喝牛奶身體會發炎? 會長痘? 破解牛奶迷思!

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蒼藍鴿的醫學天地

Күн бұрын

Пікірлер: 618

@bluepigeon0810 2 ай бұрын

*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」，優惠碼「bluepig」享全品項95折: www.phargoods.com/

@gracel7538 2 ай бұрын

蔬菜水果沖洗乾淨……用細自來水流…衝擊波下衝…清洗15分鐘，水自然流下大臉盆可以沖馬桶，節約資源。番茄…添油加醋加熱15分鐘… 水果有爭議……有些問題要看狀況……有些理論，一些狀況下，水果並不一定有益於健康…… 麵包與牛奶可能引發健康疑慮，的確有可能,原因非常的錯綜複杂，這個與每個地方製作的方式不一樣，材料也不一樣，每個人體質也不一樣……看過科學頻道研究:一些人在停掉這些食物以後身體狀況就好轉，自己家人也是這樣…臺灣的麵包大部分都是比較類似甜點，而不是單純食物麵包。要說的更清楚的話，可能是:有些癌症比較偏向遺傳，有些比較偏向於環境因素，有些比較偏向於生活習慣食物引起的…… 心血管問題有些可逆，有些不可逆…… 食物非常重要，親戚改善食物後幾個月，爬樓梯就不會喘了！完全沒有看醫生吃藥。保護心血管食物，黑木耳洋蔥…等等都很好… 少吃加工食品，尽量吃原型原物的食物，简单煮米饭，需方便的话可以吃玉米罐头，凤梨罐头都是不错的选择，倒掉液体用清开水冲一下。方便面少吃为妙。飲料最好都不要喝。

@o989673287 2 ай бұрын

鴿哥，不好意思，問個牛奶問題，聽說台灣牛乳可能都含有酪蛋白A1，而且台灣不要求標示，請問，無乳糖是不是連酪蛋白A1也沒有了? 聽說這東西易使腸道發炎。

@gracel7538 2 ай бұрын

麵包與牛奶可能引發健康疑慮，的確有可能,原因非常的錯綜複杂，這個與每個地方製作的方式不一樣，材料也不一樣，每個人體質也不一樣……看過科學頻道研究:一些人在停掉這些食物以後身體狀況就好轉，自己家人也是這樣……

@劉-w9s 2 ай бұрын

牛奶會讓經痛更嚴重是真的嗎

@520ying 2 ай бұрын

@@劉-w9s看體質～

@ApacheLai 2 ай бұрын

義美有出無乳糖牛奶，自己乳糖不耐確實有改善一次灌900ml家庭號是不會拉肚子喝起來有點像低脂牛奶，終於可以安心爆喝牛奶，真的爽大家可以試試看

@shadowversebga8707 2 ай бұрын

還是不要喝太多吧...

@賴老大-h1x 2 ай бұрын

900ml太多了

@難辨夜色 2 ай бұрын

不是不拉肚子就能這樣喝啦😅

@geemanz666 2 ай бұрын

這好喝嗎？想問口感且這麼好的牛奶應該很貴吧

@婷婷-e3p 2 ай бұрын

@@geemanz666全家有小的可以買

@mickeylin 2 ай бұрын

無乳糖的因為已經分解成葡萄糖了，滿甜的，也不會乳糖不耐，是真的不錯

@LLENN0420 2 ай бұрын

“牛奶不會造成肥胖” 小孩：我明明也有喝到牛奶啊，怎麼開始變胖了？我：那你是如何攝取的？小孩：珍珠鮮奶茶、牛奶糖～ 😂

@skajdkwkzkx5599 2 ай бұрын

變胖的原因是糖牛奶好可憐喔被迫接盤

@Steven-ii1sv 2 ай бұрын

純飲牛奶的風味本人不能接受，只好喝鮮奶茶了

@DeadlyPewPew 2 ай бұрын

@@Steven-ii1sv 茶類會妨礙鈣的吸收

@LeeCoangSee 2 ай бұрын

@@skajdkwkzkx5599 牛奶可怜吗？不可怜吧糖才被迫接盘水果在咬的过程中汁水糖早就出来了，跟吃精制糖有什么区别，糖才几克，水果随便吃就几十克糖了

@skajdkwkzkx5599 2 ай бұрын

@@LeeCoangSee 對但樓主說的是牛奶糖和珍珠鮮奶茶

@zoeho837 2 ай бұрын

我家小孩國中發育期時, 老大不太喝牛奶,不運動,但他超會睡(每天晚上準時九點睡)長到180 , 老二把牛奶當水喝,也不運動,但他是隻暗光鳥(天天熬夜) 只長到176, 所以家裡有發育期的小朋友,睡眠很重要

