হাত ঝিন ঝিন করার ৬ টা বেস্ট এক্সারসাইজ / হাত অবশ হওয়ার কারণ/ হাত অবশ হলে করনীয়

হাত পা ঝি ঝি ধরার কারণ / হাত ঝিনঝিন করার কারণ /হাত পা ঝিম ঝিম করার কারণ / হাত পা ঝিঝি ধরার কারন /

[@imransheikh6234]

ধন্যবাদ স্যার আপনার দেখানো Exercises করে অনেক উপকার পেয়েছি আমি দৈনিক উক্ত ব্যায়াম করি এখন অনেক ভালো আছি,,আপনার আরও সফলতা কামনা করছি❤️

[@Rafsan-kl2tq]

আপনার কথাশুনলে জীবনে বেঁচে থাকার নতুন অনুপ্রেরণা জোগায় ধ্যনোবাদ

[@sujatamandal6781]

আমি পশ্চিমবঙ্গের (ভারত)মানুষ। আমি আপনার এই ভিডিও দেখে অনেক উপকার পেয়েছি। এখন ভালো আছি। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।🙏💐

[@anwarhossan8141]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল একজন মেধাবী ডাক্তার

[@anirbedsinha476]

Video dekhe exercise kore onek upokar hoyeche. Thank you.

[@ItsKumkum]

ধন্যবাদ। আল্লাহ তাআলা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন

[@tanusreeroy9148]

আমি Indiaথেকে বলছি আপনার পরামর্শ আমার খুব কাজে লাগে। Thank you . আর বুড়ো আঙ্গুলের ব্যথা কনকন এর জন্য যদি সমস্যার সমাধান টা বলেন তাহলে খুব উপকৃত হবে

[@alamahmed9858]

Thanks for tips.

[@wahidarowshonjhumur1282]

অনেক ধন্যবাদ।

[@azizulhaque6856]

শুকরিয়া যাযাকাল্লাখাইরান ডাঃ সাইফুল ইসলাম

[@bulusaha7607]

ধন্যবাদ আপনাকে অনেক উপকার হল

[@user-fm6ix8jc4x]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে স্যার ❤

[@BachelorFun333]

ধন্যবাদ। অনেক অনেক অশুভকামনা স্যার।

[@kalpanasinharoy5947]

খুব ভালো লাগলো ডঃ বাবু। অনেক উপকার হবে।

[@nadiyaalakhi7609]

খুব সুন্দর পরামর্শ ধন্যবাদ আপনাকে ভিডিও টার জন্য

[@santoakash4372]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ পোষ্ট , জনসচেতনতা মূলক শুভকামনা রইল স্যার।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ভাল থাকবেন, অনেক ধন্যবাদ৷

[@ashaasha5695]

@@DrSaifulPhysiotherapist apnir number ta debin

[@nipahossain4285]

অনেক সুন্দর টিপস দিয়েছেন ভাইয়া। চেষ্টা করব এগুলো করার জন্য

[@MuhammedAli-hc9kb]

গোট

[@mizansumaya]

খুব সুন্দর পরামর্শ খুব বেশি ভালো লাগলো

[@hrsujon4849]

আমি বেশ কিছুদিন এই পবলেমে আছি অনেক কসাই আমার পরিক্ষা করেছে কিন্তু সঠিক পরামর্শ দিতে পারেনি ধন্যবাদ আপনাকে আমার রোগের কারন এবং প্রতিরোধ করার উপায় বলার জন্য দোয়া করি মহান আল্লাহ আপনাকে নেক পথে থাকার তৌফিক দান করুক

[@kalamkhan8256]

আপনার প্রকৃতাই একজন ভালো ডাক্তার

[@cricketfootball.]

ধন্যবাদ,আপনার কথা সঠিক

[@mahmudalubna5657]

Thanks 4 ur video.

[@farzanamahboon9299]

Thank you sir thank you very much for these very important remarkable medical advices informations and guidelines. Thank you once again. Thank you sir.

[@jannatultanha3059]

ভাই আপনাকে ধন্যবাদ আপনি যা যা বলছেন ঠিক একই প্রবলেম হয় আমার আমি আপনার দেওয়া পরামর্শ অনুযায়ী করাবো

[@muhsenakhan94]

Salaam baia, you showed exercise for hand, thank you. Please advice something for legs

[@nihardas684]

Thanks a lot sir

[@debranjanroy5737]

Good suggest by you Thanks

[@skekram5385]

Thanks a lot

[@tanusreeroy9148]

