Prepare su Avena Correctamente: Desayuno Ideal para Diabéticos

[@bluesoundsrelaxing20]

Este si es un verdadero sabio, dios le pague doctor por compartir tan significativos conocimientos

[@beatrizpena5200]

Yo tenía 510 de triglicéridos comí avena 3 veces al día salmón aguacate 🥑 y ensaladas y oraciones en un mes estaba normal el médico no lo podía creer se quedó con mis resultados

[@rousservr]

Cómo preparaba la avena ?

[@Saludable-f8m]

Qué increíble testimonio! Con solo cambiar tu alimentación y agregar alimentos saludables como avena, salmón, aguacate y ensaladas, junto con tus oraciones, lograste reducir esos triglicéridos tan altos en tan solo un mes. ¡Es una muestra de cómo nuestra alimentación puede transformar nuestra salud! El médico seguro se sorprendió al ver los resultados. ¡Sin duda, la salud está en nuestras manos y tú lo has demostrado! 🙌🥑🍣💪

[@AnaGonzalez-ss5zu]

🇻🇪❤️👍👏👏👏👏

[@carolinasouto1084]

Como comió la avena? Fría o caliente?

[@rousservr]

Si tienes diabetes, debes preparar la avena arrollada, la común. NO la instantánea. La preparas a la avena común y la dejas en la heladera hasta el otro día. Allí comes tu avena con lo que quieras acompañarla en el desayuno

[@juanjoserubioperez5340]

Saludos doctor. He seguido muchos de sus consejos respecto a diabetes. Hace cuatro meses dejé la metformina y me a ido muy bien. El médico que me ve cada mes se ha sorprendido. Mil gracias doctor. Dios le siga dando sabiduria

[@josesagnay5765]

puede decirme qejemplos de desayunos, almuerzos y cenas, gracias

[@DianaCamposjuarez]

Dejaste la metformina y que tomas o como te cuidas por la diabetes ?

[@Saludable-f8m]

¡Qué gran noticia! Me alegra mucho saber que los cambios que has implementado te han ayudado tanto con la diabetes y que, después de dejar la metformina, te ha ido tan bien. Es increíble cómo con la orientación correcta y el cuidado personal, podemos mejorar nuestra salud. ¡Es maravilloso ver que el médico se ha sorprendido! Que Dios siga guiando tu camino y te dé aún más sabiduría. ¡Sigue así, cuidando de tu salud de forma natural! 🙏💪🌿

[@MARIAGONZALEZ-er6dv]

GRACIAS A DIOS POR LA VIDA DE TODAS LAS PERSONAS QUE NOS ACONSEJAN CON SABIDURÍA Y HONESTIDAD........ MUCHAS GRACIAS.......MUCHAS GRACIAS FELICIDADES!!!! QUE NUESTRO PADRE CELESTIAL LES TOME EN CUENTA SU BONDAD PORQUE SIN EGOISMO NOS COMPARTEN SU CONOCIMIENTO. mag

[@edilmahoyos2454]

Gracias Dr. Creo es de otro planeta, que bien explicado, sin egoísmo, sin guardarse nada. Es completamente un enviado de Dios. Muchas gracias. Dios te ye bendiga 🙏.

[@ANDREW_YHWH]

Y si no tengo refri... cómo debería de hacer la avena? 😕

[@claudiapuerta8362]

Dejarla enfriar al natural​@@ANDREW_YHWH

[@annabliachas5032]

11:49

[@sarahamernik4819]

Un premio Nobel para usted!

[@RosaLigiaCardozo]

Doctor una pregunta: la avena debe ser integral? O en hojuelas pero que son blancas. Gracias por su respuesta 👍👍 Dios le bendiga

[@chimino013]

Hola doctor Albújar gracias gracias gracias por esa sabiduría que nos comparte claro que si cuando visiten México son bienvenidos a casa usted y su familia

[@teresitacastillo5421]

Hola Dr.Albuja que gusto en escucharlo. Son muy buenas noticias para nuestra salud. Yo estoy reprimida de arroz, avena, Trigo y harina cereales x mi hígado graso y me hicieron análisis y bajó mi glucosa hidrocosiladade 6.4 a 6.1 en 4 meses y como a veces 1 rebanada de pan de harina madre. Ya mis trigliceridos de 269 bajaron a 158 y colesterol de 249 bajo a 140, me siento mejor de 196 libras bajé a 170 libras y me siento mejor ya. Ahora con esta clase de tomar vinagre. Dios Todopoderoso Lo bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇺🇲🙅‍♀️

[@DulceSantiago-y6m]

El médico más real y verdadero del mundo. Los amamos. Por sus buenos. Consejos. Y su sabiduría. Vale. Oró ❤ desde newyork!!

