecho los primeros 6 meses y fórmula sin lactosa otros 6 meses, de ahí para delante fue un martirio, no subía de peso y estaba desnutrido se le compraban medicamento muy muy caros y solo le funcionaban estando en tratamiento.. a los 3 años (2 años después) alguien nos recomendó leche bronca hervida de vaca, le teníamos miedo por la lactosa, bueno le calamos primero con 4 onzas, y pues bueno, le gustó y no le callo mal, de ahí para delante su fuerza y crecimiento se fue para arriba, aaaaa se me pasó decir que durante sus tratamientos era muy enfermiso, todo el tiempo estaba enfermo y a partir de la leche bronca nada, hoy actualmente tiene 5 años y creo se ah enfermado 1 vez, sin duda recomiendo la leche bronca hervida por lo menos durante sus primeros 5 años.

[@lunairmalopez9767]

Buen programa , en mi experiencia no consumir lácteos por años y carne te brinda un beneficio adicional Consumo productos nutricionales de Herbalofe y esta experiencia es maravillosa Me encanta tu programa

[@montsepla8754]

Gracias Marco Antonio. Me gusta mucho cuándo hablas de temas de salud. Gracias por guiarme a cuidarme 👍🙏🙏🙏🥰

[@zoombiebonie1982]

Soy feliz cada vez que veo estos podcast relacionados con la nutrición

[@user-bw3fp8qr4b]

EXCELLENT TEMA, ESA PELICULA SE LLAMA FOOD I.N.C, NERFLIX

[@anghelastana8497]

Yo también gracias a Dios mediante la Iglesia Adventista del Séptimo Día fue que cambié mucho mi estilo de vida y tomé más conciencia de cuidar mi salud y mi cuerpo ... Fue paso a paso ... Con oración constante, reeducando el paladar y pidiendo a Dios que me ayude

[@aisakaescalante8546]

Wow estaba esperando este podcast ya que cómo intolerante a la lactosa es interesante escuchar el porque. Definitivamente lo compartiré con todas las personas que son super fan de la leche.

[@guillermomatamacias4799]

No es que seas intolerante a la lactosa, lo que sucede es que un adulto ya no produce LACTASA, enzima que digiere i desdobla la lactosa!! La leche que dices “deslactosada” no es que le quiten la lactosa, si no que le agregan “lactasa” para que no te inflame el abdomen con exceso de gases!

[@yolaventuron1028]

Hace 30 años, un pediatra me dijo todo respecto a la alergia que le producía a mi hijo por tomar la leche, me prohibió consumir. Y escuchar ahora esta información tan buena, lo corroboro👍

[@mariabenites237]

cada uno tenimos intelgencia que Dios nos ha dado cada uno come lo que quiera comir ,y gracias todas maneras adelante

[@laurarmejia1371]

Marco maravillosa tu labor de información!!!.... pero me preocupa te estás arriesgando mucho con estás mafias de industria alimentaria....Marco siempre te me has echo una persona muy noble y carismática ,desde antes de tus Potkas y veo que no me equivoqué . Deseó de corazon que Dios te bendiga 🙏 y te guarde de todo mal.

[@dimplez777]

Wow Marco Antonio Mil pero mil gracias a Dios por tu vida y toda la ayuda que nos brindas ojalá mucha más gente pudiera escuchar tus podcast y este wow como todos los que eh escuchado siempre aprendiendo y enamorada más de las verduras y como amante de los animales are mi gran esfuerzo de cocinarles a mis familiares mas verduras y ir dejando la carne y lactosa todo sea por esos animalitos que solo somos parte del maltrato a ellos 😢😢😢 por favor gente seamos mas humanos y dejemos de ser parte del maltrato animal !!!

[@patriciaperez5709]

Mi hija de bebé no quiso la leche y por decisión propia le empecé a dar leche de soya. Hoy es una adolescente de 15 años. Sigue sin tomar leche. Pero los quesos no los perdona. Come mucho como ratona.

