Hányszor együnk egy nap? A vita folytatódik!

Rendkívüli adás a Perfect Smile podcastsorozatában! Ezúttal azt a témát vitatjuk meg Dr. Balsai Tamás implantológussal és healt choach-csal, amely az elmúlt hetekben mindenki számára beszédtémává vált.
A „Pontosan hányszor szabadna ennünk egy nap?” című adásunk alaposan kiverte a hallgatottsági biztosítékot. Olyan mennyiségű visszajelzést kaptunk a hallgatóktól, hogy úgy döntöttünk, meg kell ismételnünk ezt a beszélgetést egy kicsit bővebb kontextusban.

[@katalinjuditkiss5355]

Köszönöm ezt a beszélgetést (is). 4 éve úgy fogytam le 22 kg-t, hogy saját magam kitapasztaltam, mi az, ami nekem jó. Ezt egy holisztikus szemléletű természetgyógyász javasolta. Azóta is tartom a lefogyott, 64 kg súlyomat. Mindig csak abban a dologban hiszek, amit bizonyítani is lehet. A legjobb bizonyíték a saját sikerem. Boldog és eredményekben gazdag egészséggel teli új évet kívánok!

[@totocsa]

Ez a módszer működik nálam is.

[@katalinjuditkiss5355]

@@totocsa Örülök. És köszönöm, hogy megerősített.

[@erikakemecsei3998]

Nálam szinten így volt három éve lesz már -22kg tartom és saját magamnak kellett ra jönnöm hogy mi jó nekem! Megválogatom mit és mikor eszek és nem diéta életmód válltás kell élethosszig fetarthato táplalkozast kell folytatni!☺️

[@user-dl2qy4pc3l]

Nagyon jó beszélgetések. Végre igazolást kaptam, hogy alszik a gyomor délig, nem kell megerőszakolni az evéssel. Sose volt szimpi az 5X keveset... Érthető, tudományos, mérhető tanácsok, eredmények.

[@szilviakiss5816]

Nekem sem😊

[@ewenew30]

​@@szilviakiss5816kaloria deficit az is ha nem reggelizel ...

[@puskermonika2305]

Nagyon tetszik a téma! Nagyon jó és hasznos infók!! Milyen jó, hogy én sem reggelizek 30eve dél 1 óra előtt nem eszem!! Nagyon jó hogy pihen az emesztorendszer! Soha nem hittem a napi 5szori étkezésben nagy hülyeség!!! Köszönöm a megerősítést!!!!

[@csetenyilaszlone4595]

A napi többszöri étkezés nekem abban segített hogy összeszűkűlt a gyomrom .Amikor ezt elértem , abba is hagytam . Naponta 2x étkezem azóta .

[@fleischerjudit6198]

En az elsö adast az étkezésről dec.26dikan hallgattam meg.Masnap mar kiprobaltam ezt a fajta etkezést amit a doktor úr ajanlott. Azota eltelt 15 nap,csinalom! 2,5 kg-t lefogytam es a cukrom is helyre allt.Nem vagyok cukros de a cukorszintem határeset volt.Nagyon jol erzem magam,köszönöm a tanácsot.Müködik es nem nehez!!!!

[@sinkahenrik]

Nagyon érdekes videó.Kíváncsi lennék testépítő szemmel a szénhidrátmegvonásra

[@zsuzsahavasi2608]

Mértékletesség !!!!! Mindenben!!! 16/8 böjt jól működik.

[@SL-zn6gg]

Régen alig volt elhízott ember, és tudtommal kevés húst ettek.... Kicsit túl van misztifikálva a hús fogyasztás..... Nem vagyok vegetáriánus úgy vagyok vele hogy az ember mindenevő, de hetente kétszer háromszor elég húst enni.

[@sandorkiss5671]

kzbin.infoUgkx6im9VxEcmpbIb9Qi2gDIMZnUWmhHJxpb?si=2PebOx-zFyXE7mS6

[@timeahegedus5631]

Detto, de a regen alig volt elhizott ember… hatazert; a parasztok, alsobb osztaly beliek… 14-16 ora fizikai munka… de az urak… az kicsit mas kerdes talan… meg nem is fekete feher…

[@Pinyoo81]

Angolul rengeteg anyag elérhető a neten a témával kapcsolatban, de magyar nyelven igazi hiánypótló ez a podcast. Egy kis szerénység jól állna, de mindenben igaza van...

[@timeahegedus5631]

Foleg ugy, h targyi tevedesek vannak benne; pl annyit eszel mel a tonhalsalibol amennyit akarsz… a logikaja szerint az inzulint kel alacsonyan tartani, namost minel tobbet eszel annal tobb lesz az inzulin… funfact

[@Pinyoo81]

@@timeahegedus5631 Ha nem szénhidrátot eszel hanem fehérjét, rostot és zsírt, akkor nyugodtam ehetsz jollakottságig. Kalóriában is kevesebb lesz, és nem is fog akkora inzulin reakciót kiváltani, mintha ugyanezt a mennyiséget pizzából etted volna meg. Nem az inzulin mennyisége a legnagyobb baj, hanem a gyakorisága. Napi 1-2 étkezéssel 1-2 nagyobb inzulin hullám érkezik, míg ha folyamatosan kis adagokat eszel többször, az inzulin állandóan jelen van. Na az a baj.

[@ildikoantal3317]

Kicsit pökhendi a stílusa, ezért nem szeretem hallgatni.

[@substantialopinion1055]

Lakatos Péter dr. Váczi és sok sok más videopodcast

[@evaszucs5514]

​@@ildikoantal3317pont ez jutott róla eszembe,ahogyan hallgattam! Olyan ellenerzest váltott ki belőlem a stílusa.

[@krisztinadelenyi6483]

Perfekt volt ! Köszönöm!

