Hướng Dẫn Thiền Định - Tập 2: Cách rũ bỏ

[@hathu4949]

Đã theo thiền 3 năm mà nay tôi mới thấy một kênh hợp với mình. Cảm ơn, cảm ơn rất rất nhiều những người đã sáng lập ra kênh này. Mong rằng nhuêuf người biết đến và cũng cảm nhận như tôi. Chúc tất cả mọi người luôn mạnh khỏe, an lành ❤❤❤

[@tranglethithanh5106]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@MeXoai]

Tôi vô cùng thấy biết ơn cuộc sống đã cho tôi thấy kênh của bạn. Tôi biết ơn bạn đã tạo ra kênh này và truyền những năng lượng tích cực tới tôi cũng như mọi người.

[@tranglethithanh5106]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Diệuphápliênhoa-k7r]

Dạ con xin cung kính chia sẻ với chư vị Phật Bồ tát tương lai 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️💛❤️💚Phật pháp lấy tâm làm gốc 🙏🙇‍♀️❤️lấy giới luật làm thầy 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️💛❤️💚Người cầu đạo giải thoát phải lấy thân mình làm đạn ,tâm mình làm tim ,thắp sáng chân tâm bằng ánh sáng của chính bản thân mình ,đem cái thân xấu xa mà đi cầu đạo khi nào đạo mới thành 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️💛❤️💚diệu pháp càn khôn ta đã trao , nỗi thống khổ của Trần gian cũng đã nhiều sao không giác ngộ tìm về bờ giác , sao cứ mãi mê chốn luân hồi 🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏💛❤️💚pháp của ta ban ra chỉ có một vị mặn đó là vị mặn của sự giác ngộ và giải thoát sanh tử luân hồi tiến thẳng đến Tây phương cực lạc 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️💚❤️💛người muốn về Tây phương cực lạc phải giải thoát được sáu căn tiếp xúc với sáu Trần 🙏🙇‍♀️❤️muốn đóng được sáu căn tiếp xúc với sáu Trần thì chỉ có thiền định tâm an xã ly độc tố trong người ra ngoài sẽ thấy được thân tâm an lạc và Tây phương cực lạc hay niết bàn trong tâm ,hít vào bằng mũi hơi ngắn ít thôi cong lưỡi lên đụng níu răng trên 🪷🪷🪷thở ra ngoài bằng miệng hơi dài hết trơn luôn mỡ miệng ra thì mới đưa khí độc trong người ra ngoài được ❤️ngậm miệng lại sẽ tạo ra tắc khí dẫn tới khó khăn khi thiền định ngồi kiết già thẳng lưng lên cho máu huyết lưu thông 💝 muốn ngồi thiền kiết già bán già thì hít vào thở ra hai ba lần là được 🪷🪷🪷nam mô cầu sám hối vô lượng thiên tôn vạn cổ chí tôn vũ trụ càn khôn chí tôn vạn cổ đại mười phương pháp giới đại A DI ĐÀ PHẬT vô cực vô lượng đại thiên tôn nam mô cầu sám hối vô lượng thiên tôn vạn cổ chí tôn vũ trụ càn khôn chí tôn vạn cổ đại mười phương pháp giới ĐẠI BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT Phật vô cực vô lượng đại thiên tôn ,🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏💚❤️💛nam mô cầu sám hối vô lượng thiên tôn vạn cổ chí tôn vũ trụ càn khôn chí tôn vạn cổ đại mười phương Pháp giới ĐẠI NGỌC HOÀNG ĐẠI ĐẾ VÔ CỰC VÔ LƯỢNG ĐẠI THIÊN TÔN 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️💚❤️💛🪷🪷🪷nam mô cầu sám hối vô lượng thiên tôn vạn cổ chí tôn vũ trụ càn khôn chí tôn vạn cổ đại mười phương pháp giới ĐẠI HẠNH BỔN NGUYỆN ĐỊA TẠNG VƯƠNG BỒ TÁT VÔ CỰC VÔ LƯỢNG ĐẠI THIÊN TÔN 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️❤️💛💚nam mô con cầu sám hối vô lượng thiên tôn vạn cổ chí tôn vũ trụ càn khôn chí tôn vạn cổ đại mười phương pháp giới đại TRÍ VĂN THÙ SƯ LỢI BỒ TÁT VÔ CỰC VÔ LƯỢNG ĐẠI THIÊN TÔN 🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏💚❤️💛nam mô con cầu sám hối vô lượng thiên tôn vạn cổ chí tôn vũ trụ càn khôn chí tôn vạn cổ đại mười phương pháp giới đại THẾ CHÍ BỒ TÁT VÔ CỰC VÔ LƯỢNG ĐẠI THIÊN TÔN 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️❤️💚💛NAM MÔ CON CẦU SÁM HỐI VÔ LƯỢNG THIÊN TÔN VẠN CỔ CHÍ TÔN VŨ TRỤ CÀN KHÔN CHÍ TÔN VẠN CỔ ĐẠI MƯỜI PHƯƠNG PHÁP GIỚI ĐẠI CỬU HUYỀN THẤT TỔ NỘI NGOẠI TƯƠNG ĐỒNG VÔ LƯỢNG KIẾP 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️💛❤️💚NAM MÔ CON CẦU SÁM HỐI VÔ LƯỢNG THIÊN TÔN VẠN CỔ CHÍ TÔN VŨ TRỤ CÀN KHÔN CHÍ TÔN VẠN CỔ ĐẠI MƯỜI PHƯƠNG PHÁP GIỚI ĐẠI TẤT CẢ NHỮNG CHÚNG SANH ĐANG TRÔI LĂN TRONG VÒNG SANH TỬ LUÂN HỒI TỬ SANH VÌ NHỮNG NGHIỆP CHƯỚNG VÔ MINH VÔ TÂM CỦA CON ĐÃ GÂY RA CHO TẤT CẢ CHÚNG SANH MUÔN LOÀI VẠN VẬT 🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️❤️💚💛nguyện cầu cho tất cả chúng sanh muôn loài vạn vật đều trọn thành Phật đạo🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️💚❤️💛

