হাঁটার উপকার পেতে হলে মেনে চলুন হাঁটার নিয়ম l Rules for Walking l Walking Tips l Tamanna Chowdhury

[@probirmondal767]

আমি একজন ভারতবাসী , তবুও বলছি আপনি যতটা সুন্দর আপনার কথাগুলোও ততটাই সুন্দর । কথাগুলো খারাপ ভাবে নিবেন না ধন্যবাদ । আপনার কথাগুলো আমার খুব সুন্দর লেগেছে ।

[@SwapankumarpaulUDA]

কথা গুলো খুব সুন্দর। ধন্যবাদ ম্যাডাম

[@myyoutube3243]

হেঁটে আমি অনেক উপকার পেয়েছি। সাথে পুরোনো একটা গোপন অসুখ এর উপকার পেয়েছি।

[@jatishchandramallick8577]

খুব ভাল লাগলো আপা ধন্যবাদ।

[@aeyshashiddiqua9280]

আমি অনেকদিন থেকে সপ্তাহে পাঁচ দিন এক ঘন্টা করে হাঁটি। কিন্তু করোনার জন্য চার মাস হাঁটতে যেতে পারছিনা। সুন্দর পরামর্শ দেয়ার জন্য ধন্যবাদ।

[@timothybiswas2411]

In all respect extraordinary and charming too. Thanks a lot.

[@arnabpaul2814]

আমি যদি ঘরের মধ্যে ১৫ থেকে২০ মিনিট Jogging করি কখনো জোরে বা কখনো আস্তে না থেমে তাহলে এটা কি ঠিক না কি ভুল ? এতে কি ওজন কমবে একটু জানাবেন please ।

[@NilBangla]

অনেক সুন্দর পরামর্শ।

[@hussainmohammad2244]

Thank you very much for your nice post madam

[@MehediHasan-oj5hk]

Thanks for this information

[@shahidakskitchen5084]

Thnx for the advice

[@fahimforhad2956]

আপু অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@nehadvlg9672]

অনেক অনেক সুন্দর আফু,, আপনি অনেক ভালো উপদেশ দিয়েছেন রাইট সত্যি বাস্তব❤❤❤,,,,জয় রাঁধে রাঁধে জয় মা ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@abdulazim8401]

কথাগুলো খুবই সুন্দর

[@abuahmed1674]

ম্যাম সুন্দর মিষ্টি করে কথা গুলো তুলে ধরেন ধন্যবাদ

[@ShilpiNurullahAhmed]

আমি প্রতিদিন আছরের নামায পড়ে, মাগরিবের আজান পর্যন্ত হাটি

[@sumanadassharma3477]

India thakae bolchi. Thanks madam.

[@piyashibasu4056]

Thanks for your video maam

[@chinmaymandol6810]

Thanks a lot, dearApu

[@AvijitMukherjee-bf3tf]

অনেক ধন্যবাদ। 😊

[@shelleybhatt1576]

Thank you soo much.

[@mdshahadathossain7114]

অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@furqaanmohd1539]

( ১) রাতের খাবার গ্রহন করার অধা ঘন্টা পরে হাঁটলে ভাল হয়? নাকি সকালে খালি পেটে হাঁটলে ভাল হয় বিষয়টা জানালে উপকৃত হব । ( ২ ) হেঁটে আসার পর ওরসেলাইন পানি পান করা যাবেকি? এটু জানাবেন ধন্যবাদ আপনাকে ।

[@mahedisiplo8451]

ভাল লাগল।।।

[@nowsherchowdhury6538]

Thank you so much.

[@sudipghosh7070]

Very useful advice

[@শাহ্রশীদআহমদ]

ধন্যবাদ আপনাকে।

[@gautamchtarje8539]

Khub bhalo laglo

[@jyotirmoybhattacharya4107]

ঠিক কথা বলেছেন

[@mrinalkantimahata4307]

GOOD VIDEO.

[@chanchalchakraborty3953]

Thank You Madam. Very Nice.

[@minthiyafarhinoni1144]

Morning walk er por ki ghumano jabe 2/1 gonta ?

[@tapanbhuyan2853]

Thank you Mam aktu jante si celam Hatar time koto hoite lage aur Evening time hatle kunu problems hoi na ki please janiben Thanks

[@irshadhasan6770]

ম্যাডাম Treadmill এ হাঁটার ব্যাপারে কিছু বলেন

[@kaziahmed3108]

Good talks Dear.

[@hossainnaogan6820]

আপনাকে ধন্যবাদ

[@simamon7881]

Hello madam..Amr w8 70kg chilo..ami roj bem kori..diet o kori..kintu amr 2mase 2kg w8 comeche..Ki korle aro taratari fol pabo??plss ektu bolben..