[@argimirobriceno]

Muy interesante tema de lo nocivo del consumo de lácteos y la recomendación de alimentar a los bebés con agua me recuerda la prescripción que hacia a las madres el Botánico PhD Dr Khecha Bat Bahat de la India que publicó libros enseñaba a comer sin carne o alimentación animal tenía una técnica atravez de las pulsaciones para ver a los pacientes,preparo a muchos seguidores aquí en Venezuela donde dio clases en una Universidad Venezolana,sus tratamientos naturales curaban desde cáncer y todas enfermedades para abajo eso hace más de 40 años, décadas de los 70 y 80 me vi con él y lo conocí, sugería a las madres dar a los bebés agua de coco que tenia todos los nutrientes necesarios, tenía algunos de sus libros uno de estos Herbolario Tropical y otro Que como y cuando Comer"emigró hace muchos años y falleció hace como seis años... Felicitaciones por profundizar con sus invitados sobre interesante temática!!! Gracias! Vicente Briceño desde la República Bolivariana de Venezuela!!!

[@jennychomalikokaly7141]

Eres un hombre valiente y transparente Marco Antonio Regil. Te enfrentas con verdades sencillas contra industrias poderosas que nos han mantenido en la ignorancia por décadas. Te felicito por tu vocación de COMUNICADOR y por tu compromiso con el BIEN COMÚN.

[@angelicafabela3133]

Me encanta tu podcast Marco, Gracias por compartir tanta información valiosa para nuestra salud. Poco a poco e cambiado mis hábitos de alimentación junto a mi familia gracias a tus podcast. Hoy haré la lecha de Avena del recetario.

[@RING12RING12]

Marco me tarde en cambiar, te veia y te veia y te saltaba...perooooo hoy que tengo una enfermedad te vi, y me conquistaste... Gracias por cruzarte en micamino.

[@griseldaroman7879]

Me encantó!!! Desde hace unos años no quiero que mi hijo consuma leche, yo no la consumo es algo que no me gusta...pero la insistencia de que lo necesita desde la familia y pediatra seguía consumiendo hijo pero hoy cambia todo..me doy cuenta de que en verdad no es nutricional...quisiera dejar la carne pero no se cómo... Gracias Marco por tanta información..un abrazo

[@nereidalopez9168]

Empieza con poca y después una ves a la semana.Saludos desde Puerto Rico 🙏🏻🧬🥰

[@MarMar-ls6ww]

Puede empezar a cambiar de pediatra. El pediatra de mis hijos me dijo que con 2 años que mis hijos consumieran leche es más que suficiente.

[@cynthiaruiz8574]

Hola Marco. Muchas gracias por estos temas 😊 hace 2 años yo tenía la mentalidad de que el vegetarianismo y veganismo eran ideas locas, hoy gracias a ti estoy en ese camino y ya estoy en una dieta 80/20. Aun estoy trabajando en muchas cosas como el queso y en cambiar la leche qué toma mi hijo 😊😊😊 Gracias, gracias, gracias

[@laelav242]

Me encanta tu podcast estoy lejos de ser vegana pero me alimento mejor que años atrás gracias marco 😊 yo viendo el podcast mientras como capirotada 😢😅

[@carolinapinopaez2898]

Excelente programa y más cuando en este tiempo hay niños con problemas de Colón por la mala alimentación muy buena la explicación de la doctora y espectacular lo del restaurante vegano

[@flordemelon4773]

Por la mala alimentación que he tenido toda mi vida comiendo muchas carnes ay Dios mio ahora gracias a Dios por podcas como éstos estoy comiendo más saludable porque mi estomago a estado muy mal ya por poco me muero

[@iselamuro7308]

Que dios te bendiga marco Antonio regil por orientarnos a mejorar la salud tu contenido de los ópticas son para un bien estar mental, físico , social que si queremos un Mexico mejor es comenzar por nuestra persona para mejorar nuestra familia y por consecuencia se mejora la sociedad

[@andrea_8012]

Le quitó 15 cosas que comía antes y sigo comiendo las cientos de cosas que comían antes, pero con conciencia y creatividad ❤

[@user-ve5pn6cd9l]

Ya en un taller de nutrición me enteré que los lácteos no eran saludables, gracias por la información y las opciones para sustituir lo que nos causa daño❤

[@AngelinaMota-rw5zk]

Me gusta la leche de dieta, pero no la consumo tanto, ❤❤❤ marco Antonio Regil sus podcast son muy buenos

[@bis14479]

Cuando sale el episodio del Mr Doctor????????