@sandylin994 2 ай бұрын

睡眠對長高很重要，可是遺傳基因也是有關係

@yu-lienchang1449 2 ай бұрын

176不矮啊。

@abrakuo6364 2 ай бұрын

才差4cm

@zoeho837 2 ай бұрын

@@abrakuo6364 我是要表達，喝牛奶對長高不是絕對，一個不喝一個當水喝，就是睡高的🤣

@zoeho837 2 ай бұрын

@@yu-lienchang1449 是還可以，但是哥哥靠睡省下不少牛奶錢，哈哈😆

@garlic5558 2 ай бұрын

胖子：吃炸物、吃甜食、吃披薩、喝可樂、喝珍奶、喝牛奶也是胖子：牛奶是不是對人有害

@pruss5060 2 ай бұрын

對於蛋、豆、奶都過敏的人來說炸物+可樂真的是個很好的食物吃一顆蛋，或者喝一杯豆漿、牛奶，隔天脂漏性皮膚炎就出來了，臉部各種紅腫癢加上頭皮屑跟掉髮吃了抗過敏藥也沒用，必須擦類固醇藥膏(擦的時候痛+有灼熱感) 我皮膚狀況最好的時候，是我吃肯德基的雞腿+可樂的時候所以牛奶真的對有些人有害

@skajdkwkzkx5599 2 ай бұрын

@@pruss5060好慘！

@涂凱銘 2 ай бұрын

100公斤胖子：天天喝牛奶、月月吃炸雞、吃蛋糕、吃披薩、喝可樂、喝珍奶、吃到飽也是100公斤胖子：牛奶對人有害

@無名-d9v 2 ай бұрын

牛奶對人體有害

@helloydl 2 ай бұрын

我儿子之前有哮喘戒牛奶之后好转很多

@琇絃 2 ай бұрын

推推這部影片～對我這個身為營養系的學生很安慰近期很多皮膚科醫生或是youtuber 就直接把牛奶判死刑… 但對於營養學來說牛奶是幫助人體增加鈣質一個很棒的食物呢！尤其研究顯示國人鈣質攝取不足的比例是真的很高！！！醫生說的很讚👍尤其是連乳糖酶是可以訓練的這個部分都說到了！想喝牛奶卻有乳糖不耐症的人加油！

@polly0517 2 ай бұрын

我超愛喝牛奶,很幸運不會長痘,沒有乳糖不耐症,也無其他症狀,沒這些煩惱可以喝爆超幸福～

@SaeedHerr 2 ай бұрын

還是要小心😂我以前天天喝鮮奶茶，醫生說我三酸甘油脂過高😂我只好把我的飲水量提高（要我不喝鮮奶茶是不可能的

@RUKiddingme1614 2 ай бұрын

+1 牛奶好好喝

@polly0517 2 ай бұрын

@@SaeedHerr 可以試試在家裡泡鮮奶茶比較能控制量,盡量不用糖也會比較健康👌長期喝牛奶我的健檢出來三酸甘油脂蠻低的

@hol-smoothdairyfarm 2 ай бұрын

以前小時候都是一壺兩公升的牛奶配飯喝

@mizzzx_x 2 ай бұрын

我旅行最喜歡每晚買一升牛奶回酒店慢慢享受😋

@雷萌-o3g 2 ай бұрын

希望台灣無乳糖牛乳可以越來越多人生產，美國超多種品牌都是無乳糖，還分低脂脫脂跟全脂。台灣酪農業在世界上也是一等一，但不知道為什麼很少廠商製作，看到義美出無乳糖牛乳真的是看見一道曙光🎉🎉🎉

@瞇瞇眼菜菜 2 ай бұрын

真的！這個月才發現它，現在每次都是幾罐幾罐再買！😊

@zt7417 2 ай бұрын

台灣牛奶超貴== 誰跟你說酪農業世界一等一的?

@jason_lee6077 2 ай бұрын

我敢說絕對不是一等一，首先連自己都不夠喝了，怎麼拿去出口的? 另外大部分乳牛生活環境也都很糟....牧草也不是新鮮生長是進口的甘草

@SaeedHerr 2 ай бұрын

台灣超會壓榨職業

@nights1030 2 ай бұрын

@@jason_lee6077你真的了解怎麼養乳牛嗎，台灣沒有地可以大面積種牧草，所以乳牛吃的草基本上一定全部都是進口的好不好，乳牛跟肉牛需要的營養都不同，只給乳牛吃國內的草才是不好的好不好

