Coach Mitsuka is sneaky! You'd be fast if you knew that!!!! [Part 1

[@あなぐま0920]

エキセントリックって言った瞬間、SUIさんが何の歌を歌おうとしたか分かりました笑笑 世代ですなーー笑笑

[@サブエガランナージェリー共和国]

みつかさんの指導本当に分かりやすくて参考になる！

[@けい-o8d]

自分もみつかさんのおかげで走ることが好きになりました！もっと上目指していつかはキロ3分30秒で5キロ走れるようになりたいです‼️

[@sugimotof.6971]

キロ4分で走れない程度の走力ですが、前回のみつかコーチの動画から実践しています。理論的で説明が上手く参考にしています。いつも貴重な情報ありがとう御座います。

[@Raichiiiiii]

OPのイー、アル、サン、SUIです！は天才w

[@塚田りう太]

この前編・後編シリーズ、もの凄いわかりやすい！そして何回か練習したら何か掴めて、楽々ペースが早くなりました！素晴らしい！ SUIさん、三津家さん、ありがとうございます〜！！！

[@猫八-i3w]

この動画見てから走りました。5ｋｍなんと通常よりキロ20秒速く走れました！神です！ありがとうございました。

[@nanhiro2611]

このトレーニングは凄い！！ 紹介ありがとうございます。 翌日、今まで使っていなかった筋肉がパンパンです。 更に翌日のJogでキロ２０〜３０秒自分のタイム感覚よりも速く走れてました。 でもすぐ心肺が一杯一杯になるのでスピード練習の質も上げてやらないとな〜

[@faraway7777]

这些基础训练真的好棒！谢谢Mitsuka和sui

[@sato_tetsu]

エキセントリック少年ボウイのテーマのサビをスルーされたsuiさんｗ

[@平沢正弘]

足首の負担が 大きくなります‼️ 膝から足首 すねの固さに 注意してください！🐱 説明が 分かりやすく ありがとうございます‼️😃

[@一彦桂川]

みつかさんの御指導、いつもながらマラソン初心者、いやランニング初心者のに僕でも、すごくわかりやすいです😭 頑張って身につけようと思います♫ ありがとうございます😭

[@楊子德-c6x]

SUI用中文說的123很可愛，也謝謝教練指導動作，我覺得我跑步進步很多

[@楊子德-c6x]

以前我們關注臀部的運動意識，現在再回到跑步整體，我覺得很棒

[@jhnkwack]

Thanks~~ Mitsuka and Sui.

[@hikomasa9209]

ありがとうございます。 この両足ジャンプは、ヒラメ筋に負担がきますか？　 私がジャンプの際に足首を使ってしまっているだけかもしれないのですが。。 自分は鳩胸＆反り腰なので、体幹を意識しないと、ぼよ～んとした動きになっちゃいます。 単純に見えますが、なかなか難しいです。

[@nori-nori24]

私はまだ、「お尻を使えるようになる」ところで止まってます😓　　速く走れる様になりた〜い‼︎ いつもありがとうございます🙏

[@helpmantarou]

ホント！みつかくんとすいすいすいさんの動画でRUN好きになってますよ！

[@navinkoomsup7800]

Thank you for making the incredible useful running techniques. Cheers!

[@向勇一朗]

発音良すぎww

[@mugi3182]

みつかくんコーチわかりやすいですね、今回のは膝も使うのかな？ Suiさんなんかガチガチに見えますよ（笑）腕💪ひじだけで振ってる感じですね😅 SNN？この歌(*´･д･)θ～♪ 発表あるのかな……🤔 後半も楽しみにしてまーす (* 'ᵕ' )☆

[@hidey5g7k]

みつかさんエキセントリック少年ボーイ知らない年代！

[@이윤직-p4u]

배움에는 늘 좋은 지도자가 곁에 있습니다 SUI :)

[@crowncaesar4453]

何コレ？なぜ飛べるの？凄い不思議。でもなんか凄い💦💦

[@aka3288]

エキセントリック少年ボウイ知らんのか〜

[@としゅなひ]

体幹しめるてなんですか？

[@キャベツウニ-u1n]

ジャンプしながら前に移動する運動、試しにやってみたら難しい おなかを前に出したり煽っちゃう

[@荷物番]

少年ボーイ

[@brossjackall2386]

ジャンプ動作の動きって自然と腕触れないか？