Hérnia de disco Cervical | Previna as CRISES com esses exercícios - Rodrigo Lopes fisioterapeuta

O que fazer para se prevenir das crises de hérnia de disco na coluna cervical?
Nesse vídeo trago alguns exercícios para você se prevenir das crises causadas pela hérnia de disco cervical, aumentando sua flexibilidade, mobilidade e força nessa região.
ÍNDICE DO VIDEO
00:00 - Não tenha medo do movimento
01:26 - Hérnia de disco cervical
02:35 - Orientações preliminares
04:41 - Exercícios de Descompressão da coluna cervical
07:57 - Exercícios de Alongamento da cervical
11:38 - Exercícios de Mobilidade da cervical
16:54 - Exercícios de fortalecimento da musculatura cervical
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#saudebenessere #dornopescoço #hérniadedisco #fisioterapia #dorcervical

[@LuizFernando-ih4cd]

Olá professor. Indica pra gente um bom travesseiro para quem tem esse problema.

[@alineferreira254]

Estava com uma enxaqueca horrível devido a um desgaste do disco que tenho na cervical. E fui rapidamente fazer esses exercícios e de forma instantânea a dor passou graças a Deus e a esses exercícios, obrigada de verdade por mostrar através desses exercícios uma forma de termos melhor qualidade de vida. Que Deus lhe abençoe hoje e sempre ❤

[@rodrigomedievalcustom4279]

Um dos melhores profissionais no KZbin , sofria de uma dor na lombar terrível , graças ao Rodrigo estou levando uma vida ótima....

[@helenarodrigues4496]

Dro . Rodrigo avia de viver em Portugal

[@janebal.camboriusc9196]

Vc tinha hérnia de disco ou Ciático?

[@geraldagomes4281]

@@janebal.camboriusc9196 .

[@kimmendes9942]

no meu caso pelo RESSONÂNCIA magnética tenho a tenho a coluna desfiada lombar passei recentemente pelo ortopedista ele me falou que é lombalgia passou vinte sessões de fisioterapia mas pelo SUS não consegui ainda estou acompanhando seus vídeos senti uma melhora obrigado doutor

[@estoquetrr5650]

Vixi aí sim

[@dehrenck2790]

No final de outubro do ano passado eu lesionei a cervical, o que provocou uma protusão, foram meses de muita dor e até problemas psiquiátricos que estavam quietos vieram a tona, pois pensei que nunca mais ia ficar bem. Desde que descobri essa problema na cervical comecei a fazer esses exercícios desse vídeo e melhorei muito, também faço pilates duas vezes na semana, mas o resto da semana faço alongamento do canal do Dr Rodrigo e também alguns para mobilidade corporal. Se você caiu aqui de paraquedas a procura de exercícios para cervical, está no lugar certo. Sou costureira há 16 anos e tudo melhorou desde que comecei a me exercitar diariamente.

[@teresinhapaulii9324]

Teresinha pauli eu vou me levantar

[@claudiamel5770]

Oi tudo bem? Tbm estou com hérnia na cervical, vc ficou curada, a hérnia sumiu? Descobri a 4 meses atrás e ainda estou a base de remédios

[@user-xb1pt9nv8w]

Vc é maravilhoso obgd

[@geruzasousa]

Sinto muita dor na cervical. Queda ao 2 anos de vida, quase fui a óbito 😢 mas Deus é Bom o tempo todo Deus é muito BOM ❤❤❤

[@franciscolopesdemenezesmen2752]

Dr. meu muito obrigado pelas introduções. Tenho 68 anos até agora seus exercícios foram o melhor do KZbin que eu já assistir. PARABÉNS!!

[@oclecisilveira27]

Exercícios e bem melhor doque fisioterapia não adianta nada volta tudo pior temos que fazer e exercícios alongamentos mesmo comece devagar nós seus limites ñ force vá aos poucos

[@user-np4ft3nh1u]

Instalar novamente aí foi bom Rodrigo hérnia de cervical

[@elainecristina3804]

Vc faz um serviço de utilidade pública! Muito obrigada 😊

[@erenisteinmetzmoreira9627]

Boa noite Que bom que lhe descobri. Hoje comecei a fazer os exercícios e minhas dores diminuíram Deus te abençoe sempre 🙏

[@denisewirtz8171]

Obrigada D.Rodrigo,vc está me ajudando muito, sinto dores horríveis, comecei hoje ,vou fazer todos exercícios, Deus te abençoe.