@nelsonlau4915 2 ай бұрын

無乳糖有時喝起來較甜，因為是把一個乳糖分解成兩個糖（半乳糖及葡萄糖）嘛

@KuTo_0425 2 ай бұрын

對阿~ 米飯如果嘴中一直咬，也會有一點甜味。因為米飯的澱粉被口水中的澱粉酶分解成「葡萄糖」。舌頭就感受到甜味。如果很快吃下肚，澱粉酶來不及反應，就少了一點甜味。

@zxc1235679 2 ай бұрын

我是輕微乳糖不耐，只要喝牛奶就會腸胃不適甚至拉肚子，有買過無乳糖鮮奶確實滿不錯的，味道跟普通鮮奶有差，不是變難喝但不知道怎麼形容，特點是喝完會回甘，滿適合拿來加其他飲料的

@黃乃宣 25 күн бұрын

奶粉冲泡的......脫脂奶

@evertchin 2 ай бұрын

无乳糖牛奶其实不止用乳糖酶这个方法可以制造，还有双酶，和超滤法。超滤会比用乳糖酶处理得更透彻一些有。用乳糖酶的由于分解成葡萄糖了，喝起来会非常甜，超滤就不会。如果你买不到无乳糖的牛奶，也可以自己买乳糖酶药片，放入牛奶中搅拌，用密封的瓶子装好，放置在冰箱中一两个小时后再喝。

@Niwa-H 2 ай бұрын

想請問蒼藍鴿醫生以下問題： 1.世衛有建議含咖啡因飲品與牛奶應避免同時服用影響鈣質吸收，因此是否應盡量分開攝取，避免喝拿鐵等奶茶調和飲品 2.有些女性表示飲用牛奶有經痛加劇的問題，想問目前有無可靠研究說明機轉，以及對於有此困擾的女性，您會建議怎麼飲用牛奶？

@user-shautanyt 10 күн бұрын

針對第一題蒼藍鴿之前有部影片有提到會影響但是影響很有限唷提供給你參考～ kzbin.info/www/bejne/hpXdmpJ8nbmEpa8&si=K1Xcyvgl4J_nVDZ_

@ZephyrWu 2 ай бұрын

前陣子買了義美的無乳糖牛乳 ,喝起來口感明顯比一般全脂鮮乳甜不少 ,應該是部分乳糖已經先分解成葡萄糖的緣故吧

@峰峯ウォーアイニー 2 ай бұрын

可惜台灣牛奶貴啊當水喝花費不少啊無乳糖牛奶和一般牛奶相比喝起來會甜一點

@cyanccc 2 ай бұрын

以前唸書的時候，夏天吃不下飯就會把牛奶或茶拿鐵當代餐😂 真的一杯就很飽，不過很偏食不太健康就是了

@lagomallensvideo3814 2 ай бұрын

我喝過義美無乳糖牛奶是把乳糖分解成葡萄糖和半乳糖所以因為葡萄糖的關係喝起來會比一般牛奶還甜相較一般乳糖牛奶無乳糖的對糖尿病患者也許血糖波動會較大(個人看法)

@コウ-y1f 2 ай бұрын

想問蒼藍哥一個問題主要想知道我是對什麼物質過敏跟有沒有正式名稱或是有跟我一樣狀況的人我不是乳糖不耐症我是對"鮮奶"、"生乳"[過敏] 喝或吃了相關飲料或食物會打噴嚏流鼻水一整天一天會用掉1~2包衛生紙早上開始就會打噴嚏流鼻水到下午晚上會越來越嚴重打噴嚏會很大力但如果是奶精奶粉就沒事有人說可以喝保久乳我喝保久乳的話有些真的沒事但有些是輕微的吃斯斯鼻炎膠囊後一兩個小時會改善但有時嚴重的時候上午下午各吃一顆還是會有症狀有耳鼻喉科醫生說我是對動物性蛋白過敏但長年下來是蠻確定只有寫鮮乳生乳的會這樣有做過過敏原檢測對塵蟎跟蝦過敏但牛奶寫沒過敏去日本的時候喝任何牛奶都不會有過敏的反應所以我一直喝但回台灣後就打噴嚏了去過兩次第一次是隔天過敏第二次搭飛機後半段就開始過敏了所以猜氣候乾濕也有影響上網查只查得到幼兒會有這些狀況沒有看到成年人有人跟我一樣的想問的是 1.我這是過敏嗎? 2.是的話是對牛奶內的什麼物質過敏? 3.這個症狀有名稱嗎? 想查資料了解都查不到 4.想知道有沒有成年人是跟我有同樣困擾的

