HÜFTE ganz leicht ÖFFNEN - NUR 2 ÜBUNGEN

Bist du von Hüftschmerzen geplagt? In diesem Video präsentiert Roland Liebscher-Bracht zwei gezielte Übungen, die dir helfen können, deine Hüftschmerzen zu lindern. 😊 Diese einfachen Übungen sind darauf ausgelegt, deine Beweglichkeit zu verbessern und langfristig deine Hüftgesundheit zu fördern. 🙌
HÜFTE ganz leicht ÖFFNEN - NUR 2 ÜBUNGEN
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
Inhalt:
00:00 Intro
00:16 Übung 1
02:53 Übung 2
06:16 Outro
#liebscherbracht #hüftschmerzen #hüftübung
Tags: HÜFTE ganz leicht ÖFFNEN - NUR 2 ÜBUNGEN,hüfte öffnen,hüft übungen,hüfte schmerzen,hüfte mobilisieren übungen,hüftschmerzen joggen,hüftschmerzen beim gehen,hüftschmerzen übungen gabi fastner,hüftschmerzen effizient loswerden,hüfte dehnen übungen,hüfte schmerzen loswerden,hüftschmerzen lösen,was tun bei hüftschmerzen,wie werde ich hüftschmerzen los,hüftschmerzen selbst lösen

[@HollaDerWaldelf]

Mein liebes Liebscher und Bracht team.. ich weiß garnicht wie ich euch danken soll .... ich hatte vor 2 Monaten einen bandscheibenvorfall im lw Bereich das ich acht tage nur krabbeln konnte ... durch eure videos habe ich mir meine Lebensqualität zurück erkämpft ich bin mir 100% sicher das es ohne eure Kompetenzen mit meiner Heilung niemals so weit wäre wie es jetzt ist... ich kann euch nur danken und sagen das ihr einfach die besten seid ❤😊 immer rückenwind für euch .

[@Liebscher.Bracht]

Wow, vielen lieben Dank für das Teilen deiner Erfahrungen! 😍❤️ Freut uns wirklich immer sehr so etwas zu lesen. Denn das ist genau das, was wir mit unseren Videos und unserer Arbeit bewirken wollen. 😊 Gerne kannst du die Übungen auch weiterhin präventiv durchführen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

Superschnelle Hilfe, lieber Roland😍🙏🙏Danke dafür. Kam genau zum richtigen Zeitpunkt.🙂🙂🙂

[@Liebscher.Bracht]

Konntest du dir wieder mal damit helfen, Christine? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

@@Liebscher.Bracht Hallo Felix, ja, ich muss jetzt wachsam sein bei der Hüfte und Übungen mit einbauen. Diese extra Videos sind immer einem Thema gewidmet, das jeden mal treffen kann. Ich mag diese Übungen, die Roland meist in Originallänge ausführt. 👍🏻😍🙏🙏🙏

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊 Schön, dass dir die Videos und Übungen weiterhin so gut gefallen und helfen können. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@erikaschwalbe5636]

Toll🖐🏻😊.. soviel hilfreiche Impulse Übungen für die Selbstfürsorge ..es gibt nichts besseres als sich im fortgeschrittenen Alter sich jünger zu fühlen..wo das Alter nur eine Zahl ist . Lieben Danke Roland🫴🏻💛☀️🙏🏻

[@Liebscher.Bracht]

Das sehen wir ganz genauso, Erika! 😊 Man kann in jedem Alter mit den Übungen anfangen, weil jeder Mensch ein schmerzfreies und gesundes Leben verdient hat. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-rz8jb4cz4x]

Roland vielen Dank für deine Übungen ich mache die seit einem Jahr die helfen mir sehr 👍

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du seit einem Jahr so motiviert dabei bist! 😊🙏 Wie geht es dir aktuell? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Danke Dir 😊❤

[@Liebscher.Bracht]

Und wir danken dir! 😊❤️

[@patrickschiebinger9652]