[@comedyoala]

Sima Mon @ভাই ধীরে ধীরে শরীর কমা ভালো। দ্রুত কমে গেলে তা শরীরের জনা খারাপ হবে

[@rafsankhan5722]

সীমা মোন আপনাকে বলছি আপনি ডা. জাহাঙ্গীর কবির স্যারের উপদেশ ফলো করুন উপকৃত হবেন এবং আমাকে জানাবেন প্লিজ

[@zakirahmeb9290]

ই

[@mizanchowdhury5584]

ধন্যবাদ।

[@aminajannat1099]

ম্যাম,,, লেবু মধু পানি কি হাটার আগে খাব নাকি হাটার পর খাব,,

[@mdmonirmiha3764]

Khan apnar jokon valo lage

[@ranjanachakraborty9995]

Madam,amr age 39+,ei 4-5days hlo walks suru krlm,30mins,tabe ami amr barir roof ei haati,amr weight thik e ache,tabe periods ki haata jabe?khali paye ki haata jabe?

[@fdveqvgn7683]

আমি কোমর ব্যাথার রোগী।ফিজিও থেরাপি করে ব্যাথা কমে গিয়েছিল।পরে হাটা শুরু করলে প্রায় বছর খানেক স্বাভাবিকের চেয়ে একটু কম হাটি।পরে স্বাভবিকের চেয়ে বেশী হাটা শুরু করলে মাস৩/৪ পরে ব্যাথা হতে শুরু করে।এখন ব্যাথার জ্বালায় হাটা বন্ধ করে দিয়েছি।ৎেরাপিটা চালিয়ে যাচ্ছি।কিন্তু ব্যাথা কমছে না।পরামর্শ চাই।

[@tabassummoon6737]

Apnar video golo valo laga. Onek kicue aca bojar Moto. Oneke kicue nija na

[@noormohammad9369]

It is wise to dedicate oneself to human service.

[@rohmanshah2679]

❤thanks from London

[@noyanali2072]

Thanks a lot mam

[@sanjoyacharjha7734]

আপু সকালে হাটার পর সাথে সাথে যোগ ব্যায়াম করা যায় কি না জানালে উপকার হত। ধন্যবাদ

[@bdvillagebynila]

Apu tumi ki Moushumi er fan?!!! Tumy dekhe Mou apu ke mne pore galo😍😍 Ty subscribe korlm

[@mufazzolhassan3523]

অনেক সুন্দর উপস্থাপনা।

[@rupaakterbithi945]

গোজা হয়ে যারা হাটে তারা সোজা হয়ে হাটবেন কিভাবে সে বিষয়ে কিছু বলেন

[@mirulbd2614]

আপু আমি কাজের সময় অনেক হাটি আপনার ভিডিও খুব সুন্দর হচ্ছে আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@mdswpan-m9n]

Looks very nice

[@sujondabnath5389]

ম্যাম,বিকেলে /সন্ধ্যায় হাটলে কি ঘুমের অসুবিধা হয় ?

[@sidratulmuntaha.9884]

Nah nah amar problem hoina🙄🙄🙄🙄

[@nusratjahantasnim3650]

Thank you mam.

[@Humayunkabir-lu5uu]

THANKS FOR ADVICE Madam..

[@alaysha-cb2ln]

𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤𝐬

[@shamsulalam1727]

হাটার সময় মাঝে মধ্যে দৌড়লে কি খতি হবে না এক মিলে হাটা ভাল জানাবেন।

[@alokranjanbhattacharyya5861]

Your post is equally beautiful like you!

[@tajmohammadkhan3971]

ধন্যবাদ

[@satyajitroy1660]

Nice

[@MahfuzurRahman-b4m]

আপনাকে অনেক অনেক দিন পর দেখলাম।

[@najesafrose842]

Thnx apu,, from india

[@bachuhuabdul7025]

Thanks apu

[@kajolblack7996]

Thanks

[@Enjoyfilmy]

Apu Ami married Amar age 36 Ami din din roga hoye jacchi manoshik chap a achi.ami ki sokale hatle enargy asbe sorir a aktu janale valo hobs

[@raishamoni9238]

আপু।আমি খুব চিকন। বয়স ২৩,ওজন৩৫,,,ওজন বাড়াতে কি ব্যয়াম করতে বা হাঁটতে পারবো।প্লিজ। জানাবেন

[@sakibbinwaqil4631]

Ektu beshi Khan, taholee hobe

[@kaushikpramanik7304]

Thank u mam

[@AktarunNabi]

আমার বাতের ব্যাথা আছে। তাই বিরতি দিয়ে হাটলে যেমন ১০মি: পরে ২/৩মি: বিরতি প্লিজ আপনার পরামর্শ।

[@anwarhossain4460]

excellent

[@kabirsardar-c4c]