[@bumbum7584]

Tập hiểu những gì mình nói, tập nói những gì mình hiểu. Tránh bắt chước con vẹt.

[@KhoaHồ-r5y]

Xin trân trọng cảm ơn nhân duyên con được gặp kênh của thầy🙏

[@tranglethithanh5106]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@HoaNguyen-vj4yw]

Hoan hỷ ạ . Cảm ân Thầy Xin tri ân vì tất cả

[@hingping1979]

Nhờ cô em chồng chia sẻ mà tôi đường biết đến kênh . Rất thiết thực và hữu ích. Tôi bắt đầu học thiền một tuần trước. Hay quá!!!🙏🙏❤️🙏

[@ThanhPham-ny3ec]

Vô cùng biết ơn thầy chúc thầy nhiều Sk . ..

[@tamviethanhphuc5483]

Biết ơn b vì tất cả mọi điều tốt đẹp nhất 🙏🙏🙏

[@trananhminh269]

Một kênh thật sự chất lượng về nội dung! Xin cám ơn! Mong được đón nhận thêm nhiều chia sẻ hơn nữa từ kênh!

[@vinhnguyenthanh4890]

Tôi xin vô cùng may mắn vì đã thấy kênh của bạn. Tôi vô cùng biết ơn bạn vì đã tạo ra kênh này!

[@khangnguyenminh167]

Vô cùng cảm ơn kênh vì những điều tốt đẹp

[@Tran_Thi_Dy_1950]

Xin cảm ơn. Tôi sẽ tập theo thầy.

[@huongang9374]

Xin cảm ơn. Hướng dẫn rất cụ thể, rất thực tế.

[@NamVu-kt4ll]

à bạn nên vận động thể dục trước khi thiền định.

[@TienPhan-ym1pc]

Biết ơn kênh. Biết ơn biết ơn biết ơn

[@beengtung7367]

Em mới 2k4 thui mà em đã bị stress rùi E phát hiện sau 3 ngày bị Hôm nay tình cờ em thấy kênh này và em nghe thử Mong là e sẽ thành công thoát khỏi cơn stress

[@buiquan9220]

ổn không bạn?

[@bachtuoc2607]

Ổn chưa bạn

[@beengtung7367]

@@bachtuoc2607 Mình ổn hơn được hơn tháng Rồi

[@ThoNguyen-oc1xd]

Co cam on chau mhe

[@namanhofficial6220]

Tôi cảm ơn bạn rất nhiều bạn đọc rất truyền cảm lời dẫn dắt rất hay chúc bạn và gia đình thật hạnh phúc

[@hahoa7683]

Tuyệt vời ! Cảm ơn nhiều !