[@elizangeladominguessoare3652]

Estou no meio de uma crise e quero agradecer pelo vídeo!

[@creusacardoso4662]

Excelente 1000 Excelente

[@cilenefreitas3137]

Gratidão prof

[@elianebezerra2744]

Bom dia..fiz esses exercícios e não sinto mais dores🙌

[@alvarinafurtado551]

Esse menino é 10 !

[@elmarv78]

Sensacional! Parabéns pela didática

[@jesuscemporcento1]

Estou amando os exercícios

[@rosacalipso7662]

Muito bom!

[@claudenira2.0cabral25]

Amei o seu trabalho

[@vitormanuel6005]

Muito grato

[@rosapedro6936]

Angola gostei continua força.

[@pedagogamariazelinadasilva7513]

Excelente

[@israelveiga5413]

Muito bom professor show de bola

[@jianecardosomorales3990]

Muito obrigada! Que você possa continuar ajudando as pessoas!!!🙏🙌

[@ana-or6tt]

Muito bom 👏👏

[@pedrocorreia3064]

Da hora muito bom

[@cecimartins2198]

Amei os exercícios

[@mariadenize6497]

Deus te abençoe pelo carinho de dividir.os conhecimentos com à gente.

[@helenitasouza5651]

Você é ótimo.

[@zeliamaria1919]

Meu fisioterapeuta nota 1000

[@MariaHelena-ku4eq]

Obrigada por vc existir

[@gersonquintao7554]

Adorei !!!

[@aparecidapereirasousa2170]

Maravilhoso exercícios!!!❤️👏👏👏👏👏👏👏

[@nilzaandrade2860]

Gostei muito dos seus exercicios

[@muggysol8141]

DEUS ABENÇOE SEMPRE

[@max.weiller]

Que conteúdo sensacional. Te desejo todo sucesso

[@marinalvadejesussantos4255]

Muito Bom eu estou gostando dimais

[@l.albertomorais4182]

bom dia , Deus abencoe

[@isabelcintra3677]

Deus te abençoe com muita saúde e sabedoria

[@celestinalopes4552]

Obrigada Sr doutor

[@argeuferreira1745]

TOP demais 😃

[@keilianefeitosabarros7058]

O melhor fisio do KZbin!! ❤

[@antoniamartinsdelimamartin2835]

Estou amando

[@Lorenay]

Você é o melhor ❤

[@veraluciamotachcrapetz1104]

Obrigada Rodrigo 🙏🏻

[@ofeliaoliveira3029]

maravilhaaaaa!!!!!

[@mariademoraissantana9485]

Ecelente exercicios Deus abençoe

[@edithgarcia6357]

Muito bom

[@valeriagoncalvesdasilvasil367]

Obrigada pelo seus ensinamentos

[@lucianerodriguesdealmeidaa7598]

Comei a te seguir muito bom ter profissionais como vc objetivo sem enrolação muito bom

[@sebastiananascimento5710]

Já me sinto outra pessoa,vivia nervosa c,tantas dores ,fazem exercício c, você meu fisioterapeuta,estou muito bem e feliz , as dores diminuíram bastante ,o brigada D, Rodrigo

[@marlenischmitt5704]

legal muito bom

[@albertacristinashalonadona7771]

Boas dicas fazem toda a diferença

[@JanderPorao]

Obrigado

[@estersilva691]

Obrigada Dr

[@murillo2474]

maravilhoso o que alivia obrigadooo 🙏💪

[@simoneelise8676]

Espero que prospere pois vc merece. ❤ Deus lhe dê saúde física , mental e espiritual. Abraço.

[@alexandrasouto]

Obrigada professor. ❤️😘

[@liviarosaaranha93]

Bom dia. Vc me ajuda demais com esse exercicios.

