হাঁটু পুরোপুরি ভাঁজ বা সোজা করতে না পারলে যে Exercise গুলো করবেন | Umma Salma Urmy

Umma Salma Urmy is a Physiotherapy Consultant, Health Awareness Speaker and Educator. Currently she is completing her higher education in Health and Rehabilitation Science in University of Western Ontario, Canada.
🔴 Subscribe: www.youtube.co...
Follow Umma Salma Urmy:
👥 Facebook: / ummasalmaurmy
📸 Instagram: / ummasalmaurmy
Website:
Mobile: [phone]
🎧 MUSIC 🎧
Try it for FREE here → www.epidemicso...
Thanks for watching
Please Like, Comment, Share & Subscribe ❤

[@UmmaSalmaUrmy]

সঠিক পরামর্শ পেতে আপনি আমাদের ফেসবুক পেইজের ম্যাসেঞ্জারে আপনার সমস্যার কথা বিস্তারিত বলতে পারেন: facebook.com/UmmaSalmaUrmy/ অথবা সরাসরি *WhatsApp* নাম্বারে যোগাযোগ করতে পারেন #01705507007, ধন্যবাদ।

[@NamitaDey-gy3ri]

(kk

[@oishehossain3083]

Mam weight gain er jonno kichu exercise & life routine related ekta video diben

[@sukhenpal4350]

Khub valo vedio.

[@kurandas3492]

মেডাম আমার হিপ ফ্রাকচারে ইমপ্লান্ট লাগিয়েছে। এক বছর হয় ভালোই ছিলাম কিন্তু কয়েকদিন যাবত হাটার সময় হাটু এবং উড়ু এত টান টান লাগে যে মনে হয় ইনজুরি পা টা ভর নিতে পারছে না।নিয়মিত দুই বার করে বেয়ামও করতাম।আপনার শেখানো পদ্ধতি খুবই ভালো লেগেছে।কি করবো দয়া করে উপদেশ দিলে উপকৃত হব।

[@user-wr4vf2my9f]

Thanks

[@mdYousuf-th3dk]

আসসালামুয়ালাইকুম আপু আমার এসিএল ইনজুরি এবং প্যাটেলা ফেকচার আমি কি এই এক্সারসাইজ গুলো করতে পারব প্লিজ আমাকে একটু জানান

[@shoaibkhan-pj3if]

Thanks a lot😍😍

[@anusarkar3623]

Thank you madam onk khujar por pelam ❤

[@AbdusLayak]

Thanks so sweet speaking well come to London ❤

[@mitadas-fc2np]

Khub valo laglo madam amar pa jointe venge gachhilo amar pa ekhon vag hoeni ami lathi chhars hate parina 2 mas 10 din holo amar jonno jodi aro kichhu thake bolben

[@MohammedMonir-yw3ll]

Mam I'm Diabetes Patient I try to Reduce my Body Weight, But Failed Please Advice me How Reduced My Body Weight Thank you

[@jamrultala2972]

আপু বিনীত নিবেদন, PLID রোগি কতো দিন সর্বোচ্চ ব্যায়াম করলে পুরোপুরি সুস্হ্য হোয়ে যায়? ১ বছর বা ২ বছর নাকি তার চেয়েও বেশি সময় লাগে।

[@UmmaSalmaUrmy]

PLID er shomoshsha kon stage a ache shetar upor nirbhor korbe ki ki treatment lagbe abong kotodin niomito exercise korle bhalo hobe. Tobe exercise er pashapashi daily life er activities o modification kora ta joruri.

[@jamrultala2972]

@@UmmaSalmaUrmy আমার L4, L5, L5-S1 ডিক্সে প্রলাপ্স হোয়েছে। আগে আমি ৫ মিনিটও হাটতে পারতাম না। গতো ৬ মাস যাবত ব্যায়াম কোরে করে এখন ১ ঘন্টাও হাটতে পারি। কিন্তু দিন শেষে ব্যাথা হয় ব্যায়াম করলে ঠিকও হোয়ে যায়। আগে নামাজ দারিয়ে পরতে পারতাম না, রুকুতে যেতে পারতাম না। এখন একটু কষ্ট হয় তবে পারি। সবকিছু মিলে শ্রদ্ধেয় আপু প্লীজ বলবেন আরো কতো দিন ব্যায়ামগুলো কন্টিনিউ করলে আমি আগের মতো সুস্হ্য হোয়ে যাবো ইনশাআল্লাহ্!