@empty2017 2 ай бұрын

小時候幾乎天天喝牛奶，不過肉倒是沒有吃很多，每天都是被唸要吃菜，看來真相大白😂

@老讚 2 ай бұрын

我只要喝牛奶或是奶粉必爆痘痘

@花生島灰好 2 ай бұрын

我也是🥲🥲🥲

@wii3604 2 ай бұрын

我是成年後才會這樣

@birdkako7290 2 ай бұрын

你是范佐憲嗎？

@alice755145 2 ай бұрын

而且身體還會發炎

@何昆祐-k2p 2 ай бұрын

你們平常抗發炎的食物有攝取夠多嗎？

@南港柯瑞 2 ай бұрын

這集真的非常精采且專業👍👍

@skajdkwkzkx5599 2 ай бұрын

從小喝到大我真的超愛牛奶跟茶從調味乳到白牛奶從全糖珍奶到無糖茉莉茶（要加水和冰塊就是了我怕苦）我都喜歡喝不過我很討厭蔬果汁跟原型蔬果和柑橘類的任何加工製品巧克力加了橘子我就不吃了

@RockMartian0510 2 ай бұрын

剛好想找無乳糖牛奶的資訊，馬上就看到這集，謝謝蒼藍鴿

@成南-p3y 2 ай бұрын

如果是純牛奶OK，但市面上太多科技與狠活，奶茶奶精泡的，早餐店奶茶鮮奶油泡的，調味乳高鈣營養一半是澱粉麥芽糊精作的😂

@puffergun 2 ай бұрын

我自己跟據自己本科的生理知識與經驗, 我覺得減肥的重點其實是營養/熱量的CP值, 不能只看熱量。要追求的不是最低熱量, 而是低熱量高營養, 要在限制的熱量中吃夠所有必須營養素 - 包含必須胺基酸、必須脂肪酸、維生素、纖維、礦物質等。因為只要必要營養缺乏, 身體就會出狀況, 也會餓, 減肥就無法持久。所以比方全脂牛奶與低脂牛奶, 或者糙米與白米的比較, 雖然前者熱量都略高, 但卻提供了更多必須營養, 營養/熱量的CP值是比較好的。所以不應該只計較熱量, 而是在控制每日總熱量的前提下儘可能吃營養的原型食物

@johnnycash8791 2 ай бұрын

好市多的無乳糖牛奶常缺貨還好義美也有👍牛奶當早餐很不錯

@globaledu2876 18 күн бұрын

希望台灣奶品業能生產草飼牛的有機全脂牛奶(grass-fed whole milk), 喝grass-fed 的全脂牛奶不但味道更佳，還更營養。美國近幾年來，不少奶品農業公司已出產不少草食牛(非穀類飼養)的牛奶，提供給消費者。我原本喝普通有機牛奶肚子會脹氣，後來喝了草飼牛奶，就沒問題了。雖然價格較貴些，但是值得。

@tcy0803 2 ай бұрын

本身有在健身，最喜歡的是把蛋白粉加進牛奶裡，一杯就滿滿的蛋白質讚

@ChengMachi 2 ай бұрын

超好喝

@vinetaadler853 2 ай бұрын

無乳糖牛奶喝起來感覺偏甜，以前還有些疑惑，不是無乳糖嗎為什麼會更甜？原來是將乳糖分解而不是提取出來，甜味應該是葡萄糖帶來的。不過除了比較甜之外，口感和平時的牛奶沒有甚麼區別

@hol-smoothdairyfarm 2 ай бұрын

感謝蒼藍鴿的分享！！牛奶真的是營養豐富又均勻的食物

@pruss5060 2 ай бұрын

可惜我對牛奶過敏，喝個400ml隔天脂漏性皮膚炎就發作了

@JohnKriegle Ай бұрын

現在少喝牛奶最大的理由不是怕胖、乳糖或長痘是價錢

@i9958i 2 ай бұрын

無乳糖牛奶好喝，喝起來感覺比較甜像是有梅納反映過後的甜味。

@evertchin 2 ай бұрын

😅😅😅😅 我觉得太甜了，太甜喝起来不像牛奶。

@graceh.2541 2 ай бұрын

感謝蒼藍鴿！！！學到很多😆 如果能去掉那些多餘的綜藝效果音就更好了，除了蒼藍鴿的聲音其他那些雜音很刺耳

@stu60626 2 ай бұрын

在演算法推了一位醫生說為什麼他平常不喝牛奶的影片跟蒼藍鴿的影片...我的食慾選擇蒼藍鴿的說派。而且半夜肚子餓又不敢吃東西的時候喝一點點牛奶(340ml的馬克杯裝一半左右)就可以換來舒適睡眠實在是太香。

@joannelin2492 2 ай бұрын

請問低密度膽固醇高的人適合喝全脂牛奶嗎？

@a25550199 2 ай бұрын

不適合，低脂會比較好

@garlic5558 2 ай бұрын

我長大之後發現自己開始乳糖不耐，現在就幾乎不喝牛奶了可怕的是我喝大部分品牌的鮮乳都是每喝必拉，只有喝林鳳營的沒事……

@Ju-jy2qr 2 ай бұрын

這集對於戒不掉鮮奶的我真是太令我開心了~~~~喝什麼都喜歡加鮮奶....

