La Mejor Proteína para tu Dieta: Descubre el Alimento Más Poderoso 💪

¿Quieres saber cuál es la mejor proteína que puedes incluir en tu dieta? En este video, exploramos el alimento más poderoso que proporciona todos los aminoácidos esenciales, mejora tu rendimiento físico y apoya la recuperación muscular. Descubre por qué esta proteína es superior a otras opciones y cómo puedes incorporarla fácilmente en tus comidas diarias. Ya sea que busques ganar masa muscular, perder peso o simplemente mejorar tu salud, este alimento es un must en tu cocina. ¡No te lo pierdas! 🌟
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #nutricion #proteina

[@LoretoCortes-h3n]

Soy de Chile 🇨🇱 mi nombre es Loreto y estoy muy agradecida del doctor Marcos Albújar desde que lo descubrí el estaría con mi hija en Estados Unidos yo vivo primera vez en televisión seguí todos los pasos era un empedernida asimiladora de carnes animales el cambio se notó especialmente en la inflamación de mis articulaciones y mucho dolor que sentía …. Mi vida cambió desde que comencé su gran dieta a base de proteínas vegetales frutos secos y toda la gama de verduras que me han servido para aliviar mis dolencias que Dios le bendiga doctor Marcos Albújar por ser tan mandado de Dios para ayudarnos a todos los que le seguimos ❤🙏💪 Y que Dios los siga bendiciendo .

[@maidecastrillon3112]

Cada persona cree en lo que mas le convenga. Yo si creo en el Dr y en sus ensenanzas. Yo deje hace rato la pastilla de la presion y mi hermana diabetica hace tres dias le quitaron toda la medicina y todo gracias a Dr Alburja. Muchas gracias Dr

[@marielajimenez8177]

Gracias señor por tantos conocimientos que regalas a tus hijos gracias padre celestial. Gracias doctor por darnos a conocer tantas enseñanzas abrazos y bendiciones

[@volandoencasa]

Yo sigo el canal de Lewis Howes. El entrevista a los científicos y sus videos son de hasta dos horas, te aseguro que toda la gente termina de verlos completos porque valen oro con tanta información que nos dan.

[@fabi05040]

@@volandoencasa si pero todos los que lleva dicen lo mismo. 😂 Te recomiendo una entrevista a Medico medium "anthony williams "

[@gloriamonicaespinozaminaya3543]

Ojalá trajeran ese ROSA ROBOT para Perú. Sería maravilloso de mucha ayuda. Acá en Perú estámos tan atrasados en la salud.

[@chelagutierrez258]

Muchísimas gracias doctor por enseñarnos como cuidar nuestra salud, con alimentos sanos, naturales. ❤️🇵🇪

[@mariateresa283]

Proteínas vegetal Aguacate Almendras Nueses Semillas de girasol Semillas de calabaza Frijoles Lentejas garbanzos Chícharos Quinoa Chia

[@mariateresa283]

Gracias a Dios México tiene variedad de alimentos muy saludables 🇲🇽 hay que aprovechar y comer saludable

[@deboratorres122]

Hola muy buenas tardes 😊 que linda muy amable apeas iba anotar y acabo de ver tu mensaje* que Dios te bendiga y muchos saludos

[@flormarinasanchez6502]

Mil gracias doctor por sus enseñanzas, que Dios lo siga bendiciendo amén 🙏 🙌 🇨🇴🇨🇴

[@RocioGonzalez-rm3qr]

Que lindas reflexiones Dr, gracias por enseñarnos tanto,no solo se limita en lo que tiene que ver sobre la salud,siempre está listo a compartir su sabiduría y lo más importante a compartir con todos la Palabra del creador que Dios le bendiga siempre junto a todos sus seres queridos

[@ivonnecarrioncabrera4882]

Muchas gracias Doctor que usted por lo que a hecho y sigue haciendo felicidades bendiciones

[@elsabures633]

Dr porque no agrega vs menús diarios de lunes a viernes variaff de os con lo q es óptimo comer para nuestra salud 🙏gracias

[@mirianfernandez4234]

Gracias doctor: el señor le bendiga y a todo su equipo de trabajo❤❤

[@jera2934]

