【後編】お尻と股関節がめちゃくちゃ使えるようになる方法！！

[@mitsuha0706]

今年は走りのフォームをきれいにする1年にしようと思ってましたが、この動画を見てそもそも立つ、歩くが正しくできてなかったんだなぁと猛省しました😂アキさんの説明、すごく的確でわかりやすいのでスッと頭に入ってきます👏今日も素敵な動画をありがとうございます🎉

[@あきりん-o6z]

めっちゃラクにSUISUI歩けました。綺麗に歩けてるかは…ですけど。 このまま走ればラクに走れそうです。 ウォークとランは繋がってるんですね。 ほんとわかりやすい動画をいつもありがとうございます。

[@hideoki6392]

動画ありがとうございました。今年の冬に雪で走れなくなることもあり、５㎏も太ってしまってからジョギングを再開してもうまく走れませんでした。（北海道にいるため） ウォーキングから始めようと思って、みつかコーチの動画など参考にしていましたが、偶然ヒットした今回の動画がドンピシャでした。 最近ドローインでの腹圧の強化などをしていましたが、どうしても脚に疲れが来てなかなか長時間ウォーキングができませんでしたが、Akiさんからのレクチャーのポイントを押さえて歩いたところ、2時間のロングもそれほど脚に来ることなく楽に歩くことができました。ありがとうございました。 正しい姿勢（適度な脱力）で立つ、歩く、走るが本当に大事ですね。まずは歩くから始めて徐々にジョグ、ランにつなげて行きたいと思います。 何より怪我なく、続けられそうです。ありがとうございました。 （追伸　最後の坐骨を押し付けて座る感覚は腰痛気味の自分にとっては大変ありがたかったです！！）

[@user-tk-lovelive-25252]

神回🎉

[@一彦桂川]

3つのポイントに注意して歩きましたが、歩くのがムッチャ疲れます。 普段の歩き方がいかに乱れているかがよくわかりました💦

[@hideyukikatsuno7757]

背中が、伸びて 腰の可動域と腹筋が、自然に連動したバランスって難しいですね。🤔

[@shinichyam9837]

ためになります！ ろっ骨の角度も意識すると違うみたいですね

[@이윤직-p4u]

정보가 많은 채널! SUI :)

[@kamokamo1923]

足ムキムキですやん