Hüftimpingement ⚡️ Selbst-Test, Übungen, Behandlung & OP

Hüftimpingement: Wir zeigen Ihnen einen Selbst-Test und Übungen für zu Hause. Dazu die Untersuchung / weiterführende Diagnostik beim Arzt und besprechen die mögliche Behandlung bis hin zur OP.
Das Thema Hüftschmerzen ist sehr komplex und daher sollte eine grundlegende, körperliche Untersuchung von Kopf bis Fuß immer die erste Grundlage sein.
Weiterführende Übungen und Hinweise zum Thema Hüftschmerzen:
► Hüftschmerzen ⚡️ Ursachen | Behandlung | Übungen
• Hüftschmerzen ⚡️ Ursa...
► Künstliche Hüfte mit 23 Jahren | Hüft OP
• Künstliche Hüfte mit...
► Beckenschiefstand korrigieren 👣 Ursachen | Übungen | Behandlung
• Beckenschiefstand korr...
Ergänzend zum Thema richtiges Training / "fit und beweglich":
►Functional Training 💪🏼 Von den Grundlagen bis zu individuellen Übungen
• Functional Training 💪🏼...
Bei weiteren Fragen zum Thema Hüftschmerzen stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter www.ihrsportarz... zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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Unser Angebot dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Bei Medikamenten beschränken wir uns lediglich auf die Empfehlung von Wirkstoffen, wobei hierbei zu beachten ist, dass Sie nicht gegen den Wirkstoff allergisch sind, und Sie die richtige Dosierung, entsprechend der Packungsbeilage, beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

[@IhrSportarzt]

Weitere Fragen oder Themenwünsche können Sie wie immer gerne hier im Kommentarbereich stellen. Testen Sie gerne einmal Ihre Hüftbeweglichkeit und ansonsten können Sie sich zum Themenkomplex Hüfte folgende Videos auf unserem Kanal anschauen: ► Hüftschmerzen ⚡️ Ursachen | Behandlung | Übungen kzbin.info/www/bejne/fpqUn5imoqiNobc ► Künstliche Hüfte mit 23 Jahren | Hüft OP kzbin.info/www/bejne/b6uWeGCIbJmil9k ► Beckenschiefstand korrigieren 👣 Ursachen | Übungen | Behandlung kzbin.info/www/bejne/fp7GppqtnKmjmLM Ergänzend zum Thema richtiges Training / "fit und beweglich": ►Functional Training 💪🏼 Von den Grundlagen bis zu individuellen Übungen kzbin.info/www/bejne/nYHQkpmFr7aJhck

[@sandrabrandt3167]

Hallo ich wollte mal fragen wie schnell ich einen Termin bei Ihnen bekommen könnte. Ich habe seit 3monaten schmerzen in der Hüfte im Gesäss un in den oberschenkel n. Mein Arzt untersucht mich nicht richtig und weiss nicht woher sie kommen. Ich bekomme immer nur kortison und Schmerztabletten die nicht helfen. Ich komme von Trier. Ich wäre ihnen sehr dankbar für einen schnellen Termin. L.g.Sandra Brandt

[@IhrSportarzt]

@@sandrabrandt3167 3 bis 4 Wochen dauert es. Am besten schreiben Sie mir eine Termin Anfrage mit Name, Vornamen und Kontakt Möglichkeiten an [e-mail]. Dann melden wir uns nächste Woche.

[@sandrabrandt3167]

@@IhrSportarzt Das habe ich heute gemacht danke schön. Ich warte dann auf einen Termin bei Ihnen

[@bombastikderteutone6858]

Hallo Guten Tag Herr Schulze! Eine kurze Frage hätte ich an Sie! Ich war vor einem Jahr bei einem Physiotherapeuten, mit Schmerzen hinterm Schulterblatt rechts, dieser hatte damals so eine super Technik an mir ausgeführt, bei der ich meine Arme (auf dem Rückenliegend) vor meinem Körper überkreuzen sollte (so als würde ich mich selbst ganz feste umarmen, meine Ellenbogen lagen quasi übereinander) und er sich anschließend mit seinem Gewicht auf mich "drauf legte". Das hat er dann zwei mal gemacht, das tat einmal weh und dann waren meine Spannungs "Schmerzen" wie weggeblasen, für ein Jahr. Kennen Sie diesen "Griff" auch? Ich frage nur, weil mein behandelnder Therapeut inzwischen seine Praxis geschlossen hat , und im Ruhestand ist. Natürlich suche ich mir einen neuen ich wollte nur schonmal im Vorraus wissen, gegen was genau diese Technik ist, bzw was er dort "gemacht" hat. Ich hoffe die Frage ist nicht zu vage und unbeholfen formuliert - und bedanke mich im Vorraus!

[@IhrSportarzt]

@@bombastikderteutone6858 ich würde in Ihrem Falle er die kreuzgriffe favorisieren, wie Sie in unseren Videos zur BWS Blockierung, zum Brustschmerz fehlt Diagnose Herzinfarkt Video so wie im Video zu den Schmerzen zwischen den Schulterblättern gezeigt werden. Die von Ihnen beschriebene Technik ist mir nicht bekannt.

[@torstenzwick4436]

Verständlich erklärt , sehr effektiver Selbstest , mein Daumen ist oben :-) Top Kanal zum weiterempfehlen

[@IhrSportarzt]

Vielen Dank für das super Feedback. Wir freuen uns, wenn die Zuschauer etwas für Ihre Gesundheit und Ihren Alltag mitnehmen können. Bleiben Sie gesund.