[@lizcao3029]

Một channel thú vị nà :) hihi mình đang thực tập sống trong Chánh Niệm và thiền mỗi sáng + tối. Thấy kênh hợp với mình ghê ^^

[@giaitrimax4324]

cảm ơn ad rất nhiều, video thật có ích. Nó đến đúng lúc tôi đang rối bời tâm trí.

[@phuongpham__]

Cảm ơn kênh nhé!

[@TuyenNguyen-oi3ny]

Em vô cùng biết ơn vì em đã được dẫn dắt đến với kênh ạ

[@khonggioroi4299]

E cho a đit di

[@thiluuphan1104]

Rất hay ,tôi dẽ tập ,cảm ơn bạn

[@diemvu167]

Xin cám ơn kênh rất ý nghĩa ạ Xin biết ơn 🙏👌👌🪷🌻

[@sowhat3905]

cảm ơn bạn ,bạn có giọng nói hay quad

[@hieuo1615]

Tuyệt vời ạ . Cảm ơn anh

[@uibu229]

Biết ơn thầy nhiều lắm rất hữu ích ạ

[@Andy_Journal]

Cám ơn bạn nhiều ạ

[@tuyenvu1154]

Biết ơn bạn nha

[@ynhu-lr5hf]

từ khi ngồi thiền mk thấy rất nhìu hiện tượng lạ phải gọi là rất lạ tại vì mục đích của mik là cảm nhận năng lượng để theo nghề phù thủy ,tối hôm qua trước khi ngủ mik nhìn lên ánh sáng của đèn ngủ đg chiếu trên trần nhà nhìn 1 hồi lâu bị nhiên ánh sáng đó bị bẻ công ,nhưng mik ko thấy sợ hãi hay j cả chỉ thấy nó lạ vì chx bao h mik thấy nó như vậy cả

[@nganthuy9517]

oh, nó không phải là ma đúng chứ?

[@HoaDang-gh8jz]

Cảm ơn bạn nhiều nhé .

[@Andy_Journal]

Cám ơn bạn, Rất mừng vì video đã hữu ích với bạn, cùng thực hành thiền định b nhé !

[@HerrAnh]

Cảm ơn kênh

[@binhhatranthi6311]

Cảm ơn anh rất nhiều!

[@phuchong5761]

Cảm ơn rất nhiều ạ!

[@Andy_Journal]

Cám ơn bạn, Rất mừng vì video đã hữu ích với bạn, cùng thực hành thiền định b nhé !

[@runglacay]

Rất hay

[@quynhpham2641]

Biết ơn thầy nhiều lắm ah

[@loanang250]

Rất cảm ơn ạ

[@HaiNguyen-mt1uz]

❤❤❤❤❤ cảm ơn thầy

[@Mayman8.888]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@tuto194]

Cảm ơn thầy nhiều a.

[@hanhlethi-sz8ij]

mình ngồi nghe thầy mà tâm trí mình chạy nghĩ lung tung liên tục.

[@hauvu4146]

Biết ơn❤

[@hoangthiquynh8338]

Em cảm ơn thầy nhiều ạ

[@nguyencuong7299]

xin in4 em Quyềnh ;))

[@tobiichiorigami386]

Con xin cảm ơn thầy ạ. Con bắt đầu biết vi deo của thầy tối hôm qua vậy thì ngồi xong làm thế nào cho mau khỏi tê chân,chân như điện sung vậy . Con Cảm ơn.

[@Andy_Journal]

hãy đảm bảo rằng bạn ngồi trong tư thế thoải mái, bạn có thể ngồi hoặc nằm, đảm bảo lưng bạn thẳng.

[@tobiichiorigami386]

Cãm ơn thầy ạ. Con tập đến tập 4 rồi hôm qua con bị choáng vì con tới 20p hôm nay con ngồi 13p thôi ạ nhưng khó xếp chân phụ nữ thì xếp chân nòa trước ạ. Con cảm ơn thấy nhiều

[@huekim7434]

Phụ nữ thì xếp chân phải trước

[@hoihoang6659]

An tâm !