@eric810416 2 ай бұрын

不過市面上的"牛奶"還有分生乳、調味乳、跟保久乳，想聽鴿再仔細比較這部分 (好像調味乳會再另外加蔗糖會攝取太多

@追求病例0缺失 2 ай бұрын

營養師品萱有分析過可以參考

@yi-jutsai9398 2 ай бұрын

想請問牛奶裡面有雌激素嗎? 是否會誘發癌症?

@annie5645annie5645 2 ай бұрын

鴿，能否說一下心率快慢對身體的影響

@wanchou3257 2 ай бұрын

無乳糖牛奶和一般牛奶一樣，都是鮮奶的味道。不同牌子或脂肪含量不同的鮮奶味道差別反而比較大。

@voyager.H 2 ай бұрын

義美無乳糖牛奶喝起來味道像是加了糖，口感跟全脂牛奶沒有明顯的差異

@bennyee 2 ай бұрын

我從小到大都愛牛奶，只是一直有不耐的問題。到了近期，我為了多補充鈣質，多買了起司片來吃，一陣子後結果… 我常年的乳糖不耐竟然就好了，現在也不用特別買無乳糖的牛奶，可以正常喝各種全脂牛奶了，經驗分享

@夜川-t1g 2 ай бұрын

直接吃起司片喔感覺好鹹

@bennyee 2 ай бұрын

@@夜川-t1g 選擇很多，我知道我要找高鈣低鈉的，結果還產生這個那麼好的結果非常幸運

@evertchin 2 ай бұрын

乳糖不耐症是不可能好的，除非你经行过基因治疗.... 如果你发现你突然“好了”,首先要怀疑的就是你喝的根本不是纯的牛奶。

@evertchin 2 ай бұрын

乳糖不耐症是不可能好的，除非你j经行过基因治疗.... 如果你发现你突然“好了”,首先要怀疑的就是你喝的根本不是纯的牛奶。

@bennyee 2 ай бұрын

@@evertchin 我在台灣買的都是合法標籤的牛奶🤣

@neutronstar77 2 ай бұрын

蒼藍鴿忘了一個觀點，對於大人來說，有什麼營養成分是只有牛奶有的，不能在其他食物中吸收到？沒有，其實所有營養都可在別的食物中得到，那何必要飲牛奶，又有荷爾蒙，又有乳糖，又可能發炎，為什麼一定要推薦牛奶？雖然牛奶味道好。豆漿也很好吃，而且更健康，又環保，牛放的可是嚴重溫室氣體。

@TheBryanChen 2 ай бұрын

推你上去，牛奶沒有非攝取不可，反而牛奶裡面有很多人體過敏源，所以喝牛奶喝爽的的就好，千萬不要當什麼保健食品來攝取。

@gracel7538 2 ай бұрын

@lgzenith 2 ай бұрын

這個說法有點問題，如果要這樣說那我們不需要吃原型食物吃補充劑就好，有什麼營養成份沒辦法用補充劑攝取的？牛奶跟豆漿就是不同的東西，目前看到的建議都是沒有過敏或是乳糖不適就建議喝牛奶，我也是兩種都喝。還有荷爾蒙、過敏這類問題真的不是只有牛奶有，以我個人來說過30之後突然對豆瓣醬過敏（無法排除保存問題），某天突然就因為這樣急性蕁麻疹，我總不能說豆瓣醬有過敏風險大家都不應該吃吧？

@neutronstar77 2 ай бұрын

@@lgzenith 你有一點沒反駁到，飲豆漿比較環保，如果大人都不飲牛奶，可以減少很多溫室氣體。

@鞏寶寵 2 ай бұрын

我順便幫大家科普一下博客來有一本賣得很好的書 [牛奶, 謊言與內幕] [牛奶，真的能讓你喝出一身病！] 看起來很多人連醫生都不知道

@huangjerry5688 4 күн бұрын

我覺得主要還是看基因啦！我同學家境好，餐餐牛排日本料理，牛奶當水喝，兄弟都不到170，姐姐妹妹155 我學生時期一天吃一餐，幾乎都是吃滷肉飯或是麵包果腹，身高長到186

@nodame1009 2 ай бұрын

鴿可以說一下糖尿病或者糖尿病前期可以喝牛奶嗎？

@WillisChan-i2w 2 ай бұрын

20年來每天都喝牛奶，170cm，可以肯定地說牛奶不是主要長高的條件，基因和生長激素GH才是，牛奶的鈣是建築材料，GH是工人，再多的材料，工人沒有增加，在工期（生長期）也只會長一樣的身高，設工速度沒有加快