Todos los azúcares son los que mayormente producen grasa visceral, como las leguminosas, cereales. Esto si que produce inflamación de bajo grado al estar acumulando y estrangulando todos los órganos

[@mariavelez9874]

Felicidades Dr Albuja por su certificado, nada mas y nada menos que de Harvard 👏

[@vicentegomariz1712]

de harvals los más vendidos por las empresas de comida puff

[@FannyFuentes-fh5of]

Aqui lo importante es que el doctor es cristiano y no creo que este diciendo mentiras el sabe que ser cristiano es ser honesto porque sino le hiria mal con el Señor ❤ gracias

[@LoretoCortes-h3n]

Hola soy de Chile 🇨🇱 mi nombre es Loreto conocí al doctor Marcos Albújar en la estadía en Estados Unidos con mi hija precisamente vive en Júpiter viendo la televisión Mi testimonio es de sólo agradecimiento por haberlo conocido con sus grandes cátedras significativas y con conocimiento de base para entregarnos a todos los que lo vemos y lo seguimos desde que comencé su dieta de proteínas vegetales dátiles en reemplazo del azúcar verduras frutas mi vida cambió poco a poco se fueron mis dolores de articulaciones porque realmente era adicta a las carnes animales lo cual me tenía completamente inflamada y muy adolorida se los recomiendo a todos mi cambio fue favorable y los más felices son mis hijos y mi entorno de verme bien tengo 62 años y hoy gozo de la vida especialmente con los grandes postres que día día en su programa nos regala gracias a Dios todos los días por haberlo CONOCIDO … Vivo en la comuna de Florida en Chile 🇨🇱

[@RosaGutierrez-of7yd]

Amén 🙏 Que Dios le bendiga mi Doctor Albuja gracias por hacer reflexionar y predicarnos la palabra de Dios que hermoso postre párese que nos dedico a nuestra familia Dios le bendiga su caminar mi Doc 🙏🙏❤️🌹

[@valeriazagarnaga2199]

Gracias Dr. Albuja ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

[@AndresSanchez-db5qv]

Yo decidí seguir la dieta del doctor al pie de la letra durante 30 días y esto casi me mata 😂😂😂😂😂😂, mil respeto a los veganos, eso no va conmigo, en tres semanas de la dieta todo el mundo me decía que estoy enfermo!!!!me veía super mal, ahora ya me estoy recuperando!!!

[@Maria81428]

Qué es exactamente lo que te sucedió? Me gustaría saberlo. Hasta me creería en esa creencia de esa nocividad de las carnes y uevos, caso esta fuese avalada por lo menos por la mayoría de los que se dicen entendidos en el tema da la salud, cuando la mayoría, dicen lo contrario.

[@esthelaisabeltapiamurillo8977]

Doctor, buenos días, me dijeron que tenía el acido úrico alto, el medico me dijo que dejara de comer carnes rojas, así que comíamos, pollo y pescado, nosotros comemos bastante verdura y fruta. al año siguiente me dio anemia alta y los doctores me recetaron que comiera carnes rojas y subió la cantidad de glóbulos rojos, ya no tenía anemia

[@laurazhangallimbay251]

DrBurbuja discúlpeme esq así lo digo de cariño.a los años q vuelvo a ver sus videos..antes de niña lo veía en TV nacional. Le doy Gracias a Dios por enviar mensajeros como Ud . .gracias por sus palabras me ayuda A reflexionar sobre mi vida ahora q ya voy a los 40 y soy mamá..hoy ud me ha enseñado a demostrarnos y disfrutar de nuestras familias xq no somos eternos.Bendiones

[@rosarodriguez2510]

Que verdad Doctor,,me ha emocionado, gracias Doctor😢

[@lucylorenz4000]

❤❤gracias por su invaluable conocimiento he aprendido mucho y puesto en practica sus sugerencias ❤❤

[@mariaelenabadillacalderon9711]

Excelente, este Dr nos ayuda montones. Gracias, gracias, gracias!!!