[@ANDREW_YHWH]

Totally! 🫶☤👁🫀🌌✨

[@blancanajera274]

Magnífico Dr. Y el Dr. Rawdy únicos.

[@amancioescudero357]

Muchas gracias por la excelente explicación,cometía hasta ahora el error (la mayoría de las veces) comer la avena recién hecha y la volvía a calentar para volverla a comer,con esto me queda claro que hay que dejar que se enfríe para comerla para aprovecharla mejor. Gracias, saludos.

[@Doremka18]

Genial explicacion, muy didactica, asi se entiende todo el proceso de este alimento en nuestro organismo.Gracias

[@romandiaz8195]

Gracias Dr Marco por transmitir sus conocimientos , experiencia propia y con sus pacientes en beneficio de la gente por su salud general. Reciba bendiciones del cielo .

[@alvmore]

WAOOO doctor que buena explicacion MUCHAS GRACIAS POR EXISTIR EN ESTA VIDA que dios me lo bendiga siempre y hoy bendisiones

[@pat_dark]

Gracias Doctor Albuja por sus consejos usted si que sabe cuidar la salud no como otros solo saben cuidar la enfermedad, el mejor remedio es la prevención y como dice usted que el alimento sea tu remedio y no el remedio tu alimento. Gracias ❤

[@kaltair06]

Me encanta que explica muy bien 👍 esto si motiva!!❤ hay que comer con propósito pera darle al cuerpo lo mejor! Porque nuestra vida depende de ello 🥹

[@oliverarteaga4617]

No soy medico ni nada por el estilo pero como da placer escuchar y ver a este señor, hasta ganas de estudiar medicina me da jajajajaja

[@marrjor0754]

Jajaja y si es verdad!

[@lilianaalvarez9597]

Que pasión!!!

[@stalinaldairnoelcastro1539]

Explica excelentemente bien

[@lunanolazco9544]

Yo pensé que dirías ; Hasta ganas me dan de enfermarme 😂

[@hectormora1236]

CLARO,PRECISO Y CONCISO LAS INDICACIONES DEL DR ALBUJA.OTROS DRS HACEN DAR SUEÑO CON SUS EXPLICACIONES Y QUEDAMOS EN LAS MISMAS.

[@Lalicha60]

Así me gustan los videos cortos y conciso!!!

[@beltranaguileragoitia5536]

Buenos días, tardes o noches... Dr lo felicito por sus programas, son muy lucrativos en conocimiento. Ojalá en las redes existieran más programas como esto con lenguajes técnicos y profesionales acordes con el tema.

[@omarantoniolopezpolo4218]

Gracias doctor Albuja, un Colombiano lo felicita por ta acertadas formas de aconsejarnos para cuidar nuestra salud

[@marcelofuentealba8395]

UNO DE LOS MEJORES DC.DEL PLANETA.

[@claroscur4663]

increible... gracias por explicarlo asi... muy agradecido

[@Má.estherMorelo]

Que interesante su información doctor. Es verdad que a los diabéticos nos tienen ssustados todo el tiempo

[@lucreciaduran6795]

Hola doctor tanta información. La verdad vale la pena aprender como vivir sano! Es una eminencia usted, cuánto estudio! Un montón. El señor le guarde!