Mam! Apni anek sundor kore kotha bolen tabe kothar moddeh Aaaaaa-Aaaaa agulo bad dear chesta korben kindly! Never Mind! Thx

[@sumanaghosh3007]

Thanku didibai

[@dipikashil1797]

Thank you didi,,,

[@smritidas7176]

Madam Hatle ki konovbe ojon barano somvob hbena? kindly jodi bolen

[@faruquetalukdermohd.1550]

আপনি অনেক সুন্দর। তাই ভিডিও টা দেখি

[@sumontubemate7535]

Very nice video

[@monotoshroychowdhury7202]

Mam ...I am from Kolkata , india . Ami 60 yrs old . Ami trade mila 4 to 5 mtr per mint speed a hati rat 8.30 pm . 30 mints hati ar 160 to 180 cal burnt show kra . Sob thick acha toh . Amr weight 80 kg r height 5ft 6 inch . Pl janan apnr views .

[@doctormunna2128]

So nice

[@shamimayasmin9832]

Thank u

[@abdulmonum6169]

Nice video apu

[@jakiaakter2106]

Accha apu. Hatte jawar age pani kheye gele ki hy. r na pani kheye gele ki hy

[@mmustaf123]

আপনার বক্তব্য সুন্দর। তবে একটা কথা একটু

[@dipapaul6784]

Tq

[@ferozalam2500]

Correct time for cycling

[@kamalahmed6075]

Trish minutes e koto km hat te hobe .

[@smabedali5937]

Janali khushi hab Kidney patient ki karàla khaoa jabe

[@RASELrajuInstitute]

4:15

[@loveyoumusicsong.6727]

হাটে আসে ঘুমিয়ে পড়লে কি হবে বলবেন plz

[@Md.RomjanAli-s2v]

হাটুতে ব্যথা হলে কি হাটলে সমস্যা হবে?

[@babitahalder1666]

Tq u

[@krishnaroy4081]

সুন্দর। সেই সঙ্গে সাবধান মৌলভী আছেন। 😅

[@md.fariduddin5445]

গতি কেমন হবে হাটা সেটা বলুন

[@kobitaakthar1997]

আপু পেট কমাতে কি পেট কমানো বেলট ব্যাহার করা জাবে

[@jahanagrofarm5968]

tx apu

[@shohelrahman5416]

ম্যাম আমার বয়ছ ২৪ বছর,আমার ওজন ৭২ কেজি, কি করলে ওজন কমবে / কি কি খাওয়া লাগবে প্লীজ একটু বলবেন

[@mdiqbalhossain2060]

Via apni dr. Jhagir kabir ar chart flow korun.amr ojon 20 kanji komiaci

[@rukaiyaislam2792]

হাঁটলে আমার পা ব্যাথা করে এ থেকে পরিত্রাণ পাবো কিভাবে..?? প্লিজ জানাবেন আপু

[@seikhsohel1190]

আপনি রেগুলার হাঁটুন অভ্যাস হয়ে যাবে

[@rangtoli8380]

১ঘন্টা হাটলে ক্ষতি হবে কী জানাবেন

[@Entertainment-oz4hw]

আসসালামু আলাইকুম আপু। আমাকে আপনার ছোট ভাই মনে করতে পারেন। আপু আপনি খুবই সুন্দরী। তবে আপনি যদি ইসলামের বিধি বিধান অনুযায়ী পর্দা পরিধান করেন মাশাআল্লাহ আপনাকে অসম্ভব সুন্দরী লাগবে। আপু দয়া করে কিছু মনে করবেন না আমি আপনার ছোট ভাইয়ের মতো তাই কথাগুলো বললাম।

[@sidratulmuntaha.9884]

Thik6blocen 🙄🙄🙄🙄🙄🙄

[@captainsparrow1855]

ধূর কুত্তার বাচ্চারা জঙ্গি

[@MdJahid-nw8lc]

সালা নাস্তিক না কিরে তুই​@@captainsparrow1855

[@jafariqbal7576]

Apu need your appointment, how can i get it?

[@peachy7586]

I highly recommend dr. jahangir kabir. He has a youtube channel. Here's what I think about Tamanna Chowdhury, I find her diet a bit too strict and I personally (always) lose motivation. But if you want her appointment anyway, go for it. Her behavior is quite nice and professional. It's up to you.

[@sheikhfarid1896]

nyc

[@mdborhanuddinrabbani670]

মেডাম আমি দৈনিক ২ঘন্টার উপরে হাটি তাতে কোন ক্ষতি হবে কি? বলবেন প্লিজ।

[@kanasaha4450]

Na

[@placidgomes]

হাটার পরে চিনি ছাড়া লাল চা খেলে কি সমস্যা হয়।