[@mariadelpilarcordova4914]

Doctor gracias por toda las informaciònes Me dijo la nutritionists solo 2 cucharas puedo comer Tengo diabetis2 hace 4 meses Tuve 544 d glucosamine Ahora bajo d 200 Gracias doctor

[@user-pi9xn5wv1p]

Buenas noches doctor graciasdoctorporsus mensajes

[@user-xl2xu9dq4x]

He informado a muchas gentes.Un poco difícil.pero ya tienen la información.. ..Yo lo veo todos los días.Es toy Muy contenta y le doy gracias a Dios por haber encontrado su página en KZbin...Soy . Colombiana pero vivo en España

[@claudettedegaray3272]

Cuáles son las proteínas vegetal que se deben consumir

[@telvinacolombil553]

Gracias Doc por el mensaje DIOS LO BENDIGA

[@luzyaninaruiz4981]

Bien Doctor bendiciones por trasmitir muchas bendiciones desde Perú 🌹 🇵🇪 🛐 🙏 😊 🙌 🌹 🇵🇪 😊

[@fabiolasagasty210]

Dr. Albuja yo no como carne y tengo diabetes tipo 2 y nunca he sido golosa

[@Mariquita-vt5gj]

Muchas gracias Doctor Marco Albuja Dios lo bendiga siempre.

[@gabrielareyes563]

Personalmente yo comía muchos granos y comencé a tener muchos dolores articulares ya los deje y automáticamente mis dolores desaparecieron como carne cosa que muy poco lo hacía y estoy bien la carne no es mala incluso los carbohidratos como son el poco de granos es más letal

[@JuliaChang-tn7ts]

Saludos desde Quevedo Ecuador me encanta escuchar al doctor Albuja deseo saber el costo de las consultas y tratar a mi familia

[@dianalopez9130]

el truco está en las grasas saludables y fibra.

[@lilyg-g4j]

Desde Malaga España, lo saludo. Gracias por educarnos doctor Albuja.

[@josefinasilvatorres1701]

Amén gracias por compartir 🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-xl2xu9dq4x]

Felicidades por su nueva espelisacion......Yo sigue estoy haciendo lo. Qué usted nos está enseñando sobré salud.El postre muy bueno..Dios le pagué y y muchas gracias por ayudar a muchas personas como yo y otras Dios me lo bendiga

[@TiendaRosa-px3dc]

Dr. Muchas gracias por darnos a conocer sus conocimientos tan valiosos si le puedo consultar que opina sobre la convergencia molecular en la alimentación

[@lupitahdz2207]

Muchas Gracias doctor Dios lo bendiga siempre ❤❤❤❤❤❤

[@CarlosMedina-pi9hy]

❤GRACIAS DOCTOR POR SU BUEN TRABAJO INVESTIGATIVO PARA LA SALUD

[@maranaya128]

Como dice el dicho: cada padre trae su libro. El Dr. es vegano y asegura q ese tipo de alimentación es la mejor. El Dr. Benjamin de alimentación molecular (q tb ha hecho investigaciones en Harvard), asegura q se puede estar bien de salud comiendo casi todo, solo se debe utilizar un alimento de estos 3 grupos: 1 proteina, 1 grasa y 1 carbohidrato natural en cada comida, sin utilizar nunca 2 de los mismos . Le llama convergencia molecular. El tb presenta los casos de mejoría de las personas

[@fabi05040]

Y eso que tiene que ver

[@gonzalochoqueh7780]

no entiendes entonces aquien le creemos otros dicen otra cosas ​@@fabi05040

[@gonzalochoqueh7780]

​@@fabi05040además los que tenemos Gastritis erosiva no podemos comer legumbres fréjol lentejas soya producen gases e inflaman y peor si tenemos colon irritable o problemas del intestino lee la dieta FODMADS

[@jaimejaimes4388]

Tienes razón... Por ejemplo,este doctor está mal en que no debemos de comer la carne y aquí se equivoca. La carne es una fuente de proteínas y grasas muy saludables. Pero este médico se equivoca en solo alimentarse de avena, quinua y porotos o frijoles... Algo que nos hace muy mal a nuestro organismo 😮😮😮

[@fabi05040]

@@jaimejaimes4388 se basa en estudios señora y los presenta en su programa

[@mercedesimeldatorresalvara9220]

Muy cierto es muy buena su dieta doctorcito un saluto desde Italia

[@margaritalarrea7699]

Buenas noches Dr Albuja muchas gracias por su explicación muy interesante A mi me ha orientado muchisimo. Voy a tomar en cuenta todo lo que Ud dice.

