Aprende a Meditar - Lección 3: Tipos de Meditación

Curso en línea para aprender a Meditar con Hábitos- Tipos de meditación

[@maguiea.6422]

Te felicito pues eres de las pocas que explican perfectamente bien qué es una meditación, clara y las personas que te dicen que hablas mucho no han comprendido que primero tienen que saber todo lo que nos estás explicando para después proceder a la práctica. Muchas gracias y me acabo de suscribir lo cual me alegra mucho pues voy a comenzar a meditar. Siempre había escuchado que era muy bueno, pero nadie te decía el porqué. Espero comenzar y que esto sea beneficioso para mi persona.

[@maralonso9477]

Lo conseguiste?. Soy novata

[@michellearevalo1824]

Sabes de algún canal para hacer meditación? Yo quiero empezar pero no sé donde ver

[@emyycnm7870]

Llevo dos semanas con meditación de 10 minutos, estaba a punto de rendirme, los pensamientos de la vida diaria me invaden, gracias, ahora sé que es parte del proceso, seguiré haciendo 😊

[@marianaramos4948]

Me encanta que expliques todo. Yo no entiendo la gente que quiere aprender a meditar sin informarse de nada.

[@tridentesauro]

Enhorabuena por tus vídeos !sigue así ,siempre habrá gente desagradecida y criticona, transmites mucha tranquilidad y seguridad, bella mujer.

[@mayravaldez4809]

Increíble que tu trabajo de hace 4 años que subiste el vídeo llegó a mi en el momento justo, quiero reconocer la buena manera en la que explicas las cosas, felicidades y muchas gracias por haberte tomado hace 4 años el tiempo de grabar esto, que hoy me llega en momento justo.

[@jamaryloor9005]

Guauu increíble.. lo probé por primera vez y los 5 minutos parecieron 1 😱🧘‍♀️🙏🙏🙏

[@franciscovilla9895]

Si creo necesario todo lo que explica esta bellísima mujer.

[@miguelmontesinos7323]

Que bien explicas!! Gracias por compartir tus experiencias con la meditación. Bendiciones!!

[@solracromero666]

Mi mejor meditación, el momento en el que desconecto del mundo y de todo, es escuchandote a ti... Me das paz...

[@guadalupevalenciana6798]

Mil gracias por todo su conocimiento, gracias por compartir con cada uno de las personas que te hemos escuchado y darnos el tiempo de empezar a meditar así mejorar nuestra cuerpo y mente.

[@MarianaLissetteMtnSolis]

Gracias! No pude haber encontrado mejor inspiración para querer hacerlo, ahora espero lograrlo! :)

[@guadalupevelasco7524]

Gracias, estoy empezando con esto de la meditacion y tus videos me ayudan a enteder claramente que es y como hacerla.

[@luzmartinez9283]

Excelente explicación, Muchas gracias. Que el camino de la luz llegue a todos, esa es la idea!.

[@isabelperezbalboa223]

Me encanta como está explicado, llevo unos meses meditando, pero tu explicación me ha hecho entender el proceso y visualizarlo mejor. Gracias y enhorabuena!

[@jeffersonguasgua603]

Aquí en la cuarentena, queriendo aprender a meditar...

[@brandonallen2567]

Muchas gracias Valeria! ¡He aprendido mucho de ti!

[@talia1813]

Me encanta tu explicación! Estoy comenzando a meditar con mujer olistica, pero todo lo que dices es muy cierto, y claro yo no sabía todos los detalles que aquí dices, gracias, gracias, gracias!!!

[@beatrizperez9320]

Me encanta tu explicación... muchos hablan de meditación pero para quienes queremos empezar a hacerlo no resulta fácil entender lo que significa a plenitud ni como comenzar... eres muy convincente y hablas de manera sencilla y práctica... enganchas a la gente y por eso llega el mensaje... muchas gracias

[@shirleytaipe4407]

Muchas gracias!!! Voy viendo Dos de tus videos,;y me ha gustado mucho, siento que son super ágiles para entender lo que sucede cuando se está metiendo en este proceso de la meditación. me he identificado en casi todas tus explicaciones. Gracias una vez más.

[@peluc4563]

Tengo bruxismo hace unos 3 años, muchos temas de ansiedad afectan mi dia a día... por eso quiero empezar a meditar me parece que es ideal para comenzar a vivir con tranquilidad. Te agradezco desde Argentina por tus videos.

[@coach0157]

Que agradable escucharte! Me parece un acto de congruencia de tu parte y por eso me gustan tus lecciones! Gracias.