[@anamarlys2105]

hola DR. ALBUJA ENTENDÍ QUE ES L AVENA INTEGRAL QUE SE COCINA CON CANELA O CLAVO Y SE DEJA EN LA NEVERA PARA CONSUMIR AL DÍA SIGUIENTE CON FRUTOS ROJOS Y LECHE DE ALMENDRA O DE AJONJOLI COMO NOS HA ENSEÑADO MUCHAS GRACIAS POR SUS ENSEÑANZAS COMO CONSEJO ME GUSTARÍA QUE FUESE MÁS AL GRANO PARA LAS PERSONAS QUE NO TENEMOS MUCHO TIEMPO PARA VER TODO EL VIDEO CUANDO SE ALARGA, GRACIAS POR COMPRENDER

[@marbarreto228]

Hola amiga...yo lo que hago es subir la velocidad del video y ahorro tiempo. Creo que el Dr. va despacio por las personas mayores que necesitan reiterarle lo que quiere decir. Un saludo

[@miademont2275]

Excelente explicación y muy buena recomendación Dr. ❤, muchas gracias por compartir sus conocimientos!! Lo haré así de ahora en adelante para mí y mi familia, justo si comemos mucho la avena en distintas variantes , yo hago tortillas de avena con espinaca , avena con leche , hoy cakes de avena y almendra, batidos de avena que ahora cocinare la avena así con la quinoa , dejarla respirar un día antes , solo son pequeños cambios que marcan una gran diferencia. Saludos

[@marthacastro9162]

Wow! Wow! Wow! Yo ya tenia algun conocimiento acerca de Este proceso...pero su explicacion me deja impactsda, me siento como que hoy Usted me convirtio en una experts en nutrition! Mil gracias!

[@lilianaalvarez9597]

Sería, una Alegría inmensa que desayunemos juntos en mi casa . Con mis hijos y sobrinos...la invitacion esta hecha....y la Avena comprada..desde Argentina ❤

[@guisafull]

5:23 Cierto! La avena en hojuelas , la que tarda en cocer,lo mejor que comían mis ancentros ,se mantuvierón saludables 😊

[@adrianamendoza5874]

¿ es forzoso cocinarla? Me sugirieron dejar en remojo las hojuelas de avena ( integral ) y al día siguiente se pueden consumir sin necesidad de hervir , ¿ es correcto , se pueden comer de eda manera ? Gracias

[@ANDREW_YHWH]

Y si no tengo refri... cómo debería de hacer la avena? 😕

[@marygallardo1320]

​@@ANDREW_YHWHpues diariamente, no hay de otra. 🤷🏼

[@w.o10]

Super Beuteful así hice ayer mi avena😊 Y mis tubérculos los cocino un di antes y los guardo en Embaces bien tapados de cristal Y tengo una variación de alimentos sanos😊

[@angelgomez351]

Acabo de ver el video y estoy totalmente complacido y lo unico que hay que hacer para hacer avena es seguir las inst. del empaque y añadir bayas. Leche de almendras y canela muchas gracias por este video doctor.

[@jcpm3270]

YO lo hice antes de ver su video, y he quedado satisfecho, me levanto menos en la noche, mi orine es claro, no hay espuma al miccionar , puedo hacer ejercicios mas rapido, .....etc.... ... es un vide muy interesante ......👍, .......🖖🐻🤚,.......

[@isoramejias1798]

Nunca dejo su alimentacion por el que yo tenia antes. Gracias Doctor solo fui Pre ...y nunca me subió la diabetes gracias a Ud. Es lindo que con su sencilla explicación 😮 podamos salvarnos de un matador silencioso.. Que Papá Dios lo Bendiga siempre.

[@CarolinaCastro-u1l]

Gracias doctor por todas sus enseñanzas para cuidar nuestras afectaciones. Muchas bendiciones

[@marthacastanedarojas9587]

Gracias doctor por su explicación tan buena. Le invito a Perú para comer la rica avena que usted nos enseña a preparar y también para que nos dé un seminario de una buena alimentación. Yahveh Dios le bendiga grandemente a usted, su familia y todo su equipo de trabajo

[@giovanna7977]

En Perú y segun el doctor cual es la mejor avena que debería comprar?

[@adrianamendoza5874]

Ya menciono que la de grano integral ; venden apenas instantáneas esas no son correctas .