[@linhdao6398]

Tập bài 1 trong vòng bao lâu thì chuyển qua tập bài 2 vậy anh

[@tranglethithanh5106]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ninhthai3032]

Đang tập mà ngủ mất thì thế nào ạ thầy?

[@ailinhhoang9738]

Haha giống em

[@ailinhhoang9738]

Chọn lúc mình đang căng thẳng để tập lại anh ạ 😆

[@Andy_Journal]

Nếu bạn thực hành thiền khi đang mệt mỏi, có thể dẫn đến ngủ quên, điều đó có thể gây khó chịu hoặc cảm thấy không tập trung. Để tránh trường hợp này, bạn nên chuẩn bị một chế độ ngủ tốt. Bạn cũng nên chọn một thời gian thiền định mà bạn thực sự có thể tập trung và không cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn vẫn gặp vấn đề với việc ngủ quên hoặc ngủ gật trong quá trình thiền định, bạn nên tìm hiểu thêm về các kỹ thuật thiền định và tìm cách áp dụng chúng một cách hiệu quả nhất. ví dụ như: 1. Trước khi bắt đầu thiền, tập 1 số bài tập vận động nhẹ nhàng hoặc tập yoga, giúp gia tăng sự tỉnh táo 2. Tập trung hơn vào hơi thở của mình khi thiền, điều này có thể giúp bạn tập trung và không ngủ quên.

[@tranglethithanh5106]

@@Andy_Journal 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Biết ơn thầy đã tạo ra một kênh thật gần gũi và dễ hiểu dành cho chúng con. Những người mới bát đầu cho cuộc hành trình . Con xin biết ơn . NAM MÔ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@BaoNguyen-cg8dp]

❤❤❤

[@ThuyNguyen-sp9th]

Ngồi thiền mà tâm bạn tà thì dễ chiêu cảm ma quỷ đó thôi.

[@Andy_Journal]

Mọi người, bất kể tính cách của họ, đều có thể tập thiền được. Tuy nhiên, nếu một người có tính cách cục cằn, dễ nóng giận, họ có thể gặp khó khăn trong việc tập thiền định ban đầu vì tính cách này có thể làm cho họ khó khăn trong việc giảm bớt stress và tập trung. Tuy nhiên, tập thiền định có thể giúp người có tính cách nóng nảy giảm stress và cân bằng tâm trạng của họ, giúp họ trở nên thân thiện hơn. Tập thiền định cũng có thể giúp họ nâng cao sự kiên nhẫn, sự tỉnh táo và khả năng đối phó với áp lực trong cuộc sống. Nếu Người có tính cách nóng nảy và muốn tập thiền định, nên tìm kiếm sự hướng dẫn từ giảng viên hoặc những người có kinh nghiệm trong việc tập thiền định để giúp bắt đầu. Và cũng nên thử các kỹ thuật tập thiền đơn giản như tập trung vào hơi thở và tập trung vào cảm giác trong cơ thể. Bằng cách đó, họ có thể giảm stress và tăng sự kiểm soát cảm xúc của mình.

[@nhilyn8167]

Tập bài 1 bao lâu mới qua bài 2 vậy thầy

[@anhbui7447]

❤

[@nguyendung-jg7hx]

7:00

[@chanphuongnguyenthi4436]

💙💙💙

[@tuantruong6439]

Đang thiền mà ngủ gật thì làm sao ạ

[@Andy_Journal]

Thiền là một phương pháp tuyệt vời để giúp bạn giảm stress, tập trung tinh thần và cải thiện sức khỏe tâm lý. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ gật khi thiền, nó có thể làm giảm hiệu quả của việc thiền và thậm chí gây ra một số vấn đề khác như đau lưng hoặc cổ. Để tránh ngủ gật khi thiền, bạn có thể thực hiện một số thủ thuật sau đây: 1. Tập trung vào hơi thở: Tập trung vào cách bạn hít thở và thở ra có thể giúp bạn giữ cho trí não hoạt động và tránh ngủ gật. Khi bắt đầu, Bạn có thể đếm từng hơi thở để tăng sự tập trung. Hít thở sâu và chậm giúp giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung. 2. Điều chỉnh tư thế: Đảm bảo rằng bạn ngồi ở một tư thế thoải mái và có độ nghiêng hợp lí để tránh đau lưng hoặc cổ. 3. Tập trung vào một điểm: Tập trung vào một điểm trên trán hoặc đường thở có thể giúp bạn giữ cho trí não tập trung và tránh ngủ gật. 4. Thực hiện thiền vào thời điểm thích hợp: Chọn một thời điểm trong ngày khi bạn cảm thấy không mệt mỏi hoặc buồn ngủ để thiền. 5. Thực hiện thiền định thường xuyên: Thực hiện thiền định thường xuyên giúp cải thiện khả năng tập trung của bạn và giảm căng thẳng, giúp bạn tránh ngủ gật khi thiền. Nếu bạn vẫn thấy buồn ngủ khi thiền, bạn có thể thực hiện các kỹ thuật khác như đứng hoặc đi bộ thiền thay vì ngồi hoặc nằm. Tóm lại, tránh ngủ gật khi thiền là rất quan trọng để tăng hiệu quả của thiền. Bạn có thể thực hiện các kỹ thuật trên hoặc tìm thêm các kỹ thuật khác để giúp bạn giữ cho trí não tập trung khi thiền.

