Hüftarthrose und Problemen mit der Hüfte vorbeugen | Mache das 1x pro Woche

[@eleirbag9937]

Ganz toll - das ist die beste Übungungsfolge, die ich bis jetzt für die Hüften kennengelernt habe : ) Danke schön!

[@claudiabeepunkt88]

Gleich einmal vollständig mitgemacht. Bedarf ist da 😅 vielen Dank, Anleitung gefällt mir gut.

[@DrPeterPoeckh]

Das freut mich 😊

[@tatjanaschroder4545]

Eine schöne Abfolge. Das tat gut. 👍😊

[@andrekempe113]

Das mache ich jetzt fast täglich, mal sehen wie es mir hilft😊

[@geril5153]

Ich finde das perfekt wie sie das bringen.

[@DrPeterPoeckh]

Dankeschön 🤩

[@geril5153]

@@DrPeterPoeckh eine Frage hätte ich an sie. Bei mir wurde eine Coxathrose und Wirbelgleiten diagnostiziert. Der Arzt meinte wenn meine Schmerzen nicht besser werden das wir versuchen infiltrieren. Die Arthrose ist bei mir nicht extrem aber für mein Alter 53 doch schon etwas ausgeprägter. Ich habe nach längerem gehen und gerade bergauf, stehen usw..echt heftige Hüftschmerzen, die sich über den Hintern bis in die Oberschenkel ziehen. Ich mache seit meinem 18 Lebensjahr Krafttraining und seit Kindheit immer Sport. Ob es von daher kommt , keine Ahnung. Was mir aber immer schon bewusst war, das ich extrem verkürzt bin..null gedehnt..war immer zu faul. Jetzt mache ich seit 3 Tagen die übungen und dazu noch mehr. Oberkörper und Beine. Ist es ihrer Meinung möglich bei konsequenter Dehnung das ich möglichweise dauerhaft schmerzfrei bleiben kann? Ich merk seit 3 Tagen das sich etwas positives tut. Oder glauben sie das es so oder so eine neue Hüfte werden wird. Ich wäre so froh wenn ich das ohne OP hin kriegen würde. 🙋🏻

[@ChristineBeckmann-s5u]

Hallo sind die Übungen auch gut wenn man schon Probleme hat

[@DrPeterPoeckh]

Ja klar dann erst recht 😀

[@tinchen8820]

Bei mir ist vor einem Jahr ein Anfang einer Hüftarthrose festgestellt worden, ich stehe und laufe beruflich ( Altenpflege) viel auf hartem Boden, kann man die Arthrose wirklich aufhalten? Oder muss man irgendwann unweigerlich unters Messer?

[@DrPeterPoeckh]

Ran an die Übungen! Selbst nach einer OP sollte Bewegung gemacht werden 👍