[@andreashaimann7244]

Guten Morgen,, bin Physiotherapeut,, finde die Praktische und theoretische Erklärung 1AAA! So erkennt man einen Ehren Arzt , Mediziner und jemanden der für den bedürftigen Menschen , DA! Ist. Gruß Andreas

[@IhrSportarzt]

Danke schön, das ist der Alltag in unserer hausärztlichen Praxis!

[@alizidan4396]

Ihre Videos sind mir sehr hilfreich in der Praktischen Prüfungen, vielen lieben Dank !🙏😊

[@IhrSportarzt]

Das freut uns sehr.

[@Blumenkind1989]

Vielen herzlichen Dank für dieses tolle Video und vor allem den verständlichen und eindeutigen Selbsttest! Leider habe ich dieses Video erst gestern früh gefunden (obwohl schon öfter Online nach Antworten gesucht). Abends dann ein paar Übungen gemacht und heute fast den ganzen Tag schmerzfrei gewesen (und schon ca. 5° mehr Rotation dazugewonnen in nur 24h, wow!).

[@IhrSportarzt]

Das freut uns natürlich sehr. Weiter so und hoffentlich bleiben sie dauerhaft beschwerdefrei. Denken Sie aber daran, rechtzeitig ein MRT und gegebenenfalls auch eine hüftgelenkspiegelung machen zu lassen, bevor Sie eine Hüftarthrose durch das Impingement bekommen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@tayfunanar3564]

Sehr gutes Video! Danke für Ihren Beitrag zu dem Thema.

[@xeonta2481]

Super Übungen, die haben den Schmerz aufjedenfall reduziert!

[@IhrSportarzt]

Super, dann weiter dran bleiben und sich vielleicht auch einmal die Videos zum Functional Training anschauen.

[@xeonta2481]

In welcher Playlist finde ich die bei ihnen?

[@IhrSportarzt]

@@xeonta2481 geben Sie einfach Functional Training in der such Spalte oben rechts im Kanal 1. Ansonsten finden Sie es unter der Überschrift Training für zu Hause.

[@brokkolitv5287]

Zahlreiche Videos zum Thema Rundrücken kursieren, hingegen wäre ein Video zum Thema Flachrücken ebenso interessant. Einerseits welche Muskeln wieder gedehnt werden müssen und welche gleichzeitig gekräftigt werden müssen, welche Bereiche wie mobil gehalten werden können und welche Sportarten besonders geeignet sind. Würde mich sehr freuen wenn das Thema in Zukunft mal betrachtet würde. mfg

[@IhrSportarzt]

Wir werden es auf unsere Liste aufnehmen und zum gegebenen Zeitpunkt auch drehen. Vielen Dank für die Anregung.

[@philippflipper7728]

3:02 "Innerer Oberschenkel". Also auch Adduktoren? Auf den ersten Blick sah das für mich wie eine piriformis-dehnung aus.

[@IhrSportarzt]

Den Fehler haben sie richtigerweise erkannt. Ich habe mich da versprochen in der Moderation.

[@veruc_w]

Wow sehr gutes Video, toll erklärt! Danke

[@IhrSportarzt]

Das ist natürlich unser Ziel, danke schön für die Rückmeldung.

[@dominikrehn3686]

Habe das Problem selbst und werde jetzt operiert cooles Video

[@IhrSportarzt]

Dann wurde es ja sehr schnell bei Ihnen entdeckt und einer geeigneten Therapie zugeführt. Viel Erfolg und gutes Gelingen nach der OP. Ich hoffe sie mussten nicht zu lange leiden vorab.

[@makar693]

Dominik Rehn wie geht es dir nach der op?

[@bgf123]

Wie ging es dir nach der OP?

[@saralottersberger6262]

Hallo , könnt ihr mal ein Video über Eisenmangel machen? und die Behandlung mit Eiseninfusionen und Eisentabletten. 😊

[@corneliasolaschroder2937]

Tolle Videos….👍😊

[@IhrSportarzt]

Vielen Dank!

[@christosax5454]

Super Video, ich leide seit jahren unter Hüftimpingement. Rechte Hüfte ist Operiert ä, aber ich habe das gefühl jetzt nach 8 jahre nach drr OP ist alles wieder gleich. Ich werde mal viel Physio machen und es so beheben oder mildern. Was mit auch sehr sehr hilft sind CBD Cannabidiol Öl 12 %. Sehr hilfreiches Video👍

[@IhrSportarzt]

Ebenfalls sollte das MRT noch einmal wiederholt werden, wenn sich das come in find spinnt erneut gebildet hat. Dann wäre eine erneute Operation möglich und nötig unter Umständen. Schön dass sie eine der wenigen sind, bei denen das Öl hilfreich ist. Die meisten Studien zur Wirksamkeit der Wirkstoffe waren leider Gottes nicht überzeugend.

[@bgf123]

Wie ging es dir nach der OP? Konntest du wieder normal Sport machen?

[@jorgbrown1956]

Bei mir waren es 10 Jahre. 1. OP mit 45 und Nr. 2 mit 55. Jetzt hoffe ich auf 5-10 gute Jahre bis zur künstlichen Hüfte.

[@lasersailing2000]

Alleine eine eingeschränkte Hüft-IR im kurzen oder langen Hebel ist noch kein Hinweis auf ein FAI. Dies wäre beispielsweise auch bei einer Coxarthrose der Fall. Der anteriore FAI Test mit kombinierter Hüft-Flex, Hüft-IR und Hüft-Add gibt Aufschluss über die Problematik und verursacht die typischen Leistenschmerzen. Erst ein positives Ergebnis dieses Testes wäre ein Grund für ein MRT mit Kontrastmittel.