[@ANDREW_YHWH]

Y si no tengo refri... cómo debería de hacer la avena? 😕

[@sarasilvavioleta]

Hola. Yo tambien soy de Perú...xfa. Me puedes ayudar. No entendí bien. 😢😢😢😢😢😢😢😢. Me urge bajar de peso .😢😢😢😢

[@Saludable-f8m]

¡Muchísimas gracias por tan amable invitación! Me emociona saber que la avena y los consejos de alimentación que comparto les están siendo útiles. Sin duda, Perú es un lugar maravilloso y sería un honor poder compartir más sobre la importancia de una buena alimentación. Que Yahveh Dios te bendiga a ti y a toda tu familia también, y que sigas disfrutando de buena salud y bienestar. ¡Te agradezco de corazón por tu apoyo y tus buenos deseos! 🙏🌿🥣✨

[@yolycordero7383]

Gracias Doctor!!.. me quedo todo muy claro!! Desde mañana compro avena integral!!

[@erikatatianacollazosmonje3140]

Muchas gracias doctor por sus enseñanzas. Yo hare de esa manera, pues aunque escuchaba que la avena adelgazaba a mi hijo a mi nos engordaba 😅. Lo voy a poner en práctica.

[@anaespinoza251]

Tiene q ser integral la avena eso si

[@marthabaidal9141]

Gracias Dr Albuja por sus magníficas enseñanzas Dios lo bendiga siempre 🙏

[@PatriciaSchmid-p4e]

Muy buena explicación. Felicitaciones!

[@LasManualidadesdeMercedes]

Genial forma de edición para que se pueda entender lo de la absorción de la avena. Mil gracias.

[@raquelvejar9746]

Muchas gracias doctor bendiciones

[@alejandrosalazar6809]

Excelente explicación y con base científica y experiencia. Gracias doctor. Un gran aporte.

[@wilmeralbertocruzroa6623]

Gracias Doctor Albuja.... Dios me lo bendiga 🙏

[@RosaMinda-s3f]

Eselente Doctor tiene toda la razon

[@olgadiaz8099]

gracias ! la pasion con la que explica me encanta !!!

[@talitatoral6837]

Gracias Dr. Por enseñarnos estás maravillas para nuestra salud. Dios le bendiga

[@dai12nao]

Gracias que tremendo lo que los medics no dicen.Dios te bendiga

[@adrianamandujano2952]

Es true lo vi en un documental el estudio se realizó en 2023 en California con personas este hombre dise la verdad

[@marlyntorres4257]

Muy interesante Dr,tengo hígado graso y me pusieron un dieta estricta,solo vegetales ,ensaladas y carnes,no más,he bajado de peso sin necesitarlo xq soy delgada

[@luzmiriamoberson7663]

Dr.Michisimas gracias por sus consejos valiosos..Dios lo bendiga.

[@lucellycano4659]

Buenos días Dr muchas gracias por sus enseñanzas Dios lo bendiga❤

[@marialuisaochoa1130]

Dios lo bendiga Dr .Dios lo bendiga🙏❤️

[@LitaGarcia-sz4vk]

Dr.excelente explicación,felicitaciones buen profesional a.,sus conocimientos al servicio de la humanidad.gracias

[@jorgeegrojjorge]

Muy buenos sus videos doc, al principio como que no me animaba a verlo pero dije vamos a darle una oportunidad y esta excelente, usted es un autentico doctor, la mejor medicina es la comida, saludos.

[@yeseniamoreno3840]

Hola Buenas noches. Muchas gracias ❤

[@claudiacastillo4980]

HOLA DR.! TENGO SOLO DOS VIDEOS QUE HE VISTO DE UD, Y ME HAN GUSTADO MUCHÍSIMO SUS EXPLICACIONES, MUY CLARAS, AHORA SÉ QUE HE ESTADO PREPARANDO MUY MAL LA AVENA, MUCHAS GRACIAS 🙏 POR COMPARTIR SU CONOCIMIENTO, TIENE UNA NUEVA SUSCRIPTORA! GRACIAS Y QUE DIOS LE BENDIGA 🙏

[@franciscaaguilar3890]

Wow Doctor muchísimas gracias por todas las información

[@anaberthaolverasanchez9001]

Oh muchas gracias por la explicación muy entendible y muy importante e interesante 😮 la ignorancia es la madre de todos y el saber cómo cuidarnos hace la diferencia.

