‪@豪哥來了‬

[@怪人-b1x]

謝謝夢多，今天剛好是我的練腿日，看完你的影片直接力竭，就不去健身房了

[@derivativecovariant2341]

休息是肌肉生長非常重要的一環 所以每天休息就是最好的課表💪

[@terry0201]

豪哥真的很專業，一直提醒夢多膝蓋不能打直，很注重保護學生不要受傷，以前看夢多練腿的影片就有這個問題

[@crystalliu0608]

今天從片頭開始心理就浮現出“你死定了～”這四個字，而且還帶笑聲。😂😂😂😂

[@kunyuan800]

最喜歡這集楷教練扮演的角色了 看著別人痛苦時講幹話 超爽😂

[@Kai-coach.singer]

我是火上加油啊🤣

[@ryanlau3363]

@@Kai-coach.singer 哈哈哈 夢多雖然沒蹲但感覺也是有夠慘的😆😆

[@Kai-coach.singer]

@@ryanlau3363 🤣🤣

[@Max-dj9mp]

太水了！期待豪哥加熱狗王雙重腿部訓練。

[@chanlarry691]

怕梦多腿會斷

[@mgr783]

太狠了😁

[@xx7608]

估計可以先買保險

[@derivativecovariant2341]

九州真男人卒

[@謝明仁-m6p]

夢多真的很厲害👍，這課表可以完整做完真棒！豪哥編排課表更強，可以讓人執行到極限不會崩潰，邊教學邊觀察學生的狀態👍

[@kevinunlock88]

這集真的非常乾（乾貨的乾）偶爾出幾片這種寫實紀錄片很讚哈哈哈哈

[@xingyilai5557]

豪哥楷哥夢多都很令人感動，該認真時認真專注，空檔不失幽默，咱們杏壇就太少這種，好樣的！

[@pzroy316]

16:20 突然聽到一句你老母，香港的觀眾表示十分親切

[@JarvanVI6618]

11:00 好似都有廣東話

[@hendyalfian6785]

感謝楷教練 在夢多此起彼落的呻吟聲之間 還帶給快樂給觀眾 HAHAHAHA

[@小豪生活]

期待豪哥+熱狗王三人一起

[@edisonwu2191]

超級熱血 很喜歡看夢多練腿！真的越來越強！

[@黃老皮-f4e]

哈哈 楷教練超可愛的 XD 上次被豪哥虐腿後 看到夢多太輕鬆了 趁機補刀 哈哈

[@Kai-coach.singer]

我真的是為他好啊🤣

[@黃老皮-f4e]

@@Kai-coach.singer 那應該要來第二堂腿課🤣🤣

[@Kai-coach.singer]

@@黃老皮-f4e 🤣

[@y-xw4816]

哈哈 楷哥一定OS : 為什麼感覺豪哥對夢多比較好 都不用蹲 練腿不知道為什麼我也覺得蹲比機械累好多😂

[@黃老皮-f4e]

@@y-xw4816 因為還有自身體重 😅

[@鄭貿引]

可以敲碗後面的阿公嗎😂😂😂，夢多辛苦了，加油你很棒🤟🤟

[@kenlee2374]

片頭的寫真集置入，真是太棒了。

[@j790113]

豪哥真的是很好的教練 都是鼓勵的 笑笑的 但實際上都滿狠的

[@jaremylee1071]

豪哥真的是好棒的教練，雖然訓練不放水... 當下夢多累成這樣，相信以後的成果一定很滿意。

[@csimon0330]

豪哥的特訓 細節滿滿 讚！！第一次看到夢多的幹話 這麼少

[@aabb1026]

29:05 " 看的出來我真的是快死掉...但是我的關節,腰不會不舒服 " . . . . 夢多桑...這在台灣, 我們通常稱它做" 安樂死 "

[@林邑龍]

超認真的夢多~~專心度百分百

[@ericchen2207]

夢多聲音好性感，豪哥眼神好專注

[@fish7207]

感動 看的我股四頭都流淚了

[@yandychan9755]

夢多加油💪🏻多找豪哥健身去😂好好看🤓

[@catgin7824]

一直看到夢多膝蓋鎖死，看得心驚膽跳的 :'O

[@airnir5749]

我看到第一組做慢就開始有點流淚了

[@ImPhenomenon0509]

豪哥下次可以彈鎮魂曲😂我真的很喜歡楷哥亂入的感覺，彷彿猛獸在凝視著夢多

[@潘淑梅-v4h]

鋼琴真的是他彈的?