[@IhrSportarzt]

Wir verzichten grundsätzlich weitestgehend auf Kontrastmittel, sind beim mrt ja alles Schwermetalle. Gute Geräte, ausreichende Belichtungszeit und fähiger Radiologe ersetzen das Kontrastmittel oft vollständig. Die klinische Untersuchung findet natürlich in filigraner Art statt, um differenziert zu diagnostizieren. Leider gibt es noch zu viele Patienten mit nicht diagnostizierten Impingement-Syndrom, die mit Mitte 30 dann nach ihrer Fußballkarriere leider Gottes sich vor die Frage stellen müssen, ob sie ein künstliches Hüftgelenk einbauen lassen wollen oder nicht. Das ist leider Gottes traurige Realität. Und insbesondere körperlich aktive Patienten wie Handwerker oder industriemechaniker haben dann zusätzlich unter Umständen noch ein erhebliches zur sozialmedizinischen relevantes Risiko für eine Berufsunfähigkeit. Es gibt sehr viele Aspekte, die bei der Beurteilung und bei der Wale Diagnostik eine Rolle spielen. Unsere kurze Videos hier können immer nur einen kleinen Teilaspekt des gesamten Kontext abbilden, da sie nur wenige Minuten lang sind und für Laien verständlich sein sollen.

[@rocksteady140]

​@@IhrSportarztWas ist denn mit Zahnmedizinischem Risiko gemeint? 😮

[@IhrSportarzt]

@@rocksteady140 es sollte sozialmedizinisches Risiko heißen.

[@rocksteady140]

@@IhrSportarzt ah okay, danke für die Aufklärung. Ich dachte zunächst Sie meinten das Risiko einer Spätinfektion des Implantats bei Zahnentzündungen.

[@KimHEF]

Wie geht es dem Patienten heute? Hat die Athroskopie etwas gebracht? Würden Sie das heute auch noch empfehlen?

[@IhrSportarzt]

Die Arthroskopie bringt tatsächlich einen deutlichen erfolg. Leider muss man natürlich sagen, wenn man hochklassig Fußball spielt, dass ich diese come Impingement Situation wieder zurückbilden kann. Allerdings habe ich bisher noch keinen Patienten erlebt, der trotz Operation dann frühzeitig eine Arthrose mit der Indikation zum kompletten Gelenkersatz hatte. Von daher halte ich die Operation nach wie vor für sehr sinnvoll und lasse im Grunde genommen alle ein bis zwei Wochen einen meiner Patienten operativ so versorgen, da ist die Methode der ersten Wahl ist in meinen augen.

[@Alexander94betz]

Danke für dieses Video. Bei mir wurde auch das cam impingement festgestellt. Schmerzen wurden über die Jahre immer schlimmer sodass mir mein Arzt eine arthroskopische OP empfohlen hat. Mein op Termin ist am 22.09. Hoffe das es dann wieder bergauf geht

[@IhrSportarzt]

Das hat wie lange gedauert bis zur Diagnose?

[@Alexander94betz]

@@IhrSportarzt von der ersten Untersuchung zum Ultraschall, röntgen und dem mrt vergingen gute 2 Monate. Bis hin zur op knapp ein Jahr. Da zuerst Versucht wurde über physio und Krankengymnastik mich schmerzfrei zu bekommen

[@IhrSportarzt]

@@Alexander94betz schade, die Knochen kann man nicht wirklich gut beeinflussen. Und die Diagnose kann man durch die reine körperliche Untersuchung fast nicht verpassen. Ich diagnostiziere das täglich neu. Alle zwei Wochen wird ein Patient operiert. Denen bleibt dann die künstliche Hüfte hoffentlich erspart. Denn das ist ja die Folge, wenn man zu lange wartet und schmerzhaft belastet im Sport oder auf der Arbeit. Guten Verlauf wünsche ich Ihnen, der Kollege operiert täglich 3 bis 5 Patienten mit Hüft Impingement, daher super Ergebnisse. Darauf sollten Sie achten, dass der Operateur Routine hat.

[@Alexander94betz]

@@IhrSportarzt Dankeschön. Hoffe das alles bleibt mir erspart. Werde hier nochmals nach meiner OP kommentieren Viele Grüße

[@IhrSportarzt]

Sehr gut, bin gespannt und drücke Ihnen die Daumen.

[@brocky2891]

Wäre es vielleicht möglich, dass Sie ein Video machen, wie man das Handgelenk richtig tapen kann, wenn man z.B. beim Fußball im Tor steht?

[@IhrSportarzt]

Wenn das Thema auf jeden Fall auf unsere Liste setzen und bei Gelegenheit dazu einen Dreh erstellen. Vielen Dank für den Tipp.

[@MiniViniMami]

Vielen Dank für das tolle Video! Welchen Sport darf man mit einem Impingement machen bzw. Was sollte man lieber nicht machen?

[@IhrSportarzt]

Die rotierende Sportarten mit viel Körpereinsatz und auch Körperkontakt sollte man natürlich nicht favorisieren wie beispielsweise Fußball, Handball oder Basketball. Aber alle anderen Sportarten, bei denen man beispielsweise Ausdauertraining macht auf dem Rad, dem Crosstrainer oder der Rudermaschine sind problemlos. Auch die meisten Kraftübungen sollten problemlos möglich sein. Letztlich hängt das aber immer davon ab, wie eingeschränkt die Wirklichkeit der Hüfte ist, was da möglich ist und was nicht. Dies bezieht sich insbesondere auch auf Sportarten. Wenn man das ganze rechtzeitig operiert und das Impingement weg ist, hat man allerdings keine wesentlichen Einschränkungen mehr, wenn es gut funktioniert und keine schwergradige Arthrose vorgelegen hat.

