何度も繰り返す【ギックリ腰】発生原因と対処法！

[@道-d5i]

数年前にぎっくり腰しましたが、それ以降はなくて安心してましたが、最近一ヶ月泊ぎっくり腰を繰り返して、だいぶ慣れてきたところで、この動画に出会いました。ありがとうございます😂

[@mimi-ux1vb]

とても分かりやすかったので、質問させて頂きたいです。ぎっくり腰になってしまった時の対処法を教えてください。

[@クリニカルラボ]

近々動画を作ってみます！

[@yokoarcher2607]

この2か月，初のぎっくり腰の治りが悪くださいほぼ毎週のように再発し　ほぼ9回も。右側に問題がありレントゲン結果では、股関節の加齢がかなり進んでいるが、股関節周りの痛みはないけれど可動域が少なく周辺筋肉が硬い。またみぎの仙腸関節に骨棘発見。ギックリ腰が再発するパターンがあり、ヨガマットを敷いて理学療養士おすすめのストレッチをしているさい意中に右仙腸関節あたりのが突然ロックされた感じで痛みと緊張が走り２０分動けない。多裂筋と腹横筋を鍛えるといいのでしょうか。今、４日まえに、夜中に寝返った瞬間に再発しそうになったの深呼吸してで動かず。海外在位，，65歳です。ご助言いただければ幸いです。いちばんわかりやすいご説明で感謝しております。また、仙腸関節ベルトは試すといいのかもご助言いただけるとありがたいです。

[@クリニカルラボ]

こんにちは。 確かにこの症状は辛そうですねぇ。 この文面だけでは特定することは中々難しいので、メールかLINEで細かく教えていただけますとお答えできると思います😅 こちらからも何点か質問したい内容です。

[@ptn2067]

私は仙腸関節障害で腰痛があります。 整形外科でSD療法を行い、毎日脊柱の柔軟性をあげる体操、またコアの筋トレを行なってます。 しかしなかなか痛みがとれません。 治るまでは時間がかかるのでしょうか 介護の仕事を行ってるため重労働ではあります。

[@クリニカルラボ]

ちなみに、現在どのくらい期間、治療や体操をしておりますでしょうか？