[@isay92822]

@@潘淑梅-v4h 豪哥會彈鋼琴阿

[@firzennnn]

在周董身邊應該都會彈一點點😂😂

[@athenachen1681]

終於來了～～～～！

[@david771130]

未看先按讚。

[@獄茶哥]

謝謝夢多 這集超好看😂

[@旺大東]

給夢多一個讚👍🏻

[@genelee0508]

這期最精彩的部份就是楷哥來鬧場😁😁

[@Kai-coach.singer]

🤣🤣🤣

[@dennischeung6365]

夢多有豪哥親手帶真幸福, 大家看到成為魔皇真不簡單!

[@skygu7018]

邰哥跟楷哥感覺是很棒的香港話組合

[@funkdugg]

練完腿剛好找邰哥練嘴~~

[@davidtsai5676]

老話一句，讓夢多哀嚎的教練就是好教練

[@yu0936421234]

今天夢多很帥哦！

[@豪哥來了]

夢多哥~下次來約練嘴巴!

[@DAI-kh2vh]

夢多 雖然這集你沒做甚麼效果 但我比較喜歡這樣哈哈哈

[@吳立達]

感覺夢多變猛了~~

[@gloriali7322]

我边吃零食边看 感觉特别舒服

[@lala40712]

真的是密集到完全沒餘力跟鏡頭互動😂 讚👍加油

[@japan8124]

豪哥 彈鋼琴好聽 雖然我不知道是什麼曲 但我知道 聽起來 像是你想見的人已經再也見不到面了 天人永隔 就跟過世的親人 你最習慣的最疼你最愛你的家人突然在某一天在家裡跟你說最後的告別的感覺 一樣的悲傷 雖然告別會那天我枯不出來 掉不出眼淚 但我的心中很傷心 並竟是家人 雖然已經快10年了 但是還是會想念

[@josewu5861]

夢多桑,我會看你的健身頻道,一直看到你成為IFBB PRO,再拜託您了...加油!

[@yuseanlo2957]

一次吃完熱狗王+豪哥的課表， 大概就沒下一集了..........

[@maxhung4416]

哈哈哈哈哈

[@jerrychang4781]

15:28 是邰哥嗎?

[@eric_lillian_channel]

一開始的說了再見整個回憶都來了

[@Jeremy-gl6ts]

哇羨慕夢多～

[@謝承志-t1z]

愷教練拿碼表那段太好笑了XDDD

[@豐-l5i]

這滿滿的乾貨!!!!

[@ronald618]

豪哥文武雙全！👍👍👍太棒啊！

[@jeffreyyo180]

豪哥真是多才多藝啊😄 夢多桑～除了精神上支持你～其他的也幫不上忙了⋯為了突破自己，乾巴爹💪

[@twginobili]

我今天跟朋友一起試 15:40 的腿推機遞減練法 才推三組股四頭就不行了 真的超級累

[@liu6119]

夢多真的很辛苦，但我看得很開心，那顫抖的聲音，是高潮

[@xavierchung6004]

我知道這有多痛苦，但是..我還是從頭笑到尾了😂😂 夢多辛苦了～

[@楊叡顓]

不愧是 九州真男人夢多!! (Y)

[@sindchrist]

豪哥真的是兼具優質選手跟優質教練 兩大特質

[@s86709]

太讚了，下次熱狗王一起來！

[@航海王-l1i]

太會做效果了！讚！

[@陳仕謙]

最好看的一集！

[@陳龍寬-r7r]

是的，那是標準快出來的表情，致敬！

[@祥-x3b]

5:12 楷哥出現 9:20 15:40 23:25 27:18

[@Kai-coach.singer]

有這麼多嗎🤣🤣

[@yy810516sworld]

之前楷哥跟豪哥練腿還練到生氣XD

[@user-ch2ou4js7s]