[@editszasz4281]

❤köszönöm szépen, várom nagyon a következő beszélgetést❤

[@veronikavarga1034]

Nagyon-nagyon jóóó! Szeretem ezeket a beszélgetéseket.😍

[@attilatokaji182]

Várok egy olyan podcastet valahol valamikor, amikor nem egyetlen szakember ül majd a kérdezővel szemben. Ugyanis azt tapasztalom, még a fő csapásirányokban hasonlókat javasló szakemberek mondandójában is van olyan rész(let), amivel viszont ütik egymást, holott mindkettejük mondandója ugyanúgy megalapozott szakmailag. A laikus meg próbál ugye okosodni, de így néha nehézkes :)

[@merciszabo5091]

Ez fantasztikus információ amiért nagyon hálás vagyok... ❤ Köszönöm a pontos tudnivalókat, hogyan táplálkozzam

[@gr.gr.9886]

Sokszor keveset a legveszèlyesebb. Èvekig követtem, s majdnem cukorbeteg lettem. Küzdök az inzulin rezisztenciàval. Sokat javultam, de mêg nem tudtam a napi 1x-i ètkezèsre àtàllni.Pedig az gyógyitja az IR-t.(is)

[@Pap-PakutsGyorgy]

Jól beszél nagyon dr úr! ❤

[@palorvos5939]

Köszönöm szépen, hogy vagytok! Jó tanácsokat kaptam. Legyetek ilyen bátrak, köszönöm.

[@gabriellaschmidt8834]

Köszönöm, nagyon fontos tudnivalók! Sajnálom, gyerekkoromban sokszor cukros kenyér volt egy étkezés, vagy két szem kis főtt burgonya. ...és csodák-csodája, cukorbeteg lettem 57 évesen. A köd a tejföl köd, amiben az embereket tartották...! Sokan vagyunk a Földön, ritkítani kell...

[@agnes_zob]

Ez most nekem nagyon kellett! Köszönöm!!!! 🙏🙏❤❤

[@gonczerzsebet5429]

Boldog Új Évet kivánok.

[@roberttoth6412]

Légy tudatos én 55 vagyok 18 évesen 72-73 kg voltam most 77-78 miért mert mindig tudtam hogy 1-2 kg öt könnyebb le adni mint 10 kg öt tehát a kontroll kicsiben kell kezdeni és megtartani

[@yomodu5581]

@cordata100 ,köszönöm a leíràsodat. Ez a te étrended nagyon tetszik. Nem tudom Milurit nélkül lebontani a fehérjéket (magas húgysav szintem van, köszvény szerűség), így nem ehetek és nem is szetetem a húsokat, de ahogy te diétázol, azt talán át tudom alakítani magamnak. Néha egyek sonkát, tojást Zöldséglevesekkel (és gyümölcsökkel meg kevés tésztafélékkell) táplálkozom. De el kell hagynom teljesen a kenyeret is. Bár akkor mivel egyem a zsírokat ha nem a hússal/húsban...? Az epém sem az igazi, amiatt nem bírom pl. a k betűs zöldségeket, uborkát, gombát, halat, sok nyers zöldséget sem. Ha valaki tud nekem javasolni a rengeteg hús, túró, tejtermékek helyett zsírforrást, amihez nem kell pl. kenyér ( ellentétben a tepertővel és társaival), hanem zsiradékot ehetek mondjuk valamilyen zöldséggel vagy magában, de azt bírjam is megenni, megköszönöm az ötleteket. 🙂

[@azenvilagom]

Igazán jók ezek a beszélgetések. Végig hallgattam az összes részt és sok mindenben magamra ismertem. Például amikor arról beszélt a doktor úr, hogy nem néz televiziót vagy a hireket sem olvassa. Akkor nagyot nevettem amikor a történelemtanitásról beszélt. Szerintem az egészséges életmód alapja a minnél kevesebb stressz. Nagyon sok videót néztem az egészséges táplálkozás és élet témában de minnél több ilyet néz az ember annál jobban összezavarodik. Néztem egy videót ahol azt mondták, hogy a vitaminok nagyon fontosak de például a multivitamin készitményeket dobjuk a kukába mert csak pénzkidobás mivel a szervezetünknek nincs mindegyik vitaminra szüksége ami a termékben található, a mennyiségről nem is beszélve. Sok mindenben megfogadom a tanácsait illetve ki fogom probálni a doktor úr által javasoltakat. Nem vagyok elhizva és nem is vagyok hizásra fogékony.180 magas vagyok 80kg 52 éves. Úgy látom, hogy manapság az ilyen jellegű műsorok arra vannak kihegyezve, hogy mindenki fogyni akar.És tényleg döbbenetesek azok az adatok amik mutatják, hogy az élelmiszeripar hogyan vágja át az embereket és a korábbinál sokkal egészségtelenebb elelmiszerekkel illetve műételekkel, vegyianyagokkal etetnek mindenkit. Szivessen megtekinteném a doktor úr egyik előadását élőben is , ez kicsit nehézkes mert külföldön élek de elöbb utobb remélem sort tudok majd keriteni rá. Addig is várom a további részeket , további jó munkát és mindenek elött jó egészséget kivánok! Mindenkinek.

