股関節から歩く！今すぐ簡単にできる歩き方エクササイズ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

[@モカ-i8g]

以前、股関節の伸展の動画… 昨年から両手首と左足首の関節炎でリウマチの治療中ですが、床に座ってばかりいた為か、歩行中に腰が前屈してしまって困っていました。 動画を参考に股関節を伸ばす運動をしたところ、今は腰も伸びて歩ける様になりました。 今回の動画も参考にさせて頂きたいと思います。 有難うございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@ケセラセラ-w2k]

いつも、動画を参考にさせて頂いています 右の股関節に重心が乗れなくてグラグラこわかったんです この動画を見ながら毎日１日に3回やりました。 安定して怖くなくなりまして、感謝しております ありがとうございました また、参考にさせていただきます😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すこしでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@am-sd2qs]

こんにちは！ 今年からランニングを始めて、様々な媒体で「股関節を使って歩く」や「重心を上げる」事の重要性は認知していましたが感覚がいまいち掴めず、自分が出来ているのかが分からずにいました。 この動画をみて初めて重心を上げる感覚を掴めた気がします！ わかりやすいご説明、ありがとうございました！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@ARi-rn9ie]

つま先上がってました。 鏡の前でトレーニングして、正しく体が使えるようにしたいと思います。 ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になれば幸いです！

[@tomokomizutani-blanz827]

以前の動画で重心を上げて蹴らずに歩くことをずっと実践していましたら疲れにくくなりました。今回の動画でも練習してみます。コーヒーを待っている間とかにできるのでやりやすいです。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

隙間時間にされるのは良いですね！今回の動画もご参考になれば幸いです。

[@相棒-y7b]

まだ2日目ですが、何だか良くなる感じがしました。続けてみたいと思います！有難うございます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画が少しでもご参考になれば幸いです！

[@ROSE-cg8ct]

普段　無意識に歩いていて　何処も痛くはなかったのですが　【歩き方】のエクササイズをしなくてはいけなくなりました。　今迄は競歩のように　ゴボウ抜きで歩いていたのに　数メートル歩くと股関節が痛くなります。　亀のように休み休みで歩いています。　森先生の動画　とても参考になります。有難うございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@kululushousa6702]

これはわかりやすくてすごい！ スポーツするときに脛前や腸脛靭帯辺りが凄く張るタイプで、お尻の筋肉が使えてないと指摘されたことがあり 試してみたら（完全ではないけど）足の裏が下に向き気味でした、、、エクササイズ試したら軽く足が前に出る感覚になりました！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！すこしでもご参考になったのであれば嬉しいです。

[@木村邦子-p2b]

よかったー😂こういうことを教わりたかったんです毎日やってみます😊🎉先生ありがとう❤ 他にも見てるのですが 先生の動画ですだけど 私の身体には困難でした

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@たぁ-s4s]

丁寧な説明でわかりやすいです。細かいアドバイス助かります。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画がすこしでもご参考になれば幸いです！

[@リン-n6j]

歩き方に悩んでいます。分かりやすい説明をありがとうございます。その場足踏みのトレーニングですが、左側の骨盤が少し引き上げにくいですが、続けてやってみます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ぜひ続けて頑張ってください！

[@edomae1208]

スーパー分かりやすい！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@LEOJapan]

ありがとうございました。

[@hidetoshitanimura1116]

ランナーとか競歩競技者の方が足の付け根は鳩尾あたりでここを中心に動いていると言うのは、このことなんですね！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

そうですね！ランナーの方にも大事な考え方ですね。

[@キミノウタ]

骨盤がズレて左足だけおしりが横に向いてしまいます…先に骨盤の歪みをとるまでこのトレーニングは上手く出来ないのでしょうか😢

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

完全に上手くできなくても効果はあるのでぜひ続けてくださればと思います。

[@nexuse9034]

骨盤を持ち上げる時は膝は曲げるのでしょうか？それとも伸ばしたまま（つっぱった状態）でしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

膝は伸ばしたままの方が良いですね！

[@Moi-moi-t]

鳩尾から下腹の奥の方の筋肉が使われて疲れます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

そう感じる方もいらっしゃるかと思います。

[@hiromin1330]

自転車ロードレーサーはこの方法でペダリングしているそうです。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

そうなんですね！いろんな競技とも共通することが多いかもしれませんね。