小弟在昨天想不開去嘗試過這套菜單，我只能說豪哥的這份友善過於沉重不是我這個普通人能承受的😂，尤其是150的遞減腿寬推是真的很痛苦，最後50公斤腿推是最難熬的第一次練到快吐了，但我會想將這份訓練菜單當作我的練腿菜單來用，感受效果真的非常好頂多在加個直腿硬舉就可以了。

[@jimmytu6648]

23:13 看看夢多走路的姿勢😂

[@taiwan7746]

楷教練😂😂😂😂，一直在旁吃冰喊熱🤣🤣🤣，夢多最後升天的感覺😅

[@maxhung4416]

豪哥對孟多真好~ 羨慕

[@kkw3908]

試一下不看屏幕去聽夢多桑的掙扎聲😂😂😏

[@郭修成-v9d]

豪哥的練法，超厲害

[@yungya7316]

看得多別人斷腿的影片 看見夢多有時把膝蓋伸直真的怕怕的😂🤣

[@kaichungtang560]

深夜在健身房看到夢多的美食節目，感覺很奇妙（香港這邊的j2)

[@黃義翔-o9j]

猛腿夢多💪💪

[@彭彥勛]

羨慕豪歌，沒有版權問題😂

[@r7614641]

捕獲野生邰哥也在後面練腿!

[@林楓葉-u6w]

11:24 邰照明在後面嘟嘴認真中

[@法克佳人]

夢多很棒！既然还活着走出健身房🤣

[@beethoven868]

🤣

[@HYDE0209]

練腿就是開心😃

[@kingshark2873]

上次梦多笑恺教练，现在轮到恺教练

[@SD-xt4ej]

這是夢多最安靜的一集

[@giannishen]

夢多能唱出如此美妙的交響曲，沒去配音真的是暴殄天物 ，希望他早日遇到伯樂，讓他發揮長才，哈哈！😂👌 註：下面那個 V 已被證實是粉紅，曾說臺灣的新住民是垃ｘ圾，又來亂了！

[@ThomasHuang911]

🤮🤮🤮🤮🤮👎👎👎👎👎

[@raymondlim5458]

期待豪哥和熱狗王一起訓練夢多練腿❤️❤️❤️

[@cool71170916]

楷哥出現時，畫面好有趣

[@k0911145095]

夢多 不說話 我也看的好開心...

[@ps5power628]

這集讓我學到不是健身，是夢多高潮的聲音

[@weizhengching3263]

看开头就觉得梦多会被惨虐，豪哥弹琴很厉害啊，视频放到晚上才看，哈哈，晚上又能爆笑了

[@PeiMChien]

豪哥認真 夢多認真熱血

[@sj01yang]

夢多話最少的一集，代表有真正的訓練到👍

[@JasperLiu518]

夢多桑這次真的有痛苦到😂

[@mini-tung]

8:02 豪哥：告訴我 可以做幾下 夢多:.....(怎麼辦，我應該要說幾下，這感覺蠻輕的....但是說太多 等下就死定了!!到底要說幾下好呢!!).....(夢多內心小劇場)XD

[@lawchiichin3909]

睡前看你的影片，梦里都听见你的咆哮，辛苦了。😂😂

[@MoneyGirl1221]

朵拉好可愛喔 夣多下次可以帶朵拉練嗎

[@小衣姜]

夢多加油！

[@matchboy9629]

下个节目，该加 Hamstring curl, 腿部卷曲，小腿训练

[@蔡旻修-q9e]

這樣練 沒吐真的很厲害了

[@熊兒-e9k]

05:13怎麼會有單關節的東西 拷貝直接笑噴

[@chunweilau7846]

這個配樂真的讚

[@whyd3318]

這才是紮實的訓練

[@黑佬-r4y]

楷哥看到這集表示:今天很開心!

[@Kai-coach.singer]

🤣🤣

[@JiuBai]

再苦再累不多言 坚持做完 梦多o用身体力行来证明 什么是NO EXCUSE ！！

[@vincent2464]

替楷哥覺得過癮啊XD

[@Kai-coach.singer]

🤣🤣🤣🤫

[@RuMaow]

用最溫柔的聲音 操著最硬的菜單

[@chencheng-hua7654]

豪哥好有才 夢多真男人 旁邊有楷哥 後面有邰哥

[@dollasign0922]

豪哥根本男人巔峰....