[@noemitaraba2221]

Gerson terápia: csak növény, 70:/:- ban zöld, leveles. Szinte minden betegséget gyógyít. Évtizedek óta bevált...jó reggelt kívánok 😊

[@janakafara2811]

Köszönöm 👍

[@_grizzlymokus]

Szerintem fordítva mondja az inzulin érzékenységet 29:39, de ettől még a nagy részével egyetértek. Nekem bevált, amiket mond és évek óta tartom a középiskolás kori súlyomat minden erőfeszítés nélkül. Bosszantó, amikor mások azzal jönnek, hogy milyen szerencsés alkat vagyok. 😁

[@viktoria3957]

Aaahh. Nem vagyok éhes, nem eszem...de ha úgy érzem, hogy én ugyan nem vagyok éhes, de ebből fej fájás lesz, akkor Szurcsolgetek némi - 16/24 órán át főzött csont lé, zöldséggel - vagy iszok sós vizet.. Mondjuk a Vilmos kortere nem tudok nemet mondani. Fincsi. Édes. Szaftos. Szerintem jó éhesek lenni. Én sose eszem magam tele. (csúsztatás.. A múltkor 1 lágy tojás helyett 2 ettem. Igaz utána azt hittem bele halok. De a torkosság.. A fő bűnök egyike 😊😊😂😘

[@pytthew]

Akinek vontatott és még nem aludt el rajta a lényeg 20:33 és 20:38 között hangzik el. Szép álmokat

[@valentinavisnyei2387]

Jaj, köszi. Már azt hittem hogy soha nem mondja ki. Ez már sok volt nekem. Megyek, eszek inkább. Megéheztem a várakozásban 😂

[@janulastefanidu4111]

Nagyon lassú.

[@tamas8890]

1,25 sebességgel jó

[@pytthew]

rendezői változat

[@cordata100]

Ez egy kicsit misztifikálva van, nyilván a kereset miatt. (Biztos van azért, akinek kell a hókusz-pókusz. ) Folyamatosan kezdtem hízni 5 éve. Miután kihíztam majdnem minden ruhámat úgy, hogy soha nem ettem sokat - kb fél adagot az átlaghoz képest (ez a zóna ebéd?) megmérgelődtem. Kiderült, hogy 50 évtől kb minden 2. ember inzulin rezisztens a mai "civilizált " világban. Szóval olvastam, néztem az amerikai videokat: Közel egy éve vagyok keto diétán, semmi pszihológia, vagy támogatás. Ahogy elhangzott: liszt, cukor, zabpehely ki a spejzból, ki a házból: semmi szénhidrát, se cukor - a kávét nem tudom ilyen keserűen inni, szóval steviával, de a kávé jó; 11 után eszem 3 szem diót zsíros yoghurttal, valamilyen bogyós gyümölccsel (ezek az egyetlen gyümölcsök, amit lehet enni!!) , 2-3-kor ebédet zöldséges húsos leveseket - tészta nélkül - meg salátát tojással, hallal vagy csirkével ezt lehet sokat variálni, még káposztákkal is- legjobb a savanyú káposzta, de a kovászos uborka és kínai kel is, olajbogyó és ugyanezt vacsorára, vagy variálni 2-3 tojást magában, sonkával: szardinia is nagyon jó! elég sokat, hogy aludni tudjak. Ja, igaz: első napokban, héten töpörtyűt és szalonnát ettem, zsírban főzök, hogy beinduljon a zsírégetés - a keton test gyártás és égetése a cukor égette energia helyett. Láss csodát: 6 kg-ot fogytam 7 hónap alatt. Így, a zsírokkal. Most már elkezdtem az esetlegesen 20-30 g szénhidrátot (2 kanál főtt rizs 🙂hozzá - azóta nem is fogytam tovább. -De most kicsit elég volt a csak zsírból. És már beleférek a régi ruháimba! (De jó, hogy nem dobtam ki őket, mint a liszteket és a kilós cukrokat.) Ja: fekete (70-80% feletti kakaó tartalmú ) csokit lehet enni - kicsit drága, de ritkán kell és csak 1-1 kocka. Desszertnek nyers sárgarépa dióval: nagyon finom a kettő együtt. Meg tejszínhab (persze zsíros, cukor nélkül) a bogyós gyümölcsökkel Szóval semmi hókusz-pókusz. Ennyi. Rengeteg recept van az interneten angolul is most már magyarul is. Igen, keto diéta, Nem carnivour, nem vegán! Keto. Angol-szászék 20-30 éve csinálják. Sok örömöt fél év múlva! 🙂

[@tulips1916]

Dr. Balsai értékes információkat ad, de időnként nem válaszol a feltett kérdésekre. Csak hosszan beszél valamiről.

[@kenrichf.4098]

persze, hogy menj el a kócsingjára, de ettől még nagyon jó arc! Bár Lenkei 20 éve leírta ezeket, és az orvosokatisztanlatasert.hu csapat kicsit mélyebben tolja...

[@loveisthekey]

legjobb ha egyszer se

[@Alkotas25]

Ez a csávó túl bonyolítja, és borzalmasan körülményes. Mondom mire van szükség, és én hogy csinálom, és nem, nincs semmi konkrét irányzat mögötte, csak az egészséges dolgok. A legelső, ami szinte soha nem hangzik el: rendszeres, nagyon sok mozgás, nem extrém sport jelleggel. A másik még fontosabb, legyél annyit napon, amennyit csak tudsz! Harmadik: legylé jóba magaddal, környezeteddel, embertársaiddal, közösségnek legyél hasznos tagja. És akkor a kaja: semmi hozzáadott cukor és gyorsan felszívódó szénhidrát (gabonák, burgonya, tészta, rizs, stb.), és semmi feldolgozott élelmiszer, alkohol, nasik. Kevés tejtermék, vagy semmi, mert őrült mód gyulladáskeltő mind, felesleges hormonok, stb. Mit egyél? Sok, rengeteg zöldséget (főleg nyers, fermentált verziók), gyümölcsök kevés jöhet, jó zsírok, ebből sokat (mangalica szalonna, ghee vaj, kókusz zsír, mct olaj, stb.), kevés, de jó minőségű húsok (halak, szabad tartású állatok, szóval nem hormonizált, antibiotikumozott, gyógyszerezett, génmódosított táppal etetett szörnyűségek). És igen, a feldolgozott élelmiszerek nagyon finomak, ellenállhatatlanok, de őrült mérgek, ezeknél meg kell erőszakolni magunkat, hogy nem szabad. Annyi jó hír, hogy a bélbacik azt fogják igényleni, arra leszel éhes, amiből sokat eszel, mert azok a bacik erősödnek meg, tehát a sok zöldséget szerető bacik lesznek többen, ezt az üzenetet küldik az agynak, hogy abból egyél, így kb. 2 hónap után nem fogod kívánni a cukros fánkot, chipset, ha addig kibírtad, de igen, az eleje nehéz. És mi kell még? Vitaminok, egyszerűen azért, mert már a zöldségekben sincs szinte semmi, szóval jó sok D (főleg télen), C, K2, omega3, rendszeres kollagén és Q10 kiegészítőkkel. És még mi? max. napi 2-3x-i étkezés 8 órás időablakban, hogy napi 16 órát pihenni is tudjon a szervezet, máj, stb. Ennyi. Ha így teszel szépen beállsz 20-22-es BMI-re, de nem is ez a fontos, hanem, hogy egészséges leszel.