[@ginamarquez2715]

Ya me lo imagino cuando escuché qué los niños alimentados con fórmula desarrollan cáncer, asma y alergias y los otros no 😂 se pasaron 😂 y que nuestro ADN es más similar a las moscas 😅 a buenas es dra donde quedó el sentido común.

[@reynasalgado2518]

Mi abuelita murió de 114 años y toda su vida consumió lácteos ..mis abuelos eran ganaderos y vendían lácteos y todos sus hijos fueron alimentados igual..y toda mi familia an Sido longevos..por favor,,todo el alimento es bueno si no lo consumimos en exceso..el problema es como comemos no la comida .

[@patyycolombia]

Gracias por tan maravilloso programa, en la familia de mi esposo había mucha leche y a mis hijas también las crié con leche de vaca, pero gracias a que nuestro cuerpo habló por fin no volvimos a consumirla, es de mucho interés que ustedes nos den a entender los pormenores de la situación real, con todos sus temas, gracias Marco Antonio y a los invitados tan especiales que llevas

[@carmenrodriguez4203]

Si claro de acuerdo peroooo un buen helado de vez en cuando 🍨 no hace daño 😅

[@carlacoscia717]

Escucharlos no tiene desperdicio!!!! Muchas gracias por estos postcast que nos brindan info para estar y ser mejor.❤

[@claudiaanguiano7685]

Muchas gracias por este programa, tomaré en cuenta esas recomendaciones, ya tengo tiempo dejando los lácteos y algo que yo hago es que compro un coco, lo muelo con agua natural y lo consumo como si fuera leche, también me encanta el ceviche de coliflor y sabe igual que el de pescado. Bendiciones 🙏

[@hugocontreras3217]

Nutrición 😊😊😊😊 Nutrición ❤❤❤❤

[@alejandravaldivieso6839]

Desde encontré sus vídeos Marcos. He cambiado todo mis alimentos. Y trato de ver vídeos suyos relacionados a mejorar mi salud. Tengo alta presión pero pienso si cambio mi forma de comer voy a llegar a normalizarla. Dios lo bendiga

[@photorellifotografia5510]

Gracias, mil gracias por éstos temas educativos Marco. Créeme que desde el jamón y salchichas lo dejamos. Ahora vamos por una vida vegana!!! Bendiciones

[@marialeon9853]

Tengo 70años y toda mi vida e tomado leche y todos sus derivados y carne una vez a la semana y vegetales y no e tenido enfermedades d ningún tipo gracias a Dios tengo la piel espectacular nadie cree la edad q tengo tomo agua y me ejército no me complicó como de todo postres . saludos 🤗

[@karlaarredondo2351]

A pesar de eso es sana y está bien, pero me recuerda al ejemplo de que igualmente hay fumadores que no tienen cáncer, sin embargo no hay que confiarse.

[@lizetocho]

8:32 la lactosa es el azúcar que tiene la leche, la leche materna también tiene lactosa.

[@adalymoralesarzola5229]

Justo después explica.

[@dg2118]

El hombre del restaurante veganos es de los que si algún día llega a caer en un río crecido y lo arrastra, lo tienen que buscar río arriba, y no río abajo 😁😁😆😆😆😆🤣🤣🤣🤣 porque él dice que siempre le gusta ir contra las corrientes. Eso es muy bueno, me encanta, Dios lo guarde y lo bendiga muy prósperamente.

[@guadalupemarquez7830]

Muchas gracias Marco por esta información, me habría gustado saber esto antes cuando tuve mis hijos.