[@evanneusuf7545]

Vhaia apni ekjon physiotherapyist ke Dekha tahole sompurno sustho hobe

[@MdSohag-bp3zn]

গরম ছাকা হাটুতে দেবার প্রয়োজনীতা আছে কি?

[@anjalidas6215]

Bayamgulo Khub valo.Thanks

[@user-js2ms7vy8c]

ভালো লাগল জেদ্দা থেকে দেখছি ধন্যবাদ জানতে পেরে

[@RukayaRukayaislam]

আপু আমার পায়ে অপারেশন করছি অনেক আগে প্রায় 6বছর অপারেশন হাঁটুর উপরে হাঁটুতে কোনো সমস্যা নাই কিন্তু সমস্যা একটাই পা অনেক ভাঁজ হয় না অনেক শক্ত। প্রতিনিয়ত ব্যাম করলে কি ভাঁজ হবে প্লিজ একটু বলবেন আপু

[@UmmaSalmaUrmy]

exercise to oboshshoi korte hobe. Kintu eta onek purono case, tai jodi ekjon professional er help nen upokar paben. Chaile amake o dekhate paren. Dhonnobad

[@mdfozorali1565]

খুব সুন্দর হয়েছে

[@JAHANGIRALAM-jj5gc]

অপারেশনের কতো দিন পরে ব্যাম করতে হবে.....? দিদি ভাই জানালে খুশি হবো।

[@Sobha_Pure_Yoga_Bliss]

❤❤❤❤❤❤

[@manojmahato-b7p]

Thank you madam

[@SMsaif-px4my]

আপু হাড় জয়েন্ট হয়ে গেছে ডক্টর বললো,আমার posterior malleolus প্রবলেম, ডক্টর বললো হাটাহাটি করতে, হাটাহাটি করতে গিয়ে বেশি চাপ দিলে ব্যাথা হয় এইটা কিসের জন্য হয় বলবেন??

[@TapatiNayak-mj7oo]

আমি দুটো হাঁটু একসাথে মুড়ে বসতে পারি না। মাঝে মাঝে হাঁটু র উপরে দিকটা খুব ব্যাথা হয়, তখন মুড়তে বা সহজে হাঁ করে পারি না।

[@UmmaSalmaUrmy]

আমার সাথে পরামর্শ করতে চাইলে 01611633013 এই নম্বর এ কল দিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে পারেন। ধন্যবাদ।

[@Sami_17163]

Maam Amar kichu dine dhore hato khub betha, and hatur side yaa rog gulo betha. Ki korte hobe maam. Onak koster modhe achi.

[@UmmaSalmaUrmy]

@@Sami_17163 hatu betha jonno kichu common exercises er video amar channel a ache. Shegulo dekhe korte paren. Upokar paben. Tachara ki karone betha ta hochche sheta bujhe shothik treatment nite hole ekjon Physiotherapy specialist dekhate hobe.

[@kibriaharu7585]

মেম নামাজপড়তে কষ্ট হয় কি করতে পারি জানাবেন

[@UmmaSalmaUrmy]

Ekjon Physiotherapy specialist er shathe consult korun please. Apnar Harun joint a kono problem thakle sheta Physiotherapy er maddhome bhalo kora shomvob

[@DipanwitaMitraAishwarja-ey8gg]

Apu 2 payer hatu bhaj problem hole ki 2 payei korbo?

[@UmmaSalmaUrmy]

Jii oboshshoi

[@mubarakkarim3703]

হুম

[@MdSaifu-nt9bc]

Apu ami pa upore tolte parina..ki biyam korle pa opure tolte..parbo plz apu bolben akto????

[@KajalAhmed-t2t]

Medam ami kon agat pai nai kin2 hatute baj korte pari na ruku dile ks2 hoy

[@UmmaSalmaUrmy]

Aghat na pele o eta hote pare. Haar jorar kono shomoshsha thakle eta hoy. Apni Ai exercise gulo follow kore dekhun upokar paben, In asha Allah. Improvement na hole ekjon Physiotherapy specialist ke dekhan.

[@mdmuslem2441]

আপু আপনার ভিডিও টা অনেক ভালো লাগছে আমার হাটুর ব্যাথা করছে আমি হাটিতে পারিনা হাঁটু বাজ করতে পারছিনা আমি কাতার থেকে দেখছি

[@UmmaSalmaUrmy]

Exercise gulo kore dekhte paren, it should help

[@sorowarhossain2139]

apu dirgo din pelas tare thakar karone hatu puro tai vaj korte pari na, ami ki korbo.

