행복지수 상위 1%인 사람들이 어떤 상황에서도 멘탈 잡는 비법(쉬워요)

[@seo_nyung]

1. 지금, 여기! Here & Now 2. 내 의지대로 선택하는 삶

[@lovely0hon]

"남들 인생의 하이라이트를 내인생의 바닥과 비교하지마라" 좋은 말이예요 최근에 후배 결혼식에 갔다온 후 이상하리만큼 우울감이 오더라구요 저한테 딱 필요한 말이었네요^^

[@숨만쉬어도돈이들어와]

그 잘사는 친구들도 자기보다 더 잘사는 재벌이나연예인과 비교해서 스트레스 받고 있을거에요...비교하려면 끝이없음.

[@mindsglee3320]

비교지옥에서 벗어나 진정 행복을 느끼는 삶ᆢ 작가님의 인생에 대한 통찰력과 지혜 잘 듣고 있습니다 ᆢ 감사합니다 ♡♡

[@jaoji72]

이렇게 정직하게 질문을 던질 줄 아는 것 만으로도 이미 두배는 보장되어 있군요^^.

[@소다-m9h]

늘 힘이 되는 말씀 명심할게요. 비교지옥에서 벗어나야겠어요. 비교하고 살지 않다고 늘 생각해왔는데 마음 깊은 곳에서는 아니었나봐요 그래서 이런 말씀이 참 꼭 필요하다고 생각하고, 찾아듣고 마음 다스립니다. 감사합니다. 1. 지금 여기, 이 시간에 내 생각을 두자 2. 뭐든 내 의지로 선택하는 삶을 살자.

[@jiaekim3128]

명상한지2년됏는데요 사람들이랑비교하지않고 내가 나를 사랑할수잇어서 좋아요 ♡진짜행복해요

[@Dengar02]

마자여 .. 비교 라는것 자체가 내 자신을 갉아 먹는것 ㅠㅠㅠ 우리네 자신들이 제일 소중합니다 !!!

[@happy_day_only]

어릴땐 비교지옥에서 헤어나오기 힘들었다가 요즈음에서야 지금, 이순간을 즐기고 누리고 최선을 다하고있습니다. 좀더 빨리 알았다면 더 좋았겠지만 지금부터라도 애써야겠습니다

[@day9934]

작가님 항상 잘 보고 있습니다 오래오래 컨텐츠만들어주세요 이런 귀한 영상을 편하게 볼 수 있어서 감사할 따름이엥ᆢㄷ

[@yoyo-sx3du]

어제 아이 친구들엄마랑 브런치하고 왔는데. .즐겁게 잘 놀다왔다고 생각했는데 왜 계속 우울해지는지 이유를 찾고있었어요. 좀 더 내면의 소리에 귀기울여야겠어요.😢

[@이현화-h6r]

얼마전 우연히 영상보게되었는데 제가 고민하고 관심있는 주제들이 거의 다인것같아서 예전영상부터 하나하나 듣고있어요 가까이는 가족.친구.지인들과의 관계에서 나의 고쳐야할점도 찾게되고 내게 독이되는 인간관계의 문제가 뭐였는지 일단 생각정리가 잘되고 들으면서도 아 맞다 그랬구나 그냥 혼자 추임새가 절로 들어가네요 오늘도 아침에 처음들었던 영상 또듣고있는데 남편이 출근준비하다가 그영상 나한테 보내줘봐 잠깐들었는데 좋네 하더라구요 이렇게 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다

[@최조이-v7g]

강력한조언자언니를 두어 힘들었는데 이젠 정말 죽이되든 밥이되든 실패도 약으로 알고 제가 선택해야겠어요.이런 컨텐츠가 있어 너무 감사하네요 ♡♡♡

[@user_88866]

작가님 말에 공감합니다 늘 좋은 말씀 전해주셔서 감사합니다

[@페리부활]

지금! 여기! 라고 저도 주문을 외워보렵니다❤

[@명주야-j8g]

하...비교지옥 극공감합니다 ㅜ 저도 한동안 비교의 늪에 빠져서 우울할때가 있었어요. 어느날 내마음 내가 괴롭힌다 라는생각이 들더라구요 비교하는습관부터 고치자싶어 수없이 연습했어요. 좋은글 영상들을 보면서 생각의전환점을 맞이하게 되었어요. 지금은 홀가분하고 좋아졌습니다~^^