[@MsLENA1957]

Ez a szuper tűpontos írás! Amiket az írásában Ön leírt, e szerint élek. Csak gratulálni tudok kedves Alkotás 25! Írom ezt én, aki 67 éves, 50 kg, sportos, és egészséges. Köszönöm az írást! 🙂

[@Alkotas25]

Kedves ​@@MsLENA1957 , És még mennyi ideig fog így élni! ezzel az életmóddal, ráadásul őrületes szellemi, fizikai, mentális frissességben, jó létben. Szintén gratulálok hozzá, és reméljük, egyre többen ébrednek fel abból az őrületből, amit az élelmiszeripar és sajnos sokszor az orvostudomány művel velünk. Hajrá, szép napot! 🙂

[@katalinjuditkiss5355]

@@MsLENA1957 gratulálok! Kevesen mondhatják el ezt magukról. Hasonló korú vagyok én is, 64 kg, glutén, tej, cukor mentesen étkezem, nem eszem feldolgozott ételt, viszont még a mustárt is saját magam csinálom meg. És valóban fontos a lelki egyensúly is.

[@csabaharaszthy7808]

a zab viszont jo ch. Sulyzos edzes mellett kell a ch mert a falnak megy annyi energiad sem lesz

[@bandididit]

Én még hpzzávenném a szerves magnézium pótlást is, és akkor tökéletesnek gondolom a hozzaszólását.

[@janosmagyar3547]

A hízni akaróknak is lehetne egy beszélgetés :D,szerintem sok mindenkit érdekelne

[@sitizsu]

csak az a gond, hogy a csülök igen drága, ha meg meg is veszi az ember, nagyüzemi termelésből van, amit inkább jobb nem megenni. Persze minden kaja mérgező már.

[@lillacsertanne6560]

Bocsánat a helyesírási hibákért,most vettem észre hogy nem váltottam magyar írásformátumra a handyn .Nagyon ritkán kommetálok, nincs gyakorlatom a gépen írásban. Mégegyszer köszönöm❤

[@zsokafne7257]

Két kérdésem is lenne. Mit egyen az az ember aki egy héten max.kétszer hajlandó húst enni? Mert ugye megeszi, de rosszul van ha minden nap azt kell ennie. A másik, hogy azt írják mindenhol, hogy a fehérje diétát csak két hétig szabad végezni, mert káros. Károsítja a vesét stb....Mi az igazság? Erről is jó lenne hallani.

[@katalinkadar9077]

Régen nem tudtuk, hogy a cukor méreg. Isteni volt az a cukros, citromos tea, amit az iskolába vittem minden nap. Olyan sovány voltam, hogy az iskolaorvos megkérdezte kapok-e eleget enni otthon? Hiába voltam vékony mindig, idős koromra meghíztam. Nem alkat kérdése, valami megváltozik. Igaz, akkor egyáltalán nem érdekelt az evés.

[@laszlocsoka2814]

A vegetáriánus étrend jónak számít ha nem eszünk lisztet és cukros dolgokat? Illetve sportolunk mellette?

[@edinafelber4859]

Meg lehet gyógyulni pajzsmirigy alulműködésből is gyógyszer Nélkül ?Egy jó étrenddel vitaminokkal és persze kitartással Dr.Balsai Tamás dr.Úr?

[@GYUGYOKA]

Szpojlerezek egyet: egyél húst zöldséggel. Szívesen.😅

[@substantialopinion1055]

ez a jó Keto! Sok jó husika, tojas, tenger gyumolcs.... kicsi saláta, 🎉

[@R1t2u3a4l]

​@@substantialopinion1055 Nekem egyedül az volt fenntartható. Erre jött az orvos, hogy kezelni kell a koleszterinemet...

[@narayahkheira]

Nagyon tetszik mindegyik beszélgetés. Régóta keresem a válaszokat. Itt megvilágosodtam. :) Azzal kapcsolatban viszont még van bennem kérdés, hogy pontosan melyik (és milyen gyártó) vitaminjait és milyen mennyiségben lenne érdemes szedni? Illetve van-e különbség női és férfi vitamin "csomag" között? Sok helyen olvasni, hogy a nőknek a ciklusból eredő hormonváltozások miatt a különböző fázisokban más típusú és mennyiségű vitaminokra van szüksége, mint a férfiaknak. Lehet, hogy esetleg készül ebből is egy beszélgetés? Köszönöm

[@ezelesan]

Én mikor dolgoztam (ülőmunkát) dél-1 órakor ettem előszőr (most is) és álltalában megettem 20 dkg nápolyit, 1 tábla csokit/nap , cigiztem és voltam évtizedekig 50 kg. Most nem dolgozok nem cigizek nem eszem se nápolyit se csokit, alig eszem valamit és vagyok évekóta 70 kg. És mindig éhes vagyok és mindig a csokit kívánom.

[@egcozinon]

Nagyon helytelenül táplálkozol... fehérjedúsan és rostdúsan táplálkozz!!

[@egcozinon]

nasi helyett almát egyél... körtét,diót.

[@Pinyoo81]

A sok szénhidráttól inzulin rezisztens lettél. Több protein, zsír, növényi rost, és időszakos böjt. Jó eséllyel egy kettes tipusú diabétesz küszöbén állsz...