[@UmmaSalmaUrmy]

Ai exercise gulo apnar jonno khub e upokari. Ai rokom shomoshshar jonnoi exercise gulo dekhiyechi. Follow korun. Upokar paben

[@user-hf9pc3jv4s]

আসসালামু আলাইকুম আপনার চেম্বার কোথায়

[@UmmaSalmaUrmy]

Amar shathe consult korte chaile 01611633012 ai number a contact korte paren. Dhonnobad.

[@banashreechatterjee569]

Hatu fold kortei pari na,tahole ei exercise gulo ki kore korbo?

[@UmmaSalmaUrmy]

@@banashreechatterjee569 jii oboshshoi korben.

[@banashreechatterjee569]

@@UmmaSalmaUrmy knee fold hoi na

[@UmmaSalmaUrmy]

@@banashreechatterjee569 jii fold na hole je exercises korte hobe sheta o Ai video te dekhano ache.

[@user-zo5yq6cr5p]

ম্যাডাম আমার হাতের আঙ্গুল মুঠো করতে পারিনা । আর আমি নিচে বসতে পারি না আমাকে একটু বলবেন আমি কি করবো

[@swatichakraborty2307]

knee exercises dekhale bhalo hoy for artharitice,

[@UmmaSalmaUrmy]

For now please follow these exercises, click the link below. In future I will try to do specific exercises for knee osteoarthritis. Thank you kzbin.info/www/bejne/eKmUe42Kr7Gqqck

[@mdYousuf-th3dk]

আসসালামু আলাইকুম আমারটা এসিএল ইনজুরি এবং পেটেলা ফেকচার আমি কি আপনার এই ব্যায়াম গুলো করতে পারব

[@monsurchowdhury2390]

👍🏻👌🇺🇸

[@moonnaga2661]

Mam amio pa vaj korte parina ami ki ai agulo korte pari

[@UmmaSalmaUrmy]

Jii oboshshoi korte paren

[@user-of7zl7cq7b]

আমি হাঁটু ভাজ করতে পারছিনা কি করবো

[@UmmaSalmaUrmy]

Video te deoa poramorsho gulo follow korun please. Exercise gulo follow kore o jodi improvement na hoy tahole ekjon Physiotherapy specialist er shathe consult korun

[@abdussalam9054]

আপু দিনে কত বার মেচে্্য করবো

[@gopagupta7088]

Ami o hatu bhaj korte parina

[@UmmaSalmaUrmy]

@@gopagupta7088 try these exercises

[@user-zo5yq6cr5p]

আমার হাঁটু ভাঁজ করে কিছু করতে পারিনা

[@Md.ForidHossainChowdhury-eo1tt]

কন্ত মেম আমার ৪০% পা বাজ হচ্চে

[@sajuakther3732]

ম্যাডাম আমার উঠতে বসতে পা ব্যাথা করে করনীয় কি

[@UmmaSalmaUrmy]

Onek karone e Ai betha ta hote pare. Haar na mangshopeshir shomoshshar jonno eta hote pare. Poramorsho dite hole assessment korte hobe. আমার সাথে পরামর্শ করতে চাইলে 01611633013 এই নম্বর এ কল দিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে পারেন। ধন্যবাদ।

[@kumkumbhattacharjee912]

Ami hatu mure boshte parina.

[@UmmaSalmaUrmy]

Dukkhito. Apni kono Physiotherapy specialist ke dekhiyechen?

[@DgJk-oe5fm]

Aapnar.cambartakotai

[@UmmaSalmaUrmy]

Gulshan a. Appointment nite 01611633013 Ai number a call korun.

[@bishnudeb1804]

আপনি তো সম্পূর্ণ সুস্ত এ😅

[@jesminjoha2696]

BostePari.na

[@eduvsmotivationvsnews2032]

মেম আমি ঘুমালে বা বসে থাকলে পা সোজা করলে পা সোজা হয়। কিন্তু চলার সময় বা দাড়িয়ে থাকলে হাটু ভাঙা হয়ে থাকে। পা সোজা করে চলতে বা দাড়িয়ে থাকতে পাড়িনা।

[@UmmaSalmaUrmy]

Apnar kono muscle tightness thakte pare.