Sir, প্রথমেই বলি আপনাকে অসংখ্য ধন্য বাদ।আপনার কোমরে ব্যথা এক্সারসাইজটা দেখে আমি খুবই উপকৃত হয়েছি। আমার ডান হাতটা ঝিন ঝিন করে অবশ হয়ে যায় তার জন্য এই এক্সারসাইজ গুলো দেখলাম এগুলো আমি করব। আরো একটা বিষয় আপনার কাছে জানতে চাই আমার ডান হাতের এবং বাম হাতের বুড়ো আঙ্গুলের গোড়ার দিকে ভীষণ ব্যথা এবং মাঝে মাঝে খুব কনকন করে যদি কিছু উপায় থাকে তো বলে দিন প্লিজ

[@rbexpresslinegmail6012]

অনেক ধন্যবাদ

[@chhayachoudhury8758]

Thank you sir 👍👍❤❤🙏🙏

[@arunkanti8364]

অভিনন্দন।

[@mabrurrahman6257]

Walaikumassalam wa rahmatullahi wah barakatuh

[@musharrofhossen4080]

আলহামদুলিল্লাহ খুব সুন্দর পরামর্শ দেন। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিক।ডাক্তার সাহেব আমার দুই হাত কাপে, সবসময় না,যখন কোনো কিছু ধরে নিতে যায়, খালি হাত যখন উচু করে সপথ পড়ার মতো উঁচু করি,তেল ঢালার সময় ইত্যাদি সময়। আমি এই সমস্যা কিভাবে দূর করত পারি???

[@JasimUddin-fn8lb]

অনেক ধন্যবাদ বাই

[@Asifkhan-wk2lt]

Thank ypu sir

[@sajimahmed5384]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@samirhaldar1714]

Aponaka khub sundor laga amar love you doctor

[@simadasmodak7311]

Thank U (Baba).God Bless You 🙌.

[@soniaislambristy9862]

Sir Amar dan payer seser 2 ta nok culkale jin jin lage.r Bam payer goralir dik culkaile buri angul jin jin kore ata kn hoi

[@nibatasingha6461]

ডাক্তার বাবু হঠাৎ করেই আমার দুই হাত ঝিনঝিন ও অবশ হচ্ছে আর খুব ব‍্যাথা ও করছে,ভোর রাত থেকে ব‍্যাথা আর ঝিনঝিন করার জন্য ঠিক মতো ঘুমোতে পারছি না,বাড়ির কাজ করতে খুবই অসুবিধা হচ্ছে, আমার দুই বছরের একটা বাচ্চা আছে, দয়া করে আপনি আমার সম‍্যসার সমাধান করবেন

[@satyajitbanerjee8531]

Apner excersize hand darun ami apner dakhano excrize gulo korla upakrito hobo

[@Rakibrobi]

Thanks for video 🥰

[@kazihamida-be2np]

Thanks for tips

[@elizabegum6596]

Thanks 👍

[@mdthiunkhan8307]

ভাই আমার হাতে কোন জোর পাচ্ছি না? কিন্তু আমার হাতে কোন ব্যাথা নেই ? আবার কোন জিনিস সক্ত করে ধরতে পারছি না,, এর জন্য আমি কি আপনার কাছে কোন সাহায্য পেতে পারি। প্লিজ ভাই আমাকে জানাবেন?

[@Profaysalvai]

❤️❤️❤️

[@bishwajitsana5635]

Sir ami India Karnatak theke bolchi Amar dui 2 hat & dan par tola obash hoye geche

[@abrarulhaquenayem216]

Apu amar ammur ai problem...apni ki thik hoisen...ki babe ki korsen...ektu bolen

[@MdMunna-fd9kq]

tnx...♥♥♥

[@avi4792]

From india west bengal❤️

[@jannatnaima7290]

Thanks vaia

[@jayantaroy7136]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার দেয়া ব্যায়াম গুলো করে আমি কোমর ব্যাথা থেকে উপকৃত হয়েছি। বাত ব্যাথার যদি কোনো solution থাকে, তবে দয়া করে ভিডিও দিবেন plz

[@DrSaifulPhysiotherapist]

অনেক ভাল লাগল৷ ইনশাআল্লাহ আমি এই বিষয়ে ভিডিও দেব৷

[@jayantaroy7136]

@@DrSaifulPhysiotherapist ধন্যবাদ স্যার

[@hobixhi8085]

আমার হাত হুট করেই অবশ হয়ে যায়, আমি আর লিখতে পারি নাহ তাহলে এই টার করণীয় কি 😔

[@abdulkashem283]

donnobad

[@shikhachakraborty8111]

ধন্যবাদ ডক্টর বাবু, আমার ঘাড়ে ও কোমরে স্পন্দেলিটিস আছে। কি করণীয় আছে জানালে খুবই উপকৃত হই। আঙুল 3 টে ঝিন ঝিণ করে ডান হাতের (বৃদ্ধানগুলি অনামিকা, মধ্যমা).

[@mdselim-je2yf]

Thanks

[@ACNURmd]

D r sar amar smyi smiy skal gomer mddeh aiy jin jim o obs obs hoy sar thkn ami ki krv dyah kre vlle bal hoth r sar jekono 1ta 2ta owsoder kta vlben

[@amalchandradas4977]

Thanks you

[@sanidulhoque5594]

মেডিকেল চিকিৎসা কীভাবে করতে হবে এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও বানান। কি কি ওষুধ ব্যবহার করতে হবে এ নিয়ে একটা ভিডিও তৈরি করুন।

[@navonildutta2733]

নমস্কার আপনার বেয়াম গুলো দেখে খুব ভালো লাগল । আমার একটা সমস্যা আছে যে বূড়ো আঙ্গুল এর নিচে কব্জিতে খুব বেথা ,বেথায় খুব কষ্ট পাচ্ছি ,আপনার থেকে সাহায্য চাচ্চি তাই আপনি যদি কোনো বেয়াম দেখান তাহলে খুব উপকার হয় 🙏🙏

[@tumpaaminkhan698]

Vhaia accalamualaiqum vhaia Amar akta somossa hoy rate ghume thaki tokhon hothat kore jhi jhi dhore obos obos hoy dui hate majhe majhe ghumer tale ai somossa hoy ai axarsaij korle ki sotti thik hobe Janaben vhaia .

[@shohedulislam1889]

thank u sir thank u

[@educationboardresult6958]

ধন্যবাদ এতো সুন্দর উপদেশ দেওয়ার জন্য

[@panchananmandal8425]

If the patient is sufferihvng from degenerative cervical osteoarthritis,& maximum neurological compression is seen on the left at C6-7 level.Please suggest.

[@ajmir7083]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনি কেমন আছেন আমি আপনার সব ভিডিও গুলো দেখি খুব ভালো লাগে আমার এ সমস্যা টা কিছু দিন জাবত হয়।আমাকে ২টা টেস্ট দিয়েছেন একটা S.TSH.১টা F.lipied profail আমাকে একটু জানাবেন। আমি কি আপনার সংগে সরাসরি কথা বলতে পারি।

[@harunrashid2542]

Thank

[@adhareranik5686]

আমার ঘুমের মধ্যে হাত ভারী হয়ে থাকে,,ঘুম ভেঙে গেলে আস্তে আস্তে ঠিক হয়,,,আর সারাক্ষন হাত কাপে দয়া করে এর কারন ও প্রতিকার বলবেন কি

[@hmmostafa2967]

আমাও এমন হয় ভাই

[@jalaluddin5604]

ধন্যবাদ স্যার।

[@uttomdatta2003]

ঘারের ব্যাথার পর থেকে হাত অবশ হয়ে যাচ্ছে,, কোন ডাক্তার দেখাবো,,অর্থোবেটিক্স না নিউরো মেডিসিন

[@lovelycookinghouse4973]

Absolutely amazing. Thanks for sharing

[@FahadKhan-dx6ul]

Wow onek valo laglo

[@rhythmdeb30]

Sir ami gym korar somoy komore chuth peyechilam, 3month hoye jabe prothom prothom onek pain korto , ami physiotherapy koriachilam onekta komeche , kintu pain aktu royegeche akono puropuri komche na , ki korle puro kombe

[@user-sc6zy4np1h]

Jajhakallah

[@hasantarek9051]

Lot of thanks dr saiful sir

[@mansurarbab1953]

1st exercise- 5:00 2nd exercise - 5:38 3rd exercise- 6:17 4th exercise -6:57 5th exercise - 7:23 6th exercise- 8:03

[@mdbiplabislamcwd360]

@Dr Saiful, Physiotherapist স্যার আমার শাহাদাৎ আঙ্গুল দিয়ে কলম ধরতে পারি না। আঙ্গুলে শক্তি থাকে না। খুব সমস্যায় আছি স্যার, লেখালেখির কাজ করতে খুব কষ্ট হয়। ডান হাত দিয়ে ভাত খেতে গেলে সমস্যা হয়। ডান হাতে পানি নিয়ে কুলি করতে পারি না সব পানি পড়ে যায়। ডান হাতের শাহাদাৎ আঙ্গলটাতে খুব সমস্যা স্যার, প্লিজ আমাকে পরামর্শ দেন কি করবো।

[@luckyjahan1781]

Amar hat er konui theke kobji porjonto obosh hoye jay Ar batha kore and haat kapte o thake .ki korte pari janaben plz

[@sirajsk3933]

মাশআল্লাহ

[@YousufRaj-jh4wy]

ধন্যবাদ স্যার,, আমি ইলেকট্রিক শক খেয়ে ডান হাতের ৫টি আঙ্গুল অবস হয়ে গেছে আমার জন্য করনীয় কি, বল্লে অনেক উপকৃত হতো স্যার।

[@nazmabegum2228]

ami right hand a likhte pari na,sokti Pai na Ami ki ai exercise gulo korte parbo?

