HÀNH TÂY: Cô Gái LAI TÂY cũng bị hành ngất ngây! - Làng Hoa Workout.

HÀNH TÂY: Cô Gái LAI TÂY cũng bị hành ngất ngây!
Tây ăn hành đâu chỉ có con trai! ;))
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay...) các bạn inbox vào đây nhé:
goo.gl/WLya8q
▶️Sơn Mông Lép Official Channel: goo.gl/P4Gfk1
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: / smlfitness
▶️ Fanpage Làng Hoa Workout:
Facebook.com/LHWorkout
▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
q.gs/13936215/5minworkout
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
q.gs/13936215/mainworkout
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
q.gs/13936215/tutorial
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout động lực gym cách tập gym đúng cách lang hoa duy nguyen

Các bạn tin người vcl!🤣🤣🤣 Cùng ăn hành với các bạn Tây ở đây nhé anh em ;))) goo.gl/j8ZTFR

[@angtran4119]

Anh sơn cho e hỏi, chị Na chuyển giới thật hay là a đùa đấy

[@dlueiss]

@@angtran4119 đùa chứ sao

[@SIEU_NHAN_GAO]

@@angtran4119 thiệt đó. 🏃

[@djninhke6306]

Chị này lần trước tập gym ở Hóc môn

[@longhongquang9639]

Hóng clip Hành Tây

[@HuyTran-xl2hw]

Em cho anh 2 likes lận luôn đấy 💪

[@doanaraki9818]

Mỗi khi xem clip a đều like cho a

Yayy anh cám mơn nè

[@thienvo2147]

Like rồi có được yêu Na hem Sơn ơi kakaka

[@dlueiss]

xinh thật .-.

[@ThangLe-hl3fe]

S bữa giờ ko thấy anh làm lip dạy tập v anh

[@vuongoctien]

Quả chuối hay quá!

[@sleep1359]

lần đầu vô sớm lun

[@truongtieulong88]

Nhìn thoáng qua thôi đừng nhìn kỹ đừng nhìn lâu quá

[@huuphinguyen4354]

Clip về chị na đâu em bị mê chị này mất rồi

[@ThanhPham-kg7hm]

Na ko làm cho phòng gym hải huỳnh nữa ak

[@HieuPham-xz1dz]

A ơi e ? Với... e thấy a tập đổi bài liên tục thi cho e ? E duy trì những bài tập thường xuyên trong thời gian là bao lau thì dc a

[@vunhan856]

Nhà em kế bên trường Nguyễn du á cx gần công viên làng hoa

[@v.a.tmusic4735]

Cô ấy tập bao lâu rồi anh,nhìn xinh thật

[@hoangphuc9035]

làm clip về Na đi a

[@luongcongtao7981]

clip vui vãi haha

[@chieutuong6161]

Có bài nào tập tăng chiều cao ngoài bơi lội ko anh

[@dkademonchannel519]

Ước gì đc tập cùng admin

Hẹn em 1 dịp nào nha :))

[@nonsense9154]

Đẹp ngất ngây 🤣

[@entrang3429]

she looks good right?

[@boysg7045]

Like mấy cái luôn, bấm mệt luôn, sub luôn, đc chưa nào 😋

[@congtritran947]

Mình có thể join group các bạn đc hem!?

[@DungLe-qi4ik]

Anh sơn cho e hỏi nhạc nền video này vs ạ??🤗🤗

[@ecuuvegetakasukageblack1869]

Hành all nhé . :)) Mốt hành trẻ em ôg già :)

[@truongdo9172]

E muốn mua đồ đựng chuối như clip a =)))

[@casadi153]

Chị Na có Facebook k anh

[@NgaNguyen-un8yw]

Chà chà nay mới biết, bth đi buổi thôi

Nga Nguyen là sao ta ^^!