[@egyresztmasreszt4292]

Jó az! 😁 Feltöltöd a glikogén raktárad. Az 70kg pont jó 🙂

[@44Huncutka]

Nem vagy cukor beteg?🤔...

[@gyorgynekecza8005]

A gyümölcsök? Vegyszerrel vannak kezelve.Éretlenűl leszedik, hetekig utaztatják, majd megetetik velünk, drágán.Árudömping van mindenből, inkább lenne kevesebb, de egészséges.A szemetet nyomják le a torkunkon a kereskedelemben.Fokozhatnám a husokkal. Mi van?😅 Rákkeltő grillezés mert divat, trendi.😮

[@mariamezo4595]

Bizony így igaz és nem csak a zöldségek mergezettek hanem a húsok is! Utánanéztem mivel etetik őket azóta képtelen vagyok húst enni mert megjelennek előttem a szerencsétlen fekvő csirkek amik nem bírják el a melluket a hormonkezeles miatt.☹️

[@pitbullpanther]

Mi a helyzet a gyümölcsökkel hiszen azokban rengeteg szénhidrát van. Ezek szerint gyümölcsöt sem szabad egyáltalán fogyasztani?

[@katica7873]

Holott mit mondtak a szüleink: kislanyom, kisfiam egyel KENYERET is hozza...Na hat ezt kell akkor "atkodolni" valahol..👍

[@mariannaszilagyi5093]

Egyik előadásban szó volt róla, hogy doktor Úr küzdött csípőproblémákkal de azt is meg tudta oldani. Beszélne erről, hogy hogyan sikerült túljutni ezen?

[@evadudas1801]

Miután óriásira nőtt az ökológiai lábnyomunk és az összes tonhalat kiírtottuk, gondolkodjunk el rajta, nem jobban megérte volna pár dekát felszedni?

[@gyemantemse]

Dr.Úr!a vitamin -Gal vagy WTN termek?köszönöm a válaszát előre is!

[@szilviakiss5816]

És a Lenkei Vitaminról,mi a vèlemènye?

[@evapolyane956]

Nagyon érthető

[@piroskanagy6220]

Nincs szó a bab, borsó, lencse kategóriáról. Meg a gyümölcsöket is hiányolom, azokkal mi a helyzet? Köszönöm szépen a választ előre is!

[@user-oq6sw5qn3g]

Nagyon tetszik a sorozat, megfogadtam a tanácsokat, az a kérdésem, hogy délben és este mi az a mennyiség amit javasol… köszönöm

[@Gondolkodj1]

Szerintem nem annyira a mennyiség hanem mi van a tányéron Kb 80 % ha zöldség akkor..

[@petyovszkiimre8019]

Ez nagyon szép , csak mi az ideális szint!

[@szilviakiss5816]

A cukor édesítők egy kutya?

[@palmagerendai]

Szeretném kérdezni, hogy ha már inzulint kell adagolni kívülről orvos által előírt adagban, amellett hogyan szabályozható az inzulin szint az itt hallott étkezés bevezetésével?

[@mariaterezia295]

Sehogy,mert belehalsz.

[@feketeovapiroska5911]

Kérdésem, Több gyümölcs,és zöldséget kell fogyasztanunk?zsíros hússal? 64 éves,és 44 kg vagyok. Több gyógyszerre allergiám van! Ésétel allergiám van! Nemtudom kapok e választ? Köszönöm ha igen.

[@Gondolkodj1]

Én 85 sajnos😂

[@attiladomokos937]

44 kg-mal nem lehet nagyon túlsúlyos.. ettől függetlenül, a legtöbb gyümölcs nem igazán jó, mert a fruktóz rosszabb még a glükóznál is. Tehát IR esetén egyáltalán ne. (És IR-es 44 kg-mal is lehet vki) Egészséges, szabad tartásból származó zsíros húsok, tojás, zöld leveles zöldségek...abból baj nem lehet.

[@Gondolkodj1]

Többször keveset mindig azt mondták,de nekem az egy nyűg,van más dolgom is Tehát a napi 2 jobban tetszik😂

[@sandorkiss5671]

A történész nem is érti, miért nincs a felsorolásban gyümölcs. kzbin.infoUgkx6im9VxEcmpbIb9Qi2gDIMZnUWmhHJxpb?si=TVN5SekG-vNsUJJG

[@tiborlaszlonebakonyi4010]

Miért nem volt veszélyes a cukor, stb, a szüleinknél nagyszüleinknél akik 85 évig éltek?

[@gr.gr.9886]

Akkoriban mèg az èlelmiszer nem ilyen nagyüzemi, tàpos, hormonos volt. Meg sokat mozogtak. Ma a legtöbb csalàdban 2 autó van.

[@beatalampertne9210]

A szülők és a nagyszülők sokkal többet dolgoztak és ezáltal többet mozogtak így feldolgozva a szénhidrátot.

[@ilke7]

Na hat en se zsiros se nem zsiros husokat nem fogok enni. Vega vagyok. Se hus, se hal. Akkor mi a megoldas?

[@zsuzslenko1957]

Szeretem ezt a Podcastot... sokat segit a tudatformalasban. DE ez a rèsz a hosszùsaga ellenère sok ùjat nem hozott. Doktor ùr ebben nagyon körülmènyes volt ès csak ismètelgetett.... a riporter sokszor pròbalt a lènyegre kèrdezni... talan az ùtolsò percekben vegre eljutottunk oda, hogy a vèrcukorszint mèrtèkènek szerepe milyen fontos....ennek szabalyozasahoz kellene konkterumokat mondani....

[@nunkay]

❤🙏

[@ezelesan]

és mi van a gyógyszerekben lévő glükozzal,olyan gyógyszerek amit éveken kereztül szed az ember??? sok gyógyszerben van glükoz.