Habe mich da selber bei ein paar Videos durchgeklickt. Selbst für mich als Bodybuilder einiges sehr brauchbares dabei. Manche Übungen sind eher für den nicht so sportlichen Typen ausgelegt aber das ist auch gut so. Tolles Profil und tolle Arbeit die ihr hier leistet 🤝

[@mauricettearweiler1864]

sehr einfühlsam, tut sehr gut. merci

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass sich die Übungen so gut für dich angefühlt haben, Maurice! 😊 Gerne kannst du dir zu dem Thema noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kidaria1333]

Danke

[@claudiaziorjen4968]

Gemacht..sehr gut..😊 Danke

[@Seeperle123]

❤ lichen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Seeperle123]

@@Liebscher.Bracht Lieber Felix, die erste Übung ist sehr gut. Die zweite Übung ist noch nichts für mich, da sich sonst die Hüftknochen verschieben. Liebe Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass du auf deinen Körper hörst. Dann ist das genau richtig so! 😊 Gerne kannst du dir zu dem Thema auch noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elenastrassheim2913]

Dankeschön

[@Liebscher.Bracht]

Wie immer sehr gerne! 😊 Wie geht es dir aktuell? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elenastrassheim2913]

Dankeschön ,mir geht es gut, ihre Übungen helfen mir sehr gut ..

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 🌞 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@agneskomposch8539]

Mit dieser übung kann ich viel leichter und weiter laufen habe aber keine hüftbtobleme super

[@Liebscher.Bracht]

Perfekt! 😊 Dann konnten die Übungen bei dir ja den gewünschten Effekt erzielen. 😍🙏 Gerne kannst du dir zu dem Thema noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Liebscher.Bracht]

Was genau möchtest du uns damit sagen, Alex? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Liebscher.Bracht]

Dann ist ja alles gut. Wir wünschen dir eine entspannte Woche. ❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dorissenff8516]

Sehr geehrter Herr Liebscher, heute habe ich Übungen gegen Hüftschmerzen (zur Zeit schmerzt meine linke Hüfte) gesucht, Ihren Kanal gefunden und Lesezeichen auf ein paar Hüftübungen gelegt, damit ich sie in den kommenden Tagen nachmachen kann. Beim Mitmachen gerade eben (aber auch schon vorher bei anderen Bewegungen) bemerke ich ein Kribbeln im Bein. Ist das okay? Herzliche Grüße Doris Senff

[@LongAlex2]

Evtl besser mal zu einen Physiotherapeuten gehen 💁 nicht einfach Videos aus dem Internet nachmachen.....das kann auch Mal böse enden.....

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Doris, toll, dass du auf unseren Kanal aufmerksam geworden bist. 😊 Ein Kribbeln kann durchaus auftreten und sollte nicht weiter schlimm sein, wenn es nach den Übungen wieder besser wird. 🙏 Zum Thema Hüftschmerzen kannst du dir gerne noch unseren passenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dorissenff8516]

@@Liebscher.Bracht Danke, da schaue ich mal.

[@maritahauke6037]

Will ich probieren, Danke 👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Dann sind wir auf dein Feedback gespannt, Marita! 😊 Unterstützend dazu kannst du dir gerne noch den passenden Artikel durchlesen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rabelsperg]

Wie oft und in welchen Abständen kann man diese Dehnungen machen? Besten Dank.

[@user-lx1gb5oz6n]

Lieber Roland kann ich diese Übungen auch mit Hüftprothesen machen?

[@familytime9502]

Übung Nr. 2 mache ich immer mal zwischendurch. Ich habe dann immer das Gefühl etwas tun zu müssen und dann mache ich das und es tut mir gut.