[@cavimo9294]

Honestamente me agrada mucho tu forma, contigo es con quien eh comenzado la meditación :))

[@milagrosdperez2707]

Dios mío cómo hay gente que le da unlike?si está mujer es divina 🤩🤩🤩

[@abelangelcejas1854]

Meditación trascendental y meditación de atención plena. Al principio comencé a practicar la atención plena sobre mis emociones, verlas sin juzgar ¡y cambio mí vida! Ahora siento paz dentro mío.

[@raquelife1]

Muchas gracias eres muy buena en compartir todo pero todo acerca de la meditación. Me siento más tranquila pq pensaba que no lo estaba logrando y ahora entendí que siiii. Me siento feliz. Gracias

[@JuanLopez-gl9wd]

Excelentes videos, muchas gracias!!!

[@MrGaviramos]

¡Excelente explicación! Muchas gracias por transmitir tan bien tu conocimiento.-

[@rosaqb]

Por fin alguien q lo explica sencillo!! 🙏🏻

[@argoscarvajal]

Muchas gracias por tus videos , me has ayudado mucho, desconocía tanto del tema, gracias por tu tiempo!

[@paquisanchez2065]

La Paz y serenidad que emanas es muy visible. Bella por fuera y por dentro.

[@hectorlauria8468]

gracias profesora..que el padre madre este siempre con usted

[@sashaesperanza4047]

Hola que tal!!Decirte que me encanta como hablas y como lo explicas,yo estoy método en este mundo práctico reiky y esto la verdad es que me ayudará bastante ,muchísimas gracias!!

[@henryriasccos9912]

ME ENCANTAS. LO HACES TAN BIEN, Y SE TE NOTA QUE SABES LO QUE HABLAS, PORQUE PRECISO ESO ME PASA. GRACIAS

[@sfn2331]

exelente vídeo, Gracias

[@facundomassuco3054]

Excelente! Muchas gracias!

[@pedrofranco9699]

Gracias,por estas enseñanzas.

[@maribelperez5109]

gracias gracias estaba buscando como meditar y gracias Dios encontre sus canal que bueno gracias bendiciones

[@milagrosdperez2707]

Que mujer tan hermosa en todos los sentidos ✨🌟💫⭐️💥⚡️🌈eres maravillosa estoy agradecida de dejarme llevar por ti en este tema ...🙏🏽gracias totales ...

[@frankchandal7737]

😊 🙏 Gracias!!!

[@abogadoesful]

MAGNIFICO. Agradecido por todas y cada una de sus palabras orientadoras. Podría recomerdarme un libro de Meditación es Espanol. GRACIAS...

[@petragonzalez2303]

Me encanto tus videos voy a empezar a meditar lo necesito en toda mi existencia

[@alisonchaves9704]

Excelente video!

[@jennifersantaolallablanco2020]

Que bien te explicas, gracias por la ayuda❤️

[@teresitacastellano8736]

Me encanta,muy buena explicación,sigue!!

[@marilocarmonacruz5846]

Decir que so hung "no significa nada para nadie" oohhhhh, perdona, no me resuena y me rechina🙏❤🕉...tiene su sentir y significado en la meditación trascendental, filosofía RAJA YOGA tradicional. Después, en cómo te explicas y tu voz, muy ameno todo, gracias Feliz día

[@gabriela8602]

exelente !!me.encanta como.explicas muyy bno

[@lilianmorales9947]

Gracias gracias 💗💗💗

[@brisadelrio4750]

Hola 🙋🏻 Tengo un tiempo tratando de conseguir meditar correctamente, y comprender todo lo que conforma el mundo de la meditación. Y ahora con tu explicación desde la lección 1, me han empezado a quedar claras muchas cosas. "Gracias por hablar tanto" y agregar valor al mundo. Me han encantado tus videos. Eres muy clara en cada punto. Felicidades por tu conocimiento. Haré cada cosa que sugieres. Un abrazo y que la vida te siga bendiciendo siempre ✨✨✨✨✨🌺🌺💛

[@PRiiD3]

12:50 fuera de bromas, lo que Intentas explicar me sucede a menudo con el THC

[@rolllife5565]

Que hermoso muchas graciasss 🌈

[@luisa7673]

Tengo TDA, me cuesta prestarte atención pero quiero aprender a meditar, gracias por tus videos

[@cris.puig.]

Gracias por esta serie de videos, Valeria.

[@juliethleiton3906]

UFFF ELLA EXPLICA SUPER BIEN ... FELICITACIONES...

[@casasmakineroo2902]

muy buen vídeo, esta chica transmite una paz difícil de encontrar

[@jorgemendez4853]

Me ayudaste mucho .je muchísimas gracias... 🌴

[@nanigarrido2747]

Quiero aprender a meditar, soy hipocondríaca y me dijeron que meditar me ayudaría, mil gracias.