@溫瑛瑛 2 ай бұрын

我超喜歡喝牛奶，但是會長痘痘就是喝一陣子，就會覺得比之前沒喝長了多好多（其他外在環境都沒改變情況下）目前只喝少量奶粉奶茶，不喝手搖飲喜歡喝熱的～

@ricekuo853 2 ай бұрын

我覺得喝豆漿比牛奶好！

@LS0923 2 ай бұрын

營養價值不同，尤其是鈣質含量

@大胖習 2 ай бұрын

補鈣喝奶粉是最便宜的方案，尤其紐澳品牌的奶粉超便宜自己有些微乳糖不耐症，喝早餐店奶茶都會肚子痛，但喝紅X和德X奶粉沒問題。

@HungYingXuan 2 ай бұрын

牛奶沒問題但飼養牛排放的甲烷及砍伐森林作為養牛飼料耕地是有問題🙃

@jonesphilip994 Ай бұрын

我喝過好市多的無乳糖牛奶，稍微甜甜的。香味和鮮奶差不多，雖然甜味是味覺不是嗅覺，但我總覺得好市多的無乳糖牛奶聞起來就是有點甜味，不知這是怎麼回事。我要找個機會用無乳糖牛奶打奶泡做拿鐵，看看有什麼不同。

@西雲 2 ай бұрын

牛奶對於減重的大人來說，不要當飲料那樣一口口慢慢喝，一杯或一瓶就喝幾個小時那樣，像是特大杯鮮奶茶之類的，再來就是最好不要空腹喝，最好就是吃飽飯後喝一杯，這樣就比較不會影響了。

@sherry09030201 2 ай бұрын

本身是常冒痘的體質，通常生理前後會冒痘然後慢慢消，下次生理期再出現只要喝飲料就必點茶+鮮奶，但可能因為大概1-2周喝一次而已，感覺跟痘痘無關甚至之前做抽血檢測醫生也說對牛奶沒過敏，跟長痘痘無關直到某次開始認真每天喝一杯原味蛋白粉，那段時間真的是超級大爆痘冒了2-3個月覺得奇怪怎麼沒有隨著經期結束而消掉，而且不是好不了那種，是好了又馬上長猜開始懷疑是不是因為蛋白粉，後來半信半疑的改成喝植物性蛋白粉，痘痘就好了，那陣子還被同事誇皮膚變好所以有時候不是不會過敏，可能只是量不夠多沒發現......

@faqislove 2 ай бұрын

無乳糖牛奶跟普通牛奶一樣只是會比較甜

@林魚-o4v 6 күн бұрын

義美的無乳糖甜度比一般牛奶還高; 預先分解成葡萄糖會不會讓血糖飆升的比較快 ?

@sasaki550 2 ай бұрын

身為畜牧人,還是希望蒼藍鴿這種專業頻道可以多使用或宣傳"鮮乳"這個詞~ 一般人可能沒感覺,但產學界的聽到"牛乳"跟"鮮乳"名詞被混用一定會忍不住想糾正😆 明年還有個更複雜的議題,紐西蘭的長效鮮乳(官方名詞尚未定案)將可零關稅進口台灣到時如果民眾分不清鮮乳、長效鮮乳、牛乳或保久乳之類的定義對酪農及相關產業一定造成更大衝擊

@Steven-ii1sv 2 ай бұрын

1:23 含糖食品也有幫助孩子生長的功效，不過大部分人都想垂直成長，含糖可讓孩子左右成長。

@melissalee2024 29 күн бұрын

無乳糖牛奶喝起來較甜.雖然包裝盒標示的含糖量與一般鮮奶相同

@雷雷小夥伴-t4q 2 ай бұрын

護國超人為這集點讚！

@hemynotbeafrog 2 ай бұрын

我似乎因乳糖導致致痘，不過改成喝無乳糖牛奶就好非常多了！每天都會至少喝半杯牛奶~ 偶爾外出還是會喝含一般牛奶的食品不過不太影響，真的好喜歡牛奶😂

@chen2666 2 ай бұрын

日本超市鮮奶1000cc 209日圓來日本定居之後都狂喝牛奶

@Whitepromiseplatinum 2 ай бұрын

6:30 我喝過，就沒有原牛奶的甘甜感，覺得蠻不好喝的，加入果糖或蔗糖或黑湯和方糖，可回復或創造新口感的牛奶我喝純牛奶不加糖，因為已經很好喝了，加糖的調味乳也蠻好喝的，也能接受

