Aprende a Meditar - Lección 5: Meditación Guiada

Curso en línea para aprender a Meditar con Hábitos- Meditación Guiada... música por by Tommy Lewis (2009) del album "Ambience"

[@pedritovip2023]

me paso igual, apenas cerre los ojos y empezo la musica cayeron mis lagrimas... aun estoy pasando por un duelo porque se fue la madre de mi hija y cada tanto uno se entera de cosas. ya no estoy deprimido, he progresado mucho, pero luego 5 meses aun falta. Meditar era algo que estaba buscando hacer, pero queria curarme un poco. ahora lo hice y se siente que aun ando cargado emocionalmente. muchas gracias

[@danielazeledon414]

Hola, gracias por cruzarte en mi camino..Pero no avisas cuando la meditación termina, casi me da un infarto cuando cambio la música y se pasó al siguiente vídeo!!!

[@soniaizabal1705]

JAJAJAJAJA SAME

[@memomena1500]

Me paso también, brinque jjj

[@lissettemorales3655]

Confirmo

[@milugarayok]

TAL CUAL!!!!!!!

[@carolinaarbelaez7574]

A mi se me paso a otra canción de meditación sin darme cuenta, termine haciendo 15 minutos, fue una experiencia maravillosa

[@maralonso9477]

Gracias. Ha sido la primera vez que he podido centrarme un poquito. Me he dicho...lo siento...perdóname. Gracias...te amo.. y he notado como lloraba. Gracias de verdad. La haré todas las noches. Un saludo para todos

[@arelyruiz8318]

Hola! Es la primera vez que lo hago estoy haciendo cambios en mi vida! Y al empezar hacerlo empecé a llorar pero me sentí bien Gracias totales!

[@LuisGarcia-jx5rq]

que increible que fue, primera vez que lo hacia, lo malo esque paso muy rapido :(

[@yanetarboleda826]

Ooo

[@sayuri5000]

Es la primera vez que hago meditación porque por fin he encontrado a alguien que me explica qué tengo que hacer cuando tengo los ojos cerrados. Muchas gracias! Procuraré hacerlo a diario, como aconsejas. Un saludo

[@seborojo1]

Grandioso

[@GinaUNO]

Gracias infinitas Valeria! 🙏🏻🍀🙏🏻

[@clarisaalamilla8085]

Excelente la música, muchas gracias y no se si puedas compartirlos mas musica o tengas listas en Spoty, infinitas gracias por tu tiempo y deseo de compartir. Dios te bendiga

[@nagatroll1893]

El mantra se repite en la mente o en voz alta?

[@pablogryska5904]

como se llama la cancion de esta meditacion? es cierto que meditar tiene que ser algo sencillo y asi lo senti. muchas gracias!

[@gracianabossio345]

Me encanta como guias, dónde puedo seguirte??

[@armjim5430]

Hola muy bien te felicito gracias por la dedication a tus videos Tengo un comentario tecnico y es el sonido cuando das las instructions es un poco bajo y se dificulta para oirlo Nuevamente gracias

[@jorgearturopedraza9219]

disculpa como se llama la armonía con la que se medita? y como te encuentro en tu blog? Gracias de antemano

[@mariaadame9450]

se que estoy fuera de tema pero podrías hacer un video explicando lo Del agua alcalina tengo muchas dudas gracias

[@zXFrodoXz]

Esperaba a que dijera que había terminado y cuando salí de mí primer estado de meditación desperté en medio de una pandemia que le dice coronavirus, que está pasando?

[@thereaderofbooks603]

C mamo

[@elviavazquez5737]

Hola Euge Gomez abajo del vídeo están los datos de la música. Saludos

[@anaislas89]

Elvia Vázquez el artista es Temmy** Lewis no TOmmy yo lo encontré en spotify

[@estefi1813]

hola a todooos. pueden conseguir la cancion, se llama Le Lune de Tommy Lewis del album "Ambience". en este video dura 10 minutos kzbin.info/www/bejne/h4q6dISGqb5snqM

[@gabybecerra2290]

Ahh que LINDAA gracias❗👍😃

[@rosaqb]

Q canción es la q suena en la meditación? Me encana! Sazam no me la detecta bien

[@pedritovip]

Hoy hice meditar mi mente 20min. Y tbm me parecio muy poco. Ahora comprendo a los monjes... quizas llegas a un punto que te pasas horas sin darte cuenta. Todo este proceso de cambio tenia que ser con esto.

[@DM-hy2vj]

Vale, estoy meditando contigo. inhalo por la nariz y tengo duda si exhalo por la nariz o por la boca? gracias 😉

[@leonardoaguiar441]

Todo por nariz

[@cubarodriguezrenatoignacio8254]

Que puedo hacer si sufro de Sinusitis?

[@vickiecarolina]

por lo que veo en el video ella exhala por la boca

[@guidobarrionuevo7079]

En que pienso ?.Y cual es la práctica del mantra

[@valeriaamatto4125]

Guido Barrionuevo se supone que durante la meditación no se piensa

[@rachel-cx]

Fue la primera vez que lo hice y creo que logré no pensar en nada, solo mi respiración, ¿es normal?

[@eugeniagomez3331]

hola que tal? podrías pasar el nombre de la canción. muchas gracias.

[@anaislas89]

Euge Gomez se llama la lune de Temmy Lewis lo puedes encontrar el disco completo en spotify

[@marcsarrats9286]

musculació

[@Andrea-ff7ix]

Hola

[@yolandaardila8938]

Lo he conseguido. Muchas gracias 😊

[@mariacarreno8208]

Vaya... Se me paso rapidísimo el tiempo y sentí como si estuviera durmiendo pero a la vez no. Pues decir que fue una experiencia increíble, lo haré a partir de ahora, todos los días. Quiero incluir este habito en mi vida. ¡Muchas gracias!

[@samaelgarcia8857]

me paso exactamente igual , se me pasaron 10 min y ni cuenta me di

[@carlossamaniego9088]

Hola.. Soy de Asunción Paraguay y te quiero comentar que inicié un proceso de cambio mental hace poco y conforme fui avanzando el siguiente paso era la meditación entonces empecé a buscar tutoriales para aprender y me tope con el tuyo y otros más, la verdad que es el tuyo el que más me ayudó por ser el más práctico y fácil de seguir, hace 10 días qué estoy meditando todos los días con tu lección 5 de meditación guiada... Habría alguna posibilidad de que hagas algo similar con la misma música pero de más duración, ya que esta es solo 7 minutos, y quiero ir alargar un poco más la duración, y no encontré otra música y que me ayudara tanto como esta, aparte las meditación guiada de otros tutoriales no me resulta mucho por que hablan en medio de la meditación y no me va, vos sin embargo guías al comienzo y luego nos quedamos con la música y esta muy bueno.. Ojalá leas este comentario y gracias desde ya... Saludos cordiales

[@milagrosdperez2707]

Hermano busca aquí mismo en KZbin,música para encontrar tu yo interior ,hay muchas muy buenas y similares...bendiciones.

[@dianagomezocampo2962]

Acabo de iniciar el curso y esta, mi primera meditación, fue genial, me pareció que el tiempo no pasó, gracias

[@lloojojojo2057]

es primera vez que medito soy reikista primer nivel y senti cosas maravillosas senti el mundo el universo conmigo. me salian lagrimas de lo mas profundo de mi ser no se ke me paso pero fue maravilloso ...ojala todos sintieran esto.. y no se enfoken en la respiracion si esta bien o mal... soolo sientanlo gracias mxas gracias

[@miguelangelrojas241]

Me paso lo mismo se me salieron las lagrimas

[@mariosanchezquiroz4394]

Si es relajante, es verdaderamente bueno, con el favor de Dios lo seguiré practicando...gracias ...

[@eclew7052]

He estado pasando por una situación difícil, emocionalmente, y he realizado mi primera meditación con este vídeo. Debo decir que me calmó la ansiedad y me hizo sentir más enérgico. ¡Gracias totales!

[@luzmartinez9283]

Todo estuvo bien hasta el final, resulta que no enseñas el fin de la meditación, como se reincorpora uno o que??? Puedes explicarlo?

[@DiegoAndrade-gr4tb]

Comencé a meditar,por ahora empecé con 5 minutos,pero siento que pasa muy rápido, cuando menos me acuerdo ya suena la alarma, es normal esto?

[@DiegoAndrade-gr4tb]

+Diego Navajo y ya le aumente un minuto, y se Me hizo mas rápido.

[@DiegoAndrade-gr4tb]

+Diego Navajo pues ya con el tiempo veremos resultados.

[@ElSebio05]

valeria me puedes désir el nombre de la melodía, me encanta,!

[@andresquijanouc6195]

Tommy Lewis (2009) - album "ambience". Más vale tarde que nunca 🤷‍♂️😂

[@sthersportestheratencio4027]

Súper pero me quede esperando el final pero me imagino que cada quien lo termina a su criterio

[@guiselestrada8266]

Valeria me encanta la canción, en cuanto empieza a sonar la canción me salen lágrimas y me siento muy relajada. Muchas gracias por compartir tus conocimientos

[@stafcia]

Me sucedió igual, es la música la que tiene el efecto

[@alejandrapadin7311]

No me gusta el final...no avisas...y t pegas un susto bárbaro cuando arranca otra q tenes guardada. Aunque sea toca una campanita. Se sale muy bruscamente de la meditación

[@vickyc5762]

Hola, es la primera vez que lo hago y 5 min. Se me fueron rapidísimo a penas cerré los ojos me concentre en la respiración y de repente se acabó tu video. Gracias por compartir tus conocimientos.

[@normanaugustnaranjovalenc8399]

Hola, espero que estén bien, por favor quién me dice el nombre de la canción de este video, gracias

[@eduardogodoy50]

Me encantó todo este mini curso de meditación, sólo que pensé que al final intervendrías para terminar jajaja ... Excelente

[@normanaugustnaranjovalenc8399]

cordial saludo, alguno por favor me dice como se llama la canción que se escucha en este vídeo, gracias

[@jeffreyreyes7372]

Avisa cuando termineeeee, me tarde casi media hora, jajajajajajaja gracias

[@jazcoronel6141]

Hola! Tengo una consulta, es la segunda vez que realizo esta meditación y me sucedió algo extraño, la primera vez logre relajarme pero esta vez sucedió todo lo contrario me acelero mucho mas el pulso, cuando estaba meditando senti como si saliera de mi cuerpo pero no de manera completa, era como si partes de mi cuerpo fueran creciendo... No se como explicarlo, fue extraño, loco y no se si me gustaría volver a experimentarlo

[@David-en4eg]

estuviste muerto durante segundos

[@jazcoronel6141]

@@David-en4eg ay que horror! Desde esa noche no lo volvi hacer, me dio miedo la sensación

[@ElTarotDeHecate]

Sentí mucha agitación al principio y ya luego podía sentir cómo cuando exhalaba se movía. Es mi primera vez jijij

[@pabloalbertoruizflores5012]

Alguien notó el sonido de las olas te concentra un buen 👌👌👌

[@Gabriel_Quesney]

Cual es el nombre de la profesora?. Muchas gracias

[@evymb469]

mi primera vez y me encantó gracias gracias gracias bella

[@jmerlos887]

La Lune, así se llama la canción kzbin.info/www/bejne/lYCudo2phNiHobc

[@francopalmieri7039]

Puedo meditar sentado apoyado contra la pared ?

[@araceliledezma7858]

Estoy feliz si pude finalice los 5 minutos

[@martav9831]

Tengo una pregunta Yo en general tengo la manía de encojerme y no ir estirada, lo intento pero se me acaba olvidando. Cuando me pongo a meditar me cruzo los pies en la cama para tener una base cómoda, no con el suelo ya que esta duro y estoy más incómoda Mi posición es estirada pero me duele la.parte de los riñones y la espalda y es un dolor que no.pueod quitarme de la cabeza cuando medito Me.posrias dar alguna posición o algún consejo para quitarme este dolor o cambiar de posición. Muchas gracias. Por cierto gracias ,porque he empezado la mediación contigo y noto una mejora🥰

[@evelynportes7661]

Agradezco a Dios haber encontrado tus vídeos. Es la primera vez que medito, la música paró y tardé un ratico en darme cuenta. Intentaré hasta hacerlo un hábito. Dios te bendiga!

[@juangrisales3971]

Es normal sentir un poco de mareo?

[@reynamirnaperezperea4287]

Hola, gracias, tuve un momneto donde mi mente trato de distraerme, pero como no avisas que el tiempo terminó, cuando terminó la música y el video, empezó otro y abri losnojos y dije y ahora que????..... Bueno creo que intereumpe uno bruscamente y ya no sabe uno qie hacer

[@enyoana]

Gracias, me esta resultando muy util, hasta ahora por mucho que escuchaba sobre meditación ni la terminaba de entender, ni la conseguia hacer, ni me llegaba a interesar del todo, pero con tus explicaciones he conseguido todo eso!, muy agradecida porque creo que es algo que estoy necesitando mucho, lo unico que me faltaba el maestro adecuado para mi.

[@oscarferrandezsoto4131]

Esta tarde he entrenado mi cuerpo durante una hora, después ducha y la meditación. Sin duda me cambió el dia. 😃😃😃 Intentaré meter en mi rutina la meditación. Es un momento mágico!!

[@soycampusito]

Puedo jurar, que nada mas escuchar la musica y con los pasos que ibas dando al principio eh empezado a llorar y nose porque...