[@RazeMelik]

Ich bin mir nicht sicher ob ich das hab, aber immer bei schweren kniebeugen hab ich das gefühl das mein Hüftgelenk eingeengt wird und schmerzt

[@IhrSportarzt]

Dann einfach einmal eingehend untersuchen lassen und herausfinden ob es das ist. Zweifelsfall sollte man einen Kernspin machen, um die Situation eindeutig zu klären und dann zu prüfen, ob eine rechtzeitige Operation eine sinnvolle Option ist. Viel Erfolg und gutes Gelingen, berichten sie einmal was bei herausgekommen ist.

[@celinal.63]

Was sind denn die Ursachen für ein Hüftimpingement? Oder sind diese Veränderungen im Hüftgelenk angeboren?

[@IhrSportarzt]

Da gibt es unterschiedliche Thesen. Es handelt sich um Abstoßungsreaktionen, die der Körper durchführt und um das Gelenk. Vermutlich ist die Grundlage eine falsche Statik. Das heißt die Grundlage für ein hüftimpingement wird vermutlich schon angeboren sein. Aber am wichtigsten ist es letzten Endes, bei unklaren Leistenbeschwerden, eine eingehende Untersuchung durchzuführen und das hüftimpingement auch einer geeigneten Therapie zukommen zu lassen. So ist wenigstens gewährleistet, dass der Sportler möglichst lange Freude mit seiner eigenen Hüfte hat.

[@jj-ze9ic]

Bei mir tut nur die leiste extrems weh,beim verlagern und beim Sitzen mein Gesäß..kann auch nicht richtig laufen wegen der leiste .. könnte es das sein???? Schmerzen sind ab normal net mal Tilidin hilft..bitte bitte um Rat

[@IhrSportarzt]

Das ist schwer zu sagen, ohne sie persönlich eingehend untersucht zu haben. Daher würde ich Ihnen empfehlen kümmert sich einmal eingehen untersuchen und behandeln zu lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Der Bereich Becken und Hüfte ist anatomisch sehr anspruchsvoll und muss daher filigran diagnostiziert werden, ansonsten kommt man dort nicht sinnvoll ans ziel. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@Annett-rm1lc]

Können Sie gezielte Physio Übungen nach einer Hüft Arthroskopie zeigen?

[@IhrSportarzt]

Die sollten Ihnen in der Physiotherapie vor Ort demonstriert werden, weil die natürlich individuell auf Sie abgestimmt sein sollen, idR bekommt jeder Patient nach einer solchen OP 18 Anwendungen verordnet, die hier gezeigten Übungen sollten aber auch praktikabel sein. Nehmen Sie die davon, die Ihnen helfen und besprechen Sie den Rest im Rahmen einer Untersuchung persönlich vor Ort!

[@Annett-rm1lc]

Danke für die schnelle Antwort...☺️

[@IhrSportarzt]

@@Annett-rm1lc immer gerne

[@bgf123]

Wie ging es dir nach der OP?

[@Annett-rm1lc]

@@bgf123 die OP war am 13.April 2021 soweit bin ich genesen 💪🏼 hab nur noch kleine Einschränkungen in der Innen und Aussenrotation. Mache schon wieder kleine Workouts im Gym und werde weiterhin noch Physiotherapie machen um eine bessere Beweglichkeit in der Innen und Aussenrotation zu bekommen. Danke der Nachfrage, dass ist lieb ☺️ Brauchst Du auch eine OP? Vlg Annett

[@lilli1138]

Jetzt habe ich noch mehr Angst, was bei meinerm MRT rauskommt, denn allein bei der ersten Übung, wo er auf dem Rücken mit abgewinkelten Beinen liegt und die Füße dann nach außen macht, sieht es bei mir noch schlimmer aus, als bei ihm😲

[@IhrSportarzt]

Vor dem MRT brauchen sie eigentlich keine Angst zu haben. Das bestätigt dann nur die klinische Verdachtsdiagnose und man kann anhand des Bildes eine geeignete Therapie einleiten, bevor sie in the jugendlichem Alter eventuell eine künstliche Hüfte brauchen, weil der Knorpel des Hüftgelenkes bei nicht agieren vollständig aufgebraucht ist. Und daher alles Gute für die weitere Diagnostik und, dass sie einen guten Operateur finden, wenn dies erforderlich sein sollte, um die Hüfte so zu behandeln, dass sie noch möglichst lange etwas davon haben. Der Operateur, der das Hüftgelenk spiegelt, sollte dies mehrmals pro Woche machen.

[@KevinHeld1]

Hallo Sportartz , wollte nur mal fragen ob es gesund ist jeden Tag Tomatenmark pur zu essen?

[@IhrSportarzt]

Wenn das Tomatenmark ohne Zusatz von Zucker ist, dann kann man das durchaus tun. Allerdings wäre es schon gesünder, ganz normales Obst und Gemüse im nicht verarbeiteten Zustand zu essen. Das Tomatenmark enthält ja auch eine ganze Reihe an Konservierungsstoffen. Aber sie sollten darauf achten, dass es ohne Zuckerzusatz ist.

[@KevinHeld1]

@@IhrSportarzt Vielen dank. Werde ich drauf achten. Schönen Tag Sportartzt

[@lakagranger3012]

Ich hab ein Pincer und Cam Impingement mit Arthrose. Die letzten Tage waren so schmerzhaft, dass meine Hüftgelenke durchgängig pochen und insbesondere Treppen gehen kaum noch geht. Hab die Übung gemacht mit der Winkelung und mit dem linken Bein geht das nahezu gar nicht🙈

[@IhrSportarzt]

Das ist natürlich sehr ärgerlich, dann mal Schmerzmittel nehmen und umgehend einen Spezialisten kontaktieren, ob eine Spiegelung noch sinnvoll ist oder ob man die Gelenke ersetzen muss. Viel Erfolg und gute Besserung trotz nicht leichter Diagnose. Wieso kam es denn soweit mit der Arthrose?

[@ynwmellyupdatedeutsch5710]

Kannst du vielleicht mal machen was du in Fehlen würdest,wie man Muskel Verspannungen gut Massiert.

[@IhrSportarzt]

Selbst massieren ist etwas schwierig. Man sollte bei Muskelverspannungen immer die Ursachen der Verspannungen behandeln. Dir gibt es grundsätzlich zwei große Ursachen, die zu benennen sind. Erstens ist der Muskel nicht ausreichend trainiert und dadurch bei der Belastung und Überlastung nicht selten stark verspannt. Zweitens gibt es eine Fehlhaltung mit einer muskulären Dysbalance, wo der Muskel nicht richtig im Turnus eingestellt ist im Vergleich zu den benachbarten Muskeln. In dem zweiten Falle muss man an der Stabilität und am Muskel Zusammenspiel arbeiten mittels gymnastische Übungen. Weiterhin sollte man neben dem Betroffenen Muskel auch immer den Antagonist und den Agonisten mit betrachten und bearbeiten. Das heißt z.b. wenn ich eine Muskelverspannung im Nacken habe wie bei einem hohlrundrücken, dann sollte die Muskulatur des oberen hinteren Rückens Stärke aufgebaut werden und gleichzeitig die Brustmuskulatur die bei sitzender Tätigkeit nach vorne gebeugt verkürzt ist ausgedehnt werden. Dies demonstrieren wir Ihnen sehr gut in unserem dehnungs Video hier im Kanal. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@ynwmellyupdatedeutsch5710]

@@IhrSportarzt Vielen Dank für deine Tipps,ich als Radprofi hab viel Körperliche Belastung.

[@IhrSportarzt]

@@ynwmellyupdatedeutsch5710 Da wäre die ausgleichende Gymnastik und ggf. auch eine Ausgleichssportart sinnvoll. Nacken selbst massieren ist eh schwierig, denke ich, oder?

[@ynwmellyupdatedeutsch5710]

@@IhrSportarzt Ich hab ja auch ein Pysio von unserem Team ist sehr schwer noch ein Ausgleichsport zu machen,ich mach es hauptberuflich.Ich wollte eigentlich wie man Vorbäugt

[@ynwmellyupdatedeutsch5710]

Ja,fahre Rennrad

[@carpediem4939]

Mein Orthopäde hat bei mir nach einem Röntgen ein Cam-Impingement diagnostiziert. Auslöser war beim Kickboxen, davor hatte ich nie Schmerzen gespürt. MRT wurde nicht gemacht. OP sei nicht sinnvoll, bin erst 23. Gestern war ich wieder einmal Fußball spielen und es schmerzt wieder sehr in der Hüft/-Leistengegend. Welche weitere Vorgangsweise würden Sie mir empfehlen? Physiotherapie möchte ich auf jeden Fall machen. Die Übungen im Video sind alle möglich, jedoch teilweise mit Schmerzen. Kickboxen kann ich mir wohl abschminken, aber selbst Fußball geht nicht mehr? Das macht mich nachdenklich, besonders da all die Jahre davor nie was war. Wie kann das so plötzlich zu Problemen führen? Vielen Dank.

[@IhrSportarzt]

Ich würde Ihnen empfehlen, dass es sich noch einmal eine zweite Meinung einholen im teufelsfall auch gerne bei mir, wenn sie in der Nähe wohnen. Denn insgesamt sollte das ganze Thema schon in irgendeiner Form so objektiv betrachtet werden, dass auch wirklich etwas dabei herauskommt. Ich kann es natürlich ohne persönlich untersuchen nicht beurteilen.

[@videowatcher83]

4:57 Abtragen? Ist das material das abgetragen wird nicht auch mit Knorpel überwachsen? Fehlt dann an diesen Stellen der Knorpel nicht? Spiegelung? Hüfte aufschneiden und dann zwischen den Muskeln bis zum Gelenk mit einer kleinen Kamera?

[@IhrSportarzt]

Genau so sieht es aus. Dann macht drei Löcher und bewegt sich mit einer Kamera und einem Haken und einem Bohrer bzw anschleifgerät in Richtung der ab zu tragenden Knochen Geschwulste und trägt diese dann somit ab. Das ganze dauert ungefähr 30 Minuten. Anschließend ist bei der Nachbar Handlungen eventuell ein gehen an Krücken für 1 bis 4 Wochen erforderlich.

[@gehteuchnixan708]

Die Übung die er im Fitnessstudio selber macht mit fuss ablegen auf der Bank, dehnt bei mir aber sehr stark den Bereich des piriformis und gar nix im Inneren obereschenkel. Ist ja quasi dieselbe Position wie beim modifizierten Vierfüßlerstand nur halt im Stehen.

[@anykaylilie648]

Hallo ich habe eine solch Diagnose bekommen ...seit Jahren quälen mich die Schmerzen....aber der Arzt meinte Athroskopisch ginge da nichts nur größer Eingriff...Gehe zu ein Arzt der vielleicht erst mal ein MRT Macht und so.Nur mies das es ewig dauert bis man Hilfe bekommt.

[@IhrSportarzt]

Das ist tatsächlich ein sehr großes Problem. Ich habe eigentlich wöchentlichen meiner sportmedizinischen Sprechstunde Patienten, die ich zum MRT deshalb schicke. Entscheidend ist die schnelle Diagnose, dass man noch eine Arthroskopie machen kann und der Umstand, dass noch genügend Knorpel fahrenden ist ist natürlich wichtig, um das eigene Gelände noch möglichst lange zu erhalten. Wenn hier geschlafen und verzögert wird, ob sie tatsächlich arbeite nur noch ein Totalschaden am Knorpel festzustellen und dann kann man natürlich nicht mehr operieren.

[@anykaylilie648]

Hi Ich hab die Diagnose erst jetzt bekommen nach 15 Jahren bin erst 28Jahre und die Schmerzen sind echt unerträglich. Jetzt hab ich vielleicht ne halbe Diagnose mit ein Röntgenbild.....muss erst MRT Bilder haben.Kann kaum laufen und Ruheschmerz. Mittlerweile weiß ich auch gar nicht mehr ob es die Muskeln Sehnen Schmerzen sind und der ganze Hüftknochen an sich ....Fakt is irgendwie ist mit dem Gelenk was nicht in Ordnung.Sehr schwer sich um eine Behandlung zu kümmern bzw Menschen die ein ernst nehmen.Mein ganzes Leben wird Mittlerweile davon beeinflusst... Hab die letzten Jahre viel Physiotherapie gemacht und auch die Übungen regelmäßig.

[@KevinHeld1]

Hey Sportarzt, ich esse jeden Tag für ca 20-30 Cent Ingwer pur. Soll ja sehr gesund sein. Kann so etwas auch auf dauer schaden? Zu viele Vitamine sind ja auch nicht gesund für den Körper. Hab aber keine ''wirkliche'' Ahnung . Und gilt das auch für Knoblauchzehen?

[@IhrSportarzt]

Zum Thema Ingwer können Sie sich ein Video auf unserem Kanal anschauen: kzbin.info/www/bejne/omizaqGrqp16jK8 Bei Knoblauch müssen Sie natürlich auch an Ihre Mitmenschen denken ;-) Bzgl. Vitaminen sind ja auch nur die fettlöslichen Vitamine kritisch zu sehen, die wasserlöslichen werden über die Nieren schnell wieder ausgeschieden. Wenn es ihnen mit der Menge Ingwer auf Dauer gut geht, halte ich es nicht für bedenklich.

[@KevinHeld1]

@@IhrSportarzt sehr gut danke. Hatte gar nicht gesehen mir geantwortet wurde.

[@allaboutfootball1342]

Hast du Tipps, um Ischiasschmerzen im unteren Rücken loszuwerden?

[@IhrSportarzt]

Das einfach mal unsere Videos zu Ischiasschmerzen kzbin.info/www/bejne/gHnLYqlme66nr7M ISG Blockade und LWS Blockade selber lösen anschauen. Ansonsten zum Chirotherapeuten gehen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@llmgmll]

Ich hab leider eine Protrusionscoxarthrose. Also eine zu tief sitzende Hüftpfanne. Letztendlich also auch ein Pincer Impingement. 2 Orthopäden und ein Hüftchirurg (Chefarzt) haben leider gesagt: Hält noch etwa 10 Jahre und dann TEP. Vorbeugend operieren wäre wohl nicht sinnvoll. Bin jetzt 36… Kann man eigentlich bei den Dehn Übungen wo man ja durchaus auch bis auf „Anschlag“ geht was am Knorpel Beschädigen? Können sich durch Dehnübungen auch Knochenanbauten bilden? Ich mache jetzt seit 6 Monaten täglich Dehnübungen und hab zum Teil immer Sorge was kaputt zu machen. Oder ist das unbegründet wenn man immer aufpasst das man im gut erträglichen Schmerzrahmen bleibt? Der Hüftchirurg sagte mir kürzlich: Alle Bewegungen die mir nicht wehtun kann ich auch ohne bedenken ausführen. Ich hatte gefragt ob ich mit nem Rudergerät trainieren darf. Demnach wäre das kein Problem wenn es ohne Schmerzen funktioniert. Eventuell etwas das beugen begrenzen. Ist das auch ihre Sicht der Dinge? Oder kann man auch den Knorpel beschädigen ohne das es dabei weh tut? Mfg

[@IhrSportarzt]

Das ist auch meine Meinung. Wenn die Arthrose bereits da ist, macht die kleine OP leider keinen Sinn mehr. Lassen Sie sich engmaschig untersuchen und beraten.

[@llmgmll]

@@IhrSportarzt Ich bin praktisch noch mitten in der Untersuchung und ab Mai auch zweite Runde Physio. Wie sehen Sie das mit Knorpelschäden durch Dehnen/Rudern. Eher unbedenklich solange es nicht eh tut??

[@IhrSportarzt]

@@llmgmll unbedenklich bei sauberer Durchführung der Übungen ohne Schmerzen.

[@llmgmll]

@@IhrSportarzt Danke für ihre Antworten. Echt super das Sie so kurzfristig antworten 🙃

[@eoei7474]

Wurde erst jetzt bei mir Cam-Impigment diagnostiziert, bin 38 und habe Beschwerden seit meinem 14. Lebensjahr. Wurde nie ernst genommen von Ärzten. Vor 4 Jahren hat ein Arzt Arthrose gesagt, was aber nicht stimmte! Jetzt habe ich auch beim Liegen Schmerzen, vor allem im Gesäß, ist das normal? Und, nach Physiotherapie sind die Schmerzen schlimmer geworden, kann es sein, oder bilde ich mir es ein?? Freue mich auf Ihre Antwort.. super Kanal

[@IhrSportarzt]

Das ist leider der Klassiker. Ich habe fast jede Woche einen Patienten mit einem Impingement-Syndrom, der dann zunächst ins MRT geht und anschließend festgelegt wird, ob Übungsbehandlungen im Bereich Beckengürtel sinnvoll sind wurde schon eine operative Sanierung des Gelenks mittels einer hüftgelenkspiegelung erforderlich ist, um im weiteren Verlauf eine Hüftarthrose in jungen Jahren zu behindern. Aber scheinbar hat bei ihren behandelnden Therapeuten keine bisher das richtige Händchen und die geeignete klinische Untersuchung durchgeführt in den letzten 30 oder 20 Jahren, seit sie die Beschwerden haben. Das ist aber leider keine Seltenheit. Ohne sie untersucht zu haben, kann ich zu der Situation leider an dieser Stelle nicht mehr Konkretes sagen.

[@nickvanbarneveld6221]

Hallo, Ich habe auch schon 3 Jahre Probleme im Adduktoren-/Leistenbereich. Physiotherapie und Dehnen hat keine Verbesserung gebracht. MRT Befund war unauffällig. Jetzt war ich nochmal bei einem anderen Orthopäden, der meinte, dass er glaubt, dass ich ein Impingement habe. Darauf hin hat er mich zum Röntgen geschickt, weil er meinte im MRT kann man ein Impingement oft erst zu spät oder gar nicht erkennen. Auf den Röntgenbildern ist eine hakenförmige Erweiterung an der Hüftpfanne deutlich zu erkennen, ein sogenanntes Pincer-Impingment mit beginnender Arthrose. Jetzt bin ich erstmal geschockt. Seiner Meinung nach muss das operiert werden. Er meinte, dass es nicht viele Ärzte gibt, die eine Hüftarthroskopie durchführen. Können Sie bitte Ihre Meinung dazu sagen? Viele Grüße

[@IhrSportarzt]

Vorstellen könnte wirklich nicht so einfach. Aber ich kann Ihnen gerne eine Beratung im Rahmen unserer videosprechstunde anbieten. Nutzen Sie dazu einfach das Kontaktformular auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de, um einen Termin anzufragen.

[@okeller28]

Bei mir ist das komplett blockiert linksseitig .Ich kann nur bis 90 Grad anwinkeln und weiter geht nicht .Selbst Socke anziehen links ist ein Problem.

[@IhrSportarzt]

Dazu haben wir heute gerade noch zwei weitere Videos gedreht, die den den nächsten Wochen veröffentlicht werden. Lassen Sie auf jeden Fall ein MRT von ihren Hüften machen und suchen Sie dann einen Experten der sich mit hüftgelenkspiegelung auskennt. Viel Erfolg und gutes Gelingen.

[@tonicarvazzo9955]

Hallo Sportarzt, sie haben im Video gesagt das eine Innenrotation von etwa 45 grad möglich ist. Bei mir ist es vieeel weniger ca 10..20 grad, obwohl ich bei meinem linken Bein eine Hüftarthroskopie hatte. Wie kann das sein? Und meine zweite Frage ist, ich hatte meine Hüftarthroskopie mit Labrumfixion mitte September und habe immernoch Schmerzen wen ich mein linkes Bein versuche hochzuziehen oder die Innenrotation zu durchführen. Können daher die Schmerzen lange andauer wie bei mir? Vielen dank!!! Gruss

[@IhrSportarzt]

Ggf. war der Zeitpunkt für die OP recht spät, sodass nicht mehr auch mit OP erreichbar war. Ohne Sie untersucht zu haben, ist es schwierig hier konkret etwas zu sagen.

[@tonicarvazzo9955]

@@IhrSportarzt Ich bin 20 jahre alt und die Ärzte wussten ja das die Innenrotation schlecht ist. 6 Wochen nach der OP sahen aber die Röntgebilder sehr gut sus, obwohl die Innenrotation schlecht ist. Danke für die Antwort!

[@IhrSportarzt]

@@tonicarvazzo9955 vielleicht muss die Muskulatur noch gedehnt und mobilisiert werden.

[@jfl9810]

Ich habe ein CAM Impigment, weiß aber noch nicht genau, ob davon meine extremen Hüft/Gesäßschmerzen kommen (ganz punktuell schmerzhaft im Sitzen) da ich in der Leiste eher keine Schmerzen habe. Ich habe mir eine Vibrationspistole gekauft. Denken Sie, dass das das Impingment verschlechtern kann bzw. den Zusammenprall mit der Gelenkpfanne triggern und die Gefahr der Athrose beschleunigen könnte?

[@IhrSportarzt]

An welchem Punkt wollen Sie denn dieses Element zum Einsatz bringen? So wie sie das ganze schildern, scheint bei ihnen eher ein Piriformis Syndrom vorzuliegen. Aber ohne sie untersucht zu haben, kann ich dazu nur begrenzt an der Auskunft geben.

[@jfl9810]

@@IhrSportarzt vielen Dank für ihre Antwort! Ich hatte gedacht zur Auflockerung der Muskulatur& mehr als Versuch mal..habe den Schmerz schon 1,5Jahren und seit einem Jahr kann ich nicht mehr sitzen und seitlich schlafen, weil es soo schmerzhaft ist. Es ist untypisch für Cam Impingment so ein Gesäßschmerz richtig..nur dachte ich vlt. durch das Impingment, hinter der Gelenkpfanne sind dadurch vlt die ganzen Sehnen&Bänder gereizt entzündet was in meinem Fall den Schmerz erzeugt...In der heißen Badewanne und im Wasser ist der Schmerz weg/deutlich besser. Nur trotz verhältnismäßig viel Dehnung gerade Piriformis Übungen, ohne Ende, wird es nicht wirklich deutlich besser...Der Super Gau wäre halt echt, wenn ich es operieren lasse und der Schmerz nach wie vor unverändert ist..