[@Liebscher.Bracht]

Für zwischendurch eignet sich die Übung definitiv perfekt. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jochenkoehler1467]

Merci für all die guten Tipps, Frage, ist eine Hüft OP noch zu umgehen, mache alle Übungen, hab aber dennoch böse Arthrose schmerzen in der linken Hüfte, die mir schlicht die Laune verderben

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, es besteht durchaus die Chance, dass eine Operation nicht notwendig ist. Natürlich lässt sich das aus der Ferne nur schwer beurteilen. Du könnest dir sonst von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen eine Meinung einholen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@spielweitergames2233]

Hallo Herr Roland, ich hab seit 2 Wochen während Treppensteigen auf rechte Knie Schmerzen und es sticht woran liegt das ? denken sie es hilft wenn ich Tape benutzen

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das lässt sich aus der Ferne leider immer nur schwer beurteilen. Hast du es bereits mal mit unseren Übungen probiert? Passende Übungen und Informationen zum Thema Knieschmerzen findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@chrispepinot]

👍

[@Liebscher.Bracht]

Hast du die Übungen direkt ausprobiert? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@monikagoebel7962]

Darf man diese Übung auch machen nach einer Hüft-OP vor 3 Monaten?

[@andrestricker2795]

Was für eine OP? Sollte es eine Hüft TEP sein, solltest du die zweite Übung unbedingt lassen. Gefahr das die TEP rausspringt.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das kommt immer ganz auf deinen entsprechenden Gesundheitszustand an, weshalb wir das aus der Ferne leider nicht beurteilen können. Das solltest du vorher ärztlich abklären lassen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbeljark6403]

Kann man die 2. Übung auch mit Hüft TEP machen?

[@andrestricker2795]

Die erste ja aber die zweite nicht. Da ist die Gefahr, dass deine Hüfte rauspringt. Sowas sollte der Liebe Herr auch dabei sagen. Absolute Kontraindikation für Hüft TEP. "Frühestens" nach 6 Monaten, darf man die Bewegung zum Beine überschlagen wieder langsam einleiten. Kommt aber immer drauf an, ob es da irgendwas besonderes gibt. Ist mit Vorsicht zu genießen, kann auch Patienten nach 3 Jahren noch passieren. Liebe Grüße vom Physio.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, in der Tat sollte man das vorher definitiv ärztlich abklären lassen! 🙏 Kontraindikationen können, je nach Gelenk, durchaus dabei auftreten. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@leukute3485]

Gibt es noch eine andere Übung die einfacher ist,denn ich kann mein Knie seid der Knie OP nicht mehr so anwinkeln im sitzen

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, in folgendem Artikel findest du weitere Übungen und Informationen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Alternativ kannst du dich auch erst einmal auf die erste Übung im Video konzentrieren. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@leukute3485]

@@Liebscher.Bracht Danke schön

[@friedrichrudolfwolfram]

Das geht mir auf das Knie

[@Liebscher.Bracht]

Das kann durchaus vorkommen. Hast du generell Schmerzen in diesem Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Liebscher.Bracht]

Lade dir unseren kostenlosen Ratgeber zum Thema Hüftschmerzen auf unserer Webseite herunter und entdecke noch viele weitere hilfreiche Informationen. Klicke dazu hier und sichere dir den Ratgeber ➡lie-br.com/hueftratgeber

[@user-yx9zg4lx6s]

Aus welchem Grunde muß man sich sehr oft übers Handy von dein guten Videos so oft anmelden Reicht nich nur 1x oder 2 x als Bestätigung aus 3.oder 4x doch zu viele oder 😊😊😉😉

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, was genau meinst du? Wo genau musst du dich anmelden? 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-yx9zg4lx6s]

@@Liebscher.Bracht in dein sommer liebe video am 30.6.24 fast 3x anmelden ist 1x zu viele 2x als Bestätigung reicht doch aus ich habe ein ähnliches video von dir genommen und so mit gemacht

[@user-yx9zg4lx6s]

Die Ernährung zählt ja auch dazu Ich bin gerade dabei einfach ist es nich weil es nich so billig ist und schnell weg mus😂

[@Liebscher.Bracht]

Die Ernährung ist natürlich auch sehr wichtig! Gerne kannst du dir dazu mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.de/yt-cm1-veganeernaehrung Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht