האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי

האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית

Рет қаралды 2,951

Күн бұрын

Пікірлер: 35

@galhfit Ай бұрын

הצלחתם הכל? ספרו לי איך היה לכם :) ולאלה מכם שרוצים לעלות במסת השריר או להתחטב, מוזמנים לקורסים שלי לחיטוב ולמסה 👇 www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/

@TigerNiger123 Ай бұрын

וואו תודה גל דרך אגב אני זה שביקשתי כבר איזה כמה שבועות אימון ידיים של 30 דקות תודה לך🙏

@odedstars9842 Ай бұрын

סוף סוף אימון ידיים איכותי של אדם איכותי💪

@galhfit Ай бұрын

תודה עודד! תמשיך להתמיד

@מלימלי-ה3צ Ай бұрын

ווואווווו האימון הכי טוב שעשיתי לידיים עובד פצצה מרגישים כל שריר ובכללי הסרטונים שלך מעולים התחלתי ממש לראות תוצאות תודה רבה😊 ‏‪

@galhfit Ай бұрын

תודה! שמח שאהבת ויש תוצאות :)

@juliadvor Ай бұрын

אני עשיתי הכל תודה זה לא מובן מאליו 👍👍♥️♥️

@galhfit Ай бұрын

כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה

@hawelc1620 21 күн бұрын

אימון אש מלך תודה רבה 🙏🏼 🎉

@galhfit 19 күн бұрын

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת

@חשבוןחדש-צ2מ 2 күн бұрын

אחלה אימון עזרת לי מאוד תודה לך

@galhfit 2 күн бұрын

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

@אילחריף-ג3ג Ай бұрын

איזה כיף לקחת אותך איתי לאילת הכנה מעולה לקראת המרתון המדברי. אימון כח ידיים אליפות

@galhfit Ай бұрын

בהצלחה אלוף! ותודה על התגובה :)

@keren-korn 21 күн бұрын

אימון מצוין, כמו כל האימונים שלך:)

@galhfit 19 күн бұрын

תודה! שמח שאהבת

@נתינתי-י6ע 26 күн бұрын

תודה רבה מכל הלב אחלה גבר

@galhfit 26 күн бұрын

תודה על התגובה!

@icemancrypto 26 күн бұрын

אימון מעולה! תודה רבה ומחכה כבר לאימון הבא (מחכה לאימון חזה חדש ומאתגר)

@galhfit 26 күн бұрын

תודה אלוף! אשתדל להכין בקרוב

@אוריאלהיימן Ай бұрын

תודה יא אח רק ביקשתי דבוע שעבר כבר קיבלתי אין עליך מספר אחת בדיוק אני הולך לעשות אימון אחר דרכך (של שריפת קלוריות) תודה יא אח❤

@galhfit Ай бұрын

תודה על התגובה אוריאל! תמשיך להתמיד

@יצחקסעדה-ט8ג 23 күн бұрын

🙏

@galhfit 19 күн бұрын

תודה על התגובה!

@AvielCohen-t2h 28 күн бұрын

מקצוען

@galhfit 26 күн бұрын

תודה אביאל!

@LtoroYF10 Ай бұрын

תגובה ראשונה יאח תמיד מפרגן🔥

@galhfit Ай бұрын

תודה על התגובה אלוף!

@travelersincostarica4493 25 күн бұрын

🤩🤩🤩🤩

@galhfit 24 күн бұрын

תודה על התגובה!

@juliadvor Ай бұрын

אני רמה 4

@galhfit Ай бұрын

כל הכבוד!

@yuvalgameard7949 Күн бұрын

כמה אימונים לעשות בשבוע?

@Aquaman-zk4jn 26 күн бұрын

אני קצת מבולבל בכל מה שקשור למשקל. אם אני רוצה להעלות מסה צריך ככל הידוע לי להגיע לכשל. אם אני לוקח משקל שאני מגיע איתו לכשל אני מצליח 20-30% מהסרטון ואז כבר אני מחוק. תעשה לי סדר בבקשה 😐

@galhfit 26 күн бұрын

לא חייב להגיע לכשל.. גם קרוב אליו זה טוב: kzbin.info/www/bejne/eIa2pamZe8uhma8