[@kohlichaity4865]

tnx

[@kandarpabarman1183]

অনেক ভাল

[@jagadishpramanik9533]

Thankyou doctor babu india Kolkata

[@saifansaifan9889]

amar o dui hater angul koyekdin porjonto jin jin kore.bridda angul besi jin jin kore .ami pragnant 5 month ,ami ki korte pari plz janaben.

[@surajitachowdhury816]

Thanks doctor babu, amar thyroid ache. 50kore roj osud khai. Problem hocche sokale ghum theke uthle dan hat jim jim kore, mutho korte parina, obos lage.

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আপনি এই এক্সারসাইজ গুলো করে দেখতে পারেন৷

[@surajitachowdhury816]

@@DrSaifulPhysiotherapist thanks doctor, amar pry der bocor age bail Pailcy hoya chilo mukher dan dike. 1said bekia gechilo. Physiotherapy korar por 80*/*thik hoyache, bt chok ta akhon O choto hoya ache. Atar ki thik hoar kono upai ache doctor. Ami Kolkata thaki

[@nilkanthatapadar]

Thank You Sir

[@tapasroy7636]

ওনেক ধন্যবাদ,,,Sir বুড়ো আঙুলে সমস্যা থাকলে কি চিকিৎসা হবে।

[@juyelabegom4616]

স্যার মধ্য আঙুলের উপরের অংশে ব্যাথা তাহলে কি করব?

[@DebabrataBanik]

amar bam hater r Deltoid Muscle -e pain. Hat pulte gele onek kosto hoy, ghumate gele hat nara lagleo onek pain kore. Dr r poramorshe Tab. Beklo 10 & Tab. Neuro-B daily sokal o rate dine 2 bar 1 ta kore kheyechi. But pain r kono unnoti hoyni. Kono exercise ache ki jate ami ei pain theke mukti pete pari.

[@Amitsir2024]

১।আমার ডান হতের বৃদ্ধা আংগুল জিম জিম করে ২। ডান হাত পিঠের উপরের দিকে বাম হাতের মত উঠাতে পরিনা। ৩। মাথাকে ঘুরালে ডান পাশ্বের ঘাড়ে ব্যাথা হয়।

[@prabirkumarbhattacharjee3838]

আমার দুই পায়ের নীচে ও উপরে অবশ ভাব এবং পায়ের নীচে জড়া জড়া হয়ে গেছে মনে হচ্ছে। কি করব।চট্টগ্রামে থাকি।

[@ahadabdullah7876]

ভাইয়া আমার একটা সমস্যা চলচে আপনার ফোন নাম্বার হবে।আমি বাহিরে আছি কিছু পরামরস দরকার।।

[@asmdfoyzullah3501]

Tnx vaiya

[@bifolpal4173]

Sir amar 2 hat jim jim r aobos hoye ache 2 mas hoye gelo ki osod kele Thik hobe sir ektu bolbe sir ki osod sebon korbo osod der nam gulo bolun

[@mainuddinkhain4700]

গাড়ে সমস্যা থাকলে কি করতে হবে আংকেল

[@anwarhossan8141]

appreciate

[@f.lfarabi6686]

Amr ratei hoi Ai problem ta..r dineo sokal sokal aktu jhin jhin kore..rate to pry hat obos hoye jai sir..Ami 1 Der Bocor jabot aitai vogtace.....

[@seemaseema1708]

Cool

[@amgadhusen8611]

ভাই আমার ডান হাতটা এরোকম জিম জিম এবং ডান পায়ের উপোরের পিটঠা পায়ের রোকগুলা জলে এখেতরে আমি কিকরতে পারী ভাই।

[@durjoy2910]

Nice video

[@parijat478]

টেনিস এলবোর ব্যাথার জন্য একটা ভিডিও বানান প্লীজ।

[@tanusreeroy9148]

টেনিস এলবো ব্যথার ব্যাপারে একটা ভিডিও করবেন প্লিজ

[@sagorchowdhury8753]

পরীক্ষা দেবো। লিখার সময় ও হাতের ভিতর চিবিয়ে নেয়, জয়ন্ট শক্ত হয়ে ফুলে থাকে এবং ভার হয়ে আসে দয়া করে এর সমাধান টা বলে দিবেন স্যার 💘 তাহলে আমি খুব উপকৃত হব ❤️