[@NganTran-lj7hr]

Xin chaò anh , lần đầu tiên nay tôi biết Video của anh , rất tuyệt . Tôi năm nay gần 80 tuổi , mất ngủ triền miên , nếu tôi thiền mà ngủ được có ok ko anh ?

[@Andy_Journal]

Con chào bác, Thiền có thể là một phương pháp hữu ích để giúp bác thư giãn và giảm căng thẳng, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ. bác có thể tham khảo video này: kzbin.info/www/bejne/n6XVoWaXaLKLjJo Tuy nhiên, nếu vấn đề mất ngủ của bác trở nên nghiêm trọng và kéo dài, con khuyên bác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để tìm hiểu về các phương pháp hiệu quả và nhận được sự hỗ trợ chuyên nghiệp ạ. Chúc bác luôn tràn đầy niềm vui, sức khỏe và hạnh phúc.

[@NganTran-lj7hr]

@@Andy_Journal Dạ vâng , tôi bị mất ngủ lâu năm rồi , thuốc tây , ta có đủ , bs cũng khám rồi , chỉ lời khuyên ko uống thuốc tây thôi . Do tôi bị nhiều bệnh, và thần kinh yếu , hay lo sợ .... vô cớ , nên mọi thứ đều ảnh hưởng . Tôi muốn hỏi thần kinh tôi yếu , nên tập các bài tập của thiền anh hướng dẫn có ổn ko ạ Cảm ơn anh nhiều nhé .

[@Andy_Journal]

@@NganTran-lj7hr Tập thiền có thể là một phương pháp hữu ích để giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện tình trạng thần kinh yếu. Tuy nhiên, khi bác có các vấn đề về thần kinh và lo sợ vô cớ, con khuyến nghị bác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp mới nào, bao gồm cả tập thiền. Nguyên nhân của các triệu chứng thần kinh yếu và lo sợ vô cớ có thể rất đa dạng và đòi hỏi một đánh giá chuyên sâu từ một chuyên gia y tế. Một số triệu chứng như lo lắng, sợ hãi, và thần kinh yếu có thể được điều trị bằng cách kết hợp nhiều phương pháp, bao gồm tư vấn, liệu pháp thảo dược, thuốc hoặc các phương pháp giảm căng thẳng như thiền. Các bài hướng dẫn thiền định trên đây có thể là một sự lựa chọn tốt để tìm hiểu và thực hành thiền. kzbin.info/www/bejne/kJ_Vg2WjgMmYhKs Nếu có bất kỳ dấu hiệu hoặc cảm giác không thoải mái khi tập thiền, bác hãy dừng lại và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. Tập thiền cần sự kiên nhẫn và thực hành đều đặn. Ngoài ra, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc nhóm thiền cũng có thể giúp bạn hạn chế căng thẳng và lo lắng trong quá trình học thiền. Tập thiền có thể là một phương pháp hữu ích để giảm căng thẳng và lo lắng, nhưng con khuyến nghị bác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để có sự hướng dẫn và hỗ trợ phù hợp với tình trạng sức khỏe của bác. Con cám ơn bác nhiều ạ

[@thaithaovy2000]

7:10

[@minhvuongo9760]

Mình thấy Ad làm hơi quá phức tạp hoá vấn đề thiền.

[@chimeanhcon]

Rất biết ơn ạ..

[@ColdRain1991]

❤