[@barbarasz.6140]

Kína-tanulmány C. Könyv ajánlom 🙂

[@erikatakacsne1746]

Egyértelműbben is elmondhatta volna a doktor úr. Alig lehet valamit kihámozni az egészből. De köszönöm a videót.

[@mariaannavamos5915]

❤

[@tamaslucsik9847]

tesla ezt nagyon jól tudhatta mert szigorúan mérte az étel mennyiségét. hóbortnak tűnt, de ő egy zseni volt .

[@gaborsasvari]

Sokat említi a cukrot. Ezzel kapcsolatos a kérdésem. Mi a helyzet a sok féle mézzel?

[@egcozinon]

a méz is cukor...napi egy evőkanál biztonságos!!😊

[@zsuzsannamogyorodi9860]

Ez engem is érdekelne. Korábbi videónál már feltettem ezt a kérdést, de nem kaptam rá választ eddig.

[@kenrichf.4098]

keveset lehet. napi 1 evőkanál mézzel 100 napig is túlélsz!

[@egyresztmasreszt4292]

Ha tehetem napi 6-800g szénhidrátot fogyasztok ha heti nègyszer edzem

[@zsuzsanna5947]

A gyümölccsel mi van ?

[@evafoldesineheredi6301]

Tisztelt doktorúr! Én évek óta pajzsmirigy gyóyszert szedek,amit hajnali fél4 körül szoktam benni. Namost arra nekem 1 óra múlva ennem kell. Ha nem eszem rosszul vagyok. Tudna valamit javasolni,vagy reagálni az esetemre? Köszönöm!

[@Gondolkodj1]

Nem muszáj enni Én is letroxot szedek Étel előtt fél órával legalább be kell venni,de nem azt jelenti fél óra múlva egyél,hanem azt ,hogy ne tele gyomorral Én 6 kor beveszem 6,30 kor kávét iszom

[@Gondolkodj1]

Ha éhes vagy,ha arra érted enned kell az más,de különben délben is ehetsz ha reggel bevetted

[@laszlopapBP]

Huuh meghallgatom majd, az előzò rész, túl szakmai volt, biztos ügy van ahogy mondja, de nem értrk hozzá. Kétszeri étkezés nem tudom, nem lesz büdi a szàj ha délig nem edzünk? Mi a helyzet a folyadék bevitellel? Teát lehet inni ...etc.

[@sandorkiss5671]

Évek óta kétszer eszem egy nap, csak húst, zsírt, tojást, belszervet. Nem is tudnék háromszor enni, mert nem vagyok éhes. Az a furcsa, hogy párszáz évvel ezelőtt, mindenki így evett, mivei ez a normális emberi táplálkozás.

[@egcozinon]

tökéletesen egyetértek!!!

[@kenrichf.4098]

hülyeség. te nem ragadozó vagy. az ember emésztőrendszere a gyümölcsevő majmokéhoz áll a legközelebb

[@timeahegedus5631]

Jaj dehogy evett igy par szaz eve? Hol a napkiraly udvaraban? Vagy elirtad es 1000 ev egyiptom? Kina? 14E eve van mezogazdasag.. mikor ettek igy? A tul sok allati feherje nem jo az embernek, mert nem ragadozo… de persze azt kivanom, h Neked jo legyen! Biztosan megvannak hozza genetikailag a megfelelo enzimek, h jol lebontsak ezt a sok allti feherjet.

[@bagoly3331]

Éltek is vagy 50 évet.

[@substantialopinion1055]

én is!❤

[@Videogamearcade]

akkor kell enni amikor az ember èhes.

[@MagdaD-kp1of]

A 14. percben kezdi(!) megválaszolni az első percben felvetett kérdést. Őrület.

[@substantialopinion1055]

igen

[@erzsebetkiszel737]

Nagyon jók vagytok együtt. A hízás oka a magas inzulin szint, és a zsírsejtek inzulin érzékenysége. Köszönöm a sok Információt. Tehát akkor tudunk kell az élelmiszer glycémiás indexét? Mostmár csak azt nem értem, hogy miért adnak annyi CH-t a Diabéteszes betegeknek? Miért nem adnak alacsony GI-s tápanyagokat? Az a rengeteg inzulin amit beszurkálunk naponta! Viszont volt egy olyan fiatal páciensünk aki inzulinnal akart öngyilkos lenni.. Nem halt meg, viszont élő halott lett, kómába került, az agya "elszállt"..

[@egcozinon]

A hízás oka a túlzott kalória bevitel ...nem az inzulin 🤧🤦 ..és még csak mozogni sem kell hozzá

[@egcozinon]

Próbáld ki... pár napig ne egyél semmit... vajon mi lesz?😂 ... biztos az inzulin felszökik és hízol😅😅

[@erzsebetkiszel737]

@@egcozinon Akkor te az egészből nem értettél semmit sem.. A szalonna is kalória, még sincs utána inzulintermelés. A doki azt mondja, hogy az ATP inkább ketontestekből szerezze az energiát mint glycosból.

[@erzsebetkiszel737]

@@egcozinon Csinálok böjt napokat, a leghosszabb 6 napig tartott..Akkor is kellett az energia az élet fenntartásához, akkor is a testzsír bomlott le ketontestekre, de először a májban és izomban elraktározott cukor.. Az inzulinszintem stabil maradt.

[@miklossz]

Miért adnak sok szénhidrátot a cukorbetegeknek? Szerintem a kollektív hülyeség és a gyógyszer / élelmiszer lobbi kombinációja. A 2-es típusú cukorbetegek ha nem esznek szénhidrátot, akkor szinte minden esetben elhagyhatják az inzulint és sokszor az összes cukorbetegségre kapott gyógyszert. Sok esetben más gyógyszereket is, pl. vérnyomáscsökkentő. Magyarul erről Jason Fung-nak van könyve. Az 1-es típusúak, akiknek nincs inzulintermelése le tudják csökkenteni az inzulin adagjukat és sokkal pontosabban tudják szabályozni a vércukorszintjüket, mivel a kis inzulin adagokkal a veszélyesen alacsony szint kockázata nagyon lecsökken. A vércukor szintjüket így egy egészséges ember szintjén tudják tartani és a szövődmények kockázata drasztikusan csökken. Erről Richard Bernstein írt könyvet és vannak KZbin videói, sajnos csak angolul.