[@robertomartinezcasillas6578]

oo dc que tal te fue?

[@haroldberserker]

oo dc que es ser hipocondríaca?

[@jacquelineguerrero77]

Super clara la explicación!

[@Expectadorable]

Gracias.

[@jyotishdas]

GRACIAS AMIGA GRACIAS HERMANA !!

[@elrompecatre5096]

Que linda eres y un interesante tema, te escuche de principio a fin y acuerdate que este mundo esta lleno de viboras envidiosas, no le des bola y sigue en lo tuyo que lo haces fenomenal!

[@alissonmgamboacastro4004]

Gracias por explicar tan bien para nosotros los nuevos en esto sería bueno de más videos así, tengo una pregunta tú lo recomiendas en las mañanas pero si lo hago por las noches está bien ??? Me gusta más por la noche porque estoy más relajada y sin tanto pensamiento de cosas del día .

[@ivanulisescesenaramirez3634]

muy buen video graxias

[@tutmosisiii8023]

Mejor explicado...imposible...

[@Anelitab]

hola hoy quise hacer una meditación guiada y pues según yo no me funciono por que no veía lo que me pedían que viera, yo pensaba que no tengo buena imaginación porque la verdad que no veia nada mas que el fondo negro, después empece a ver imágenes que no venían al caso y escuchaba mis pensamientos y llegue a tus vídeos y ahora entiendo que lo que veía y escuchaba era mi ego............. pero paso algo raro cuando lo estaba haciendo llego un pequeño momento en el que empece a ver como ondas de colores amarillos y rojo como cuando cae una gota en el agua fue raro pero solo duro unos segundos y luego abrí mis ojos sin terminar la meditación!!!! ..............que fue eso???

[@nathaliaraigosa6315]

¡Gracias!

[@carloseduardodiazjaramillo9848]

Más que bueno o malo, el ego es funcional, pues es necesario para moverse en esta sociedad occidental. Interesante lo de no juzgar, y quisiera recalcar que decir que algo es "bueno" es un tipo de juicio.

[@elniadtv2024]

Que buen consejo de intercalar el mantra con la atención plena

[@roxanablascetta8116]

Tus explicaciones me parecen muy buenas, pero So Ham sí tiene significado y su energía se va manifestando en nosotros por eso hay que alternar luego de un tiempo con el mantra Ham Sa. Bendiciones!!!

[@armandocardozo9129]

El ego no es malo, es natural, es normal lo que queremos es dominarlo mediante la meditación o ayudar a dominarlo.

[@reynamirnaperezperea4287]

Que libro me recomiendas para la meditación

[@queeniesbeerspa]

hola estoy comenzando en la meditacion, necesito algun guia ?? o con los videos esta bien ?

[@llangreanllangreanu5714]

Cuánto tiempo hay que meditar para tener resultados?, Yo ahora subí a 33 minutos.

[@gimauarich.2753]

Interesante

[@elioralvarez]

yo escucho un grillito o un vacio en mi oido y eso me lleva a la paz interna, pues es como ubicarme en el espacio, es mi hogar espiritual. hace mucho tiempo aprendi a escuchar ese vacio y a relajarme en el. es como estar en el campo o la montaña pero ademas de escuchar ese vacío tambien imagino el vacío. y me lleva a casa. gracias a ello he podido dormir profundamente sin medicación y a encontrar mi paz interior aunque sea por unos minutos. pero solo pasa cuando voy a dormir. no lo noto al despertar. estará bien esa sensacion de vacío?

[@ferchotecuenta3984]

Excelente

[@JoseMunoz-ho9xt]

En donde encuentro la lección 4 y demás lecciones?

[@yolandamendoza9062]

Muy interesante tus videos, no me parece para nada que hables demasiado, al contrario hay muchos videos que únicamente son de meditación y para mi que estoy empezando a descubrir la meditación, saber el proceso que tuviste me parece super interesante.Gracias

[@eltitanspeakermanXDDD]

Cuando empezabas con la meditación dices que fue por que sentías ansiedad de casualidad no sentías más ansiedad y ganas de gritar cuando estabas con personas? Esto es normal al empezar ésta práctica espiritual?

[@DanielSilva-fg3xn]

Hola que bella eres y que hermosa voz tienes.. 30-05-2021

[@arielduarte1306]

me esta pasando todo lo que dices dios te bendiga

[@sylviaargudindecabrera2548]

Valeria: comentaste algo de ponerte una pulsera y acordarse cuando tienes un problema decir tomando la pulsera: “ perdón, por aquello qué hay en mí que ha provocado esto...” no lo encuentro para afirmarlo, gracias!