[@sdr3939]

cho e xin info "anh" chủ hộp đựng chuối với, lỡ falling in love mấy rùi

[@quanghuy2533]

Cần link mua hộp đựng chuối 🤣

[@KhaisangAEtoico]

Douma a sơn toàn thả thính

Anh thả có ai ăn đâu :))

[@vanmaiyeuem6791]

Xinh như gái tây

[@hoangnhocon87]

công viên làng hoa gò vấp hả mọi

[@DatNguyen-qd4ve]

thang 7 này mình lên SG học ở khúc bình giã, tân bình .. ad cho hỏi từ đó chạy qua chỗ tập của mn có xa quá không? mình rất muốn tham gia :)))

Em search google map coi sao nè :3

[@DanTran-if2jt]

Nhạc nền của video này tên gì v?

[@nongucthuan9276]

Trong mô tả ghi là gái lai tây chứ có phải chuyển giới đâu mấy ông cứ rần rần lên

[@booi2818]

Nông Đức Thuận bố thằng hâm

[@angtran4119]

Ủa chị hay ra công viên hồi tết tên gì a sơn nhỉ

[@cusphan8761]

Hài vãi cả nồi

[@nguyenan5260]

Chuỵ google đâu rồi a bữa h ko thấy:???

[@q.khanhle8750]

NHẠC NỀN HAY QUÁ, ANH CÓ THỂ CHO EM BIẾT TÊN BÀI NHẠC DC KO?

[@DanTran-if2jt]

My January của Touliver nhé bạn

[@vuongnguyen304]

Can she talk Vietnamese ^^ ... ?

[@HieeusYTB]

ôi vãi em like 1 phát lên 4N luôn

[@khanhtruong7082]

Anh ơi. Cái bài tập mà cầm tạ 2 tay r hạ thấp người s đó hẩy lên là tập cho nhóm có nào ạ? Nhìn lạ nhỉ...:)

[@anhduy3618]

hóng họa mi hóa vàng

[@Cr-ym2ck]

Na là trai chuyển giới thật ak sml🤔?

[@lamvn778]

Cô gái lai tay đẹp dễ thương qua

Người đẹp chuyển giới mà lị :))

[@emding6285]

@ ad xạo lờ là bị teo cơ đó, bàn tay như kia con gái 100% hehe

[@ailequoc6494]

Anh ơi cho em hỏi.... 1 ngày hít đất, 1 ngày kéo xà, 1 ngày chạy bộ được không anh?

Dc chứ em

[@VuTran-vu2rc]

E củng tên Nam nè

Kệ em ;)))

[@blackpanther-kr9qx]

Na tây

[@angutang1766]

Hoi 1 cau thi lam cho cau hoi them bi an

[@haidangnguyen9841]

Anh ơi em 15 tuổi bụng có khoảng 40% mỡ anh hướng dẫn em tập bài bụng nào giảm mỡ hiệu quả đi anh

Em tập 2 series "từ con số 0" + "ko thở dc" nha :*

[@haidangnguyen9841]

Cảm ơn anh nhiều lắm

[@nguyenminhtauhuthui2745]

nhin măt dễ thương quá phải chuyễn giới ko vậy mọi người

[@NgocThanh-rj8um]

A ơi a tập ở công viên nào vậy

Anh tập ở cv làng hoa, quận gò vấp á em

[@astroboyvn88]

Bài nhạc nền tên gì vậy Sơn ơi?

Àh bài này là My January - Touliver nghen ;)

[@ngotrongphuc99]

xin in4 bạn đeo kính chủ nhân trái chuối đi anh.đẹp trai quá thể :v

Ko cho nhé, cho em thèm chơi vậy á :))

[@hungnguyenhoang6722]

A vs team mình tập ở đâu vậy a ???