[@mayelinava5061]

Hola, saludos desde México. Soy admiradora del estilo de vida que promueve, felicitaciones. Recomendación de higiene postural para su grado leve cifosis, uso ergonómico del celular o del ordenador a la altura de sus ojos, aún sea por "debilitamiento" de huesos o por el hábito de inclinar la cabeza hacia abajo para ver el celular, está a tiempo para la corrección de trayectoria.

[@ilyadaria]

Doctor x favor hable de los frutos secos o dátiles x qué yo vi un documental aquí en francia que mostraba que los hacen con AMONIACO!!!. Los pueblos del desierto los ponen en el.suelo del desierto y los encierran en una como casa de campaña y les ponen frascos prendidos con amoniaco para que sea absorbido por los dátiles, me parece que es para su conservación qué hacen eso. Y el mismoto señor que los hacia decía que él no se comería eso por nada pero que así se lo exigían las compañías que le compraban.

[@paulajimenez1809]

Andaba indagando y me encontré su charla Muchas gracias doctor muy interesante y que gran enseñanza animar a seguir cuidando nuestra dieta Tiene una suscriptora más 👍

[@MaikaPeña]

Doctor cuanto llorre con el postre doctor que Dios los bendiga❤❤❤❤❤❤

[@fernandomendes6633]

GRACÎAS DR.POR ALBUJE ENCEÑANZAS, MUY INTERESANTE,JAMAS LO SABÎA, NINGUN DR.LO DICEN

[@fernandomendes6633]

GRACÎAS DR.POR SU REFLECION TÀN SIERTOS ,TODO PASA COMO ESTELAS EN EL MAR.😮❤❤

[@ESPERANZA-cx8rh]

Pero los granos tienen MUCHOOOOOSSSSSS Carb. y no son buenos para los diabeticos, al menos eso dice la evidencia. Entonces, los diabeticos como hacemos???

[@felizadelcarmengonzalezsua5502]

Los diabéticos comen los granos verdes y frescos, no secos ,el guineo se come no tan maduro, se come cuando la cáscara está un poco verde👌

[@ESPERANZA-cx8rh]

@@felizadelcarmengonzalezsua5502 Muchas gracias por la infomacion, entonces mi medico esta en la cierto, los frijoles no son para todas las personas. Un abrazo y de nuevo muchas gracias.

[@nimiasausedo6501]

Gracias por las palabras

[@adrianaholguin9062]

Muy buenos dias..interesante tema yo sufro mucho de estos dolores

[@barbaragonzalez8607]

Gracias por compartir sus conocimientos que dios lo bendiga siempre 🙏

[@VisitaMedica-p6u]

Las legumbres son carbohidratos y según dicen se comvierten en azúcar y luego en grasas dañinas, y entonces

[@davanyflowerspinata]

Amên 🙏 gracias Dios por este sierbo

[@mariamartina7343]

Me gusta mucho su programa Pero quiero saber si el cuy que se come en Perú también es daño al organismo espero su respuesta Bendiciones

[@alexanderoswaldomontesmart6671]

Doc exelente tu trabajo que opina usted de las orellanas o Zetas como proteína grasias por su interes🎉

[@luzrodriguezvillarraga7309]

Dr buenos días yo soy una persona q tengo colon irritable gastritis crónica hígado graso y llevo muchos años tratando de curarme y he gastado mucho dinero en médicos particulares y cada vez me siento más mal x q algunos médicos me dicen q debo dejar los granos el azúcar los lácteos los granos y para mi es muy difícil saber entoces q comer y aún así coma lo q me siguieran no puedo dormir x la inflamación y el dolor la hepatología dice q los antibióticos en general los medicamentos están vetados para mí entonces no sé q hacer he cambiado mi alimentación pero vivo confundida x q todo me hace daño en la actualidad como huevos arepa de peto chocolate amargo pollo pescado una harina al desayuno una al almuerzo y una a la comida frutas algunas verduras algunas calabaza chuyama espinacas acelgas queso pera q es lo q me han sugerido me dicen q los granos no debo comer entonces x fa ayúdame q puedocomer

[@marysalamanca9688]

Toda la comida es unas bendicion solo hay que comerlas en porciones pequeñas y ahoras exactas digo en el mismo horario todos los días, comer muchos vegetales verduras acompañado de té verde aromáticas dulces , aguas 💧 no tomar jugos dormir 😴 bastante, no comer tarde de la noche , no comer carnes rojas y si es posible dejarlas de comer por un tiempo y deves en cuenta comer carne blanca ho vísceras los granos son buenos pero hay que saberlos preparar , comer bajo de sal bajo de dulce tratar de bajarle al estrés haciendo cosas positivas pintado , leyendo etc etc .😊

[@gloriamonicaespinozaminaya3543]

A mi hijo de 39 años le operaron de la cadera le pusieron una prótesis. Pero quedó una pierna más grande que la otra. Pero ahora ya se niveló. Gracias a Jehová Dios. Ahora ya está bien. Lo que me daba pena es que tomó demasiados remedios para el dolor como el tramadol, naproxeno. El se malogró el fémur porque saltaba mucho de los camiones y como tenía sobrepeso fué peor. El es chofer de 🚒

[@victorvasconez7934]

Carne cerdo huevos pollo borrego chivo pescado lo mejor por ahí le combinamos con aguacate y tomate

[@javiercosta5742]

Correcto! Asi es si quieres tener un sistema inmune fuerte y no tener demasiadas carencias nutricionales! El alimento vegetal no puede ser jamas la base de nuestra alimentación! No somos herbívoros, no podemos aprovecharlos al 100 por 100! Sí los herbívoros pero se pasan todo el día comiendo porque el 90% de la mayoría de los vegetales, es agua!

[@patriciacortes3152]

Muy Buenooo👏👏👏

[@adelinalopez-yt6vq]

Yo. Semillas de girasol ,nuces pistachos , leguminosas más ensaladas gracias a Dios por no tener Diabetes ( poco proteína .

[@reynabautista8299]

Dios los bendiga y los guarde

[@dorysalarcon9981]

Dr. Buenos días, gracias por la información adecuada de salud, que brinda a todos. Muy interesante.

[@norahchapman3091]

Lasagna con coliflor crudo rayado xon salsa blanca de avena y salsa tomate un manjar ❤ el almidón hacerlo el día anterior obvio

[@mariaisabellunabarrios]

DR, SE ESTA CONTRADICIENDO: Pescado, huevos, pollo...alimentos recomendados. Luego usted dice que estos MISMOS son inflamatorios?????

[@carmencontreras3336]

Tlaxcala México felíz día 💙💮🩸🤍🏵️🌹🥳💜💚🍁🥀❤️😘🌾💓🌼🌸🥰☘️🌺🌻💔🤎🌿🖤🌱

[@madelineleon1434]

Ay doc jajaja que chévere escucharte me parece genial todo lo que comunicas

[@normasusanamartinez7972]

Que cantidad de legumbres o frutos secos a diario?

[@ederfernandez9179]

Muy buenas tardes dr Albuja, una pregunta, el plátano o el verde si está en el alimento propicio para la salud?.

[@gonzalochoqueh7780]

doctor pero si tengo colon irritable y Gastritis erosiva no podemos comer legumbres porotos lentejas ..... produce gases fermentación

[@kleverzuna7208]

Si sientes ese tipo de malestar, no deberías consumir, casi contrario sigue consumiendo.🎉

[@freddybrito8269]

Dr como yo lo entiendo es qué las comidas con proteínas animales son para personas con mucha actividad,fuerza,y largas jornadas en cambio las comidas veganas son para las personas de oficina,caseras, comercios donde se gastan pocas energías. Así de simple

[@RichardMarinMayta]

Muchas gracias por el video que transmite por favor nos puede guiar para la alimentación de niños y adolescentes unos tips por favor para las loncheras Muchas gracias Saludos desde Perú

[@lupitalopez2225]

Gracias por tan exelente reflecion.

[@maelenazavalaalonso8686]

Muchas gracias Dr. Albuja

[@CMM5000]

Ok si,usted recomienda comer granos y tienen carbohydratos mismo que tengan fibra,una persona que desea bajar de peso. Esos granos van hacer interferencias para la baja de peso...

[@zullytatianarengiffomolina231]

Hola Doc, en mi caso no tengo buena digestion para las leguminosas, como puedo reemplazar

[@adrianaholguin9062]

Doctor el atún que tal para la artrosis??

[@andreyjoucepmontoya174]

Cierto , es cierto comer muchas carnes es malo , todo en exceso es malo

[@mariaofeliarodriguez5417]

Cómo se hace el queso tofu? De qué lo hacen?

[@RichardMarinMayta]

Buenos días sobre la clínica de traumatología A qué país pertenece Disculpe la molestia

[@antoniojosenivoncruz3394]

¡Gracias!

[@dianalopez9130]

mi testimonio yo tuve la bacteria elicobacter, y no podía comer casi nada, pues todo me caía muy mal los porotos terribles, así que comencé a comer bastante proteína animal que era lo único que no me caía mal, ahora estoy mejor tratando de introducir los porotos, sin embargo, aún siento que me cae pesado, tal vez tenga alguna intolerancia a estas pepas, desde entonces le tome cariño a la proteína animal, ya que la consumía muy poco..

[@marioortega6478]

Buenas tardes la azucar ase daño para el acido úrico

[@raimundo7585]

El huevo nunca será malo,es la mejor proteina

[@marcosgonzalezflex]

hola!1..cual es frejol?

[@milbagil7563]

Yo me gustan todos sus video yo como muchos vejetales casi no consumo carnes pero si me gustan mis huevo no sabia que eran malos ala salud

[@elsaiselasilva4132]

Hola el doctor Benjamín Ramirez dice que tenemos que comer carne y pescado, sin hacer convergencia molecular.

[@nancytamariz1]

Mi abuela vivio 107 años, comia mucho pescado, yuca, cafecito con huevera( huevos de pescado) Y casi nunca enfermaba

[@rociopolancomunoz6629]

Ella vivió una época con menos contaminación, más naturalidad en estilo de vida; sobre todo en la alimentación, mayor actividad física

[@elmijodeverdanskcod8015]

Yo le creo más a este doctor que los keto fans, porque no es sino hacer un curso de 3 pesos y ya cualquiera es keto coach 😂😂😂 sabiendo que no hay industria más grande y rica que la de la ganadería, no veo campesinos que trabajen la tierra andando en carros último modelo

[@letydelgado2349]

Dr. , entonces con que debemos de guisar , aceite de coco ?

[@MaryPenaloza-jg1nw]

Bello Doctor bendiciones !

[@userone4236]

Excelente información , waaw, doctor que alimentos puedo consumir con creatina, soy ciclista y patinador. Bendiciones!

[@mariaeugeniasalazar9970]

Gracias Dr. Albuja muy buena información y la reflexión con la palabra de Dios, bendiciones

[@oliliakish9226]

Que debo comer si estoy intolerante al gluten y los frijoles son harina

[@mariaisabellunabarrios]

BUENO DR, PERO DR JARAMILLO DICE QUE HAY QUE COMER HUEVOS...LA MARAVILLA...y usted dice que no???😢😮

[@oswaldochafloquemillones4004]

dr. buenas desde Peru una pregunta los polipos son productos de mala alimentacion y como se pude combatir. gracias

[@capatasergioherrera]

oh no estoy al alcance de comer y si hay, como usted dr bueno como lo q sea mejor en vegano gracias dr saludo .

[@carmendiazsalazar1250]

Por favor en qué país queda esta clínica por favor.

[@gloriamonicaespinozaminaya3543]

Dios mío qué engañados estámos. Comiendo carne pollo pescado huevos leche. Haciéndonos daño, creyendo que estamos comiendo buenas proteínas. Me volveré naturista.o vegano. Tiene mucha razón doctor gracias por sus buenos consejos