[@IhrSportarzt]

@@jfl9810 ggf. ist das Labrum hinten defekt, wer weiß, ich habe Sie ja nicht untersucht udn auch das MRT als Befund nicht gelesen, ansonsten machen Sie einfach einen Video Sprechstunden Termin. Den Können Sie auf unserer Homepage www.Ihrsportarzt.de unter Kontakt anfragen. Dazu brauchen wir dann nur noch ihre Kassennummern unten links und in der Mitte auf der Karte, dann zahlt es die Krankenkasse.

[@Keclips]

Übungen helfen soll ich die Übungen jetzt weiter machen bis die Schmerzen nicht mehr hier sind oder soll ich Funcional Training machen?

[@IhrSportarzt]

Das machen, was am besten hilft, wenn es nicht ganz weg geht, Termin machen und eingehend untersuchen lassen wie in unsrem Video "beim Sportarzt". Viel Erfolg und gute Besserung.

[@Keclips]

@@IhrSportarzt Danke!!!:) ich war schon beim Orthopäden und habe schon eine Spritze bekommen und die half halt nur für 2 tage und im Mai habe ich ein Termin beim Physiotherapeut.

[@IhrSportarzt]

@@Keclips Cortison vermutlich, was anderes zahlt die gesetzliche Krankenkasse nicht. Hält leider nur ein paar Tage. Schauen Sie, dass es dauerhaft besser wird. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@Keclips]

@@IhrSportarzt Danke!

[@IhrSportarzt]

@@Keclips immer gerne

[@ekarus4360]

Ich hab so gut wie keine Innenrotation aber trotzdem keinerlei schmerzen trotzdem zum Arzt gehen?

[@IhrSportarzt]

Ggf beim nächsten Mal ansprechen

[@ekarus4360]

@@IhrSportarzt vielen dank welcher Arzt wäre da am besten erst mal zum hausarzt?

[@IhrSportarzt]

@@ekarus4360 einer mit einer Chirotherapie bzw manuellen Medizin Zusatzbezeichnung. Aber Hausarzt bei nächster Gelegenheit drauf ansprechen ist am einfachsten.

[@Keclips]

Also heilen diese Übungen die Verletzung?

[@IhrSportarzt]

Erstens ist es keine Verletzung, sondern eine besondere pathologische Situation des Hüftgelenks. Zweitens mobilisieren die Übungen das Becken was hilfreich sein kann bei der Diagnose. Methode der Wahl ist die rechtzeitige Operation.

[@Keclips]

@@IhrSportarzt Okay passt danke!!!

[@IhrSportarzt]

@@Keclips gute Besserung

[@210781Keeper]

Hallo,ich hatte auch solch eine Op-aber habe immer noch die Beschwerden! Wie lange kann das dauern bis man eine Besserung merkt!? Gruß

[@IhrSportarzt]

Eigentlich sollte das danach weg sein, daher nochmal beim Operateur vorstellen, vielleicht wurde nicht genug abgetragen, aber ohne Sie untersucht zu haben, schwer einzuschätzen.

[@210781Keeper]

@@IhrSportarzt danke für die schnelle Antwort schonmal! Da habe ich morgen nochmal einen Termin-dann bin ich mal gespannt was er sagt! Kann es denn sein das es auch eine Fehldiagnose war und was mit Verspannungen im Rücken zu tun hat oder durch Überbelastung!? Gruß

[@IhrSportarzt]

@@210781Keeper dazu müsste ich sie tatsächlich einmal persönlich untersuchen und alle anderen Möglichkeiten für Ihre Beschwerden ausschließen. Undenkbar ist das aber leider nicht. Sie können ja einmal berichten, was beim Termin rausgekommen ist. Würde mich sehr interessieren.

[@210781Keeper]

@@IhrSportarzt okay-dann werde ich mich morgen Abend melden und berichten! Danke schonmal im Voraus! Gruß

[@210781Keeper]

@@IhrSportarzt kann ich ihnen zu der Antwort auch privat eine Nachricht schicken-das wäre hier glaube ich zu lang 😉🤓 Und wo muss ich die dann hinschicken?

[@yussufwest9718]

Wie lange fällt man aus nach einer cam impingment Op?

[@IhrSportarzt]

Das hängt davon ab, wieviel Knochen abgetragen wird. Dementsprechend kann man nichts allgemein gültiges sagen. In der Regel ggf eine Woche Krücken, dann volle Belastung und je nach Job ist man nach 1 bis 6 Wochen wieder arbeitsfähig.

[@yussufwest9718]

@@IhrSportarzt danke für die schnelle Antwort💪🏽. Ich hätte da noch eine Frage. Ist es denn noch möglich nach der Op weiterhin Intensiven Leistungssport zu treiben ?

[@IhrSportarzt]

@@yussufwest9718 klar

[@user-bd5vr8ly6s]

Andy Hofmann 😎👍

[@shujabhatti1635]

Hallo, ich wollte fragen, wenn Hüftimpingement früh erkannt wird und dann operiert wird. Wie viele Jahre dann die Hüfte stabil bleibt? Ich bin nur 22 deswegen bin ich mir nicht sicher ob Op für mich jetzt sinnvoll wäre

[@IhrSportarzt]

Das kommt darauf an, wie viel Schmerzen Sie haben und wie das MRT aussieht. Je früher man operiert, desto besser ist das Ergebnis. Aber fragen Sie das am besten Ihren behandelnden Arzt.

[@shujabhatti1635]

Okay Dankeschön

[@IhrSportarzt]

Immer gerne