[@patymorenoalonso7947]

Excelente no lo sabía. Muy interesante empiezo desde esta semana GRACIAS

[@robertbriones5793]

Gracias Dr Albuja por sus consejos me están ayudando mucho, yo ya como la avena por el tema de la fibra para los intestinos y tengo entendido que ayuda a limpiar las arterias ya q tuve un infarto producto del covid, si la comia así fría al siguiente día en el desayuno, veo q lo he estado haciendo bien 👍🏻

[@angelicaromero3224]

Como la prepara ud, por favor y otra pregunta se puede cocer en la noche

[@133107]

Muchísimas gracias por compartir su sabiduría.

[@lupitahdz2207]

Muchas Gracias doctor ya compartí estoy siguiendo sus consejos que Dios lo bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@magnoliabravo9162]

Doctor albuja muchas gracias por enseñarnos de una manera tan clara que podamos entender como cuidar nuestra salud 👏❤ DIOS lo bendiga siempre y le siga dando mas conocimiento

[@elizabethdeleon3782]

Hola doctor buenas tardes! Saludos de la CDMX yo desayuno avena con frutos rojos como lo aprendí con usted y me ha controlado la glucosa, pero le agradecería q ahora me diga q es lo más recomendable para merendar, mil gracias Dios lo bendiga siempre❤

[@albertovelazquez1425]

Yo desde las 5 o 6 pm que como , ya no ingiero alimentos hasta las 9 am del otro dia ...y me ha ayudado mucho a controlar mi glucosa en sangre ...( Creo se llama ayuno inyermitente)

[@carlosveroes9393]

Muchas gracias Doctor por estos ejemplos me ayudan mucho ya que tenia muchas dudas que DLB.

[@yolandapereztoro4704]

Gracias Dr , muy bueno que nos enseña , Dios lo bendiga . Gracias por su calor humano ,

[@jaimevicencio2499]

Excelente explicación Doctor...!! Se agradece 🙏💖

[@noemidelagarza132]

Muchas gracias doctor. Por sus sabios consejos q son muy buenos para nuestra salud. Dios le bendiga! 🙏🏼

[@pilardiaz1416]

Recién encuentro este video..excelente explicación…gracias.

[@edithvallejos-n1p]

Buenos dias ,tarde, o noche. Estoy viendo sus videos. Gran enseñanza y aporte a la salud. Cuánta verdad , la nutricionista con su menú de comida 5 veces al dia , prohibida la avena y frutas Desde chile. Agradecida por sus consejos. Hoy lamentablemente, todo es comercio.😢 Mis saludos respetuoso a ud. Dios le bendiga y conceda siempre sabiduría.

[@rosa2109]

Lo de cinco comidas al día está muy pasado, Si comes lo que son nutrientes con tres comidas al día suficiente , Y en ocasiones con dos , No más🤗

[@luzelenajimenezbeltran7878]

Muchas gracias por su explicación técnica y demostrativa. Lo voy a practicar en algo mejorará nuestra salud

[@EstrellaMarinaa]

Dios lo bendiga doctor

[@mariaesthernieves9260]

Gracias por sus consejos tan importantes para la salud

[@JazminaBermello-i8t]

Lo amo DOCTOR ALBUJA DIOS LO BENDIGA DESDE ROMA ITALIA Jazmina Bermello saluditos

[@OliverDelgado-xu1qn]

👏

[@solutionglobalservice3156]

Gracias Doctor.... y bendiciones

[@CarmenRosaIglecias]

Muchas gracias Doctor!!! Excelente sus explicaciones, los gráficos, el ritmo y la pasión con que transmite el conocimiento. FELICIDADES!!!

[@marthaloaiza6928]

!!yo consumo mucha avena doctor como está desde Colombia 😊

[@PabloDanielLopez-vn4jo]

Doc ...usted es un fenomeno ... el que no aprende con usted es porque no quiere ... abrazo de gol desde Argentina ...