Công viên làng hoa, quận gò vấp nha em :))

[@vuminhnhat3021]

Anh ơi cái nút like của e bị hư rồi thôi e nhấn vào cái dislike đỡ vậy 😆

[@khongcoten7808]

Tat dislike di kkk

[@Jayden-um5pr]

dissme em :))

[@duongdao9143]

Óc chó việt nam là số 1

[@caovantruong2309]

😱💚

[@nghiatrung5287]

Em chỉ ăn rau với trái cây tập chừng nào mới lên cơ đây anh

[@quanglinhnguyenpham1441]

Nghia Nguyen muốn lên cơ mà k tăng lượng protein nạp vào? Tấu hài à

Chừng nào nó thích thì nó lên thui em :))

[@cooc8044]

Công viên nào vậy ad

Công viên Làng Hoa, ngã tư Cây Trâm - Lê Văn Thọ, Gò Vấp nhé ;)

[@kaybanhbao1066]

Dì dị ta

[@nguyenly6254]

Ô chuyển giới thật luôn hả anh

[@honguyenquocdung1646]

Comment đầu

[@biluu9381]

Chỗ nnayf ở đâu v

Công viên Làng Hoa, ngã tư Cây Trâm - Lê Văn Thọ, Gò Vấp nhé ;)

[@kynguyenpham5169]

Ăn hành sẽ tốt đâu =))

[@thanhlong3179]

Cái hộp đựng chuối hay vl

Hay em ha :)))

[@NomoreWhiski]

Chào anh Sơn, em muốn hỏi một câu mong anh giải đáp. Tay em dài quá khó để hít đất đúng form lắm, để tay vuông góc thì ngực không sát đất hết cỡ được, mà ngực sát đất hết cỡ thì tay không vuông góc được và khá mỏi cái khớp ở cánh tay. Vậy mình để tay vuông góc cho đúng form tốt hơn hay cố hoàn thành đúng 1 rep là ngực phải sát đất tốt hơn ạ, hay là anh có cách nào hay bày cho em với, em có xem lại lúc em hít đất mà chưa bao giờ thấy hài lòng. Mong được lĩnh hội kinh nghiệm của anh Sơn. Cảm ơn anh 😁

[@thanhnguyen-di8iq]

Để tay vuông góc nhưng khi xuống thì đẩy người lên trên chứ xuống thẳng thì ai chả như chú, tay dài vs ngắn gì?

[@NomoreWhiski]

@@thanhnguyen-di8iq mình xuống xong mình giữ 5 phút mà chứ có đẩy lên liền đâu

[@thanhnguyen-di8iq]

@@NomoreWhiski ý mình là để tay vuông góc ở tư thế ban đầu xong lúc xuống bạn đẩy người lên sao cho tay lại gần eo ấy thì mới là form chuẩn chứ ko phải là xuống thẳng người xuống.

Em quay clip rùi inbox facebook.com/LHWorkout để anh coi kỹ hơn nha

[@lynguyen-gl3ul]

like cho trái chuối =))

[@HuyPham-bv8cl]

Na chuyển giới thật hả a

[@v.a.tmusic4735]

Cô ấy ở nc nào vậy anh

[@anhhoang6178]

Cô ấy ở quận Cam thành phố Sài Gòn

[@ecuuvegetakasukageblack1869]

Đừng dislike 0 dis like di ae

[@gameonline703]

Anh ơi em mới tập tạ đc 1 ngày hôm qua. hôm nay em dãng cơ tay ra đau có bị sao k a

Xổ cơ thui, ko sao nè em :))

[@gameonline703]

Z em nên để cơ dãng ra và chịu đau hay để nó ở trạng thái ko đau z anh😭

[@huymapvlog7419]

Na tập chỗ gym a hải phải không ta ???

Hình như là.... anh ko bik em ơi :)))

[@annguyen-bt8et]

Na chuyến giới thiệt hở?

[@duybui2113]

Em ăn thật no rồi 30p sau em tập . Tập xong em mới ăn chuối vậy có tốt k a . Vì phải học từ sáng đến chiều nên em chỉ có thể làm vậy 😧

[@quyphan6325]

Trước tập 30'-1h ăn vừa thôi. Đừng ăn no quá

[@HuyNguyen-iw9ke]

Nếu có thể thì ăn no 1h30 trc khi tập. Nhưng tập xog trong vòng 1h b phải ăn 1 bữa đủ chất nữa. 1h30 sau ms ăn cx k vấn đề nhiều lắm

Ăn trc hay sau buổi tập đều dc hết nha em, tuy nhiên nên chờ 15-30p cho tiêu hóa xong rùi vô tập

[@ItzTh4nh]

Na lai người Trung Đông Á, phải ko ad?