@蕭淳黛 2 ай бұрын

我雖然沒有乳糖不耐症，但還是不太喝牛奶是因為乳糖會快速被身體吸收造成血糖的波動的樣子，不過懷念的時候還是會喝一點點🤔

@winnielewi 2 ай бұрын

想請問蒼藍鴿有沒有聽說過這個案例我自己喝好市多林鳳營光泉等等品牌的全脂牛奶並不會拉肚子喝兩杯也沒事但是喝了保久乳煮過的牛奶（小時候媽媽買早餐店的牛奶有煮過）就會肚子痛後來只要聞到牛奶裡面特定的味道就可以知道這杯喝下去會不會肚子痛我懷疑是因為牛奶煮過導致的我自己把全脂牛奶煮開後就會出現那個特定的味道喝下去就會肚子痛並拉肚子我的猜測是半乳糖不耐（？） Google上並沒有發現比較清楚的解釋或者說是鮮奶內有什麼物質因熱分解成會讓我肚子痛的東西想請問鴿有沒有聽說這種案例呢？感謝！

@鞏寶寵 2 ай бұрын

博客來有一本賣得很好的書 [牛奶, 謊言與內幕] [牛奶，真的能讓你喝出一身病！] 這書裡說的是真的嗎? 我順便幫大家科普一下看起來很多人連醫生都不知道

@1219Hitomi 2 ай бұрын

主要現在的小孩營養攝取很充足，所以不用牛奶也可以補充各種營養，搭配充足的睡眠自然可以長高

@林千又-n1x 2 ай бұрын

我就是小時候超級霹靂無敵愛喝牛奶 ..... 那時候還沒周休二日星期六還要上半天午餐會給牛奶很多同學都不愛喝我都全拿來喝XDDD 跟長高有沒有關係我是不知道就是愛喝應該環境也有關係我小時候住的地方跟學校都在山上印象中小學六年級還在162而已國三畢業就突然暴增到188 然後...就沒然後了現在40了好像也就多了1公分= = (當兵過後就沒量了) 那時候很多人都以為我是不是很愛打籃球....我幾乎不碰籃球打電動都沒時間了XD 還有國中偷抽菸被教官抓去訓話都會說抽菸會長不高 (我都想說那為啥你都看我鼻孔說話? 所以沒抽菸我大概可以200?) 我是標準的乳糖不耐症喝了必拉但是還是超級愛喝可是長大好像就沒那麼嚴重了 (還是會拉可是是真的喝太多才會)

@yclee3738 2 ай бұрын

牛奶的乳糖到底要不要算在糖分攝取的限制內(一天50克以)？這問題我問很多人到現在都沒有解答... ( 當然國民健康屬提到的可以參考 "有關每日添加糖攝取量上限，本署2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。" ) 如果牛奶的乳糖不用算的話，喜歡吃甜食的我不就可以喝很多牛奶來解饞了!!

@huan-juihsu2156 2 ай бұрын

我有輕微乳糖不耐，只要喝牛奶就會腸胃不適且會拉肚子，排便不順時喝奶茶或是拿鐵就會很順。

@邱雯雯-s2d 2 ай бұрын

發育中的孩子可以喝牛奶，成年人建議牛奶少量，因為牛奶易生濕和促發炎。尤其牛奶裡面的荷爾蒙，對婦科特別不好。我以前就超愛喝鮮奶茶（無糖），結果長卵巢瘤（當然兇手不可能只有牛奶，還有甜點、早午餐、下午茶）我詢問過發病社團裡面的姐妹們，幾乎與「壓力大、愛吃甜食、愛喝奶類、愛喝咖啡、不運動、睡眠不足」有關。牛奶雖然不是我生病的主因，但它的荷爾蒙確實對女性的婦科造成不同程度的影響。（乳癌、子宮內膜癌、子宮肌瘤、卵巢瘤⋯⋯）成年人不需要透過牛奶補鈣，多曬太陽、均衡飲食、多運動、少食加工食品，就可以了。

@鞏寶寵 2 ай бұрын

你是不是看了這本書? 博客來有一本賣得很好的書 [牛奶, 謊言與內幕] [牛奶，真的能讓你喝出一身病！] 這書裡說的是真的嗎? 我順便幫大家科普一下看起來很多人連醫生都不知道

@TPM188 2 ай бұрын

我是輕微乳糖不耐. 自從完全不吃乳製品. 只碰無乳糖的牛奶後. 神奇的事發生了. 從小常常嘴破...幾十年的問題竟然好了. 醫生推測是以前身體持續發炎造成的.

@vs741 2 ай бұрын

想知道喝牛奶跟長痘痘會不會有相關。之前好像有看過這類似新聞。

@Hua_Chang 2 ай бұрын

牛奶不喝沒事一喝炸痘.屢試不爽

@m0824 2 ай бұрын

請問蒼藍鴿關於咖啡拿鐵會不會加了咖啡之後就會影響牛奶對人體有益的成分? 例如減少鈣質吸收率?