[@lupitaguzman7572]

Con palitos y manzanitas como en la primaria 😄

[@rabeamohamed4731]

Super bien explicado maestro es ustedes un crak ❤❤❤❤❤❤ q DIOS LO BENDIGA

[@mariarengel6983]

Excelente explicación muchas gracias

[@saadyaraque3277]

GRACIAS DOCTOR POR TU GRANDES CONSEJOS SON DE GRAN AYUDA A LA SALUD. UN GRAN ABRAZO.

[@ZoraidaJaramilloArce]

Gracias querido Dr❤

[@nielsensilva9869]

Muchas gracias Doc por todos sus consejos y ayuda para con nosotros,me encanta verlo y creo mucho en usted ,ojalá todos los médicos tubieran esa disposición tan sincera de ayudar ,Dios lo bendiga mucho ,saludos y cariños desde Chile ,lo sigo hace un año y no dejo de ver sus videos ni un día ,no se imagina como he aprendido ,gracias🙏🏻🫠❤️

[@marteixeira8023]

Gracias Dr!! 🙏🏻🙏🏻😄😄

[@rosa2109]

Usted es fantástico , Es un disfrute su información para una mujer apasionada de la nutrición , Muchas gracias por tan amena clase🤗

[@jeannettealfaro3643]

Excelente información doctor. Muchas gracias ❤

[@tonideleeuw2643]

Excelente información Gracias

[@maritakperu]

Doctor, es ud MARAVILLOSO!!! Muchas gracias por cuidarmos. Lluvia de bendiciones.🤗

[@germandariolozanovargas8068]

Muchas gracias doctor por su excelente aporte.

[@marthaporch3522]

Muchas gracias Doctor de ya voy a empezar a cocinar lis almidones un día antes muy buena información , Dios lo bendiga grandemente 👍👍👍👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️

[@anapatriciarestrepo7011]

Gracias por darnos a conocer su conocimiento, sobre los alimentos saludables!

[@lupitaherrera5320]

Mil gracias por explicarlo tan bien 👍 sus gráficas 📈 son entendibles para los mortales mil gracias 😊

[@MariaRodriguez-ud8of]

Gracias por tan importante información.

[@marcelamarin4735]

Asi es querido doctor estas en lo cierto.

[@jacevedodz]

Graciassss por compartir su conocimiento!!!!

[@Each-tj1vp]

Muy didáctico, muchas gracias doc. Desde Perú 🇵🇪

[@fga1985]

No cabe duda que todos los días se aprende algo! Gracias por su información. No sabía lo de preparar los carbs un día antes.

[@valentinaoli]

Pregunta: pero al día siguiente puedo calentar la avena?? Xq no me gusta fría !!! Saludos y gracias excelente canal suscrita

[@chasanproducciones5316]

hola, si se puede calentar

[@CLAUDIALOPEZ-oc1ho]

Me encanta su didáctica. Bendiciones

[@yovanamerinob235]

Gracias doctor, mi vida cambio desde que lo escuché sobre la avena. Desde Febrero de este año y debido a mi hígado graso no alcoholic, cambie la forma de comer y aplique la avena en el desayuno tal como usted lo explica, adicional a eso mi almuerzo y cena cambio por completo teniendo en cuenta cómo y que carbohidratos comer. Empecé pesando 205 libras y hoy Mayo 23 del 2024 estoy pesando 178 libras, solo cambiando el estilo de las comidas. Al principio no se nota la bajada de peso en los dos primeros meses ya luego el cuerpo se da cuenta y se acostumbra a lo que como. Si se puede y no me mato de hambre.

[@elodialeon-hz1wz]

Hola yo kiero saber como ? Le hizo por favor ayudame

[@anaidalidnegrete7142]

Como cocina la avena Con leche o agua? Le agrega algo para darle algún sabor?

[@Carlos-sm2qb]

@@anaidalidnegrete7142 si. el dr. dice que le puede colocar canela. y un poco de esencia de vainilla.

[@lilsyevasifuentes7628]

​@@anaidalidnegrete7142la leche es una proteína de origen animal, así que debe ser con agua

[@anacifuentes8868]

Gracias Doctor pero en invierno es más agradable tomar caliente...se puede templar un poco después de ENFRIAR??

[@celitallerena3774]

Excelente información, gracias, Dios le bendiga 😊

[@patagoniakayak7510]

Muy bien explicado y genial la gráfica.