[@안금실-l6r]

작가님의 말씀 대로 실천해 보겠습니다.현재 집중하기,내 의지대로 선택하기, 감사합니다 ❤

[@jewellee7054]

늘 맞는 말씀만 하시는 작가님~^^ 근데 이런 말도 있어요 "남의 외면과 나의 내면을 비교하지 마라" 알고보면 사람 사는거 다 비슷합니다. 비교지옥에서 고생할 필요가 없어요

[@김덕희-b2y]

잘 알고있는 "지금. 여기" 라는 개념도 작가님을 통해 설명들으니 한결 새롭고 도움되네요 감사합니다🥰😉😊

[@김바다-z8w]

정말 긍정적인 영상 넘 감사합니다 ~!!!

[@Andy-ew2xk]

작가님 영상 감사합니다~!!

[@yinyangchannel6855]

여러곳에서 살이 봤는데 우리나라처럼 비교하고 질투하고 불행해하는 민족 없습니다. 자존감이 낮은 것이 하나의 이유인듯~

[@힘내자화이팅-r1u]

카페에도 가입했어요😊

[@나너누-h4z]

예전엔 작가님 말처럼 데이터가 없어서 그랬나..나 자체에 만족하며 살았는데 이상하게 요즘 남들과 비교하고있더라구요 아마 임신을 하면서 더 심해진듯해요 ㅎㅎ 작가님 말씀처럼 지금 여기! 외치며 현실에 집중할게요 감사합니다💛

[@katelynl4041]

현재에 집중하고 주어진 권한에서 내가 원하는 선호도와 성향에 따라 스스로 할 수 있는 선택을 늘려나가는 것.. 결국 다른 사람과 비교하는 나의 시각을 나에게로 다시 재조준하는 것이 비결이란 말, 참 와닿습니다. 비교하기 시작하면 만족하지 못하고 어느 사람이든 불행을 느끼게 하는 것 같아요. 그대신 행복은 단순하죠.. 지금 이 순간에 주어진 모든 것을 세어가며 감사하면 되니까.

[@근천재]

저는 결혼 적령기가 지났고 싱글이고 아직 제 집이 없어요. 일 열심하 하고 있지만 프리랜서라 프로젝트가 끝나면 성취감 느낄세도 없이 불안합니다. 장점이 하나 있다면 시간을 좀 자유롭게 쓸 수 있다는 점과 자유롭게 지역을 옮겨다니며 일할 수 있다는 것 정도. 그런데도 제 주변에 비교하기 좋아하는 몇몇 친구들은 본인이 원해서 결혼도 하고 집 차도 사고 또 원하던 아이들과 풍족하게 살면서 자유롭게 산다는 이유로 저에게 열등감을 갖고 저도 자기 자신도 괴롭히며 고통수럽게 삽니다.욕심은 끝이 없는 것 같아요.

[@romina-of2vy]

정말 옳은말씀입니다 😊

[@rangrangaa]

오늘도 감사합니다♡

[@jisooklee5766]

지금, 여기 ! 감사합니다

[@김자두-m6e]

저도 사연자님하고 비슷한 상황이에요.. 근데 애를 보니 내가 이 사람하고 결혼안했다면 이렇게 이쁘고 똑똑한 애를 낳을 수 있었겠나 생각하며 자기 만족할려고 해요..

[@lavita6928]

스스로 비교를 하지는 않는데 주변인들이 괴롭히네요. ㅎㅎ 선을 자꾸 넘어요. 나는 괜찮은데 주변에서 왜 자꾸 끌어내질 못해서 난리인지. 자꾸 화가 쌓입니다

[@annalee8043]

특히 가족들이 그럴때… 안볼 수도 없고 미칩니다! ㅎㅎ

[@com9096]

저는 동갑인 직장동료의 지적장애 병적인 행동장애로 3년을 스트레스를 받아 모든 신체적 변화가 당뇨부터 시작해서 합병증인 저혈압에 관절통에 중이염까지 노화로 와서 병원이 안방이 되엇네요.겪어보니 지적장애는 답이 없더라고요.다른사람들 앞에서는 얌전히 잇다가 나만 보이면 정신병자같은 행동을 해서 또 나를 건드리는구나 느낌이 와서 작년부터 나를 위해서 투명인간 취급하고 잇습니다.