@lilithqin3685 2 ай бұрын

咖啡每天喝照三餐喝才會有鈣吸收影響，但咖啡還會有其它問題，建議別喝。

@herryhoho Ай бұрын

我也都喝無乳糖喝起來就是牛奶（特別說是因為有些牛奶喝起來跟水一樣）而且有淡淡的甜味，無聊能當飲料喝

@怕豹-u5n 2 ай бұрын

我牛奶當水喝終於看到關於牛奶的影片了

@hammenbobo 2 ай бұрын

小知識市面上大部分標榜全低脂牛奶的可以看看有沒有牛牛標籤有那個才是生乳而有牛牛標籤的都不會寫全低脂

@00dcgsyz 2 ай бұрын

全聯有賣進口的無乳糖牛奶，印象中是Arla，我都買這款來喝。有興趣的人可以跟義美比較一下成分🤣

@chloeho6047 2 ай бұрын

Arla好喝

@wooddood-c2q 2 ай бұрын

牛奶是牛在喝的人出生，喝第一口母奶，體內就會產生益生元提供一輩子的消化系統的防護。市面上的牛奶都是商業化行為

@meantayo41 2 ай бұрын

在美國喝過無乳糖牛奶，跟一般牛奶不會差太多，就是價格比一般牛奶貴了不少。

@michael1296 2 ай бұрын

請問~~羊奶的話勒????

@Hiro-ki4jq 2 ай бұрын

會不會發炎似乎沒有回答？

@chloeho6047 2 ай бұрын

要喝牛奶，喝全脂比較好，但我也不太敢喝了，在外國住了幾年，喝牛奶會乳糖不耐症，而且我上個月檢查，乳房有增長了幾顆纖維瘤。😅

@槲寄生-j2l 2 ай бұрын

會不會長高?沒有直接關係但有正相關-->(對小孩)有助於長高會不會長痘痘?你體質本來會長就不要喝太多體質不會可以放心喝以上

@Nina-Einzbern 2 ай бұрын

發炎的部分到底在？我是有聽過動物性蛋白質跟慢性發炎有關，所以現在都喝豆漿

@wac1125 2 ай бұрын

這樣你是不是也吃素？就不能吃肉

@Nina-Einzbern 2 ай бұрын

@@wac1125 我吃五辛素偶爾蛋奶，不吃肉類海鮮、蟲。

@鞏寶寵 2 ай бұрын

我順便幫大家科普一下博客來有一本賣得很好的書 [牛奶, 謊言與內幕] [牛奶，真的能讓你喝出一身病！] 看起來很多人連醫生都不知道

@linlinlin9712 2 ай бұрын

小時候喝牛奶確實會長青春痘現在喝如果是喝純牛奶一杯馬克杯隔天背部也有機會長痘痘那種會痛的但我又很愛喝😂

@peterhihi4488 2 ай бұрын

護國超人:多喝奶，有益身體健康

@陳昭翰-q7w 2 ай бұрын

想請問蒼藍鴿：我看［天使心］有一集的內容是：阿獠去醫院照X光，結果X光片上顯示阿獠的胃被奇怪的陰影覆蓋著，正當大家都以為阿獠得胃癌時，醫師直接捶阿獠一拳，原來那陰影是阿獠［一柱擎天］時產生的影子，😂而阿獠則笑著解釋他只是照X光時盯著護士的屁股看了兩秒就［一柱擎天］了😂 現實中照胃鏡時有可能發生這種事嗎？

@lingwu6278 2 ай бұрын

最主要是貴，牛奶一瓶一百多真的買不下去

@jamehuang8901 2 ай бұрын

蒼藍鴿，最近在網上看人家講捐血的議題，我底下留言刺青就不能捐血捐血很麻煩。然後然後呢，被人說亂說要回話還一路被刪文，不知道刺青捐血實務上社會上到底是簡單困難，現在刺青的人越來青的年輕人越來越多還很多都是練肌肉的，是不是浪費掉了

@hong_player 2 ай бұрын

小時候每天喝2~3杯馬克杯的牛奶同時不喝含糖飲料，還真的長高長很快😂 雖然知道能長高的原因很多，但我相信想長高蛋白質和鈣質都不可或缺

@stevenyeo177 2 ай бұрын

其实蛮好奇A1奶和A2奶的差别的，不知道能补充说明一下吗因为就我自己的经验，普通牛奶我会便秘，A2奶则不会😅

@ladygraceck 2 ай бұрын

以前我以為自己是乳糖不耐症，後來漸漸從經驗得出：我不是乳糖不耐，而是對一般生乳常見的滅菌處理後的鮮乳，有不良反應。某些保久乳或經高溫煮沸作成牛奶湯料理，不會引起我的不適。為了避免意外中標，只要成分有「生乳」，一律不吃；外食時遇到牛奶湯，不吃；鮮乳蛋糕、提拉米蘇等，不吃。那種知名牧場限量發售的高昂鮮乳，只是嚐了2ml 就讓我五分鐘內直奔廁所。