後期高齢者の筋トレ、今日もベンチプレス。【100㎏×5rep×5set】

[@Ohayoubba]

いつのまにか自分より強くなってて笑いました これからも頑張ってください！

[@bypassG3]

ありがとうございます。 1年後の目標を130㎏にしました、頑張ります😁

[@メガハイボール-i7n]

２セット目と３セット目の５発目は厳しそうかな〜と見てたら、スルスルその後５セットクリアでしたね！🎉ホントに進化の度合いがスゴいです！！😂👍大変刺激になります🙇

[@bypassG3]

不思議な日でした。 一二セット終わった時、一部の大胸筋がアップアップしてましたのでココ迄かと思いました。 三セット以降は100㎏何かチョロイもんだと思ってやったら、筋肉を使った感覚が無くなった来た。 前半は一部の筋肉が沢山仕事をして、後半は沢山の筋肉が少しずつ力を出したって言うのかな？　この感覚は自分も初めての事でした😁 神経系が繋がったとはこんな事を言うのかな？何か分らんけど🙄　この時間になっても疲れた気がしないです。 「加齢で感覚が鈍った」だったら笑えますけどね🤣

[@HeadlessCombat]

想像してたより上げ方がパワフル😂 力めっちゃ強いやん

[@bypassG3]

ありがとうございます。 コノ100㎏の5×5を2日開けて、この後2回の合計3回やりました。 コレは初めての時だから、厳しさが分らずガンガン攻めたのが良かったです、2.3回目は厳しさ知ったから重かった🤣

[@ao4439]

秋から始めてまだ60キロまでしか挙がりません。とてもやる気が出ました、頑張ります！！

[@bypassG3]

秋から初めて60㎏はスゴイじゃないですか。 怪我をしない様にじっくりやって行きましょう。 応援してます😁

[@人生はベンチプレス]

思わず、見入ってしまうような 100Kg5回5セットでした！！ 素晴らしい😂❤ 自分自身の基準として100Kgでセットが組めたら凄い、という風に思ってます！ 100Kgでセットが組めるように頑張ります🙇

[@bypassG3]

ありがとうございます。 今まで5レップは一回も出来なかったです、だから一二セットが出来た時これで十分だと満足してました。 そしたら5セットまで出来ちゃいました、今日不思議な日でした😁

[@yuumetal2363]

すごすぎ。　せっかくならベンチプレス週２～３にして他の筋肉も鍛えて欲しい。

[@bypassG3]

ハイ、背中や肩をやりたいんですが、今はベンチで120㎏を年内に挙げたいのでベンチ一本に絞ってます。 足は腰を痛めてから一二年やってませんので腰に負担をかけない方法で準備は出来ています。 もうしばらくお待ちください✌😁✌

[@加藤清次郎-d1i]

私も１００kは初回7から８回です次7から6かな次5から6ですいやーお互い頑張りましょう

[@bypassG3]

コメントありがとうございます。 100㎏で1set目が7rep8repですか？ 私は5rep以上出来ません、一度挑戦してみます😄

[@加藤清次郎-d1i]

100セット５回4セットは出来ますけど5セットめはやった来ないからさってみますついていきますので今度105やってください74歳64k加藤です

[@bypassG3]

105㎏やりたいんですが、今は厳しそうです。 しばらくは100㎏以内の荷重でやって行こう思ってます😁

[@加藤清次郎-d1i]

60歳なら130上がる70歳過ぎれば120頑張ってもなかなか上がらないもんですね上げて下さいコメントお願いします

[@bypassG3]

今の所、トレーニングしててもまだ伸びしろが有りそうな気がします。 今のうちに出来る所まで挙げたいです。 いつ加齢との勝負になるかわ分かりませんから(笑)

[@加藤清次郎-d1i]

頑張ってますねいや負けるかな私64キロ74歳なりました加藤ですM幾つですかこのベンチ見たらブラシヤー感じる私１１５かな１２０はことし３回だけ体重は何キロですかなお互い頑張りましょう名古屋南陽プールでトレーニングしています

[@bypassG3]

コメントありがとうございます。 今月、75才になりました身長170㎝，体重75㎏です。 「Mとは」何でしょう？すみません、飛島のプールには10年ほど前に行きました。 お互い刺激しあっていい結果が出ると良いですね。頑張りましょう。

[@羯諦羯諦波羅羯諦]

75歳？見た目若いな

[@bypassG3]

ありがとうございます。 若く見えますか、嬉しいですね。 若いころは老けて見られていました🤣