[@랑캔디]

ㅠ어쩌나요

[@PSTV1234]

목소리가너무좋으세요

[@김정미-r2n]

정말 실질적인 도움되는 영상이네요 감사합니다

[@syc5549]

시내버스요금 없어서,걸어다년적있어도 친구랑 비교해본적없어요.~지금은 개인자동차 타고다닙니다.열심히 살면서 자신에게 만족하고사세요!~

[@com9096]

그렇죠.모든 상황을 자신한테 맞춰야죠.다른 사람들 한테 맞추다보면 휘둘리기 쉽고 그러다보면 상처받기 쉽고 이건아니자나 내가 없는건데요

[@blsme7178]

좋은 말씀 감사합니다!

[@윤정-d6v]

정말 맞는 말만하시네요

[@GoodDay-z7g]

행복 하려면 비교지옥에서 벗어나기 지금, 여기! / 내 의지대로 선택하는 삶

[@진웅-f6k]

좋은 영상 감사합니당 ~^^

[@cinderella364]

지금 여기 라고 주문 하기.. 뭐든 내 의지로 선택 하기, 다름 사람 이나 상황에서 마추지말고!

[@kkomimommy]

지금여기.....!! 기억하고 주문처럼 외울께요....

[@TwinsV3]

우유부단 고치는 방법도 좀 가르쳐 주세요 ㅜㅜ

[@별반짝반짝작은별]

비교지옥 ..옳은말씀..

[@朱宰寬]

현재 를 즐겨라!

[@wisdomj2h]

지금! 여기! 생각과몸을 하나로 !!

[@션샤인-j4d]

감사합니다 💜

[@stow71]

제목들이 너무 끌려요

[@김민석-k1d]

영상이 큰 도윰이 되었습니다!^^ 주말이라 서점 가는데 책도 꼭 사서 보겟습니다

[@파란하늘-e7d]

감사합니다

[@朱宰寬]

본인이 먹고싶은것 먹어라!

[@gomdoribom3831]

비교하는 것은 지옥으로 가는 길이죠.

[@tongal2451]

사연자님 성취를 가운데 두지 마시고 자신을 가운데에 두세요. 그들이 부럽다는 게 다 경제적인 거네요. 그리고 돈으로 애기 쉽게 키우고 그런 거 없습니다. 애들이 엄마의 수고를 다 알아요.

[@朱宰寬]

지금/이시간/

[@com9096]

어릴때의 화상트라우마로 지적장애까지 받고 아이둘 낳아주는 조건으로 결혼햇고 본인 말하기를 좋아서 한게 아니고 자궁만 빌려 준거다라고 얘기 하는데 이건 뭐지.피해의식이나감정이 없다고 봐야죠. 한사람의 인생을 피해를 준거자나요.직장은 운동하러 온거지 일 하러온게 아니고 시간만 채우고 두시간 정도는 빡쎄게 일하는거 보여주고 월급 제날짜에 받아가는 월급루팡이죠.이런치적장애를 기진 사람도 잇답니다

[@pp-1954]

불교 가르침들이랑 일맥상통하군요 흠흠

[@마루애미-l8k]

이 영상을 보고있는 이순간은 참 행복한데 내일 시험이라는게 안타까움ㅋ

[@그레이걸]

🦋🦋🦋🦋🦋

[@朱宰寬]

비교지옥/

[@jj-bt1ub]

저는 비교 안 하는 편인데 그게 오히려 더 우울한데..... 나 혼자만의 싸움. 목표도달하면 잠시 행복 또 새 목표가 생기고 괴롭고.. 차라리 남이랑 비교하면 덜 우울해요. 상위 5프로는 되는구나 경제력이나 인복이나 여러모로 주변에 나보다 나은 사람이 없어서ㅎ 왜 이리 빡빡하게 살까 하다가도 가진거 유지하려면 대대로 받은 여러가지 복들 나도 후손에 물려주려면 열심히 살아야지 싶음

[@전지현-m7w]

고민의 핀트가 이 영상과는 안맞는거 같아요. 고민을 가장한 자랑으로 보이네요~ jj님도 뭐 이런얘기들을 주변에 할 수는 없으니 익명으로나마 얘기했다고 보이네요 ㅎㅎ

[@woopro9195]

비교는 여자들 종특입니다