▶️핵매운맛4분운동 | 땀이줄줄 영혼털리는 타바타운동[먹고빼고 EatFit]

#타바타 #전신유산소 #뱃살빼기
타바타 운동이란,
짧은 시간(4분) 동안 강도 높은 운동으로, 운동 후에도 우리 몸이 계속 운동하고 있다는 착각을 하게 만들어 칼로리를 오래 소모하는 고강도 운동입니다.
20초 운동 + 10초 휴식, 8세트 반복하는 총 4분 운동이며, 저의 다른 영상들과는 달리 점프하는 동작이 있으니 무릎이 안좋으신 분들은 피해주세요.
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⚠️Eat & Fit 운동은 병을 치료하는 목적이 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 부주의나 잘못된 수행 등의 결과에 대한 책임을 지지 않습니다.
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