[@juditvago]

"Zsíros hús???? Mèg mindig itt tartanak az emberek. Lègyszi neeee😢

[@karolykiss6752]

Érdekes, hogy az egyik podcastban még azt ecseteli a Doktor úr, hogy ő a hüvelyeseket kuktában főzi mert a bélbaktériumai ki vannak éhezve az ilyenkor keletkező molekulákra. Na de most meg már ketózisos állapotot ér el azáltal, hogy nem visz be szénhidrátot. Tudtommal a hüvelyesek elég sok szénhidrátot tartalmaznak. Vagy mégse?

[@lajosnejuhasz7945]

Én úgy tanultam hogy a cukorból zsír lesz és a zsírból is lesz.

[@evajuhaszova3474]

😅Elmondhatnad egyszerűbben is, erthetobben nem vagyok analfabéta de ezt nem lehet igazából megerteni, túl bonyolítód a mondandodat.

[@stuhangabor2176]

Hol rendel a dr.úr?Oda megyek.

[@perfectsmilefogaszat4787]

A fogászat oldala: drbalsai.hu/

[@ezelesan]

Én nem mennék el hozzá, annyira unszi már csak a hangja után is, és nekem önteltnek is hangzik.

[@ilonabencsik2098]

Nos akkor, hanyszor egyunk egy nap? Ezt nem hallottam.😂

[@lorinda1164]

Amit majd ki tudsz fizetni

[@irmadobi8584]

A kevésből is tartalékol a testem..

[@dillencs1]

Nagyon károsnak tartom ezt a tartalmat :( Féligazságok, csúsztatások, marketing 1000 -el. El van köteleződve egy irányban , pedig mindennek az alapja kevesebb energiát viszel be mint a testednek kell akkor fogysz, ha többet hízol. És ezt a legkönnyebben igenis kalória számolással tudod ellenőrizni. Ne egyél ezt, ne egyél azt csak ebből egyél..pont ez a kiéhezésnek és bezabálásnak a kapuja. Olyan embert nem láttam akit nem tört meg valamely ételcsoport hiánya. Mindenből kell enni, és megfelelő mennyiségben és a legfontosabb az életmód megváltaztotása ami miatt elhiztál. Kezdj mozogni , mindegy mit és amennyi jólesik de rendszeres legyen... a kócsok, életmódtanácsadók meg mindenféle humbuggal az emberi hiszékenységre (elkeserédésére) alapozva a pénztárcájukat könnyitik meg a fogyni vágyóknak . A lényege magabiztosan előadnak ilyen féligazságokat egy kis mesével és irnak egy deficites étrendet és lás csodát fogy az illető .. de mitől a poroktól, tablettáktól? Nem eszik szénhidrátot ? az inzulin szintje nem x hanem y szinten áll? Nem ! a kevesebb energiától fogy amit bevisz , igy a teste kénytelen a feleslege után nyulni és energiává alakitani.

[@ireneborsanyi2413]

Aki válaszol, ORVOS. Hallgasd meg a többi műsort us!

[@dillencs1]

@@ireneborsanyi2413 Miért? ugyanazt mondja mint ebben? vagy nem? akkor meg egyik héten ez a másik héten az? Az a problémám szolgáltatást árul és annak fényében tereli a féligazságokat amiket mond, hogy pénz legyen belőle neki. Különben is EZT a videótartalmat véleményeztem az ITT elhangzottakat.

[@RenataToth-fm9mg]

@@ireneborsanyi2413 Fogorvos, általános orvos képzésen 0 azaz 0 előadás van a taplálékozással kapcsolatban. Nem kell bedőlni a Dr. címkének, és azt hinni hogy okosat beszél :/

[@attiladomokos937]

Akkor ha X napig kevesebb energiát viszel be a testedbe, akkor ugye ki tudod számolni, hogy mikor leszel 0.0 kg? :) Nem, nem így működik. Az ember agya észleli az átverést és alkalmazkodik, aminek viszont ára lesz. A kalóradeficites diéta (mint általában minden "diéta" ) egészségtelen és nem működik.

[@gaborkovacs6161]

@@RenataToth-fm9mg A lányom, „csak” gyógytornász! Az 1-2-3 évfolyamon tanult pl. élettant, kórélettant, gyógyertant! Szerinted, ezek mind függetlenek a táplálkozástól? Pécsi Egyetem!

[@dudasanett92]

Az egész dolog kulcsa a könyvben van, amit már többször említettek. Aki nem veszi a fáradtságot, hogy elolvassa, annak nem fog összeállni a kép. Én még csak a könyv felénél járok, mire eljutottam az ehető és nem ehető ételek listájához, fogytam 3 kg-ot 10 nap alatt. Csak annyit csináltam, hogy elhagytam a reggelit és nem eszek a tk kenyérből, amit eddig ettem, egy falatot sem. Pár 15 perces beszélgetésben nem lehet elmondani, amit az orvos több száz oldalon keresztül leír. Nem egyszerű olvasmány és azt sem egyszerű elfogadni, hogy amit én is évek óta egészségesnek hittem (tk pékáru, zab, barna rizs stb), az konkrétan megbetegít.

[@csillumorocz6098]

Megirnad a könyv címét kérlek?

[@csillumorocz6098]

Brutál fizikai munka mellett nem reggelizni lehetetlenség.