[@mariafranciscaoliveira8572]

Top obrigada

[@martaregina5839]

Nota mil pra vc dr benção nas nossas vidas 🙏👏👏👏deus abençoe sempre sua vida e de sua família 🙏

[@celiamarroquim5836]

Adorei os exercícios ótimos obrigada!!!

[@josedearaujorocha2801]

Dr Rodrigo eu muito te agradeço por esses vídeos maravilhosos não vou perder nem um

[@salmoncosta9882]

parabens , so agradecimento

[@vaniaribeiro2554]

Bom dia Rodrigo vc é top da galáxia q fisio maravilhoso 🥰❤

[@deuzarinanunes1383]

Obrigada Rodrigo vc é má rr avilhoso

[@terezinhatenorio2651]

Profissional e competência 🖖

[@ofeliaoliveira3029]

obrigaduuuuu!!!

[@eunicegonzaga3590]

Ótima explicação, já estou praticando.

[@irenevalente6273]

Adoro muito mas muito obrigada por tudo 👍🏻

[@iranysantos5185]

muito bom obriga

[@dirceufarias1097]

Bom dia professor ❤ Obrigada

[@leonicecarvalho779]

Vc e um ótimo profissional obrigado pela ajuda

[@aldenouradeoliveira7266]

Vou fazer também 🙏🙏🙏

[@_fabiomendes]

Obrigado pelos exercícios, doutor!

[@muriloichinose7447]

Excelente profissional! Muito obrigado doutor,Deus o abençoe 🙏🏻

[@djrudafrog1708]

show , ab brother

[@yunisbel6580]

Muchas gracias Dr. Rodrigo Dios te bendiga 🙏

[@nadirbarreto492]

Gostei dos exercícios

[@anaelzafreitad7625]

Excelente trabalho. Rodrigo gratidão por nós enriquecer de sua sabedoria gratidão 🙏

[@antoniapereiramarinho8240]

Eu amei a dica! Vou compartilhar, gratidão!

[@taniafernandes4126]

Obrigada por nos proporcionar alivio das dores q tira a paz. Sofro muito com dores nessa região. Amo seus vídeos😪

[@ulissesmoraesmoraes154]

Esta me ajudando muito

[@byancapaiva4269]

Tem melhorado muito grata pelas dicas 🙏🏻🙌

[@user-pv6gp9md6e]

Obrigada

[@spaemcasaoficial]

Obg!

[@ezileida8603]

Dr Rodrigo muito obrigado tou precisando muito!!

[@lucimarmartins8380]

Muito bom! Obrigada, me ajudou muito..

[@izabelarantes8814]

Muito obrigado foi ótimo pra mim

[@alicetatai]

Seus vídeos são ótimos.. obrigada..Deus te abençoe

[@martelinholouco7048]

Cara,tu é um anjo👼 ,estou fazendo os exercícios que vc ensina e em 3 dias já estou muito melhor.

[@mariaxavier1849]

Boa noite dr.estou bem melhor

[@almerina9814]

Rodrigo você é maravilhosa

[@fernandojosesoares929]

Obrigado por ajudar a nossa vida fica tranquila

[@terezinhatenorio2651]

Obrigado é muito Legal esses exercícios

[@israelnascimento5199]

Obrigado Dr Rodrigo seus vídeos tem ajudado bastante, Deus lhe abençoe ele sabe o que faz.

[@rrbo17]

Obrigado Dr. Rodrigo pelas informações e exercícios para alívio de dores e fortalecimento cervical.

[@cassianascimentoalmeidamar3100]

Hoje que eu abri aqui apareceu o seu vídeo Nossa tô adorando eu tô com muita dor na cervical e tô com bico de papagaio

[@cassianascimentoalmeidamar3100]

Meu problema é a depressão e eu sou muito tá muito rígido na minha musculatura

[@joaosalvino2805]

Exercícios top de mais jesus te abençoe.

[@MariaGomes-rp9uc]

Sigo você todos os dia D..Ricardo Sofro muitos dessas dores