Bạn lai Pháp - Ấn á em ;)

[@jenniferbator909]

Hèn chi nhìn có nét ấn. E cũng lai ấn mấy đời rồi nên giờ nhìn ra châu á nhiều hơn huu

[@ThanhPham-cd8uo]

Tao đang buồn, tao tỏ tình bị ngta từ chối r =))) mà còn học chung lớp nữa =)) ôi những ngày đi học học phải ntn đây

[@nguyenxuanmanh6822]

Tao phải mất 1 năm để xem cuộc sống sau 1 năm học cùng đứa mày tỏ tình nhưng bị từ chối. Cho tao xin cảm nhận với

[@phananh1122]

cho xin FB áo đen đeo kính đc ko A :))

[@inhtrieupham6716]

A ở công viên nào vậy.. e mới lên SG anh coa thể cho em tham gia với đc k ạ.. em siêu ốm luôn

Em tìm cv làng hoa, ở quận gò vấp nha :*

[@inhtrieupham6716]

@ anh có thể cho e sdt để liên hệ a trc khi em gặp k ạ.. tại e mới lên SG nên hơi ngại hihu

Em vô face LangHoa Workout tìm hiểu thêm nha em :))

[@inhtrieupham6716]

@ cảm ơn anh.. có j anh nhận e làm sư đệ nha.. hihi bh em vẫn chưa vô học nên vẫn rảnh đc ban ngày .

[@inhtrieupham6716]

Anh cho em lịch tập của mấy anh vs.. e sắp xếp tg qua để ăn hành vs ạ

[@THO-os2iz]

Anhb ơi khi mà tập gym xong uống 1 ly mật ông có làm tăng mỡ hay gì ko anh

Anh cũng ko bik em ơi :))

[@honguyenquocdung1646]

Na tên thật là nam ư

:))

[@ThanhTran-JK]

Like r ngen anh :))) !! Mà cuối cùng Lai Tây hay chuyển giới v để biết còn hòng =))))

Hóng đi rùi biết :)))

[@VanNguyen-sq7gg]

Z

[@nghiallu8725]

Douma chanoi slm kiếm chị tây gia câu li-ke 😤

Yê câu view trá hình :)))

[@truongle7248]

Chị này lai Ấn chắc luôn

Yê đúng rùi em

[@nhonhuynh454]

Chuối chông chúi

[@atphan7116]

ngại gì không like =))

[@duvanca4609]

Ô chị Na là người chuyển giới thật à a hay a đùa?

[@ttl826]

Bê đê chính hiệu đó fr

[@luongkho04]

=)))

[@emong4045]

Cho xin đoạn nhạc 0:26 với ạ

Em coi ở phần mô tả xem sao

[@ptt321]

Beat này của Touliver đó bạn, hình như là bài January

[@phanthanh3996]

Thế mà hôm bữa tưởng là gái

[@chrissfanhylian1091]

Gái đó ba tại ô nội này ổ đùa thôi

[@Mr.thoitietxau]

Làm clip vs anh Phú, anh Diệu, rủ anh Tuấn về nữa anh ơiiiiiiiiiiii

[@thinhtran2856]

Cơ tay sau, cơ xô như thế thì 80% là nam không lẫn đi đâu đc

:))

[@thinhtran2856]

@ em nói anh đấy anh Sơn 🤣🤣

[@atunsmile8210]

Nghe giọng nữ mà :v Chuyển giới + chuyển giọng lun à :v

;)))

[@rivenkamisama2201]

Dốt, tiêm hoocmon nữ

[@tricao57]

em là fan mới, vậy Na là đàn ông thật hả ?

K em ơi🤣

[@tricao57]

oh sorry tại em thấy anh cứ gọi là Na chuyển giới đó mà

[@bemnerbrush2091]

Chj na chuyển giới thiệt hả 😕😕

[@nguyentronghiep3950]

0 dislike

[@VinhTran-wn6is]

Na chuyển giới?? :v

Kkk

[@phongphupham7396]

Ad câu like rẻ tiền haha