[@gilbertoron9082]

Muchas Gracias muy buena guia

[@adrianfigueroa1738]

me concentre en mi corazón luego llego un punto en que no había nada luego abrí los ojos y de 2 a 7 minutos no los percibí debo decir que no tenia expectativa alguna de esto pero me siento conforme por que logre no pensar en nada no entiendo como paso pero el quedar en blanco sin que te des cuenta es algo increíble es en ese punto en donde te das cuenta que si puedes dejar de lado lo material y tus pensamientos para no preocuparte en nada mas en nada gracias

[@iramhernandez6211]

Estuvo fantástico pero me entró una especie de ataque de carcajadas que nunca había experimentado pero fue hermoso y único 🙏

[@cristinaperezmartienssen3042]

Muchas gracias, me encantan tus videos :)

[@ivonespinoza9035]

Me encanta su guia es 1 vez que lo hare y seguire sus pasos y descargare la musica necesito encontrar paz me alegra haberla encontrado😍😍🥰🥰

[@angelaforero]

Fue muy bonito, esta meditación me impacto porque hasta ahora comienzo y nunca pensé que se iba a pasar rápido. Fue increíble hasta me suscribí, me alegra hacer esto. Desde Colombia, Dios te bendiga hoy y siempre. Un abrazo

[@ozieleduardorios5115]

Primer día, vamo a ver que sale

[@silvinalallera6797]

Hola tenes Instagram?

[@brayanpinabido6831]

Gracias por todas las herramientas y advertencia. Ha sido increíble y ha sido gracias a tus consejos. Un abrazo

[@gladysblanco3376]

Gracias por claridad con que explicas tus vídeos. Abrazos desde Montevideo Uruguay

[@marcogarcia1387]

Disculpa tiene q ser. Con música durante toda el tiempo de la meditación se respira y se exhala donde encuentro todos tus videos para seguir R contigo grax dios t bendice

[@MyBerta123]

Este sigue siendo mi preferido me gustaria seguirte valeria y no se como alguien sabe??

[@iramhernandez6211]

Gracias gracias gracias 🙏

[@rafaelhuerta1005]

Maravilloso, yo seguía esperando tu guía y de pronto dejaste que la magia hiciera lo suyo. Gracias

[@salmamorales3847]

Mi fuerza interna desde hace unos días me pedía a gritos que le diera un momento de paz, hoy me sentía muy cansada nada me salía bien de tanto estrés, gracias, me he relajado demasiado no tienes idea de como me siento ahora, demasiado bien!

[@z1pepito]

Es la primera vez que lo hago y sentí qué pasó un minuto, esto será normal?

[@MyBerta123]

Cada mañana lo hago adoro la música qpones al final es muy placentera gracias!!!

[@memomena1500]

Me encantaron esta serie de videos mañana vere la leccion 6, me encanta la manera en que lo explicas, me es de gran ayuda, siento que puede ayudarme a controlar mi ansiedad

[@motatoable]

hola valeria como estas. muchas gracias por los videos que subis.. queria preguntarte si tienes la musica para meditar en algun lado para descargar. Gracias ! saludos desde argentina

[@maguensarrochahernandez4777]

Gracias no estoy en mi mejor epoca pero voy confiar en la meditación

[@mariadelmar569]

Q música usáis

[@jcriss4716]

Quisiera saber como meditar con mi sonido primordial, como hago uso de el en la meditación. Gracias

[@MyBerta123]

Valeria me encanta la musica que pusiste me eleva mucho gracias!!!

[@javierdelavega8958]

Muy bueni

[@jonpiedra82]

ola,la respiración se hace con el pulmón o con el estómago?

[@estheralban2502]

Gracias x tu dedicación de estos vídeos súper 🙏

[@gigigarcia4998]

Mi primera meditacion duro mucho eso es normal?

[@leonardobastidoresyatriles6184]

muy satisfactorio! como veo los demas videos?

[@gabriela8602]

puedo pensar en algun paisaje mientras??

[@IvetGonzalvez]

Namaste , gracias por compartir

[@estersotogonzalez9971]

¿Cómo se llama la que habla en el video?

[@jordiperezamros7079]

Puedo meditar con sonidos de mar de fondo?

[@floralonso9180]

Solo puedo decir GRACIAS!

[@frankdiego2192]

es normal que sienta que me alejo en la oscuridad y no pueda respirar , me asusté mucho y por eso abro los ojos

[@esdrak]

Frank Ruffner por qué tu mente no está en calma, tienes muchos pensamientos encontrados contigo mismo

[@Marlucaz]

se fue rapidisimo

[@chamanchaman559]

tienes Facebook o instagram

[@abogadoesful]

Gracias....GRacias...Excelente...!

[@alicegarcia1777]

Wow ir experiencia, gracias

[@clubdelameditacion]

NAMASTE.🙏

[@perlanataliavillegastuna8019]

Lo máximo 🙌

[@lolaquero836]

Gracias , un saludo

[@LeeuGmi]

y si tengo roto el menisco y un ligamento? en q postura me pongo...

[@justinespinoza8803]

LeeuGmi brother recién pase por eso también