[@dudasanett92]

Steven R. Gundry - A növényparadoxon

[@dudasanett92]

@@csillumorocz6098 én ma délelőtt takaritottam, főztem, futottam kint a városban fél órát és 1kor ebédeltem. Előtte előző este 8kor ettem utoljára

[@boldih5350]

​@@csillumorocz6098Először nekem sem sikerült /déltől este 7-ig ettem/. Utána finombeállítottam: Evési ablak 7:00 - 15:00 (utána 16 óra szünet) Aztán átálltam a: 9-15h. (utána 18 óra szünet) Ez sok mindent üt: - esti piálások, bulizás - esti nassolások Az elején fura, 3-4 nap alatt áll át a szervezet a ketogén állapotra, utána már nem éhes az ember és sokkal energikusabb. Az meg nagyon helyreteszi a szervezetet, hogy adunk 16 órányi időt a bélrendszernek regenerálódni.

[@ferencistvannetoth1642]

66 éves nő vagyok. Meridián tornázok csikungozok. Sajna 8 kg kellene fogynom. Gyomorsavam sok gyógyszert szedek. Ha nem eszek pici reggelit kiég a gyomrom. Sajna én inkább az édességre estem rá. Tésztákat nem eszek sosem szerettem. Csak vékony kicsi rozskenyeret eszek napi készszer. Az orvosok sovány baromfi húst rizst batátát zsírnélküli leveseket ajánlottak. Tojást csak lágytojást. Tejet 14, cukrot 16 éve nem eszek. Csokit nem de nápolyi cukrász sütire igen mozog az agyam. 6éve 59 kg voltam Kérem mit tehetek?

[@attiladomokos937]

Csak a saját tapasztalatom tudom leírni és leírom, mert a gyomorsavas vonal a másik totális káosz a hagymányos gyógyászatban. Röviden: általában nem sok ilyen korban már a gyomorsav, hanem pont kevés. Ennek igazolására, zsíros-húsos főételhez fogyasszon sok ecetes uborkát vagy hasonlót. Krumpli és egyéb köret nélkül. Szerintem jó lesz az emésztése. Nekem évtizedikig volt őszi-tavaszi refluxom, amióta csinálom az időszakos böjtölést és a pékárukat teljesen elhagytam, a fogyás mellett a másik fő változás az emésztésem teljes rendeződése. Azóta nincs refluxom, soha nem puffadok és minden normális. A savlekötő elhagyása után nekem egy hétig borzalmasan fájt a gyomrom , de aztán elmúlt - Salvus vízzel át lehet vészelni. Senkinek nem ajánlom a PPI gyógyszereket (se), szerintem több bajt csinál és teljesen zsákutca. Időszakos böjt (16/8) és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Esetleg paleo vagy keto, aki bírja és szereti.

[@perjesihilda]

És aki hízni nem tud?

[@regina4848]

Annak csak örülni szabad, egyszer még vissza fogod sírni, még akkor is, ha most esetleg bántó megjegyzéseket kapsz miatta.

[@zsuzsannahuszar-madarasz2014]

Mennyi egzakt tevedes.

[@ernokis1113]

Bla bla bla, mindent a halgatotsàgért! Nesze semmi fogd meg jól!

[@magdalenaokolicanyova5442]

Csak manat kene eni.

[@Fababa2009]

Akkor együnk ,ha éhesek vagyunk ,és akkor is csak keveset.Ennyi.A többi csaknokoskodás,az állatok is ìgy élnek, kivéve ,ha az ember bele nem katyvadzol abba is.

[@andreab.9878]

Egyél sokszor keveset. Nem ? Ca. 10 percnél.

[@agotaszots2601]

Eszem amit eszem kíván.😂

[@lazana1942]

Minel tobb mozgasra van szugseg az embernek.....az a legfontosabb ...

[@peterpogonyi1389]

Honnan tudod, hogy ketózisban vagy?

[@juditpocsai7799]

Keton teszttel kimutatható vizeletből. Plusz még érezheted is hányinger,hányás,hasmenés,székrekedés,gyomorfájdalom,fejfájás , gyengeség , fáradság,izomfájdalom, szédülés, koncentrációs gondok formájában. Ez a keto flu… Ez a ketogén diétára való átálláskor jelentkezhet .

[@timeahegedus5631]

@@juditpocsai7799van hozza karra muszer, karodra, inzulint meri… beszel is rola… ezekig a szornyu tunetekig be juss el semmikepp, tok felesleges stressz a testnek

[@szilviakiss5816]

Van mar ketonmèrő, nálunk legalabbis a patikában, hozzá való tesztcsikkal

Azt kell megérteni, hogy egy autó nem fog kevesebbet fogyasztani, ha kevesebbet tankolunk. Az ember is ilyen.

[@andrashorvath6741]

Ez inkább romantikus volt mint informatív, abban az esetben mindenképp ha figyelembe vesszük a műsor hosszát!

[@piroskanagy6220]

És a dió meg a többi olajos mag? Ezek jók, nem?

[@attiladomokos937]

de

[@TubeKadarLaszlo]

Igen, idegesítő! 15 percig húzza, húzza, a músorvezető ezidő alatt 4x szólt már, és még mindig csak a filozófia... És még ezután sem tudunk meg semmit egészen 21-22-ik percig semmi! Bocsánat, de ez elég bosszantó... Oké, kell a tudás, de túlzottan elmegy az elméletek irányába, az emberek szeretnék ugyan érteni, de gyakorlati tanácsok kellenek, hiszen az elméletből, ha nem lesz konkrét gyakorlat, akkor nem fog történni semm! Ennek ellenére köszönöm!

[@user-fk2bo6iw4n]

Van egy óriási probléma ezzel a zsíros hús elmélettel, különösen 40 felett. Nem tesz jót nagyon sokak szervezetének különböző okokból. Extrán szélsőségesnek tartom ezt az étrendet. Maximum rövid távon tudom elképzelni, de semmiképp sem életvitel szerűen és inkább ifjú titán korban.

[@vandormagyar1432]

Hatáskeltés,túlbonyolítás,időhúzás! Balsai Tamás idegesítően túlbonyolítja az amúgy jó mondani valót!