[@rosanazinczuk3538]

hay que ponerle limites al ego

[@nelvaquevedo1834]

En qué lección comienzas a enseñar a meditar?

[@monsemeet8346]

yo siempre me quedo dormida pero cuando me despierto me siento diferente más calmada los sentidos mas agudos...

[@juanmorales2356]

Te amoo

[@missfigurilla]

HOLA GUAPA SALUDOS DESDE COLOMBIA. Una preguntita: Se puede meditar en la cama? mejor dicho antes de levantarme a hacer mis tareas, tan pronto me despierto puedo meditar antes de bajarme de la cama? Gracias.

[@roxanablascetta8116]

Es Hum, perdón, lo escribí casi como se pronuncia, cómo una a mezclada más con o. Gracias por toda tu entrega!!! Bendiciones!!!

[@lucianotorres5779]

mujer hermosaaaa!!!!

[@leeoomuapadillayuger5206]

Si a la hora de meditar siento que mi cuerpo se mueve como agua y me centro solo en eso sirve? Siempre me pasa lo mismo

[@ispirindolinares3966]

Muy buenos dias, tengo una duda ya he visto su video y digo visto poque para decir verdad ya he intentado la meditacion sin resultado alguno, la prgunta del siglo sera acaso que yo no puedo hacerlo porque tengo problemas de audicion avanzada, creeme que me gustaria aprenderlo por los grandes beneficios que podria alcanzar pero tengo este impedimiento, padezco constantemente de acusfenos o tinnitis y por eso la consulto ¿es primordial oir bien para meditar? gracias de antemano por su amable respuesta, le deseo todo el exito del mundo para que sus metas se vena alcanzadas y concluidas, reciba un saludo de Catemaco, Veracruz, Mexico.

[@monicad4295]

Tienes una piel muy bonita. Como la mantienes así?

[@xaviejimenez1482]

Hablabas al principio de un libro con los tipos de meditación. Disculpa la molestia, podrías proporcionarme autor y título? En verdad te agradecería y muchas felicidades por los videos, me han animado a empezar la meditación.

[@universoanderson8153]

La Meditacion es solo eso "OBSERVAR"

[@marthabaxcajay4413]

Y las pulseras que tienes para qué son Sorry por la pregunta Saluditos

Buenos días, muy buen curso, donde podría conseguirlo para descargarlo completo y practicarlo para mi ayuda personal, muchas gracias.

[@jorgeluismondragonp.6427]

El vídeo inicia al minutos 4:12. Gracias

[@caroluschannel3142]

No esperaba nada y logró deceocionarme contradiciendo puntos que había mencionado en los primeros dos vídeos.

[@victorjulianmartinezaguila3555]

Microsegundo desconectado?? Si eso lograste, solo viste la punta de un enorme aisberg. Yo no se si es xq jugaba al ajedrez y me concentraba mucho. O me tocaba manejar x 10 o 14 hs seguidas sin parar! (Para lo cual te super concentras en el camino y el tiempo vuela) perp yo medite 20 dias y termine en un lugar sin espacio ni distamcia donde yo no tenia cuerpo y sentis una tranquilidad y felicidad mas fuerte de la q nunca en mi vida. Fue tan intenso q luego de eso no pude volver a meditar.. Por la anciedad q me provoco querer volver a hacerlo. Asi q me estoy informando viendo tpdos los videos de youtube y ... Empezar de nuevo!!. Si sientes picazon... Espera q pase o rascate. Si pasa algo como q te cae sudor de la frente(si ace calor) o cosas asi... No les prestes atencion focalizate totalmente el la respiracion... Como sale y entra el aire puedes imaginar el aire q entra o tu nariz y como pasa el aire x ahi. Totalmente imaginando eso... Y pasara.. Lograras eventualmente el famoso estado de conciencia superior... Aclaro q en ese punto.. Yo deje de persivir los sonidos externos o incluso mi cuerpo. Y vi en videos q otros dicen q es asi. Yo sierro los ojos y no uso mantras solamente concentracion en la meditacion.

[@cristinaarroyotorres5218]

Por favor yo no logro entender exactamente la definición de “Mantra” necesito entenderlo.

[@manucanle5547]

Un manta esa una oración o una palabra que la tenes que repetir dentro tuyo, por ejemplo, hay meditaciones guiadas que te dicen una oración y la tenes que repetir mentalmente sin deaenfocarte de esa oración y sin que te invadan otros pensamientos

[@cristinaarroyotorres5218]

@@manucanle5547 gracias mil por tú atención.

[@jhonjairogomezescobar8429]

Como se llama el libro? de los tipos de meditacion que no dijo nada :v "se llama, bueno explica todas "