『含金量高』踢腳沒有效率？踢腳到底怎麼踢才正確！三個你沒注意過的細節

[@polyzheng6255]

游泳是為了向頭頂方向前進，可以想像在陸地上輕輕屈膝向上跳躍的腿部感覺，把這腿部感覺轉移到水中，會有助踢水前進和把身體重心保持在前端，這樣的踢水會比只有向下踢有效率…

[@uniki1201]

重心的確也是個很重要的地方！謝謝你的補充

[@吳綺菁]

又再次升級了謝謝小寶教練❤

[@ping927]

哇~感謝教練

[@99988Q]

我也是透過仰泳 才了解提踢水要膝伸 但目前遇到的問題是不連貫 要來練眼睛過水面踢水 和單腳踢水啦 #寶藏的一集

[@uniki1201]

不連貫的話可以試試單腳踢水！讓腳習慣上抬跟下踢不停頓的感覺哦！

[@a0564827391]

我是一名路上運動員(跑步健身單車） 就是一下水就沉了😂 很想參加三鐵卻敗在不敢游泳 發現到貴頻道 努力吸收知識中

[@uniki1201]

可以先從零基礎學游泳的那系列開始！沒問題的

[@a0564827391]

@@uniki1201 謝謝教練鼓勵 再認真學習了🙏

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@uniki1201]

😊😊😊

[@danielbian1271]

Thanks

[@uniki1201]

Thank you !! We appreciate it

[@pohi4595]

👍👍👍

[@uniki1201]

😊😊😊

[@damen4107]

谢谢教练

[@uniki1201]

謝謝你的支持🤎🤎🤎

[@包子扛大麥]

謝謝教練. 回來複習了.

[@uniki1201]

可以啊！！

[@ger32046]

請問仰式踢水練習可以搭配之前影片裡的水感腳套一起做訓練嗎? 踢起來腳會變重，是否有較好成效?

[@uniki1201]

沒問題啊！也蠻適合拿來練蝶腰的！