[@CosturitaM]

Y qué me podrían comentar acerca del yogurt de búlgaros.. se hacen con leche entera y a diario la tomo.. según yo porque los fermentados son muy buenos para las bacterias del intestino pero haciendo a un lado lo benéfico de los fermentados, es bueno tomar yogurt o leche de búlgaros??

[@guillermomatamacias4799]

Sí!!!!

[@monicamolina1180]

Mi duda es exactamente lo mismo, ojalá nos digan si dejar de tomar búlgaros de leche o no . Gracias

[@diegonoriega6958]

hola te conoci desde 100 mexicanos dijieron y ahora te sigo por este medio su informacion es de mu ha ayuda cada dia apredo mas de esta informcion espero que mi familia pronto siga este estilo de vida muy diferente y ayuda mucho en nuestra salud y nuestra salud no tiene precio

[@jazvz1609]

Marco, soy fan tuya desde que era una niña y te veía en la TV. Me encanta ahora seguirte cada semana sin falta en cada podcast, sobre todo porque siento que comparto contigo, como muchos de mi generación, un deseo de cambio y mejora como individuos, como miembros de la sociedad y del mundo. Gracias por darnos tus experiencias y tu bella energía en cada episodio y por siempre tocar temas tan importantes, para ayudarnos a crecer y avanzar en este camino de evolución y conciencia. Te mando mucho amor y un abrazo, desde Ciudad Juárez.

[@catalinamorales4253]

Ouch! Gracias por hacer conciencia y dar ideas de que podemos comer con productos saludable! Muchas recetas porfa!

[@veronicaguerrero4752]

Me encantan estos programas que aportan mucho a la sociedad, te felicito Marco Antonio Regil por tu labor de transmitir sin patrocinios, a los colaboradores e invitados de lujo, Dios los bendiga y en verdad gracias.

[@gabyg907]

Me parece MUY importante que la informacion referente a los animales y a la industria lechera viendola desde la produccion, la hable un especialista en el tema, osea un medico veterinario zootecnista, el nivel de desinformacion que se dió, referente a ese tema, es gravisimo

[@AnaMartinez-nm1wv]

Hola Marco Antonio,me encantan tus podcasts,deberías hacer un podcast con el Dr Erick Estrada Lugo,el es de México mucha gente no lo conoce pero se van a sorprender de todo lo que nos tiene que decir .Por Favor Marco te lo recomiendo .

[@pacitamendoza]

Un tema tan controversial e importante en que nos tienen taaaan engañados...que bien que hables de esto Marquitooo ...un abrazoo🤗🤗

[@luzadrianarueda5014]

Súper!! Mil gracias Marco Antonio Regil por tan maravilloso pódcast!! Ahora si no mas lácteos. Dios te bendiga a ti y a los invitados. 💯💖🙏🙏

[@eduardoozuna2597]

Ese rissotto porchini terminado con queso parmesano y aceite de trufa es lo mejor de lo mejor

[@virgilioramirez2222]

Dios te bendiga Marcos soy de República Dominicana, y te seguía en 100 mexicano dijeron y la compañía que me suplía el Telecable eliminó ese canal, pero que bueno encontrarte por aquí.tiene un nuevo fam

[@dmarypasteleria]

Yo dejé la leche hace un año y fue la mejor decisión que tuve sobre mi cuerpo

[@veronicacanetediaz9813]

Saludos cordiales para todos 💕 desde Chile. Gracias. Yo tuve. 3 hijo y los amante. Por muchas asta 5 años a mis cachorros hermosos 😍. Un abrazo enorme 😘 si hoy tomo leche si lactosa. Mi gusta el te con leche 😍 si gracias

[@alejandrarivera9130]

Yo he querido cambiar mi alimentación pero el mayor impedimento es q no tengo idea como sustituir o qué cocinar... sería muy interesante y útil si taller vegànico hiciera talleres en línea y abriera una sucursal en la CD. De México! Me quedé con la duda, hasta qué edad necesitan los niños tomar leche materna?

[@marthao.8867]

Que pasa con el kefier y el ghee. Se eliminan de labdieta también?